Почему мы ненавидим ночные клубы?

В большинстве городов мира ночные клубы и прочие развлекательные заведения являются средоточием ночной жизни и тесно соприкасаются с молодежной культурой. Это кажется вполне нормальным, однако в сети существует следующая диаграмма:

В красном круге: вещи, которыми бы вы предпочли заниматься все время. В желтом круге: вещи, которые вы ненавидите. На пересечении: бары и ночные клубы.

Слово «ночной клуб» может означать разные типы заведений, но правило одно — чем круче и популярнее место, тем оно хуже для развлечения и отдыха. В субботнюю или пятничную ночь из развлекательного заведения клуб превращается в средневековое орудие пыток.

Проблемы начинаются с вашей установки, что клуб — это отличное место для отдыха и веселья. Вы представляете примерно следующее: «А не сходить ли сегодня в ночной клуб? Было бы неплохо развеяться!» На самом деле вы должны думать несколько иначе: «О, Боже! Нет, ночные клубы — это ужасные места, и туда не стоит даже заглядывать!»

После десятилетий страданий миллионов людей пришло время раскрыть всю правду о ночных клубах и посмотреть под непривычным углом на эту распространенную практику отдыха.

Начнем с самого начала.

Пятничный вечер. Вы бодры и веселы, ваши друзья тоже в отличном расположении духа, и все вместе вы планируете сходить в клуб. Но как только вы подъезжаете к нужному месту, то встречаете типичную картину:

Давайте разберемся с тем, что здесь происходит.

Чтобы понять логику ночных клубов, сначала представьте логику отношений с покупателем любого другого бизнеса — «поблагодарить клиента, обслужить по высшему классу, и тогда он вернется» — и переверните ее.

Можете называть это как угодно, но суть ночных баров в том, что заставить почувствовать вас мелким и ничтожным. На улице холодно и ветрено, но вы вынуждены стоять в очереди, даже если клубе все еще пусто. Но это только начало.

Пока вы стоите в ожидании своей очереди, рядом проходит группа гламурных девушек и без каких-либо проблем сразу же попадает в клуб. Вышибала едко ухмыляется, глядя на вас, и снова закрывает вход.

Наконец, когда вы доходите до дверей, вы замечаете, что у ночного клуба нет вывески. Это объясняется тем, что владельцы подобных заведений обожают, когда их несчастные посетители испытывают массу проблем, чтобы найти их клуб.

Громила-вышибала (который легко может оказаться парнем, издевавшимся над вами в младших классах) спрашивает ваше имя и ставит печать на руку.

Наконец, вы попадаете внутрь.

Сторонний наблюдатель, увидев все те злоключения, которые вам пришлось пройти, будет очень удивлен, собственно, ради чего все это затевалось. Наверняка, он ожидал увидеть какое-то райское местечко, но на деле ночной клуб — это невероятная мешанина ужаса и безнадежности. Словом, форменный ад.

Здесь невыносимо шумно, темно, людно. Словно адский котел, ночной клуб бурлит и пенится, а вы не видите ни малейшей возможности хорошо провести время.

Возможно, такую атмосферу в ночном клубе можно объяснить желанием его владельцев воссоздать атмосферу больших концертов. Так или иначе, давайте подумаем, как вы можете развлечься.

1. Вы можете немного выпить

После того, как вы оставите свою верхнюю одежду в гардеробе и, наконец, попадете в бурлящее чрево этого местечка, настанет время, чтобы выпить. Ваша конечная цель — это потратить чуть больше $50, но для начала вам нужно решить одну непростую задачу: собственно, пробиться к стойке сквозь три ряда посетителей и обратить внимание бармена на себя.

В зависимости от вашей наглости и удачи покупка может продолжаться от 3 до 20 весьма нервных минут. Настоятельно советуем вам потратить как минимум неделю на тренировку своей мимики, чтобы уметь устанавливать контакт с барменом максимально быстро.

После того, как вы вернетесь к своим друзьям с выпивкой, настанет время для основного занятия в ночном клубе.

2. Просто стоять и ни с кем не разговаривать

Если не всматриваться в окружающую толпу людей, то можно подумать, что все вокруг постоянно веселятся и открыты к общению. Но это не так. Более внимательный взгляд откроет вам истину: в основном все выглядят так, как этот парень.

Полчаса назад этот юноша еще беззаботно общался со своими друзьями, ужинал или уже ехал в клуб, и был счастлив. Но настоящее веселье началось только тут… Увы.

3. Держать что-то в руке

Держать что-то в руке — обычно холодный напиток — одно из популярных развлечений в барах по всему миру. Все мы это делаем, стараясь не обращать внимания на то, что это немного глупо и неприятно.

Во-первых, стакан покрыт конденсатом, потому держать его просто мерзко. Во-вторых, вы будете держать его достаточно долго. В-третьих, в гудящей толпе ночного клуба вы будете проливать на себя содержимое стакана каждые 30 секунд. Если бы вы были в ресторане и вам сказали, что вам придется держать стакан на протяжении вечера в нескольких дюймах от стола, вы бы просто ушли.

К сожалению, поставить стакан куда-либо нереально. В том смысле, что, конечно, вы можете оставить свой напиток где-либо, но тут же почувствуете себя уязвимым. Ведь вы просто стоите там и ни с кем не разговариваете! Быстрее возьмите в руки телефон: так вы снова окажетесь в безопасности.

4. Убедительно демонстрировать окружающим, что вы отлично проводите время

Расслышать что-то конкретное в ночном клубе — почти нереально. Но чтобы показать всем вокруг, что тебе здесь хорошо, и ты наслаждаешься атмосферой, приходится выкрикивать нечто бессмысленное типа «О-о-о-о» или «Е-е-е-е». Пожалуй, это одно из наиболее веселых занятий в ночном клубе.

