Если вы недовольны своим носом, формой носа

Дисморфофобия в психологии – комплекс «безобразной внешности»

Наверное, не существует такого подростка, который не отзывался в негативном ключе о своей внешности. Все мы в этот период находили у себя всякого рода изъяны, надуманные или гипертрофированные. Но, взрослея, избавлялись от этих навязчивых мыслей.

Однако существуют люди, у которых озабоченность внешностью принимает доминирующую позицию, овладевает поведением. В психологии подобное явление получило название дисморфофобии. С нею сталкивался каждый человек прямым или косвенным образом.

Что это такое

Дисморфофобия (на английский манер BDD) – это, в научном понимании, патологическое состояние, когда индивид чрезвычайно недоволен своей внешностью, выдумывает несуществующие дефекты или определенную особенность собственного тела преувеличивает, «обвиняя» в уродстве.

Специалисты утверждают, что дисморфофобия обычно идет рука об руку с другими расстройствами: обсессивно-компульсивным, тревожными, ипохондрическими, шизотипическим, шизофренией, психопатиями.

BDD имеет множество синонимов: психоз безобразной внешности, паранойя уродства, дисморфическая тревога, бредовые идеи телесного безобразия, асимметричности и деформации.

Дисморфофобию также называют синдромами:

  • Квазимодо – в честь главного героя романа Виктора Гюго «Собор Парижской Богоматери», горбатого звонаря, чье тело с головы до пят было искажено, а левый глаз обрамляла большущая бородавка. Когда женщина, которой подкинули младенца, увидела его, то едва не лишилась рассудка;
  • Сирано де Бержерака – исторической личности, ставшей литературным персонажем. Он имел огромный нос, благодаря которому его имя стало нарицательным и обозначало всех людей с большим носом. Стесняясь такой особенности, Бержерак так и не решился признаться в любви своей возлюбленной;
  • Ван Гога – желанием нанести себе увечье или требованием произвести на себе хирургическую операцию.

Признаки расстройства

Главным признаком BDD является недовольство своей внешностью. Под раздачу попадают любые части тела. Чаще всего это кожа, лицо, пропорции тела и лишний вес, волосы, ноги, живот. Больные находят у себя вымышленный недостаток или утрируют особенности тела: маленькая грудь, горбатый, огромный нос, кривой рот, лупоглазость.

Банальный пример: девушка с объективно хорошей фигурой считает себя «жирной коровой», безобразной, бесформенной.

Самокритичность – довольно неплохая вещь, зависть – естественная и неотъемлемая у любой личности. У дисморфофобов критичность по отношению к себе развита чрезмерно, выходя за грани дозволенного. Они просто считают себя уродами, не имеющими права на полноценную жизнь, сравнивают себя с другими людьми или публичными личностями, жалуясь и сокрушаясь, почему не могут иметь такую же «нормальную» внешность.

Вымышленный дефект овладевает жизнью больного. Он постоянно думает, как скрыть его от окружающих. Например, «полноту» маскирует балахонной одеждой, родинки на шее прикрывает шарфом. Чтобы скрыть лобные морщины, надевает кепку или отращивает челку, незначительные изъяны кожи закрывает тонной косметики.

Поведение дисморфофоба характеризуется определенными нюансами:

  • много времени тратит на разглядывание себя в зеркале. Вне дома рассматривает собственное отражение в любых зеркальных поверхностях – витринах магазинов, оконных стеклах;
  • отказывается смотреться в зеркало. Убирает все зеркальные поверхности из собственного пространства. Если их случайно обнаруживает, то под напором эмоций способны разбить;
  • избегает фотографироваться. В его арсенале имеется всего несколько фото с личным изображением. Говорит, что плохо получаются на фото. Находит любую причину, чтобы избежать попадания в кадр. На самом деле, катастрофически боится, что его «уродство» будет зафиксировано;
  • интересуется информацией о пластической хирургии, косметических процедурах, диетическом питании;
  • перед выходом из дома тратит много времени на сборы, тщательно оттачивают образ, чтобы «изъян» случайно не засекли посторонние;
  • фанатично увлекается спортом;
  • в общении с близкими систематически поднимает вопрос своего дефекта. Заставляет говорить, что он уродлив, доводя дело до скандала;
  • в определенный момент перестает выходить из дома или показывается на улице в малолюдное время, например, днем, когда основная масса людей на работе или ночью – темно, никто не увидит;
  • мысли о дефекте рождают навязчивые действия – ощупывание лица, волос, своеобразное положение тела;
  • формирует экстравагантный образ, чтобы отвлечь внимание от недостатка.

Контакт с окружающим миром

Ощущение собственной неполноценности, ущербности отражается на настроении, мировосприятии больного, взаимоотношениях с окружающими. Дисморфофоб, как правило, находится в подавленном состоянии, неразговорчив, тревожен, проявляет некоторую нервозность.

Люди с BDD стесняются надуманного изъяна. Появляясь в людном месте, думают, что внимание окружающих направлено исключительно на них. Из-за этого больные стараются ограничивать контакты. Посторонние люди не подозревают о наличии расстройства у человека, поэтому воспринимают его как заносчивого или нелюдимого, закрытого, порой странного, называют снобом или бунтарем.

Девочка, чтобы спрятать «страшную рожу», пришла в школу с пакетом на голове. Учитель, естественно, понял ее неправильно. Решил, что она хочет сорвать урок и выгнал из класса.

Дисморфофобам сложно выстраивать взаимоотношения с людьми: заводить друзей, завязывать романтические отношения. Из-за постоянной концентрации на недостатке появляется рассеянность внимания, утрата самоконтроля. Снижается успеваемость, падает работоспособность.

Постоянные спутники больных дисморфофобией – депрессия, низкая самооценка, панические атаки, тревожность. Нередко они страдают зависимостями: алкогольной, наркотической.

Постоянное нервное напряжение, негативные эмоции, тревога изматывают больного. Не выдерживая напора, больной прибегает к попыткам самоубийства. Суицид при BDD – частое, закономерное явление.

Стремление к идеалу

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Читайте также:
Модная кукла Барби – история и фото кукол

Дисморфофобия, помимо желания убрать лишний вес, может сопровождаться убежденностью в излишней худобе. Тогда спортивная зависимость выражается стремлением нарастить мышечную массу. Больные увлекаются бесконтрольным употреблением спортивного питания, вставляют в мышцы имплантаты.

Особое внимание уделяется пластической хирургии. Дисморфофобы увлеченно разыскивают информацию о клиниках пластической хирургии, о ее методах, начинают копить средства на операцию. Но часто им отказывают в проведении операции в связи с отсутствием показаний. Если хирургическое вмешательство было произведено, то больные часто остаются недовольны его исходом. По их мнению, дефект устранен не полностью и все равно остается заметным. Если же изъян удается скорректировать, то находится новый.

Если больных занимает не пластика, тогда косметические процедуры: уколы красоты, подтяжка лица, коррекция бровей, ресниц в преувеличенном количестве.

Крайней точкой становится попытка самолечения. Нередко дисморфофобию так и называют «синдром Ван Гога» (об этом было сказано выше). Однако здесь речь уже идет о дисморфомании, когда идеи о дефекте приобретают сверхценный характер, достигая уровня бреда.

Так вот, Ван Гог отрезал себе ухо с помощью опасной бритвы. Завернув его в газетку, пошел в бордель предъявить улику знакомой проститутке и снять напряжение. Такую историю поведал полицию его друг, художник Гоген. То, что произошло с Ван Гогом, называют дисморфоманическим бредом. Он становится проявлением другого психического расстройства, доминирующего над личностью. В случае с Ван Гогом это могла быть шизофрения или эпилептический психоз – достоверно неизвестно.

Убежденность о своем уродстве настолько ужасает, что требует немедленного избавления от дефекта. И в данном случае все методы хороши: ампутации, прижигания, иссечения «испорченных» органов. Желание действует как импульс. Больной в один момент членовредительствует, не задумываясь, как будто неведомая сила подталкивает его. Никами уговорами его остановить невозможно.

Повелевающие (императивные) галлюцинации при дисморфомании также способны заставить больного совершить над собой подобную экзекуцию.

