Здоровье

Фитнес для новичков: как начать тренироваться

Здоровье 2 месяца назад

Фитнес для новичков: как начать тренироваться

Сделать первый шаг — самое трудное. Как начать и не бросить тренироваться рассказывает тренер многих знаменитостей Niko Algieri.

Читать дальше

HIIT — что это? 8 плюсов интервальных тренировок

Здоровье 3 месяца назад

HIIT — что это? 8 плюсов интервальных тренировок

Супер-эффективная HIIT тренировка — идеальный выбор для плотного графика. 20 минут три раза в неделю — вместо часовых тренировок в спортзале!

Читать дальше

Питание для энергичного дня

Здоровье 3 месяца назад

Питание для энергичного дня

То, как и что ты ешь, имеет значительное влияние на уровень твоей энергии. Мы составили идеальный план питания, который поможет тебе быть энергичной в течение всего дня.

Читать дальше

Что такое чистое питание?

Здоровье 8 месяцев назад

Что такое чистое питание?

Разнообразные диеты дают только временный эффект и быстро надоедают, ведь невозможно питаться только гречкой или кефиром. У нас есть самое лучше решение.

Читать дальше

Новые популярные фитнес тренды

Здоровье 8 месяцев назад

Новые популярные фитнес тренды

Хочешь оставаться здоровой и красивой, но не с помощью скучных диет и спортзалов, а благодаря новым модным тенденциям в фитнес индустрии? Тебе сюда.

Читать дальше