5. Кричать в ухо своему собеседнику

В какой-то момент вам захочется перекинуться парой слов со своими друзьями, ведь теоретически вы развлекаетесь вместе. В ночном клубе вы лишены возможности общаться в любой другой манере, кроме как кричать друг другу в ухо. Это выглядит довольно грубо, и на то, что было бы минутным разговором в приятной и расслабляющей атмосфере ресторана в ночном клубе, вы потратите чуть меньше получаса.

Вы можете проявить инициативу и даже попробовать заговорить с незнакомыми людьми. Обычно это расстраивает обе стороны взаимодействия и ни к чему результативному не приводит. Вся ирония заключается в том, что в ночных клубах одинокие люди обычно стремятся познакомиться с кем-то, встретить таких же одиноких, но давящая и шумная атмосфера вокруг просто исключает эту возможность.

Ночные клубы очень плохо справляются с одной из своих главных задач — общением. Ночной клуб — это самое ужасное место, которое вы только можете представить, для знакомств. Вы едва сможете разглядеть, как выглядит человек, не говоря уже о более тонких чертах, передающих особенность собеседника.

Поскольку вокруг шумно, единственной возможностью начать разговор с незнакомым человеком будет что-то проорать в его сторону, что не совсем красиво и приятно, как вы понимаете.

6. Танцевать

7. Плакать

На самом деле очень многие люди плачут в ночных клубах.

8. Постоянно сталкиваться с проявлениями гендерных стереотипов десятилетней давности

От группы девчонок, которых пропускают в клуб без очереди, до парней, что покупают выпивку своим леди, с которыми они познакомились всего несколько секунд назад, ночной клуб — это арена для проявления гендерных стереотипов и повседневной дискриминации.

Надпись: Привет! Как тебя зовут? Хочешь выпить? Держи. Ты живешь недалеко отсюда? Я тоже. Можем пойдем уже?

Сексизм и гендерное неравенство осуждаются в обществе, но в ночных клубах они процветают.

9. Пить шоты, чтобы заглушить свое одиночество

Пить шоты довольно мерзко, а утверждающие обратное, скорее всего, бессовестно врут.

10. Пачкаться

Следует признать, что в ночных клубах довольно грязно. Тошнотворный запах, спертый воздух, липкий от разлитого алкоголя пол, бармен, выжимающий лимон в ваш стакан и тут же считающий сдачу…

Это условия, которые может создать только пьяный человек и которые только пьяный человек может выдержать. Но самое жуткое зрелище вам предстоит увидеть в мужском туалете, который вы посетите как минимум дважды.

Заключение

В ночных клубах довольно часто случаются драки, и если вы заметили, что кто-то начал без разбору махать кулаками, то знайте — вам пора домой. К тому же внезапно проснувшийся голод здесь тоже ничто не утолит. Вы хватаете свою куртку и выходите на улицу, понимая, что оставили свою кредитку где-то внутри.

И даже после всего пережитого в следующий раз вы также будете убеждать себя в том, что в ночных клубах — весело.

Конечно, там не так уж и весело. Весело быть пьяным, а где — уже дело вкуса. Если же вы хотите чего-то стоящего и настоящего, то всегда оставайтесь трезвым. Но тогда, пожалуйста, воздержитесь от посещения ночных клубов. Пока люди не осознают этого, на улицах ночного города вы постоянно будете встречать группы людей, выстроившихся в ряд и терпеливо ожидающих своей очереди.

Работа до гроба доведёт. Чем опасна для нашего организма ночная смена

Если вы часто работаете в ночную смену, будьте готовы к тому, что, кроме зарплаты, вы ещё и «зарабатываете» массу заболеваний. Почему так опасно бодрствовать в тёмное время суток и как лучше высыпаться после ночных смен, рассказывает врач отделения медицины сна, член МОО «Ассоциация сомнологов» Алёна Гаврилова.

Оксана Морозова, АиФ.ru: Алёна Михайловна, как работа в ночную смену сказывается на здоровье?

Также страдает ферментная система желудочно-кишечного тракта. В норме днём идёт максимальное выделение желудочного и панкреатического соков, ведь мы активны и кушаем, в ночное время их секреция значительно снижается. У человека, который ночью бодрствует и употребляет пищу, наступает дисбаланс выработки ферментов, что может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. По тем же причинам развивается так называемая «диарея путешественника», когда мы меняем несколько часовых поясов. Организм не успевает перестроиться под новый режим функционирования.

Ещё раз подчеркну, что от природы людям свойственна дневная активность. Ночью мы должны спать. Конечно, если работать по сменному графику несколько месяцев (до года), а потом вернуться к нормальному ритму, есть шанс избежать пагубных последствий. Но, если речь идёт о годах, будьте готовы к проблемам со здоровьем. Также я бы не стала забывать, что ночью из-за сонливости неизбежно снижается концентрация внимания, а значит, автоматически повышается вероятность допустить ошибку.

— Дневной свет влияет на головной мозг через сетчатку глаза, изменяя выработку нейрогормонов, которые отвечают за структуру сна. Правильно и полезно для нас спать именно ночью. Сон в светлое время суток — более короткий и поверхностный. Его можно рассматривать как дополнительный отдых, но не как основной. Есть люди, которым дневной сон необходим, но не в ущерб ночному. Если у человека есть бессонница ночью, спать днём ему не рекомендуется, так как это ухудшит качество ночного сна. Нельзя полностью поменять ритм, который заложен генетически, т. е. днем — спать, а ночью — бодрствовать. В противном случае вы будете иметь весь спектр проблем, о которых я сказала выше.

— Кому категорически нельзя работать в ночную смену?

— Подобный режим мало кому подходит и точно противопоказан беременным женщинам, людям, которые перенесли инфаркт или страдают ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, сердечной недостаточностью, язвенными поражениями желудочно-кишечного тракта и другими тяжёлыми заболеваниями, которые могут обостриться. В целом, подобный график могут позволить себе только люди с идеальным здоровьем.