Факторы развития и истинные причины расстройства

Выдвигается множество теорий развития дисморфофобии. Например, считается, что существует определенная комбинация генов, отвечающая за развитие ряда расстройств, в том числе BDD. Другие факторы – нарушение нейромедиаторного обмена, аномалии отдельных участков мозга. Даже существует гипотеза, объясняющая формирование расстройства в результате искажения зрительного восприятия.

Однако главная роль в развитии патологии отводится модели воспитания. Родительская любовь должна быть безусловной. Она предполагает принятие ребенка таким, каков он есть, с его достоинствами и недостатками.

Редко встречаются дети, с самого маленького возраста недовольные своей внешностью. Они любимы близкими, окружены заботой и вниманием. В таких условиях малышу и в голову не придет выдумывать себе несуществующие уродства. Взрослея, ребенок, конечно, нуждается в критике, но в КОНСТРУКТИВНОЙ. Это необходимо для формирования адекватной модели мира и соответствующего поведения, правильного самовосприятия.

Проблемы начинаются, когда нарушаются принципы воспитания. Например, родители систематически кричат на ребенка, обзывая нелестными выражениями. Или мама, непонятно почему, давит на девочку: да, ты у меня не красавица, и ножки кривоваты. Но ничего, я тебя любую люблю. В итоге из девочки вырастает девушка, уверенная в том, что ее тело дефективное. Она носит юбки в пол, бесформенные балахоны, стесняется общаться с людьми, заводить знакомства. Такая девушка считает, что недостойна любви, восхищения, никогда не выйдет замуж – конечно, кто ж на такую уродину обратит внимание.

К особенностям воспитания, предположительно способным стать основой для формирования BDD, относят:

  • перфекционизм и отметание родителями права на ошибку;
  • грубое, пренебрежительное отношение к ребенку. Пример: девочка в раннем возрасте лишилась родителей. Проживала со старшей сестрой, у которой на тот момент была своя семья. Девочка выполняла всю работу по дому, при этом редко слыша в свой адрес слова одобрения. Жила на правах домработницы. Очень любила племянников, ухаживала и за ними. Считала себя уродом, не имеющим возможности создать собственную семью. Была уверена, что имеет физические недостатки, отпугивающие людей, поэтому лишала себя возможности устроиться на работу. С людьми общение резко ограничивала. Выходя из дома, куталась в широкий платок;
  • холодность родителей, малая эмоциональность даже при доброжелательном отношении. Например, у родителя существует эмоциональный барьер. Он не может похвалить объективно ребенка за реальные успехи, просто сделать комплимент, фиксировать внимание не на недостатках, а достоинствах ребенка. Помочь ему не заострять внимание на своих недостатках, если таковые имеются, принимать себя таким, каков есть.

Издержки воспитания зарождают у ребенка такие черты характера как мнительность, неуверенность в себе, перфекционизм, как заключительный штрих – низкую самооценку. Такие дети подвержены влиянию чужого мнения. Поэтому очень часто дисморфофобия развивается под воздействием неуместной реплики со стороны, критики и издевательств сверстников.

С другой стороны, немало детей, которые даже под резким негативным натиском, порой жестоким, не теряют себя, игнорируют чужое мнение. И уж, конечно, не ищут в себе мнимые недостатки. Это люди с адекватной самооценкой и реальным отношением к жизни.

Опасность подросткового возраста

Дисморфофобия в большей степени характерна для подростков. К этому существует достаточно много предпосылок. Это, в первую очередь, гормональные изменения и физические, непривычные ощущения собственного тела. Следующий фактор – интеллектуальное развитие, также претерпевающее изменения. У подростков меняется способ мышления и восприятия. Индивидуальное сознание замещается общественным, что сказывается на таких важных аспектах, как определение социальной роли, самооценке.

Подросток плохо понимает и анализирует свои изменения. П.Б. Ганнушкин говорил, что эти сдвиги делают подростка неуклюжим, но одновременно дают ощущение растущей силы и чувства острого недовольства собой.

Показательно данную проблему выразил Л.Н. Толстой в трилогии «Детство», «Отрочество», «Юность». Период отрочества он описывает так: «стыдлив я был от природы. Но убежденность в собственном уродстве преувеличивала мою стыдливость. Я убежден в том, что разительное влияние на человека оказывает его наружность. А точнее, его уверенность в своей привлекательности или непривлекательности».

Читайте также:
Парфюмерный дом Loewe и аромат L de LOEWE

В подростковом возрасте выделять отдельные недостатки в собственной внешности – дело обычное. Но, в отличие от дисморфофобов, здоровые подростки не делают данную проблему центром своего естества. В итоге она уходит сама собой по мере взросления ребенка.

Лечение

Многие люди, страдающие дисморфофобией, относятся критически к своему состоянию, но самостоятельно справиться с ним не могут. Мешает этому непреодолимый страх, охватывающий больного, хотя тот прекрасно осознает его бессмысленность.

Чтобы понять, нужна ли человеку помощь со стороны, и чтобы помочь себе разобраться в собственных ощущениях, больной может пройти тест на дисморфофобическое расстройство. Такой можно найти в интернете – он находится в свободном доступе.

Лечением патологии занимается врач-психиатр. Положительное воздействие оказывает на пациента прием психотропных препаратов, в частности, антидепрессантов, а также когнитивно-поведенческая психотерапия.

Очень важным аспектом, который обязательно стоит учитывать при терапии, является наличие другого расстройства. Тогда дисморфофобия становится только синдромом в рамках данной психопатологии. В первую очередь проводят лечение основного расстройства. И только затем, если BDD не проходит в рамках терапии основного заболевания, приступают к его ликвидации.

Я ненавижу свой нос: 10 лучших советов по поводу того, как исправить форму носа

Наверное, нет такого человека, который в определенные периоды своей жизни не ощущал бы неудовлетворенность (в той или иной степени) своей внешностью. Обычно в подростковые годы многие сталкиваются с непреодолимым желанием что-то улучшить в себе.

И если вы тот человек, который никогда не переживал особо по поводу своей внешности, то вам просто повезло. Большинство же часами пялится в зеркало, размышляя о том, как было бы прекрасно, если бы нос и уши были чуть меньше, глаза – чуть больше, губы – полнее и так далее.

Впрочем, стоит знать, что в переживаниях, связанных со своей внешностью, нет ничего предосудительного. Ведь никто не совершенен, а поэтому стоит научиться закрывать глаза на некоторые свои недостатки.

Но что же делать, если вы категорически не готовы мириться с самой выдающейся (во всех смыслах слова!) частью своего лица – слишком большим или просто слишком длинным носом?

Большой нос – коррекция формы носа

Выход есть – и для этого не обязательно ложиться под нож

Если вас не устраивает форма глаз или бровей, смущает цвет кожи или форма ушей, есть немало возможностей, чтобы исправить ситуацию. И речь идет не только о пластической хирургии – самом кардинальном решении вопроса.

Многие недостатки можно устранить с помощью хорошего макияжа; большие уши вполне возможно спрятать под длинными волосами; косметика (или даже обычные солнцезащитные очки) позволят спрятать от окружающих несовершенство ваших глаз.

У людей, которые готовы бороться с несправедливостью природы, наградившей их очень большим носом, также есть несколько путей исправить этот недостаток. Предлагаем вашему вниманию десяток очень полезных хитростей, благодаря которым ваш большой нос будет выглядеть меньше.

Йога для носа

Возможно, сама мысль о йоге для носа выглядит странноватой, однако определенные упражнения, которые способны изменить форму этой части тела, действительно существуют. Йога для носа использует технику вдохов и выдохов.

Таких упражнений достаточно много. Не менее популярным становится и фитнес для исправления формы носа. В сети можно найти немало интересных и проверенных техник, предлагаемых самыми разными людьми.

На данный момент предлагаем вашему вниманию одно из самых эффективных и популярных упражнений из арсенала йоги для носа. Это упражнение позволит несколько укоротить и сузить кончик носа.

1. Указательным пальцем руки несильно нажмите на кончик носа так, чтобы носовые проходы немного сузились.

2. Сделайте вдох через рот.

3. Выдохните с силой через нос.

Повторите это упражнение в течение десяти раз. Выдыхайте с силой, но без чрезмерного фанатизма, не до головокружения. Достаточно выполнять три подхода в день. Для того чтобы увидеть определенные изменения, потребуется время, однако оно того стоит.

