Новые популярные фитнес тренды

Все девушки хотят выглядет на отлично и всегда быть в форме — но для многих стандартные диеты и скучные спортзалы потеряли свою привлекательность, поэтому представительницы прекрасного пола ищут новые способы оставаться красивыми и здоровыми. Мы расскажем про новые фитнес тренды, которые были популярны в 2016, и наверняка продолжать быть модными и в 2017.

Бокс

новые фитнес тренды бокс

Новое — это хорошо забытое старое, по крайней мере, что касатется фитнеса. В 2016 бокс был одним из самых модных способов поддержания себя в форме, благодаря таким моделям как Джижи Хадид, которая обожает проводить свои тренировки в боксерских перчатках. Вслед за Хадид, многие модницы Нью Йорка бросились записываться в Gotham Gym, где занимается Джижи, а жительницы других городов и стран были вынуждены искать местные альтернативы для подобных занятий.

Тренировки моделей Victoria's Secret

Тренировки моделей Victoria's Secret

Хоть генетика играет роль во внешности моделей Виктория Сикрет, но свое безупречное тело они достигают в первую очередь благодаря тренировкам. На YouTube появилось множество видео под названием «Train Like An Angel», где знамениты модели и их тренеры показывают свои комплексы упражнений. Постоянные апдейты своих интенсивных тренировок модели Josephine Skriver и Jasmine Tookes загружают в свой аккаунт на Instagram @Joja

Скалолазанье

Скалолазанье

Скалолазанье стало популярно в последнее время по нескольким причинам — это сложно, интересно, и ты можешь сжечь 500-900 каллорий за занятие не заставляя себя нарезать километры на беговой дорожке. Более того, это отличный вид спорта, в который ты можешь пригласить своих друзей — их наверняка это заинтересует. Хоть в России этот спорт не стал внезапнопопулярным, но во всех крупных городах наверняка есть скалодром, прогугли.

Все из матчи

Все из матчи

Милого зеленого цвета, вкусное и содержит столько же кофеина как чашка кофе — неудивительно, что матча стал одним из самых модных ингредиентов в 2016. Зеленый чай в виде порошка можно добавлять в десерты, основные блюда или использовать в качестве замены твоего ежедневного латте. Более того, матча считается супер-фудом, так как снижает вздутие и стресс, но злоупотреблять им не стоит — ведь ты фактические в одной порции употребляешь целый чайный лист.

Медитация

Медитация

В США как грибы начали открываться модные бутиковые центры медитации — туда американцы ходят после работы или даже в обед, в поиске спокойствия и тишины. В нашей стране уже давно популярны йога и другие восточные дисциплины, но центры медитации тоже можно найти. Вероятно их станет еще больше, как только эта фитнес волна дойдет до нас.

Высоко-интенсивные интервальные тренировки

Высоко-интенсивные интервальные тренировки

Высоко-интенсивные интервальные тренировки, которые сочетают в себе короткие промежутки интенсивных занятий и короткий отдых, не только сжигают жир и помогают наростить мышцы — но и идеальны для женщин, у которых не так уж много свободного времени. Такие тренировки займут всего 15-30 минут и вы можете выделить на них время дома с утра или вечером. Многие фанаты высоко-интенсивных тренировок предпочитают отправиться за дозой упражнейний в специализированные залы, где под руководством тренеров они смогут заниматься больше, быстрее и стать сильнее.

Crossfit

Crossfit

Девушки перестали бояться «перекачаться» (что врядли случиться в результате занятий кроссфитом) и решили заняться спортом, который ранее считался больше мужским, чем женским. Кроссфит для многих становиться не просто способом поддержания формы, но и некой комьюнити, где люди могут общаться, вдохновляться и мотивировать друг друга. Во многих крупных городах уже открылись кроссфит клубы, в который любой может вступить и, даже не имея базовой физической подготовки, добиться впечатляющих результатов!

А вы пробовали какие-либо из этих новый трендов?