Кстати, если вы по своему хронотипу «жаворонок», даже не пытайтесь применять режим с ночным бодрствованием — это очень сложно и крайне неполезно. «Совам» в этом смысле проще. Их биологические часы работают иначе. Они могут не спать и отправляются в постель под утро. Для них это нормально, комфортно и не увеличивает риски получить какие-то заболевания. Такие люди часто выбирают «свободные» профессии, не вынуждающие зависеть от распорядка жизни социума. Работа в ночные смены для них также подойдёт.

— Как лучше высыпаться после ночной смены, сразу ложиться спать или чуть попозже?

— Ориентируйтесь на свои собственные ощущения. Но нет ничего плохого в том, если вы уснёте сразу, как доберётесь домой. Главное — старайтесь не дремать в транспорте, когда едете с работы. Уже в квартире нужно создать для себя все необходимые условия: тишину и полное затемнение, чтобы дневной свет вообще не проникал в помещение. Если есть сложности с засыпанием днём, можно принимать препараты мелатонина. Они часто используются при сменных графиках, перелётах на несколько часовых поясов, продаются без рецепта и не вызывают привыкания. Самое главное — у них нет каких-то серьёзных противопоказаний. Не хотите использовать препараты — пейте травяные чаи, например с ромашкой или шалфеем, примите тёплый душ.

Шумы ночного клуба

Моя мама живет в многоквартирном доме на 3-эм этаже, буквально 4-5 метром от дома находится ночной клуб. Практически каждый день в клубе мероприятия до утра. Мама не может иногда заснуть до утра, т.к. шум от ночного клуба.

Какие существуют требования по расположению ночного клуба в жилой зоне? На кокам расстоянии от жилых домов он мажет располагаться, или какой допустимый уровень шума?

Живу на 4-м этаже 12-ти эт. жилого дома. На первом цокольном этаже работает ночной клуб. Всю ночь мешает грохот музыки. Низкие частоты и ударные вызывают вибрации, влияют на сердечный ритм. Шум в голове и боль. Трудно засыпать. Утром встаёшь разбитый. Окна выходят на крышу 1-го цокольного этажа, которая пристроена к дому. Из ночного клуба выходят две трубы с кухни, которые торчат сразу над крышей. Каждый день коптят. Открываешь окна и вся эта гарь идёт в квартиру. Перед Ночным клубом парковка, ночью туда-сюда ездят машины, посетители часто устраивают разборки, постоянно пьяные визги. В 30 метрах от ночного клуба находится вход на территорию детского садика (решетчатые входные ворота, забор тоже-железная решетка). Само здание садика находится в 50-60 метрах от ночного клуба. Что сделать, чтобы закрыть этот ночной клуб? Избавиться от гула ночной музыки, копоти от их труб, пьяных разборок возле входа?

Многоквартирный 12-ти этажный дом, на первом этаже ресторан, работающий в режиме ночного клуба, с живой музыкой и ведущим. Естественно шум каждые выходные и не только. На каком основании вообще это возможно?

Вопрос в продолжении шума ночных клубов ночью. Если расстояние до жилого дома менее 50 м, то есть меньше чем предусмотрено санитарно защитной зоной, нельзя ли по этой причине ограничить время ночного клуба до 23-00.

Жильцов дома беспокоит шум от расположенного через дорогу ночного клуба. Есть ли какая то возможность хоть как то изменить ситуацию? Постоянно сборы компаний во дворе под окнами, горы мусора наутро, сломанные заборы, испорчены доски объявлений и ТД.

Ночной клуб располагается рядом с жилой застройкой (много этажные и частные жилые дома). Расстояние до ближайших жилых домов от 10 до 70 метров. Также рядом располагается Сельскохозяйственная академия до входа на территорию метров 35-40 метров. График работы ночного клуба 24 часа-9 часов утра. Шум от музыки просто не передать. Не возможно не заснуть, не отдохнуть. Звукоизоляция полностью отсутствует. Ходят и орут пьяные молодые люди. Вопрос должен ли иметь ночной клуб проект санитарно-защитной зоны или проект обоснования размещения такого объекта рядом с жилой застройкой? И второй вопрос как бороться с этой проблемой, потому что не милиция, не прокуратура, не администрация внятного ответа не дают? Подавать в суд?

Возможно ли выиграть дело по возмещению морального и физического ущерба от владельцев автомойки, нарушающей Закон о тишине (Роспотребнадзор ставит нормальный уровень шума) и от владельцев ночного клуба, который работает с 21 часа до 4 часов утра (у них 2 вентилятора под окнами многоквартирного дома) и шумные компании после закрытия, разборки до 5 часов. Пока борюсь одна много лет, к другим жильцам не обращалась. Галина Ивановна, 62 года, инвалид 2 группы, заболевание онкология. Спасибо!

Мою знакомую изнасиловали. Девочка возвращалась домой из ночного клуба, поймала машину. Ее увезли на квартиру и пятеро мужиков изнасиловали. Это было утром, около 5 часов утра. Потом ее отпустили. Она сразу же постучала соседям и вызвала милицию. Но те мужики которые ее изнасиловали сразу же сказали что все было добровольно и изнасилования не было. Прибывший милиционер ее не отправил почему то на экспертизу (это случилось утром в субботний день), а сказал прийти в понедельник, и сделать это за свой счет. При это он не предупредил девушку о том что нельзя мыться и нельзя стирать вещи до экспертизы. А так так как девушка молодая, она сама под сильным стрессом даже не подумал об этом и первым делом дома пошла отмыться от этого кошмара.

Вроде есть соседи, которые слышали шум в квартире, и даже подумали что мужики дерутся,

больше нет ни чего.

Экспертизу девушка все же прошла в понедельник, так же была у гинеколога в больнице. Который выдал просто справку о ее состоянии. Заявление в милиции приняли а дело не заводят, говорят нет оснований.

Посоветуйте как быть? Что возможно сделать в данном случае?

Рецепты счастья: учимся мечтать правильно

Спросите сегодня, кто такие гедонисты, и вы каждый раз будете слышать новое мнение. Почему, с чем это связано? Попробуем в этом разобраться, не погружаясь глубоко в философские размышления и свойственную философам осторожность и рассудочность.