Конечно, чтобы добиться результата с помощью подобных упражнений, необходимо известное терпение. При этом не стоит слишком напрягаться, так как тем самым вы скорее подвергнете мышцы стрессу, чем измените форму носа в короткие сроки.

Контурный макияж для носа

Используйте тени, которые на два тона темнее, чем цвет вашего лица. Нанесите две полоски теней по обе стороны переносицы, двигаясь сверху вниз, к крыльям носа. Затем нанесите тени, которые на один-два тона светлее вашей кожи, посередине переносицы, сверху вниз.

Если у вас чересчур широкий кончик носа, эту светлую полоску не следует вести до самого кончика. Затем необходимо растушевать границы полосок так, чтобы они полностью слились. Вот и все – контурный макияж для носа готов!

Уменьшение расстояния между бровями

С помощью данной техники вы добьетесь того, что расстояние между вашими бровями будет казаться меньше, чем оно есть на самом деле. Зачем это надо? Это создаст визуальное ощущение того, что ваш нос выглядит несколько уже.

Для того чтобы добиться такого результата, рекомендуется использовать пудру для бровей. Конечно, необходимо, чтобы цвет пудры сочетался с натуральным цветом вашей бровей. И, если вы не переборщите в «сближении» бровей друг к другу, ваш нос действительно покажется более тонким.

Длинный нос – как с этим бороться?

Используйте хайлайтер, чтобы нос выглядел короче

Для того чтобы ваш нос выглядел визуально короче, используйте средство для высветления отдельных участков носа (хайлайтер для лица). Его необходимо нанести на переносицу ровно до ее середины (сверху вниз, по центру переносицы). Это даст желаемый эффект (хоть и не ярко выраженный).

Читайте также:
Косметический лед для лица в домашних условиях

Кстати говоря, есть еще один способ, от обратного, как говорится. Для этого надо затемнить нижнюю часть кончика носа тенями. Затем необходимо растушевать тени таким образом, чтобы кончик носа не привлекал к себе излишнее внимание неестественным оттенком.

Используйте губную помаду

Использование ярких или глубоких тонов губной помады – еще один небольшой секрет, который позволит визуально изменить форму вашего носа. Нет, конечно, с самим носом ничего не произойдет – он будет таким же большим или маленьким, узким или широким.

Однако яркие цвета помады привлекут максимальное внимание окружающих к вашим губам. Используйте пурпурную, красную помаду. Хорошо отвлекают внимание синие или оранжевые оттенки. Впрочем, тут многое зависит от индивидуального оттенка вашей кожи.

Используйте различные аксессуары

Начните чаще носить привлекающие взгляд сережки, ожерелья или колье. Даже очки! Если вы правильно подберете эти аксессуары, то они несколько отвлекут на себя внимание окружающих от вашего лица и несовершенных нюансов вашего носа.

А вот использование украшений непосредственно для носа (всяких «улиток», «гвоздиков», сережек и колечек) при больших размерах данного органа весьма нежелательно. Это лишь подчеркнет его несовершенство, а то и реально приведет к некоторому увеличению в размерах.

Используйте правильный угол обзора

Наше лицо выглядит по-разному в зависимости от того, откуда на него смотрят. Проверьте сами! Сделайте несколько фотографий своего лица (собственно, селфи) с различных углов обзора. И сами решите, с какого угла обзора ваш нос выглядит симпатичнее.

Как только вам удастся найти этот самый правильный угол, вы станете выглядеть значительно привлекательнее на ваших селфи и групповых фотографиях. А уж если обратиться к тем возможностям, которые предлагают многочисленные редакторы фотографий…

Почему нет? Ваша цель – сделать так, чтобы ваш нос выглядел лучше. На фотографиях в том числе. А посему используйте смело приложения, которые вы можете скачивать прямо на свой смартфон – они очень простые и удобные в использовании.

И тогда уж вы сможете «исправить» не только форму носа! Ваше лицо станет более пропорциональным; цвет кожи значительно улучшится; глаза станут более выразительными. Правда, только на фотографиях…

Исправляем нос косметически

Подберите правильную прическу

Из-за некоторых причесок несовершенный нос кажется еще более несовершенным. Да что там говорить: достаточно большая челка или тугой «конский хвост» могут даже нормальный нос визуально превратить в «выдающийся».

Вам необходимо избегать соответствующей стрижки или подобной укладки волос. К примеру, если волосы уложены таким образом, что образуется пробор посередине, это также делает ваш нос центральной частью, привлекающей к себе внимание.

Если же пробор будет чуть смещен от центра, это позволит несколько сместить внимание и от вашего носа. Следует принять во внимание все нюансы вашего лица до того, как отправляться в парикмахерскую. Окрашивание, мелирование или обесцвечивание волос также может помочь отвлечь внимание от носа.

Макияж глаз

Ваш нос при всем его несовершенстве (если таковое имеется) является выдающейся (в прямом смысле слова) частью тела, главным образом, только для вас. А все потому, что вы подзабыли о том, что именно глаза являются самой привлекающей внимание зоной лица.

По крайней мере, должны являться. Это не означает, что вы должны использовать чересчур яркий макияж. Напротив – никаких злоупотреблений карандашом для подводки глаз! И никаких огромных накладных ресниц!

Если уж вам просто необходимо использовать так называемый тяжелый макияж глаз, не забывайте, что такой макияж лишь увеличивает визуально ваш нос. Используйте маскирующие средства для нанесения вокруг глаз, так как ваш нос при этом будет казаться меньше.

Наконец, прекратите сравнивать себя с моделями, чьи фотографии публикуются в журналах, на различных сайтах, или кого постоянно показывают по телевизору. Поверьте – все мы несовершенны в той или иной степени!

Те же модели могут иметь проблемы с формой носа, однако умелое использование макияжа, уйма отвлекающих хитрых штучек, а также прическа и аксессуары не позволяют вам увидеть эти проблемы. Так что, хватит искать поводы для переживаний там, где их нет. Если же вы уверены, что у вас все очень плохо с носом, тогда вам поможет только одно…

Ринопластика (пластическая хирургия носа)

Наконец, если уж мы говорим о том, как изменить ненавистную форму носа, то почему бы не упомянуть и про пластические операции? В иных случаях ринопластика – это единственно возможный способ исправить свой нос.

Обычно такая процедура занимает около двух часов (за исключением частных случаев). Ринопластика позволяет добиться перманентного результата, сузив нос, удалив горбинку, сделав ноздри симметричными, устранив другие недостатки.

А вот сам процесс послеоперационного заживления и восстановления может занимать от двух до нескольких недель. При этом могут наблюдаться такие побочные эффекты, как опухание носа, его покраснение. Впрочем, обычно они проходят сами по себе.

Нужна ли вам ринопластика

Содержание статьи:

  • Вы недовольны своим носом, но в целом с ним все хорошо
  • Ваш нос сложной формы с каким-то выраженным косметическим дефектом
  • Есть проблемы с носовым дыханием
  • У вас уже была неудачная операция на носу

Коррекция носа — одна из самых востребованных пластических операций. Но нужна ли ринопластика именно вам?

В наши дни, когда пластические операции стали практически нормой, все больше людей задумываются об изменении внешности и, в частности, о ринопластике. В каких случаях стоит прибегнуть к изменениям носа, а когда — воздержаться от любого хирургического вмешательства? Спросим эксперта.

Читайте также:
Блеск для губ Chanel Rouge Coco Glass – 24 оттенка

Вы недовольны своим носом, но в целом с ним все хорошо

Пластическую операцию делать не стоит. «Социальные сети активно влияют на сознание девушек, многие из них в погоне за модой и идеальной внешностью мечтают сделать модный инстаграмный нос: короткий, миниатюрный, с приподнятым кончиком, так что видно ноздри в анфас, — говорит Тигран Алексанян, пластический хирург, д.м.н., главный врач клиники Art-Plastic, эксперт по ринопластике. Однако этот идеал, созданный благодаря инстаграму, подходит далеко не каждому. Идеальный нос не выделяется на фоне всего лица и вписывается в пропорции человека. Если же ваш нос не похож на нос звезд социальных сетей, это не означает, что его нужно срочно исправлять. Если в целом он устраивает вас и не мешает жить, думать о ринопластике вам точно не стоит».

