Как перестать опаздывать

Как часто ты отправляла подружке сообщение «Извини, буду через несколько минут», «Сорри, скоро буду!» или просто прокрадывалась в аудиторию или совещание с безмолвным «Извините» в выражении лица.

Будем честными сами с собой. Скорее всего дело не в пробках, не погоде и не в созвоне или встрече, которые продлились дольше, чем ожидалось. Скорее всего дело в тебе самой.

Речь вот о чем: только ты несешь ответственность за свою жизнь и выборы, которые ты делаешь. И хотя нам часто кажется, что выбор делают за нас, это не так. Выбор есть всегда.

Мы все через это прошли. Опаздывали так часто, что наверняка обидели не один десяток людей и пропустили много интересного. Но не стоит себя ругать, это не продуктивно. Но чтобы выбраться из этого замкнутого круга, нужно признаться себе, что ты действительно хочешь измениться — не для других, а для себя, своей семьи и для своей карьеры.

Почему мы опаздываем

Люди часто опаздывают, когда привыкли жить в хаосе и уже не могут представить себе упорядоченый мир вокруг. Также часто опоздания связаны с какими-то убеждениями об порядке вещей, которые были усвоены или навязаны. Такие убеждения могут включать в себя то, что эти люди не несут ответственность за свою жизнь и они думают, что выбор всегда делают за них. Часто человек с такими убеждениями чувствует себя жертвой, считает, что никто не понимает то, как они живут и что им действительно нужно в жизни, карьере, личной жизни и так далее.

Часто такие люди саботируют собственную жизнь не только опозданиями, но и другими привычками, которые мешают жить. Часто это сводиться к тому, насколько человек ценит себя и насколько верит в то, что он может жить в сбалансированном мире без хаоса вокруг. Это сводиться к убеждению и уверенности в том, что ты достоин иметь всё, что хочешь, и жить более упорядоченой и гармоничной жизнью. Если человек убежден, осознанно или не осознанно, что он по какой-то причине не достоин жить так, как он мечтал, то он начинает такими поступками, как опоздания, саботировать свое существование, что может значительно понизить качество жизни.

Как перестать опаздывать

Если ты осознаешь, что каждый день состоит из выборов, которые зависят именно от тебя, ты начнешь осознаннее относиться к тому, что ты делаешь — в том числе заранее планировать свои дела и успевать везде и вовремя. Насколько ты готова к переменам? Ты готова разобрать по деталям свои привычки? Ты хочешь перестать опаздывать? Ты можешь перестать опаздывать и наконец получить контроль над собственной жизнью?

Когда ты вкладываешь силы и время в себя и свою жизнь, то ты начинаешь понимать, что именно тебе нужно и чего ты стоишь. Именно в этот момент ты можешь все изменить.

Попробуй несколько наших советов:

Утренняя зарядка

  • Сделай список дел, которые ты хочешь или должна сделать в течение текущего дня. Используя списки, ты визуализируешь свои цели и разгружаешь мозг, потому что тебе больше не нужно тратить усилия на то, чтобы держать эту информацию у себя в голове. Разложив все дела по полочкам, распланировав то, куда и когда тебе надо сегодня попасть, ты преобразишь свой день.

Просто скажи «нет»

  • Говори «нет», если ты чувствуешь, что так надо. Если у тебя важные дела, встреча с утра, экзамен или просто нет настроения — не бойся отказать, даже если человек требует всего несколько минут твоего времени. Конечно, ты будешь также говорить «да», но важно осознавать, что ты всегда имеешь возможность ответить отказом.

Льготный период

  • Попробуй сдвинуть свой график на 15 минут. Так ты сможешь успеть везде без спешки. Важно: если есть человек, место или событие, куда ты постоянно опаздываешь — особенно постарайся не опаздывать.

Медленный старт

  • Не пытайся мгновенно изменить свои привычки, успевая всегда и везде. Начни медленно — выдели важную сферу, где ты не хочешь больше опаздывать — например, работа или учеба.

Попробуй это упражнение: Сделай список всех событий, куда ты часто опаздываешь — ланч с друзьями, встречи или совещания, или даже йога. Спустя какое-то время ты сможешь вернуться к списку и с удовлетворением отметить как изменились твои привычки.

А теперь отметь каждую строку (#) если ты тебе нравится это занятие или событие, но ты все равно опаздываешь, и (X) если ты ненавидишь это занятие или событие и тоже опаздываешь. Посмотри на этот список и запиши рядом причины или оправдания, которые ты используешь, когда опаздываешь. Обрати внимание на свои ощущения — испытываешь ли ты неприятные эмоции, раздражение, обиду или грусть, когда думаешь о своих опозданиях на тот, или иное событие и занятие. Проанализируй получившиеся результаты и прими решение — что ты хочешь изменить, а от чего возможно стоит вообще отказаться?

Выбор есть всегда. Ты можешь управлять своей жизнью, делать умные решения и не опаздывать. Успей жить и не опаздывай, когда твои мечты превратятся в реальность!

А как часто ты опаздываешь? Что ты обычно делаешь, чтобы быть в нужном месте вовремя?