Итак, если в жизни все сложилось и удалось, можно ли тратить меньше, а удовольствие получать от простых вещей? Эпикур, например, находил особый толк в простой жизни, дружбе и философских дискуссиях, дистанцируясь от источников стресса – погони за мирскими атрибутами. Карьера, политика, материальное благополучие, напротив, приносят много дискомфорта и страха. Но такой образ жизни, который свободен от болезней тела и беспокойства в уме, вряд ли бы приняли обладатели айфонов как свой идеал счастья.

Что же все-таки хорошо в жизни? В философии именно гедонизм на протяжении столетий был одним из ответов на этот вопрос.

Ученые разных стран мира пытаются собрать научную базу для последующего анализа гедонизма. Пока ясно лишь одно: так же, как и самоконтроль, гедонизм способствует счастливой жизни. Исследовательские команды Цюрихского университета и Университета Неймегена в Нидерландах убедительно рекомендуют более высокую оценку гедонизма в современной психологии.

Возможность подремать на диване или вкусный обед не приводят к достижению долгосрочных целей, но способствуют по меньшей мере такой же счастливой жизни, как и самоконтроль. Речь идет о способности испытывать удовольствие или наслаждение от нахождения в текущем моменте, не отвлекаясь на посторонние мысли. По эффективности вклада в наполненную и удовлетворенную жизнь это сравнимо с успешным самоконтролем, уверены исследователи.

Воображение. Пару десятилетий культовым символом современного гедонизма был фестиваль Burning Man. Для некоторых людей эта территория стала первым пунктом назначения в большом путешествии: они стремились избежать ловушки выстраивания своей жизни вокруг работы и благосостояния.

Гедонистам известно, что можно определить и создать собственную норму, делать много вещей, связанных со своей свободой. Что-то усложнять, что-то отдавать, а что-то принимать. Погружаясь в жизнелюбие, они находят время для размышлений, воодушевляющего сотрудничества и дружбы с коллегами, поиска удовольствия в работе и за ее пределами.

Гедонистическое сафари. Что бы ты ни делал, помни о не последнем в этом деле слове «кайф». «Смак» – слово с неограниченной чувственной интенсивностью. Это ДНК наслаждения.

«У тебя был хороший день? Тебе понравилось происходившее сегодня? Что тебя приятно удивило?» День может быть рутинным, с привычным набором событий. Но что это может означать для гедониста? Наблюдая и чувствуя бомбардировку ощущений, он открывает возможности. Обеспечивает музыку, цвет и движение.

Если посмотреть на тренды в креативных индустриях в этом году, то можно обнаружить, что каждая тема отражает эмоцию, вызванную локдауном и пандемией, будь то тоска по простору и природе, жажда удовольствия или желание найти мир и утешение. Эти тренды создают тонированную зеленую линзу – новую оптику для коллективного индивидуального гедонистов, как называл габитус Пьер Бурдьё. Эта линза для них своего рода символический капитал, позволяющий, не противопоставляя себя обществу, бережно примирить на одном поле славу, богатство, шумную ночную жизнь, гламур, драму, экстравагантность и даже экономность.

Гедонизм – это искусство баланса. Усилия, затраченные с удовольствием, означают предвкушение от грядущего наслаждения результатом.

Знакомый биолог, иногда преподающий pro bono для фермеров в одной из стран Латинской Америки, рассказывает про бабушек, приходящих на его уроки. Они даже не задумываются про пару дней пути по горному маршруту, чтобы попасть на занятия. Он задается вопросом: «Если бы кто-то с искренним воодушевлением шел несколько дней к вам в класс, вы бы учили так же, как сейчас?»

– Найти время, чтобы быть гедонистом. – Уверенными маленькими шагами двигаться к большим целям. – Справляться с неудачами и управлять своим беспокойством. – Осознавать себя и обретать силу, пребывая в настоящем моменте. – Неспешно получать удовольствие от простых вещей. – Эмоционально вдохновлять себя и уважать право другого человека на его жизнелюбие.

Гедонисты не скрывают свое любопытство. Оно нужно не только для размышлений о бытии, бесконечности мироздания и собственном величии.

Во время пандемии они научились фильтровать информацию, выросло стремление узнавать больше, появился новый вкус к знаниям. То, что планировалось годами, стало возможно в течение нескольких месяцев. В каждой комнате появляются стопки прочитанных книг. Вопрос «как обрести и окружить себя единомышленниками» вышел за пределы поиска людей, которые чувствуют себя щедрыми и богатыми. Соприкасаясь с другими людьми в формате видеоконференций и во время ограниченных контактов вне дома, гедонисты обмениваются добротой, общаются, находят новые точки соприкосновения. Жизнелюбие означает увидеть россыпи звезд, когда поднимаешь голову вверх, и землю, когда опускаешь свой взгляд.

Одиночество. Этот год для многих стал удивительным открытием и новым способом познакомиться с собой поближе, во время вынужденного уединения.

Для еще большего числа людей пандемия и локдаун стали стрессом и одиночеством. Хотя одиночество началось гораздо раньше. На улицах городов, в ресторанах, офисах, торговых центрах, метро, даже театрах и кино можно было встретить множество людей, увлеченно рассматривающих экраны своих телефонов и живущих в этих алгоритмичных пузырях. Гедонисты видят в уединении возможности постигнуть что-то новое, чему-то научиться.

Список желаний гедониста, однажды появившись на страницах блокнота, нашел свое отражение в цифровой вселенной. Парадокс в том, что, хотя идеальная покупка может никогда не свершиться, регулярно возникают новые идеи и мысли по поводу желаемых товаров. Одновременно с этим траты становятся все импульсивнее. Наиболее динамичные стартапы в области логистики уже обещают доставку любых товаров в течение пары часов.