На фото: Тигран Алексанян, пластический хирург, д.м.н., главный врач клиники Art-Plastic, эксперт по ринопластике.

Индивидуальность и натуральность — то, что действительно ценится в современном мире, поэтому штампованный нос — не самая лучшая история.

Ваш нос сложной формы с каким-то выраженным косметическим дефектом

В таком случае ринопластика может пойти на пользу. К сожалению, нос часто бывает причиной насмешек и детских комплексов, из-за которых возникают проблемы с самооценкой на всю жизнь. Нос мешает быть уверенным в себе и, как результат, не дает возможности стать лучшей версией себя. «В таких случаях ринопластика окажется той самой волшебной таблеткой, которая меняет жизнь к лучшему, — говорит наш эксперт. — Однако после того, как вы решите проблему с одним комплексом, может всплыть другой. Поэтому в первую очередь нужно провести внутреннюю работу над своей самооценкой, а уже после переходить к внешним изменениям».

Есть проблемы с носовым дыханием

Вам требуется септопластика с возможным проведением ринопластики. Искривление или перелом перегородки носа — очень распространенная травма как среди детей, так и среди взрослых. Ребенок легко травмирует нос, упав с качелей или самоката, а взрослый — во время автомобильной аварии или занятий спортом. «Если внешние изменения носа не всегда явно проявляются при переломах и искривлениях перегородки, то дыхание может сильно пострадать, — говорит Тигран Алексанян. — Постоянная нехватка кислорода в головном мозге ведет к утомляемости, бессоннице, плохому настроению и снижению иммунитета. В таких случаях обязательно нужно проводить септопластику — операцию по исправлению перегородки носа. Вместе с ней возможно одновременное проведение ринопластики, чтобы заодно улучшить и внешний вид носа. Однако, при выборе пластического хирурга вам стоит искать специалиста с опытом в отоларингологии, чтобы вы смогли поработать и с внутренним, и с внешним строением носа».

У вас уже была неудачная операция на носу

Ринопластика рекомендуется. Надо сказать, что коррекция носа — сложная пластическая операция. В погоне за красотой девушки часто принимают не обдуманные решения, хотят сэкономить и обращаются к дешевому неквалифицированному специалисту, из-за чего получают нос еще хуже прежнего, а вместе с этим — проблемы с дыханием. «Повторная ринопластика в таких случаях необходима, — говорит Тигран Алексанян. — Но даже операция у опытного врача может оказаться неудачной, так как говорить о конечных результатах ринопластики стоит лишь через год, когда окончательно сформируется пирамида носа. Вам может потребоваться как легкая коррекция носа, так и полноценная операция. Однако затягивать с повторной ринопластикой не стоит — чем дольше вы откладываете, тем больше вероятность, что нос безвозвратно «уедет» или «уплывет». Тогда исправить внешность будет очень трудно.

Если вы недовольны своим носом

Многие девушки и молодые женщины страдают из-за своего, как им кажется, некрасивого носа. Однако эти страдания чаще всего ничем необоснованны. Согласитесь, у большинства людей нос далеко не идеальной формы. Но как раз в этом заключается прелесть лица, его особенность. Изменив с помощью пластической операции форму или размер носа, многие зачастую теряют индивидуальность. Поэтому не спешите под нож хирурга. Воспользуйтесь лучше советами косметолога Р.Бардиной.

ИЗМЕНИТЕ ПРИЧЕСКУ – И ВЫ ИЗМЕНИТЕ НОС!

Конечно, от формы, размера и цвета носа во многом зависит красота лица. Однако пред¬ставление о красоте носа у раз¬ных народов разное. У араб¬ских женщин, к примеру, це¬нится большой и горбатый нос. Считается, чем он больше, тем прекраснее его обладательница! У представительниц англо¬саксонской внешности всегда в моде изящный короткий носик, а у славянок – вздернутый, даже курносый. Так что нос ¬это своего рода признак расо¬вой и национальной принад¬лежности человека. И тем не менее, большинство женщин этой «деталью» своего «порт¬рета» недовольны. То он кажет¬ся им слишком большим, то похожим на пуговицу, то слиш¬ком широким или горбатым, задранным вверх и т.д.

Но даже если природа дей¬ствительно наградила вас не¬красивым носом, проблему можно решить более простыми методами, нежели пластичес¬кая операция. Зачастую бывает достаточно изменить прическу или подобрать соответствую¬щие очки, чтобы скрыть те или иные недостатки. Например, зрительно удлинить слишком короткий нос поможет причес¬ка из мелких кудряшек и рас¬пущенные волосы. А к длинно¬му носу подходят мягкие кудри, спадающие волны, шляпа с ши¬рокими полями, более темная пудра на носу, чем на всем лице, неярко накрашенные губы.

НОС НЕ МОЗГИ: ПУДРИТЬ ЕГО НУЖНО!

Слишком широкий нос мож¬но зрительно сузить, если его боковые поверхности покрыть пудрой более темных оттенков, чем на всем лице. Короткий нос запудривайте весь, причем бо¬лее светлой пудрой, чем лицо. А слишком длинный «укороти¬те» более темным цветом, при¬пудривая его не до самого кон¬чика.

Читайте также:
Удаление родинок на лице и теле лазером

А под носом лучше не пуд¬рить совсем. Помада при этом должна быть не очень яркой. Акцент делайте на глаза, изо¬гнув линию бровей и расчесав ресницы. Чуть расширенное расстояние между бровями зрительно сделает нос тоньше и изящнее. Поэтому удалите с помощью пинцета лишние волоски, слегка «разведя» брови (если они срастаются на пере¬носице).

ЕСЛИ У ВАС КРАСНЫЙ НОС .

За кожей носа обычно ухажи¬вают так же, как за кожей всего лица. Но иногда эта часть наше¬го «портрета» требует дополни-тельного ухода, например при излишнем блеске, покрасне¬нии, расширенных порах, на¬сморке.

Нос может краснеть или си¬неть из-за холода, резких пере¬падов температуры, сильных волнений, переедания (осо¬бенно острой, раздражающей пищи), злоупотребления креп¬ким кофе, чаем и алкоголем. Краснота носа может указывать и на скрытую болезнь. Напри¬мер, на нарушение пищеварения и работы желудка, на ма¬локровие, хроническое воспа¬ление слизистой оболочки носа, нарушение кровообра¬щения из-за воспалительных процессов – фурункулов, мел¬ких гнойничков в ноздрях.

Поэтому при покраснении носа, не связанном с погодны¬ми условиями, необходимо обратиться к врачу, чтобы ис¬ключить причину серьезной болезни. Если же ваш нос крас¬неет от холода, вам помогут примочки из борной кислоты и цинковой пасты с добавлением ихтиола.

При насморке не трите нос даже самым тонким носовым платком. Лучше смажьте его раздраженный кончик дезин-фицирующим кремом и по¬мойте теплой водой, в которую добавьте немного соли.

ЕСЛИ НОС КАК ПРОБКА

Пористый нос никого не ук¬расит. С этой проблемой лучше всего, конечно, обратиться к специалистам в косметический кабинет. Но если такой воз¬можности нет, можно самим сузить поры на коже носа: предварительно распарьте ее горячей водой, после чего на¬несите стягивающее средство или приложите лед.

Хорошо сужает поры протирание лимонным соком. Его можно смешать с водой, так как лимон действует очень сильно и может вызвать раздражение кожи.

Летом полезно использовать землянику, смородину. Соком или кашицей из ягод смочите ватный тампон и протрите по¬ристый нос или нанесите на него маску из свежих ягод и полежите с ней минут 15. Затем смойте маску водой комнатной температуры. Полезно также смешать с крахмалом несколь¬ко раздавленных ягод и нано¬сить на несколько минут эту смесь на крылья носа. Эта же маска хорошо помогает и при пористой коже лице.