Ускоренное проникновение алгоритма в жизнь человека заставляет посмотреть по-другому на мир роскоши. Во время пандемии исчезли траты на покупки во время путешествий и выросли обороты e-commerce. Период локдауна ограничил привычный шопинг, но вывел на первые позиции продукты, основанные на сенсорных ощущениях, – премиальные алкогольные напитки, парфюмерию, косметику класса люкс.

Как изменились клубы за 10 лет: что вместо гламура, «бухла» и съема на ночь?

8 профессионалов рассказали нам о том, какая трансформация произошла с клубной жизнью за 10 лет.

За последние десять лет, по моим ощущениям, в клубной индустрии изменилось многое. Разобщенность публики сократилась, все разбрелись по своим центрам притяжения, гламур остался где-то далеко и воспринимается как ненужный хлам из 2000-х, а съемом в клубе на одну ночь среди миллениалов вообще не пахнет.

Теперь мы делаем ставку именно на музыку и танцы, а не на другие побочные действия. Мы уже не тусуемся с четверга по понедельник, как это было раньше, а выбираем для себя алмазы. В клубы стало попасть легче, но дороже. Теперь, чтобы завлечь аудиторию, промогруппы должны сильно постараться не только со звуком, но и со светом, декорациями, инсталляциями и коллаборациями.

Нам стало интересно, что думают об изменениях сами участники клубной индустрии и люди, которые ее развивают, поэтому наслаждайтесь целостностью разных мнений.

Рустам Мирзоев

Диджей, бывший промоутер вечеринок Techno Gipsy

С первой вечеринки в Gipsy прошло уже больше 8 лет. Нашей публикой были люди, которые не сильно заморачивались по поводу трушности. Жанры музыки были не важны, они просто хотели танцевать под яркую музыку под открытым небом летом в Москве, радоваться жизни, друг другу и слышать что-то новое и интересное для себя.

Сейчас мы видим много изменений. Подросло большое поколение, часть из которого вышла из нашего комьюнити. Такие промо группы как Volks и Update — это вообще наши родные дети. Они используют по сей день те наработки, которые мы изобрели, и поэтому я только радуюсь, что теперь все стало больше и ярче.

Что произошло с клубной индустрией за последние 10 лет?

За 10 лет мы увидели, что хоть в индустрии и делают новые и яркие эксперименты, но, увы, так, как делали мы, никто и близко не пытается сделать. Никто не хочет изобретать велосипед, все катаются на своем трехколесном. Так спокойнее в нынешние неспокойные времена.

Sergey Sanchez

Диджей, музыкант, радиоведущий, создатель вечеринки Sanchez Thursdays

Действительно, за 25 лет моей профессиональной деятельности «клубная индустрия» кардинально изменилась. А за последние 10 лет люди особенно привыкли, адаптировались к электронной музыке, она стала доступна в пределах одного клика.

На формирование нового отношения к клубным событиям и отдыху повлияло несколько факторов. Первое — это появление в феврале 2013 года закона о запрете табакокурения в общественных местах, а также рекламы сигарет. Из индустрии ушли огромные бюджеты, на которые проводились мощнейшие мероприятия, фестивали и привозы топовых зарубежных артистов по всей стране от Калининграда до Владивостока. Как это не спорно звучит, но деньги табачных компаний способствовали развитию, пропаганде и процветанию клубной культуры.

Второе — это появление социальных сетей и смартфонов, которые родили новое поколение интровертов. Молодым людям стало трудней выходить из дома и находить причины для того, чтобы быть в кругу счастливых, но незнакомых сверстников. Между артистом и публикой появился девайс, а вместе с ним задержка и провалы в восприятии происходящего, равные времени необходимом для размещение фотографии в Instagram или простому check-in.

При этом произошло удешевление, упрощение и доступность способов создания, воспроизведения, поиска, обучения, а также технологий продвижения электронной музыки. Появились очень интересные артисты, которые мощно вторглись на мировой рынок.

Алиса По

Соосновательница телеграм-канала «Психо Daily»

В один из первых «взрослых» походов в клуб, мы с однокурсницами сбежали со своего «посвящения в журналисты» в клуб «Культ» до закрытия танцевать под Анатолия Айса. Следом в жизни появилась, конечно, «Солянка». А когда я устроилась работать в LAM (Look At Media — прим. ред.), клуб вообще стал вторым домом.

«Солянка» выступила для меня в роли старшей сестры: показывала успешных «взрослых» людей, давала послушать классную музыку и знакомила с будущими друзьями. В то же время, 2010-2011 годы, была самая приятная эпоха клуба «Родня». Под арт-директорством Василины Мороз и Артема Рязанова, каждую неделю там проходили то вечеринки будущего лейбла «ГОСТ звук», то выступления каких-нибудь славных хаус или бэйс исполнителей. Пару раз я была в старой «Арме», но там мне как-то не везло с лайн-апом и было скучно. Зато хорошо помню, какие вечеринки я тогда пропустила, и жалею до сих пор. Недолгую, но яркую жизнь прожил ещё «Моспроект-2», где редакторы модных медиа ставили музыку через АUX и страшно напивались.

Тогда же было время первых спонсорских вечеринок. Бренды устраивали закрытые и очень дорогие мероприятия. Например, Bacardi присылал вип-гостям в качестве приглашения на вечеринку брендированные новенькие айфоны, а на самом мероприятии выступали Die Antwood. Тогда же открылся институт и бар «Стрелка», где под руководством Ромы Мазуренко, считавшегося главным массовиком-затейником Москвы, проходили балы с караоке, однодневные музыкальные фестивали и просто хорошие танцы.

Не знаю, как Москве в целом, но мне 20-летней это все было в новинку и очень нравилось. Спонсорская вечеринка сегодня — это в 90% случаев скучнейший светский вечер, подходящий исключительно для нетворкинга. Весельем там и не пахнет.

После закрытия «Солянки» Москва так и не обзавелась ее аналогом — в меру буржуазным рестораном с танцами. Возможно такой формат больше городу и не нужен: тогда это было место социализации, сейчас эту функцию для молодого поколения выполняет интернет.