Уменьшить пористость носа можно также травяным лосьо¬ном, приготовленным из смеси хмеля, полыни и зверобоя, взя¬тых в равном количестве. Для приготовления лосьона 1 ст. ложку смеси трав залейте 1 ста¬каном кипятка, дайте настоять¬ся, как обычному чаю, после чего добавьте в него столько же одеколона или спирта, а также 1 ст. ложку яблочного или вин¬ного уксуса. Кроме того, изба¬виться от пористости носа хо¬рошо помогает косметический лед, лосьон и маски из таких трав, как зверобой, листья шалфея, мать-и-мачеха, цвет¬ки и трава тысячелистника. Из¬мельчите все компоненты и хо¬рошенько смешайте. Возьмите 1 ст. ложку сбора и залейте 1 ста¬каном горячей воды, покипяти¬те на водяной бане 10 мин и дайте настояться в течение 5-7 ч в термосе. Для приготовления косметического льда залейте травяной настой в формочки для льда и поставьте в моро¬зильную камеру. Льдом проти¬райте нос.

Из этого же настоя можно приготовить лосьон, предвари¬тельно его процедив и добавив 50 г салицилового, камфарно¬го или другого спирта и 1 ст. ложку яблочного уксуса.

А чтобы приготовить лечеб¬ную маску для носа, добавьте в тот же настой пшеничную муку до получения кашицы консистенции густой сметаны. Нанесите массу на 15 мин, за¬тем смойте холодным настоем этих же трав.

Кроме того, приготовьте на¬стой календулы. Смочите в нем тонкий слой ваты (или кусочек хлопчатобумажной ткани) и наложите на нос на 15-20 мин. В это время полежите, отдохни¬те. Затем протрите нос сухим ватным тампоном.

Эта публикация была дружественно предоставлена сайтом «Не хворай»

Другие советы косметолога, народные рецепты красоты и народные методы лечения можно посмотреть на сайте «Не хворай».

Правильный нос

Нос – самая выдающаяся часть лица. Именно на него первым делом обращаешь внимание при встрече с человеком, а затем уже на другие черты – это установили ученые в ходе экспериментов с прямой регистрацией движения глаз. При этом 9 из 10 женщин не довольны своим носом – слишком длинным, толстым, большим, горбатым, «клюющим», расплющенным.

Разбираемся в анатомии и формах этого примечательного органа и даем рекомендации, как облагородить его вид и при этом не «остаться с носом».

Содержание статьи

  • Строение носа
  • Виды носа
  • Как определить форму носа
  • Классическая форма носа
  • Мясистый нос
  • Нос картошкой
  • Курносый нос
  • Греческий нос
  • Римский нос
  • Орлиный нос
  • Мнение исследователей о пропорциях носа
  • Идеальная форма и размер носа
  • Женский эталон красоты
  • Наглядные примеры идеального носа
  • Способы сделать форму носа идеальной

Строение носа

Начнем с азов. Нос – это часть лица, являющаяся начальным отделом дыхательных путей. У носа есть наружная и внутренняя части. Нас интересует только наружная. Она начинается от переносицы и заканчивается ноздрями, которые служат для дыхания и обоняния.

Строение наружной части носа:

  • Спинка. Под нижней частью спинки находится хрящ, а под верхней – кость. На месте их стыка – примерно на середине спинки – образуется горбинка.
  • Перегородка (колумелла). Разделяет ноздри.
  • Кончик. Расположен под спинкой.
  • Крылья. Мягкая ткань вокруг ноздрей.

Пирамида носа состоит из костей, хрящей и фиброзно-жировой ткани. Их покрывают мышцы и кожа. Причем когда человек рождается, его нос – это, в основном, хрящи, а кость формируется лишь к трем годам.

Читайте также:
Винтажные домики для кукол

Поделим нос зрительно на верхнюю и нижнюю части. Сверху сконцентрируются кости, а снизу – хрящи.

Непосредственно носовая кость расположена в верхней зоне спинки носа, а по бокам к ней примыкают с обеих сторон лобные отростки верхней челюсти.

Место хрящей – под костями, и вот как они располагаются:

  • в нижней части спинки носа – верхний латеральный хрящ;
  • в крыльях – большие крыльные хрящи;
  • на кончике – нижний латеральный хрящ;
  • по наружным краям крыльев – дополнительные хрящи.

Фиброзно-жировая ткань находится в крыльях носа.

Нос опоясан мышцами. Перечислим их в порядке, соответствующем их расположению сверху вниз:

  • мышца гордеца (лоб и переносица),
  • мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа (по бокам от носа в продольном направлении, тянется от переносицы до губ),
  • носовая мышца: поперечная часть (в районе спинки носа) и крыльная часть,
  • передний расширитель ноздрей,
  • малый сжиматель ноздрей,
  • мышца, опускающая перегородку носа.

Анатомия внутреннего строения носа сложная и в рамках этой статьи не так уж и важна. Достаточно представлять, что он состоит из носовой полости с ее раковинами, ходами и обонятельными элементами, а также придаточных пазух (гайморовой, лобной, клиновидной).

Нас интересуют разные формы носа, а для этого хватит информации о его внешней анатомии. Спинка может быть прямой, с горбинкой, продавленной. Кончик носа – острым, плавным, вздернутым, клюющим. Крылья – узкими, широкими. И так далее.

Виды носа

Считается, что индивидуальная форма носа фиксируется в период полового созревания. При этом хрящи и кости растут еще до 20-25 лет, так что до этого возраста нос может увеличиться в размере.

Еще со школы все мы помним, что пирамида носа зависит от того, к какой расе относится человек:

  • Европеоидов отличает узкий и выступающий нос, высокая переносица.
  • У негроидов нос широкий, слабо выступает, ноздри зачастую расположены параллельно плоскости лица.
  • У монголоидов нос узкий или средней ширины, низкая переносица.

Некоторые ученые вместо общего европеоидного выделяют отдельно римские, греческие, семитские носы

Порой форма носа служит симптомом той или иной болезни. Например, одной из деформаций при позднем сифилисе является так называемый бараний нос. У него мясистый свисающий кончик – результат разрушенной нижней части перегородки.

Как определить форму носа

Хочешь определить свою форму носа? Бери в руки зеркало и за дело.

  • Какая у тебя спинка носа: ровная, с горбинкой, продавленная?
  • Кончик вздернут или опущен? Круглый или острый?
  • Крылья узкие или широкие?
  • Нос длинный или нет?
  • Узкий или широкий? А если широкий, то только у основания или в районе спинки и переносицы тоже?

Все рассмотрела? Теперь выбирай – на какую из семи самых популярных форм носа похож твой.

Классическая форма носа

Нос классической формы у европеоида узкий. Спинка ровная, может иметь небольшую горбинку – такой изгиб образуется на месте стыка хрящевой и костной ткани и является естественной анатомической чертой. Кончик плавно закругляется. Ноздри среднего размера.

Это эталонная форма носа, но не самая распространенная. По статистике, носы канонической формы имеют всего около 10% людей.

Мясистый нос

Полные носы встречаются чаще всего. Если верить статистике, то у каждого четвертого человека именно такой нос: выступающий и большой. Он широкий и у основания, и по всей длине.

Нос картошкой

В отличие от просто большого носа, «картошка» имеет особенности только на кончике – он широкий и округлый. Почему кончик такой? Из-за утолщения кожи и подкожной клетчатки, а также из-за возможной специфики больших крыловидных хрящей, являющихся для него опорой. Они могут быть утолщены, а их медиальные ножки –расходиться в стороны, будто лепестки (обычно они плотно смыкаются).

Курносый нос

Вздернутый и слегка выступающий вперед нос – довольно распространенная форма. Встречается у 13% людей. Спинка у такого носа слегка вогнута, а ноздри более заметны, чем у классической прямой формы. Обычно это маленький носик. Несмотря на то, что формально курносый нос не является эталонным, он считается привлекательным и желанным для многих.

Греческий нос

Греческий нос – прямой, длинный, с узкими ноздрями. Отличается слабо выраженной переносицей: лоб переходит в линию носа прямо или с едва заметным изгибом.

Такой нос является частью канона древнегреческой скульптуры. Он соответствует идеальным представлениям о красоте той эпохи. В современности встречается редко, даже у греков. Порой греческими называют просто прямые и длинные носы, что не точно.

Римский нос

Исторически римский нос – удлиненный и со слегка загнутым кончиком. Обычно ему еще свойственна горбинка. Такой нос с приподнятой спинкой был у Юлия Цезаря, Карла Пятого, Генриха Шестого.

Сейчас словом «римский» нередко характеризуют нос, который имеет форму клюва, то есть без загнутого кончика и не обязательно удлиненного (Том Круз). Это уже отход от канонов римского профиля. Нос в виде клюва стоит, скорее, отнести к орлиной форме.

Орлиный нос

Обычно орлиным носом называют орган с загнутым книзу кончиком (формируется крыловидными хрящами), выгнутой спинкой и узкими ноздрями. Но возможен и вариант строения, когда крылья расширены, основание выступает под острым углом.

Мнение исследователей о пропорциях носа

Еще в 16 веке Леонардо да Винчи создал модель «золотого сечения», в которой отразил свои выводы о пропорциях правильного сложенного тела и лица, в том числе носа.

В современную эпоху, когда носы стало возможно изготовить на заказ, представления итальянского гения были взяты за основу новых расчетов. Ученые принялись делить лицо человека бесконечными линиями и углами на миллиметры и градусы. Идеальные пропорции носа рассчитывались с учетом его гармоничного сочетания с губами, подбородком, лбом, бровями, строением черепа.

Читайте также:
Духи Белая сирень - советская парфюмерия

И вот что вышло:

  • Ширина крыльев носа равна расстоянию между внутренними уголками глаз. Этот параметр не превышает продольный разрез глаз. При этом крылья не должны быть чрезмерно узкими или вывернутыми.
  • По высоте нос должен занимать одну треть лица.
  • Носо-лицевой угол – 34˚-36˚. Этот угол образует вертикальная линия, касающаяся лба и подбородка, и линия спинки носа.
  • Носогубный угол – 105˚ (у женщин). Этот угол образует отрезок, проведенный от кончика носа к переносице, и отрезок между кончиком и губами.
  • Угол между перегородкой носа и верхней губой – больше 90%.
  • Переносица расположена чуть выше линии ресниц верхнего века и выступает на 9-14 мм за уровень век.
  • Перегородка ниже на 3-5 мм от края ноздри.
  • Правильные черты предполагают наличие на носу небольшой горбинки (до 2 мм) и чуть приподнятого кончика.
  • Переход от спинки носа к кончику – плавный. Заостренный кончик придает злой и хищный вид. Наоборот, аморфный и широкий кончик огрубляет внешность.

Идеальная форма и размер носа

Как мы уже выяснили, эталонный нос европеоида – узкий, прямой, с аккуратно закругленным кончиком и небольшими ноздрями. Его размер небольшой, но и не слишком маленький.

Но у 90% людей носы имеют отклонения от канонической формы. И среди них – полчища красоток и красавцев. Чтобы быть привлекательным, совсем не обязательно иметь нос идеальной формы. Вздернутые, вытянутые носы, горбинки, широкие ноздри – все эти черты, как и многие другие, прекрасны, если выглядят гармонично.

Намного более спорными являются эти однотипные точеные носы, выпускаемые конвейером ринопластики. Тут ведь даже не покритикуешь их за дисгармоничность, потому что в комплекте с носами еще покупаются губы, скулы, брови, веки! И все вместе это какой-то сломанный конструктор идеального лица: детали есть, а идеальное лицо почему-то не складывается. Личность и красота пропадает.

Более того, даже выраженные деформации пирамиды носа придают внешности индивидуальность, формируют имидж. На этом месте принято приводить в пример Жерара Депардье и Жана-Поля Бельмондо.

Женский эталон красоты

Эталоны были свои в разные эпохи. Как мы уже писали, в Древней Греции идеальным считался нос, который составлял часть прямой линии, идущей от его кончика до корней волос.

Какие формы носа эталонные теперь? Об этом проще всего судить по тому, на какой нос хотели бы променять современные женщины свой. И тут бьет рекорды герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон. Ее нос идеально прямой с маленькой кнопочкой на кончике. Угол, между линиями, проведенными от кончика носа к переносице и губам, составляет 106˚.

Американские ученые в одном ряду вместе с герцогиней называют таких обладательниц идеальных носов: Кейт Бекинсэйл, Скарлетт Йоханссон, Джессику Бил.

Современный эталон прямого носа с плавным округлым кончиком – Ким Кардашьян.

Наглядные примеры идеального носа

Способы сделать форму носа идеальной

Сразу говорим: эта глава не про ринопластику. Мы категорически против скальпелей. Да и результат таких агрессивных манипуляций тоже сомнительный. Ну, ведь зачастую видно же, что нос выпилен по лекалу и смотрится чужим на лице! Быть тысячным клоном жены репера – разве это красиво?

Мы сейчас скажем тебе нечто очень важное. Хирургия – не единственный способ изменить форму носа. Заинтригована? Не будем тебя томить. Есть еще гимнастика для лица и массаж! Да-да! С помощью них можно придать носу более аккуратный вид, сделать его четко очерченным. Ждать кардинальных изменений не стоит: горбинка не исчезнет, кончик высоко не вздернется. Но изящнее нос точно станет.

Как такое возможно? Несмотря на то, что форма и размер носа формируются у человека к 20-25 годам, с возрастом этот орган теряет вид, становится более грубым, крылья расплываются, кончик провисает над губой, как клювик. Почему так происходит? Да, костные и хрящевые ткани прекращают расти еще в молодости. Но помнишь, мы в самом начале статьи писали, что у носа есть еще жировые ткани и мышцы. Так вот они-то как раз с годами меняются.

  • Отекают. С возрастом лимфоузлы забиваются, лимфа перестает циркулировать свободно и пропитывает мягкие ткани носа, тянет его вниз. Кроме того, на стыках пучков лицевых мышц, которые в обилии пролегают вокруг носа, образуются специальные «кармашки». Они оказываются резервуарами, в которых скапливаются излишки жидкости. Прекрасное место для отеков! Лишняя вода стремится к носу, он распухает и грубеет. И даже нос правильной формы превращается в «картошку». Циркуляция жидкости может нарушаться из-за гормональных скачков. Вспомни беременных с их отекшими носами и губами!
  • Мышцы спазмируются. Особенно портит вид спазм боковых мышц носа. Мы о них уже говорили в начале статьи, они располагаются по бокам от носа и приподнимают его крыло и верхнюю губу. В спазмированном виде эти мускулы становятся короче, а передняя спинка носа сохраняет при этом свою естественную длину. Что происходит? Кончик «клюет» вниз, превращая лицо в «маску Бабы Яги». От боковых мышц носа, кстати, зависит также образование носогубных складок (от крыльев носа к углам рта).

Добавляем к спазмам мышц и отекам еще и потерю эластичности и тургора кожи. И вот он результат в зеркале, который хочется исправить.

Причины возрастных изменений формы носа выяснили. Знаем, с чем надо бороться. Теперь рассказываем, как:

  • Сгоняем излишки воды по правильной схеме: от центра к периферии, к ушным и подчелюстным лимфоузлам. Налаживаем лимфоток во всем организме.
  • Снимаем спазмы мышц носа и всего лица, а также восстанавливаем здоровый мышечный тонус спины, плеч, шеи.
Читайте также:
Central Fashion Market, одежда белорусских дизайнеров, фото

Идеальный комплекс упражнений представлен в «Базовом марафоне» MelAnnett. Всего три недели регулярных занятий – и на место большого и грубого носа вернется точеный носик. Кончик приподнимется, снимутся спазмы и отечность.

Не устраивает форма носа

Эстетическая функция носа

Нос – часть лица, которая принимает участие в дыхательном процессе, обеспечивает организм кислородом и выводит углекислый газ, способен воспринимать и различать запахи.
Роль носа заключается, не только в физиологическом, но и в эстетическом плане. Форма носа отвечает за правильные черты лица, но и выделяться он на нем не должен.
Дефекты носа в виде изогнутости, крючковатости или повёрнутой формы, могут сильно сказаться на внешнем восприятии внешности, женщина будет казаться старше своих лет и самое страшное, это потеря женственности.
Поэтому, являясь центральной частью лица, нос не должен сильно привлекать внимание, как например красивые выразительные глаза и яркие притягивающие к себе губы.