Что произошло с клубной индустрией за последние 10 лет?

Ночные клубы того времени занимались сегрегацией: всегда было понятно, где тебе будут рады, а где — точно нет. У каждого была своя концепция, которой строго следовали. Сегодня мало какой клуб может позволить себе такую роскошь и, в попытке выжить, неизменно превращается в «площадку для мероприятий», где готовы принять любой бал сатаны, если за него заплатят.

Причина кроется, в первую очередь, в экономике. Десять лет назад и аренда была ниже, и денег побольше было у всех. Плюс никого не кошмарила полиция в таких масштабах, как это происходит сегодня. На заработке клубов также нехило отразился «наркотический ренессанс»: сегодня очень много 20-летних ребят проводит выходные с наркотиками, а когда есть наркотики — алкоголь не нужен, бар делает себе кассу только на воде.

Есть ощущение, что за эти годы московская публика стала в разы требовательней. Во-первых, у нас появилась достойная электронная сцена: российских продюсеров выпускают на европейских лейблах и букируют известные зарубежные фестивали, поэтому уже не каждый привозной диджей «зайдет». Во-вторых, люди успели посмотреть мир, побывать в клубах и на фестивалях за рубежом. Не последнюю роль в просвещении сыграл, конечно, и интернет.

Андрей Алгоритмик

Основатель и арт-директор клуба и студии звукозаписи Powerhouse Moscow, совладелец винилового производства Semikols Record Pressing

Трансформацию интереснее рассматривать с нашего первого проекта — небольшого бара «Проект 6/2» с танцполом на Арбатском переулке. Вход в пространство работал по звонку, было это все 8 лет назад. Тогда в нашем городе напрочь отсутствовала барная культура — я говорю не про уровень приготовления напитков, а про желание молодых людей ходить куда-либо каждый день или хотя бы по выходным.

Сейчас все кардинально изменилось: публика, которой сейчас 18-25 лет в 10 раз превышает численность публики, на которую мы ориентировались в 2009, и это здорово. Ребята, попавшие к нам в Powerhouse студентами, сейчас уже самодостаточные единицы общества и именно они составляют основную аудиторию.

Что касается бизнеса, то пока его можно заметить только на территории концертной деятельности и стриминга артистов, площадки в Москве по сравнению со своими европейскими аналогами зарабатывают в разы меньше и способны разве что держаться на плаву, поддержка со стороны правительства и министерства культуры по прежнему отсутствует.

Что произошло с клубной индустрией за последние 10 лет?

Она перезагрузилась, отряхнулась от остатков 90-х, гламура и безвкусной музыки, встала на правильный путь развития и сейчас уверенно догоняет индустрию европейских столиц. Но нужно понимать, что это было сделано не за 30-40 лет, как в Англии и Германии, а за 10-15, поэтому ошибки и фэйлы неизбежны. Но я верю, что мы двигаемся в правильном направлении.

Илья Воронин

Главный редактор Mixmag Russia

Об изменениях музыкальных вкусов людей

Три года, что существует Mixmag Russia, слишком небольшой срок для того, чтобы делать выводы об изменении музыкальных вкусов людей. За это время не успевает меняться поколение в клубах, хотя именно там поколения меняются быстрее всего.

Например, сегодня очень популярна музыка, симпатизирующая и черпающая вдохновение в 80-х, причем даже не во всем десятилетии, а в его второй половине. EBM (electronic body music — прим. ред.), индастриал, электро и прочие не слишком радостные стили того времени сегодня любимы многими.

С другой стороны есть тусовки, где сегодня любят неспешно передвигаться под заторможенный бит с сильным влиянием этнических мелодий.

Сама электронная музыка за прошедшее десятилетие фантастически разрослась. Причем настолько, что одна ее часть совершенно никак не контактирует с другой. Первую часть можно назвать условно EDM (electronic dance music — прим. ред.), другую — андеграундом. Какое-то время это очень хорошо было заметно в главных табелях о рангах клубной индустрии — в Top 100 DJmag и Top 100 Resident Advisor. Эти чарты практически никак между собой не пересекались и были предназначены для совершенно разных людей.

Истерия с EDM предсказуемо закончилась пару лет назад, а в андеграундных кругах стали появляться диджеи нового поколения. Их даже прозвали селекторами, поскольку они, прежде всего, интересуются музыкой, невзирая на год ее выпуска.

Что произошло с клубной индустрией за последние 10 лет?

Говоря про российскую сцену, нельзя не отметить безусловный рост профессионализма всех игроков, несмотря на небольшую численность потребителей этой музыки..

Если мы говорим про глобальное движение, то, безусловно, клубная индустрия уже не просто прошла процесс взросления, а твердо стоит на ногах. Это очень хорошо слаженный и работающий механизм. И каждый для себя может найти уголок (даже самый укромный), чтобы слушать ту эмоцию, которая ближе всего резонирует с его душой и сердцем. И да, люди и дальше будут не спать ночами и танцевать под электронный бит.

Борис Зленко

DJ Spyder, «Крыша мира»

«Крыша мира» — это пространство, где правит мир, гармония любви и радости. Это правильное трактование названия нашего проекта, в этом и есть суть идеологии клуба.

Потенциал, накопленный в популярные сегодня 90-е, был выплеснут нашей творческой командой в этот проект. У нас был высококачественный звук, соответствующая по качеству музыка, а также интеллигентная, но свободолюбивая публика. Творческая атмосфера, царившая на «Крыше» дала толчок таким проектам как: «Сила света», Slowdance и многим другим, а количество записанной музыки можно исчислять годами.

Мероприятия были разные: тематические, с дресс-кодом и фантастическими арт-объектами, изысканными декорациями и оживающими узорами на стенах в масштабах целого завода, с гастрономическими средами и привозами лучших поваров мира, утренних массовых занятий йогой в белом под космический эмбиент.

На мой взгляд, есть незыблемые понятия — стремление к совершенству одно из них. Мы по прежнему ориентируемся на публику, понимающую разницу, скажем, между новым и качественным, между преходящим и вечным.

Что произошло с клубной индустрией за последние 10 лет?

Для меня 10 лет — это лишь фрагмент более чем 30-летней истории электронной музыки, в которой я действующее лицо и наблюдатель одновременно. Много поколений и тенденций сменилось за это время, не изменилась только пропорция людей, действительно понимающих истинное значение музыки, ее миссионерское действие, ее Божественную сущность.

Сергей Тимошов

Арт-директор «Пропаганды»

«Пропаганда» существует уже 22 года. За последние 10 лет в «Пропаганде» появились пятничные техно-вечеринки. Совсем недавно изменились вечеринки по вторникам со спейс-диско и нетривиальным хаусом, их куратор Юрий Рута. Уже больше года среды отданы под эксперименты молодых талантов, где новые промо-группы, музыканты и диджеи оттачивают свои навыки.

Субботы стали более романтичными, после того как перешли под контроль Димы Ижевского. Люди все также приходят выпивать, танцевать и знакомиться. Мне кажется, глобально в процессах ничего не поменялось. Изменилось само отношение людей к отдыху в клубах, для многих процесс превратился в обычное времяпрепровождение.

Клубной индустрии в Москве до сих пор нет, все, что имеем — это клубная самодеятельность. Единственное, что поменялось — техническая оснащенность танцплощадок. «Пропаганда» до сих пор остается домом для качественной электронной музыки, и главное это то, что люди точно знают, какой продукт получат, посещая нас.

Мария Пирумова

Партнер event и букинг-агентства Unity

Скажу честно, нет ощущения, что общество сильно изменилось за время существования Unity, то есть за восемь лет. Но запросы тусующихся людей и тренды, безусловно, да.

Следить за этим — одна из наших главных задач. Такие проекты как Heineken Bar и Schweppes Bar совершенно разные. В первую очередь — это маркетинговые кейсы, которые сделаны в связи с запросами разных брендов. Но есть и общее, в первую очередь — это большой акцент на музыке, как на главном объединяющем и притягивающем аудиторию триггере. Успешную и запоминающуюся вечеринку нельзя сделать без крутой музыки.

Что произошло с клубной индустрией за последние 10 лет?

Глобально мало что поменялось, в Москве все происходит волнами. Периоды подъемов, когда в один год открываются сразу несколько крутых площадок. Так было в год, когда открылись «Симачев» и «Солянка», или в год, когда все лето Москва гудела в Heineken Bar и «Кругозоре». А бывает затишье. В целом молодежь стала лучше разбираться в музыке, что, безусловно, радует. И люди стали с большей готовностью платить за вход как на фестивали и концерты, так и просто за вход в клуб. Это очень круто и важно.

Хронический стресс: как обнаружить, победить и предотвратить

Что такое хронический стресс и чем он опасен

По данным ВЦИОМ, треть россиян винят в плохом самочувствии и болезнях проблемы на работе и стресс, который является физической и психологической реакцией организма на негативные события. Она выражается в учащении сердцебиения и дыхания, выделении стрессовых гормонов: кортизола, адреналина и норадреналина. Краткосрочный стресс быстро проходит, после него организм восстанавливается и возвращается к обычному ритму. Хронический может продолжаться днями, месяцами и даже годами, в это время кортизол постоянно находится на высоком уровне, человека одолевают беспричинные страхи и тревоги.

Исследования 2018 года показали, что стресс усугубляет физические заболевания.

Избавившись от хронического стресса, вы сможете улучшить настроение и самочувствие, наладить режим сна и питание.

Есть ли у вас хронический стресс

Если вам кажется, что надвигается угроза, и это состояние длится несколько недель, это повод пересмотреть образ жизни и обратиться к терапевту, не дожидаясь физических проявлений хронического стресса. Исключения составляют случаи, когда нервное состояние обосновано реальными событиями: вы устроились на новую работу, переживаете переезд, развод или потерю близкого человека, готовитесь к важным экзаменам. Задавайте себе вопросы: «В чем причина моего страха?», «Есть ли рациональные объяснения такому состоянию?». Если дело в реальных временных трудностях, стоит бережнее относиться к своему психическому состоянию и попытаться пережить их с наименьшими потерями для здоровья, а затем понаблюдать, остались ли негативные чувства.

Как определить причину стресса

Если вы выявили у себя признаки хронического стресса, не проходящие долгое время, попробуйте определить его источник. Нервная работа, неприятное окружение, чрезмерная усталость могут стать причинами, с которыми нужно бороться, иногда радикально. Действовать надо по ситуации: проложить звукоизоляцию по стене с шумными соседями, ограничить общение с негативно настроенными людьми или сменить работу — в борьбе за свое здоровье все средства хороши. Если же очевидных причин нет или вы их не можете выявить, обратитесь к психотерапевту для распознавания скрытых факторов.

Как помочь себе самостоятельно

В случае обострения симптомов задействуйте простые методы для мгновенного снятия стресса: дышите, гуляйте, слушайте музыку. Такая терапия в долгосрочной перспективе поможет снизить частоту неприятных переживаний, если вы уже устранили основную причину недомогания. Контролируйте и поощряйте развитие полезных привычек: спите по семь-восемь часов в сутки и больше двигайтесь, начните медитировать и заниматься спортом. Еда тоже помогает справиться со стрессом, но это желание важно отслеживать и заедать стресс правильно: добавить к рациону магний и витамины, полезные сложные углеводы и исключить простые сахара.

Чем поможет окружение

Нейроэндокринолог Роберт Сапольски утверждает, что иерархическая система оказывает плохое воздействие на организм, а уровень счастья и самооценка человека — важные факторы в уменьшении стресса. Ученый проводил исследование на бабуинах, которое доказало, что у обезьян с более низким статусом в иерархии стаи было больше гормонов стресса в крови и чаще повышалось давление. Поэтому особенно важно ощущать себя на своем месте в коллективе, с друзьями или на работе. Ищите поддержку у близких: когда человек чувствует, что его понимают, снижается уровень кортизола. Кроме того, одиночество способствует рефлексии и усиливает реакции на неприятные события. Обратный эффект, по мнению психологов, заключается во враждебности по отношению ко всему окружающему миру, когда мозг недополучает позитивных подкреплений. Этот принцип берут за основу психологические группы поддержки в борьбе со стрессом, эффективность которых обусловлена социальными потребностями человека.

Профилактика хронического стресса

Психолог Дэвид Д. Бернс в книге «Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений» советует контролировать время, которое мы уделяем выплеску негативных эмоций. Это должны быть периоды не более 50 минут каждый, когда можно злиться, плакать, горевать, кричать или жаловаться. В промежутках между ними необходимо максимально сосредоточиться на положительных эмоциях и ситуациях. Главное — не запускать негативные состояния и отслеживать позитивные изменения. Отличная практика осознанности — составление ежедневных чек-листов: в них прописываются основные задачи, которые вы считаете важными. Это могут быть как полчаса на чтение, так и час на расслабленный отдых и разговоры по телефону с друзьями. Важно, чтобы в результате ежедневного повторения правильно согласованных друг с другом полезных привычек вы ощущали подъем сил и чувство благодарности.

Я отказался от кофе, и вот что произошло

Кофе был моей страстью и, в тоже время, бедой. Я превозносил бодрящий напиток, любил связанную с ним рутину, но игнорировал очевидный факт — ежедневное потребление кофе сильно вмешивается в уровень моей энергии, что сказывается на работе, физических показателях и общем самочувствии. Я откладывал этот эксперимент больше года, а несколько недель назад решился и не пожалел.

Цель эксперимента

Как действует кофеин: кофеин блокирует рецепторы аденозина в головном мозге, не позволяя этому веществу с ним связываться. То есть, кофеин не дает мозгу понять, что тот устал.

В книге “The Everything Store: Джефф Безос и эра Amazon” автор писал, что еще во времена, когда компания развивалась в гараже, один из менеджеров запретил сотрудникам пить кофе. Он считал, что энергию для работы нужно брать из углеводов, а не кофеина. И был прав.

Регулярное употребление кофе снижает его воздействие и вынуждает нас повышать дозу. В итоге, мы получаем плохое качество сна, после чего, проснувшись, сразу наливаем бодрящий напиток и вгоняем себя в замкнутый круг.

Помимо этого, кофеин скрывает оптимальное количество питательных элементов, необходимых для продуктивной жизни. Для меня это важно, так как я тренируюсь с железом 5 дней в неделю и недостаток энергии сильно сказывается на самочувствии. Кофеин не дает мозгу понять, что тот устал и вследствие этого я не могу определить, что голоден. В итоге, к концу дня, когда действие кофеина прекращается, я чувствую упадок энергии и единственное, что хочу — это спать.

Кофе как привычка

Во время эксперимента мне пришлось исключить приятную рутину попивания кофе в торговом центре, в офисе, на улице и, в общем-то, везде. Превращая кофе в привычку, мы поступаем неразумно, так как кофеин — мощный источник энергии, который нужно использовать стратегически.

На данный момент я не пью кофе несколько недель, но если мне потребуется сделать большой объем работы, я использую этот ресурс. Сейчас мой энергетический уровень в хорошем состоянии и нужды в кофе я не нахожу. Сплю я 6-7 часов.

Кофе повлияло на сон

Отсутствие кофе положительно сказалось на качестве сна. Засыпал я всегда быстро, но теперь и просыпаться мне стало проще. Если раньше в этом мне помогала мотивация сделать что-то значимое, то последние недели я периодически просыпаюсь за несколько минут до будильника с хорошим настроением.

Уровень энергии изменился

На время исключив кофе, я смог измерить свой истинный уровень энергии. Раньше это было сложно сделать, так как кофеин искусственно повышал его, после чего следовал спад. Сейчас же я могу определить сколько мне нужно спать/есть, чтобы чувствовать себя хорошо и работать продуктивно.

Я понял, сколько нужно есть

На протяжении многих месяцев, я чувствовал недостаток энергии. Я пытался справиться с этим с помощью кофе, но лишь отказавшись от него понял, что я просто ел недостаточное количество углеводов (круп, фруктов). При интенсивных тренировках организму требуется в разы больше энергии. Отказ от кофе помог мне определить сколько именно. Теперь если чувствую упадок энергии, я просто делаю перекус, а не наливаю очередную чашку кофе.

Выводы

Не делайте из кофе привычку. Кофе — мощный ресурс и его нужно использовать стратегически. Пользуйтесь им перед сильной умственной или физической нагрузкой несколько раз в неделю/месяц.
Отказ от кофе повышает качество сна. Это сказывается на восстановлении и продуктивности в работе.
Исключив кофе, я определил необходимое количество питательных элементов. Ориентируясь на самочувствие, я добавлял углеводы, жиры и, таким образом, определил количество, которое помогает мне тренироваться и работать эффективно.
Если вы чувствуете сонливость, то скорее всего вы мало спите или едите. Или забываете делать перерывы во время работы. Важность последнего пункта я ощутил в полной мере на этой неделе.

Заключение

Не нужно отказываться от кофе, если вы чувствуете себя полным сил. В моем случае этот эксперимент был необходим. С другой стороны, подобные вызовы помогают узнать об организме и жизни что-то новое.

Это не первый мой эксперимент. Летом 2016-го я просыпался в 5:30, проводил две тренировки в день, работал по 10 часов в сутки и многое о своем организме узнал. Помимо этого я серьезно продвинулся в профессиональном плане.

Такие эксперименты очень полезны. Они вырывают нас из комфортной жизни. Это как холодный душ по утрам, который с недавнего времени я полюбил. Мы порой так зависимы от своих привычек, что боимся шагнуть дальше. Даже если дальше нас ожидает что-то невероятное.

Автор: Илья Сидоренко
Читайте больше наших статей в нашем блоге: SmartTalks