Как понять, что такое идеальная форма носа? Из чего складывается понятие красоты? Чтобы ответить на эти вопросы необходимо знать анатомическую и физиологическую природу органа.

Критерии определения идеального носа

С точки зрения пропорций, симметрия является признаком общепринятой красоты. Если лицо мысленно поделить, по вертикали на три равные части, то нос определяет среднюю.

При разделении по вертикали на пять частей, можно отметить, что ширина глаз пропорциональна ширине носа.

Литературное мнение о совершенстве пропорции носа. Красота заключается в тонкости очертания формы, кончик не сильно заострен, мягко округлый и имеет прямой угол по отношению к верхней части губ

Пишите. Звоните!

В современности идеальный нос определяются следующими параметрами:

  • длина лба и носа имеет одинаковую величину;
  • правильная форма кончика не должна быть мясистой;
  • очертания крыльев идеально четкие;
  • ноздри иметь округлую форму у основания и к кончику носа утончаться;
  • в профиль нижняя часть носа, не превышает треть от общей его длины;
  • идеальный нос у своего начала имеет небольшую ложбинку.

Строение наружной части носа

Форма носа человека образована неправильным трехгранником, имеющий костно-хрящевое образование и покрытый толстой кожей с наличием сальных желез и называется наружной (видимой) частью носа состоящей из нескольких отделов.

Верхняя часть носа называется спинкой, которая образуется двумя пластинами наклоненных друг к другу. Боковые поверхности пластин образуют скаты носа.

Переносица, находящаяся между бровями, прикрепляется к лобной кости и является основание органа. На границе объединения хрящей с носовыми костями, есть вероятность образования горбинки. Колумелла – перегородка, которая образуется из хрящевой части спинки.

Ноздри образовываются на нижней части боковых поверхностей. И вся костно-хрящевая часть носа снабжена мышцами, которые делают орган эластичным и способным двигаться в разные стороны, а также сжиматься и разжиматься при физическом воздействии на него.

Что делать если не устраивает форма носа

И если все-таки вас не устраивает форма носа, то в современных медицинских учреждениях, с применением высоких технологий, можно изменить не только форму, но тем самым и значительно улучшить качество жизни. В нашей клинике этим занимаются опытные пластические хирурги. Изменить длину, придать правильную форму, убрать горбинку, все это можно сделать с помощью ринопластики – пластической хирургии носа. С помощью этой операции можно исправить дефекты и приблизить пропорции к совершенным формам.

Как сохранить молодость: 12 важнейших правил

Добрый день, дорогие читатели!

Во все времена людьми двигала страстная цель — сохранить вечную молодость и красоту. Данная дилемма не утратила своей актуальности и по сей день. Посудите сами: хотели бы вы в 30, 40, 50 лет выглядеть, ну… хотя бы на десяток лет моложе? Конечно же да!

Остановить физиологический процесс старения, к сожалению, невозможно. Но сохранить молодость хотя бы в относительной степени — вполне под силу каждому из нас. Главное — не лениться и включить в свой рацион жизни новые, полезные привычки. Готовы ли вы к кардинальным переменам в привычном питании, уходе за собой, времяпровождении? Если да, то это статья именно для вас! Давайте разберемся, какие правила очень важно соблюдать, чтобы надолго сохранить молодость, здоровье и красоту. Поехали!

1. Физическая активность

Спорт — не только лучшее лекарство от плохого настроения, но и важнейшая составляющая здорового образа жизни. Ученые утверждают: регулярно посвящая физическим упражнениям хотя бы 30 минут в день, можно защитить себя от ожирения, раковых заболеваний и артрита. Физическая активность снижает вероятность развития болезни Альцгеймера на 50% и, устраняет проявление депрессивных состояний примерно на 47%.

Почувствовали, как коварная апатия незаметно подкралась к вам? Незамедлительно отправляйтесь на пробежку! Ну, или хотя бы на активную пешую прогулку. Только чур не халтурить. В норме, человек должен совершать в день не менее 10 тысяч шагов. Казалось бы, ну и что такого особенного в прогулке… А вы попробуйте включить ее в расписание дня как неотъемлемую процедуру. Уже через неделю ваше эмоциональное состояние изменится в лучшую сторону, голова станет свежей и легкой, а что уже говорить о подтянутых ногах и заметных улучшениях на весах.

2. Правильное питание

Увы, но питаться гамбургерами и сохранить при этом молодость на долгие годы не получится. Учеными геронтологами было установлено: сократив потребление суточных калорий буквально на 30%, мы существенно препятствуем прогрессированию процесса старения, а значит — сберегаем нашу молодость и привлекательность. Более того, люди, которые следят за питанием, отличаются повышенной энергичностью и практически не имеют проблем со здоровьем.

Читайте также:
Маникюр в школу на короткие ногти

Правильно составленная диета способна продлить цикл жизни, уберечь от возможного риска возникновения онкологических заболеваний, повысить мозговую активность и значительно улучшить наши реакции. Какие же секретные продукты содействуют этому? На самом деле, их перечень незамысловат: свежие фрукты и овощи, злаки и прочая пища, обогащенная живыми волокнами и витаминами A, C, E. Именно последние выступают в роли природных антиоксидантов, которые очищают наш организм от вредоносных токсинов. Также, диетологи выделяют ряд продуктов, которые по их убеждению являются заветным ключом к долгоиграющей молодости и привлекательности.

Морепродукты

В ходе многочисленных клинических исследований был выявлен весьма интересный факт: жители Японии менее всего подвержены развитию раковых заболеваний, в сравнении с остальными нациями. Обусловлено это их горячей любовью к деликатесам из морепродуктов, обогащенных полезными омега кислотами. Особенно, кладезем таковых по праву считается тунец, семга и лосось.

Молочная продукция

Ключевая роль в правильном формировании тканей и костей отводится кальцию. Вдоволь пополнить его запасы в организме помогут натуральные молочные продукты — творог, молоко и сметана. С возрастом, у некоторых возникает непереносимость лактозы. В таком случае можно обратить внимание на соевую продукцию. В сое содержится ничуть не меньше полезных веществ. Регулярно употребляя деликатесы на ее основе можно значительно снизить уровень холестерина в крови, и даже предотвратить развитие остеопороза.

Томаты

Вы никогда не задумывались, почему у итальянцев вечно прекрасное настроение? Просто, на их столе всегда присутствует натуральный антидепрессант — томаты. Этот сочный овощ переполнен ликопеном, который оказывает благотворное влияние на психику и сердечно-сосудистую систему, а также предотвращает развитие ряда злокачественных образований.

Брокколи

Брокколи отличается высоким содержанием сульфорафана, который отвечает за производство энзимов, выгоняющих из организма токсины. Также, спаржевая капуста насыщена большим количеством витамина А, который не редко именуют витамином красоты, ведь он отвечает за крепость ногтей и силу волос.

Грецкие орехи

Польза грецких орехов в их сытности. Съев пять орешков с медом можно надолго насытить желудок без вреда фигуре. Также, этот продукт способен снизить риск развития рака груди. Врачи смело включают его в меню людей, страдающих сахарным диабетом и гастритом. Не менее благотворно их масло воздействует и на печень. Чтобы сохранить молодость и красоту, а также поправить здоровье — достаточно баловать себя сытным лакомство раз в день, в виде небольшого перекуса (до 50 г).

Яблоки

Этот сладкий хрустящий фрукт обогащен массой полезных витаминов и веществ, в частности — кверцетином. Последнее в изобилие содержится в яблочной кожуре и высоко ценится в медицине. Не редко кверцетин включают в ряд пищевых и биологически активных добавок. Также, вещество выступает мощным противником возрастных заболеваний Паркинсона и Альцгеймера.

Зеленый чай

Ценность этого напитка известна с незапамятных времен. Зеленый чай активно выводит из организма шлаки и токсины. Регулярное его употребление благотворно сказывается на фигуре, успокаивает нервную систему и улучшает работу сердца. Особенно на него стоит обратить внимание прекрасной половине. Зеленый чай снижает в организме циркуляцию эстрогена, провоцирующего развитие рака груди.

3. Избавление от стрессов

Конечно, никто не застрахован от стрессовых ситуаций, в которых сложно контролировать свои нервы. Но ведь всегда можно рассмотреть любую проблему под иным ракурсом. О том, что нервные клетки не восстанавливаются — не знает разве что ребенок. Так давайте перестанем терять их по пустякам. Существует ряд нехитрых рекомендаций, повышающих нашу стрессоустойчивость и, как следствие, помогающих сохранить молодость:

  • перестаньте баловать себя бодрящими напитками, будоражащими психику и сбивающими режим сна, что чревато периодическими приступами беспочвенной тревоги;
  • удивительно, но прямая осанка и стрессоустойчивость напрямую связаны друг с другом, так что «держим спину прямо, а нос — высоко, господа»;
  • дайте мозгу отдохнуть от телевидения и гаджетов хотя бы за пару часов до сна. Почитайте увлекательный роман, освободите свою фантазию от новостных лент и сами заметите, как повысилось качество ночного отдыха.

4. Правильный режим сна

Здоровый качественный сон как ничто другое помогает сохранить молодость и восполнить запас энергии. Именно в процессе ночного отдыха, в нашем организме происходит активная регенерация клеток и тканей.

Недосып же не просто чреват малоприятными внешними признаками — мешки под глазами, тусклый цвет кожи, общий болезненный вид, — в первую очередь именно он и активирует преждевременное старение организма.

5. Гибкость тела

Существует такое высказывание, как: «ты молод настолько, насколько гибок твой позвоночник». И действительно, наша молодость напрямую зависит от гибкости нашего тела. Если же мытье полов без швабры представляет собой баснословный подвиг, то о какой молодости вообще может идти речь? Отсутствие физической подвижности непременно даст о себе знать годам к 35. Мышцы и связки потеряют свою эластичность, суставы начнут сгибаться и разгибаться со звучанием «дачной калитки» и, следовательно, постепенно весы начнут радовать все реже и реже…

Чтобы не доводить ситуацию до такого, сохранить молодость и гибкость тела — важно побороть лень и заняться собой. Для этих целей необязательно вступать в ряды культуристов. Достаточно включить в свой дневной рацион незамысловатые физические упражнения по типу йоги, стретчинга, пилатеса и прочих. Такого рода активность вернет мышцам эластичность, улучшит кровообращение и даже поспособствует снятию нервного перенапряжения. Регулярно выполняя даже легкие упражнения, мы уже имеем повод для гордости. Также, подобная привычка повышает самооценку, что тоже бесспорный плюс.

6. Защита от солнца

Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей наносит огромный урон нашей коже: они разрушают коллаген и эластин, служат причиной возникновения пигментных пятен и активируют в ее клетках преждевременный процесс старения. Что уже говорить о солнечных ожогах, чрезмерной сухости и шелушении?

Читайте также:
История бренда Chloe, парфюмерия Chloe - отзывы

Да, солнце — это конечно здорово. Оно поднимает настроение, придает коже красивый загар, согревает в конце концов… Но важно не перебарщивать с пребыванием под его жаркими лучами и, вооружиться всеми мерами предосторожности: защитный крем с УФ-фильтрами, головной убор, солнцезащитные очки. Особенно не пренебрегаем последними. Понятное дело, что хочется в полной мере насладиться красотами солнечного дня! Но долгое созерцание лучистого неба очень не полезно для наших глаз. Более того — это чревато катарактой! Так что, запасаемся антисолнечными атрибутами и стараемся как можно дольше пребывать в тени в первой половине дня.

7. Уход за лицом

Кожа лица отличается повышенной нежностью и требует особо деликатного ухода, ведь она совсем безоружна перед пагубным воздействием окружающей среды. Чтобы защитить и укрепить кожу, а также сохранить ее молодость на долгие годы, важно соблюдать все правила ухода за ней.

В ежедневную привычку должно войти очищающее умывание со специальной пенкой либо гелем. Проводится оно, как и чистка зубов — дважды в день: утром после пробуждения, и вечером, за несколько часов до сна. Несколько раз в неделю используйте скрабы и пилинг для глубокого очищения, маски для интенсивного питания и регенерации кожи. Также не забываем использовать специальные крема по типу кожи. И помним: за лицом должны следить не только женщины. Мужчин этот аспект также касается.

8. Прогулки на свежем воздухе

Для оптимального и бодрого самочувствия, в час человек нуждается примерно в тридцати кубометрах свежего воздуха. Не поленитесь вечером после работы пройти пару остановок пешком. И голову разрядите, и пополните в организме запас свежего воздуха. Дома, даже в зимний период, старайтесь никогда не закрывать форточки. И вообще: почаще выбирайтесь в парк, на пикники, дачу… Все это обогатит вас не только кислородом, но и морем положительных эмоций!

9. Минимум жареного

Многие душу готовы продать за поджаренную картошечку с хрустящей корочкой, или же смачный скворчащий бифштекс, только что со сковородки. Но минутное наслаждение подобными деликатесами наносит организму несоизмеримый вред. Поврежденные в процессе жарки молекулы белков и жиров не отвечают более за оптимальное выполнение своих функций. Теперь, эти «сшитые» углеводы представляют собой серьезную угрозу: сахарный диабет, атеросклероз, хронические заболевания почек, болезнь Альцгеймера… Это лишь часть вариантов, к чему приводит злоупотребление жареным.

Чтобы сохранить внешнюю молодость — сперва необходимо позаботиться о внутренней. Попробуйте заменить жареные блюда вареными, тушеными, либо приготовленными на пару. Также, пересмотрите свои «пикантные» пристрастия. Речь сейчас о приправах и травах. Некоторые из них способны приостановить процесс старения: тимьян, орегано, розмарин, базилик, шалфей, эстрагон, укроп. Они не только придают еде потрясающий пряный аромат, но и предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Прекрасными борцами со старением считаются карри и куркума. В них содержится геропротекторное вещество куркумин, замедляющее прогрессирование старения клеток в организме.

10. Избавление от вредных привычек

Многие страстно твердят о том, как сильно они жаждут сохранить свою молодость хотя бы еще на десяток лет. Но при этом, эти люди не задумываются о вреде сигарет и спиртного как для общего здоровья, так и для внешности. Курение активирует преждевременное старение кожи и изрядно портит зубы.

Американскими исследованиями было доказано: смертность курящих в три раза превышает смертность некурящих людей. При этом перечень раковых, респираторных и сосудистых заболеваний, вызывающих летальный исход, действительно пугает…

11. Ежедневное употребление чистой воды

Хотите надолго сохранить молодость и хорошее самочувствие? Пейте как можно больше чистой воды от 2 до 2,5 л в день. О полезных свойствах этого универсального растворителя можно говорить бесконечно, но мы выделим из них ряд основных:

  • увлажняет и разглаживает кожу;
  • выводит из организма шлаки и токсины;
  • принимает непосредственное участие в образовании суставной смазки;
  • отвечает за терморегуляцию организма;
  • способствует ускоренному попаданию в организм минеральных веществ, микроэлементов и витаминов, поглощаемых с пищей;
  • ускоряет метаболизм;
  • способствует похудению;
  • защищает клетки организма от гибели и голодания, транспортируя к ним питательные вещества.

Не забывайте, что речь идет именно о чистой воде; чай и кофе в данном случае не подходят. Если начать выпивать 2 литра воды в день затруднительно, то начните, хотя бы с 3-х стаканов в день: утром, днем и вечером.

12. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами

Существует ряд продуктов, лакомясь которыми мы сами того не подозревая уберегаем себя от болезней, замедляем процесс старения в организме и помогаем поврежденным клеткам вернуться к оптимальному функционированию. Дело в том, что эти продукты обогащены высоким содержанием антиоксидантов, выполняющих все это волшебство внутри нас:

  • шпинат;
  • гранат;
  • орехи;
  • черника;
  • темный виноград;
  • зеленый чай.

Включив эти незамысловатые яства в ежедневное меню, мы в силах сохранить нашу молодость, красоту, оптимальное самочувствие и сопутствующее настроение еще на долгие долгие годы.

Заключение

В погоне за вечной молодостью, могущественные владыки и царицы прошлого использовали самые странные и невероятные методики. Мы же рассмотрели в сегодняшней статье весьма простые и нехитрые рекомендации, которые станут хорошей ежедневной привычкой для тех, кто действительно желает сохранить молодость.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *