Как подтянуть овал лица – упражнения и советы

Что такое фейсфитнес и почему его критикуют

Эксперты считают гимнастику для лица безопасным и нетравматичным аналогом хирургической коррекции внешности. Исследование, проведенное в 2018 году в Северо-Западном университете США, подтвердило эффективность методики. Добровольцы — женщины в возрасте от 40 до 65 лет — в течение 20 недель делали упражнения для мышц лба, рта, области вокруг глаз и шеи. По оценкам дерматологов, после завершения программы участницы выглядели в среднем на три года моложе.

Материал проверила и прокомментировала Анастасия Кондакова — основатель салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Как это работает

Гимнастика для лица, она же йога для лица или фейсбилдинг — комплекс упражнений, который, по мнению приверженцев, позволяет улучшить внешность и сгладить следы возрастных изменений без уколов и операций. За последние несколько лет на Западе сложилась обширная индустрия фейсфитнеса: издаются миллионные тиражи книг с описанными упражнениями, открываются онлайн-курсы и даже «спортзалы для лица».

Специалисты по фейсбилдингу утверждают, что такая гимнастика способна подтянуть овал, разгладить морщины, избавиться от отеков и мешков под глазами, убрать второй подбородок, предупредить птоз, выровнять тон и улучшить цвет лица. При этом она совершенно безопасна, так как в отличие от традиционных косметологических методов не требует операций и других инвазивных медицинских процедур.

Доказательная наука пока не нашла точного ответа на вопрос о том, есть ли в таких упражнениях смысл. Среди сторонников упражнений встречаются и серьезные дерматологи. Одни исследования показывают, что гимнастика приводит к заметным улучшениям, однако другие свидетельствуют об обратном.

Некоторые ученые критикуют апологетов фейсфитнеса за слишком большие обещания. К примеру, руководитель отделения пластической и реконструктивной хирургии лица Медицинской школы Бостонского университета Джеффри Шпигель обращает внимание на то, что мышечные упражнение не способны убрать морщины — более того, они лишь увеличивают риск их преждевременного возникновения. «На самом деле многие заломы на лице возникают из-за чрезмерной мышечной активности», — объясняет доктор. По его словам, рекомендовать бороться с морщинами с помощью упражнений — «Это все равно что сказать “не пейте воду!” человеку, которого мучит жажда».

Также фейсбилдинг не сделает лицо более «стройным» — физическая нагрузка сжигает жир, однако этот эффект не может быть точечным, а распределяется по всему телу. Качая пресс, невозможно согнать жир с живота, а делая упражнения для лица — с щек. Впрочем, повысив тонус мышц, можно подтянуть кожу, благодаря чему лицо приобретет визуально более четкие контуры и станет менее дряблым.

Как выполнять гимнастику для лица?

Для лицевой гимнастики не нужны косметические средства или специальные приспособления — достаточно зеркала, чтобы корректировать выполнение упражнений. Главное, постоянно следить за правильной осанкой и дыханием.

Первые заметные изменения появятся через 2-4 недели, в зависимости от интенсивности тренировок.

О чем важно помнить:

• перед занятиями желательно проконсультироваться со специалистом, чтобы подобрать упражнения в зависимости от состояния мышц и кожи;
• не стоит заниматься гимнастикой, когда на лице есть ссадины, солнечные ожоги, высыпания, герпес, а также при заболеваниях лицевого нерва, перенесенных операций или проблем с давлением;
• упражнения для лица стоит сочетать в комплексе со здоровым питанием, использованием увлажняющих кремов с SPF и гимнастикой для тела, чтобы сохранять правильную осанку. Мышечные зажимы в плечах и шее приводят к нарушению кровообращения, что ухудшает питание кожи и становится причиной тусклого цвета лица и появления морщин.

Упражнения

Упражнение от складок на лбу

Как делать: постарайтесь расслабить мышцы лба и не поднимать брови. Положите ладонь на середину лба и проведите рукой в правую сторону. Затем положите на лоб другую руку и повторите движение в противоположную сторону. Выполняйте упражнение минуту, меняя руки.

Упражнение для подтяжки кожи вокруг глаз и в зоне бровей

Поставьте средние пальцы обеих рук в точку, где переносица переходит в лоб, а указательные — рядом с внешними уголками глаз. Поднимите глаза вверх, не напрягая лоб. Затем медленно подтяните нижние веки вверх. Напряжение должно длиться 1-2 секунды. Оба века могут затрястись — это нормально и правильно.

Упражнение от второго подбородка

Сожмите руку в кулак и обопритесь на него подбородком — так, чтобы нижняя челюсть была параллельна полу. С усилием открывайте и закрывайте рот 30 раз, затем медленно облизните зубы и оставьте рот открытым на 30 секунд.

Упражнение от второго подбородка и для подтяжки кожи шеи

Расслабьте и опустите плечи. Опрокиньте голову назад так, чтобы подбородок смотрел в потолок. Вы должны почувствовать расслабление мышц шеи и напряжение в шее и подбородке. Затем сделайте «утиный клюв» — до предела вытяните обе губы вперед и держите их в таком положении 10 секунд. Вы почувствуете сильное натяжение мышц в области горла. Повторите 3 раза.

«Лицо бульдожки» — упражнение для подтяжки овала лица и от брылей

Оттяните губы как можно дальше вправо. Левая щека должна натянуться и разгладиться, а правая — сжаться. Чтобы избежать появления морщин на правой щеке, можно растянуть ее кожу ладонью в направлении уха. Оставайтесь в такой позе на протяжении 10 секунд, повторите 3-5 раз. Повторите упражнение с другой стороны.

Упражнение для укрепления тонуса щек

Надувайте каждую щеку воздухом по очереди на протяжении 1-2 секунд. Выполняйте упражнение полминуты.

Комментарий эксперта

Анастасия Кондакова, основатель салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Кому подходит, а кому не подходит такая гимнастика?

Фейсфитнес – процедура, для которой нет ограничений ни по полу, ни по комплекции тела. Мануальную пластику можно начинать с 18 лет, как профилактику раннего старения. Оптимально включать массаж лица в свой регулярный уход, как салонный, так и домашний, с 25 лет. Именно с этого возраста появляются первые возрастные изменения кожи – потеря тургора (меры количества воды в клетках, от которой зависит ее упругость) кожи, мелкие мимические морщины и отечность.

Массаж лица и фейсфитнес имеют значительное преимущество перед инвазивными процедурами – он обладает накопительным эффектом. Помимо омолаживающего воздействия фейсфитнес работает и в комплексе с терапией против акне.

Есть ли противопоказания у таких упражнений?

Да, фейсфитнес – это серьезная косметологическая процедура, у которой есть противопоказания. В наших салонах мастера на первичной консультации уточняют, какие проблемы необходимо решить и есть ли моменты, которые стоит учесть мастеру – заболевания или особенности реакции кожи.

Фейсфитнесом нельзя заниматься, если у вас есть:

заболевания сердечно-сосудистой и лимфатической системы;

плохая свёртываемость крови;

острые вирусные инфекции – ОРВИ, грипп, герпес и повышенная температура;

многочисленные образования папиллом и родинок (невусов) на лице;

Ссадины или порезы на коже, грибковые инфекции;

Острый гайморит и синусит.

Можно ли переборщить с фейсфитнесом?

Перед началом курса стоит проконсультироваться с косметологом-массажистом, иначе вы можете не только не добиться желаемого эффекта, но и навредить себе.

При самостоятельном выполнении комплекса упражнений человек может не рассчитать количество массажного средства – переизбыток чреват появлением воспалений, а недостаток – травмированием нежной кожи.

Мастер выполняет движения по массажным линиям, контролирует интенсивность нажатий и разминаний, а при самостоятельных упражнениях есть риск переусердствовать – растянуть ткани и нарушить ток лимфы.

Как подтянуть овал лица? Методы и советы от наших специалистов

Содержание:

• ТОП-5 упражнений для подтяжки овала лица
• Как подтянуть овал лица в домашних условиях (после 35, 40 и 50 лет)?
• Массажи и маски для подтяжки овала лица
• Аппаратная косметология
• Инъекционные методики подтяжки овала лица
• Хирургические методы

Со временем подбородок и нижняя часть щек начинает провисать. Это происходит из-за утраты кожей эластичности в связи с уменьшением выработки коллагена, растяжения связочного аппарата лица, перемещения жировых пакетов книзу. Ничто так не выдает возраст, как «поплывший» овал лица.

Как сохранить овал лица: профилактика

Можно и нужно попытаться отодвинуть момент появления некрасивого второго подбородка. Упражнения, массаж, специальные крема, отказ от вредных привычек — все это способно продлить Вашу молодость.

Специальные упражнения, чтобы мышцы были в тонусе

Все мы знаем что нужно делать, чтобы тело выглядела молодым и подтянутым — заниматься спором. Это работает с ягодицами, бедрами и грудью. Из-за тренировок эти части тела долго не теряют подтянутый и упругий внешний вид. Неудивительно, что это работает и с верхней частью шеи тоже.

Как именно можно дать нагрузку на мышцы шеи? Мы можем подсказать Вам несколько способов, но их, конечно, существует гораздо больше.

• Статическое упражнение

Сядьте, выпрямите спину, поднимите подбородок немного вверх. Затем выдвиньте нижнюю челюсть вперед. Вы сразу почувствуете, как напряглись нужные мышцы — именно их и следует тренировать. Засеките время и постарайтесь оставаться в таком положении как можно больше. Со временем постарайтесь увеличить продолжительность нахождения в таком положении.

• Динамическое упражнение

Для его выполнения необходимо зажать губами карандаш и постараться написать им в воздухе по очереди все буквы алфавита. Или можете таким образом сообщить в письменном виде вселенной свое горячее желание: «Хочу подтянуть овал лица!»

Массаж, как средство борьбы с обвисшим овалом лица

Другая простая профилактическая процедура, доступная и в домашних условиях — массаж. Кончиками пальцев постукивайте по коже под подбородком до тех пор, пока не ощутите легкое онемение. То же самое можно делать при помощи направленной струи воды из душа.

Обратите внимание! Важно, чтобы этот процесс сопровождался увлажнением шеи при помощи крема. Особенно это актуально в случае гидромассажа, ведь вода сильно сушит кожу.

Роль здорового образа жизни в сохранении эластичности кожи

Курить, злоупотреблять алкоголем, отказывать себе в достаточном количестве сна, питаться нерегулярно, вести малоподвижный образ жизни — вредно. В том числе, все это губительно и для кожи лица. Берегите себя!

Что делать, если овал лица уже «поплыл»?

Профилактика способна оттянуть неприятные изменения в области подбородка и щек. Но рано или поздно природа возьмет свое, и овал лица незаметно и постепенно начнет терять четкость контура. В этом случае умная женщина обратится к специалисту-косметологу, и он порекомендует подходящий крем, маску или, может быть, курс процедур.

Борьба с первыми симптомами: крема и маски

На ранних стадиях у молодых хорошо помогают крема с лифтинговым эффектом и маски. Но помните! Назначать препараты должен врач, если имеются ввиду действительно активные крема. В состав их должны входить пептиды, стимуляторы и регенеранты, факторы роста, а так же альфагидрокислоты, ретинол, витамины и микроэлементы. Кроме того они должны хорошо проникать в глубокие слои дермы. В магазинах масс-маркета конечно можно выбрать себе крем, но эффект от него крайне сомнителен.

Крема дают коже необходимые ей питательные вещества.

Добиться четкого овала лица в косметологии можно и с помощью процедур в косметологической клинике, применяя профессиональные средства и методики массажа.

К более активным методам воздействия для улучшения уже имеющихся изменений овала лица можно отнести:

1. Массаж лица

Выполняется в качестве дополнения к аппаратным и инъекционным методикам…

2. Инъекционная терапия

Внутрикожные инъекции препаратов стимулирующих образование коллагена и эластина уплотняют и подтягивают кожу овала лица и шеи. Подкожные инъекции можно назвать более продвинутой альтернативой кремов. Они тоже представляют собой питательные вещества, необходимые человеческой коже. Однако в данном случае они впрыскиваются непосредственно в глубокие слои дермы, а не просто наносятся на поверхность.

3. Стимуляция при помощи микро-игл

В «ПрофЭстетике» предлагается две подобные процедуры: микронидлинг и мезороллер. И та, и другая методика предполагает воздействие при помощи множества маленьких игл, которые слегка травмируют кожу пациента, массируя ее и поставляя активные ингредиенты глубоко в кожу.

Эффект от этого способа двойной. Во-первых, Ваша кожа получит необходимые ей элементы. Во-вторых, запустится естественный процесс выработки коллагена. Соответственно, в результате лицо становится заметно более гладким и подтянутым.

4. Пилинг

Так называется удаление верхнего слоя дермы при помощи специальных химических средств. Вместе с клетками кожи убирается все лишнее, это эффективней чистки лица. Его главный сопутствующий эффект — стимуляция тканей, заставляющая кожу интенсивней регенерировать. Кожа и подлежащие ткани становятся более упругими — а значит, меньше склонны провисать. Так что пилинг — это не только глубокая чистка. Это еще и ответ на вопрос, как сохранить овал лица на как можно более долгий срок.

5. RF-лифтинг

Здесь дерма стимулируется на более глубоком уровне, чем во время пилинга. Это происходит при помощи направленных электромагнитных волн. Поэтому и процессы естественной выработки коллагена и эластина запускаются более масштабно. И омолаживающий эффект заметнее.

6. Фотоомоложение

Данный метод использует высокоимпульсный световой поток. По оказываемому на организм эффекту получается похоже на результат RF-лифтинга. Кожа так же становится более гладкой и упругой за счет запуска внутренних ресурсов Вашего же организма.

7. Воздействия электрическим током

К таким методам относится микротоковая терапия, дарсонвализация. То есть процедуры, в процессе которых направленный электрический ток воздействует на дерму, мышцы, сосуды, массируя и стимулируя их регенерацию. Этот метод способен тонизировать мышцы лица и шеи, что так же привод к подтяжке овала лица. Кроме того дренажная фаза этой процедуры удаляет отечность, что визуально делает лицо подтянутым и менее объемным.

8. Безинъекционная мезотерапия

Этот метод тоже сочетает в себе и насыщение обрабатываемой зоны питательными веществами, и стимуляцию ее естественного восстановления. То есть, он похож на микро-иглы. Но не по принципу действия. Безинъекционная мезотерапия использует как инструмент воздействия электрический ток, а не иглы и активные вещества проникают глубоко в кожу под действием электрического тока.

Разумеется, бывают случаи, когда у женщины за сорок едва наметились морщины, еще не обвис овал лица. Хорошая генетика, здоровый образ жизни, элементарное везение — в этом случае все еще можно ограничивать уход за кожей исключительно масочками и кремом. Однако в большинстве случаев, как подтянуть овал лица после 40 — это уже очень острый вопрос. На который «ПрофЭстетика», впрочем, легко может ответить.

Перечисленные способы подтянуть овал лица — процедуры, маски, крем, аппаратные методики— хорошо подходят при появлении первых симптомов. Когда нужно лишь немного помочь своей коже сохранить свою природную красоту. Однако, если процесс зашел уже слишком далеко, приходится обращаться к тяжелой артиллерии!

Способы подтянуть овал лица после 40-50

Теперь уже обычных кремов, массажа и физиопроцедур может не хватить — хотя это не значит, что от всего этого нужно вовсе отказаться! Однако хорошо бы прибегнуть к более действенным процедурам.

Весь перечисленный выше инструментарий по-прежнему в Вашем полном распоряжении. Хороший крем уж точно не повредит, как и грамотно подобранные инъекции или аппаратные процедуры. Однако уже пора к их списку добавить такие вещи, как:

1. Нитевой лифтинг

Он представляет собой вживление под кожу специальных поддерживающих нитей, образующих прочный каркас. После процедуры ни одна проблемная зона больше не будет Вас беспокоить — это очень быстрый и надежный способ, как подтянуть обвисшее лицо. Главное подобрать правильный материал нитей и способ коррекции овала лица. Синячки после процедуры могут сохраняться около недели.

2. Контурная пластика

Она представляет собой локальное введение гиалуровой кислоты разной плотности под кожу, чтобы она добавляла в нужных местах объем. Таким образом можно, конечно, скорректировать не только подбородок. Но и, например, акцентировать скулы. Или увеличить объем губ.

3. Липолитические комплексы

С возрастом происходят перемещения объемов лица со средней трети вниз за счет перераспределения жировой ткани. Овал лица с возрастом становятся объемнее. Хорошее решение – введение препаратов растворяющих жир в области второго подбородка и «брылей» , это быстрый способ сделать овал лица заостренным и подтянутым, в сочетании с подтяжкой нитями.

Словом, пластическая хирургия — вовсе не единственное решение, как подтянуть овал лица после 40-50. Есть и другие, существенно более щадящие и доступные, пути.

Ухаживайте за собой, и тогда молодость и красота останутся с Вами надолго! А «ПрофЭстетика» поможет подобрать правильные процедуры, подходящие именно Вам.

Гимнастика для лица от морщин

Если бы вам сказали, что улучшить состояние кожи и отсрочить появление морщин можно без инъекций, дополнительных затрат времени и денег, то вы бы смогли в это поверить? Пока вы размышляете над ответом, мы хотим вас познакомить с новым направлением в бьюти индустрии – фейсбилдингом, или по-простому – гимнастикой для лица.

Для современных девушек, живущих в быстром темпе жизни, это отличный способ без особых усилий укрепить мышцы лица. Но для заметного результата необходимо, чтобы лицевая гимнастика стала частью вашего образа жизни.

Услуги Expert Clinics

Польза и эффективность гимнастики для лица

Фейсфитнес, фейс-йога, фейсбилдинг, фейсерсайз – все это названия специальных упражнений для лица, направленных на улучшение упругости, снятие гипертонуса и устранение неглубоких морщин. Этот метод появился еще в прошлом веке, когда косметолог Кэрол Маджио популяризировала принципы лицевой гимнастики пластического хирурга Рейнхольда Бенца.

В день человек испытывает десятки самых разных эмоций: от смеха и радости до грусти, уныния и даже гнева. За их проявление отвечают ни много, ни мало, а 43 лицевых мускула. Как и мышцы тела, со временем они теряют свой тонус и упругость, и тогда на лице человека появляются мимические морщины, обвисшая кожа, отёчность и тусклый цвет лица.

Эффект гимнастики от морщин основан на чередовании расслабления и напряжения мышц в совокупности с ровной осанкой и глубоким дыханием. Попеременная работа активной и пассивной фазы мышц способствует обогащению клеток кислородом, запуску регенерации клеток эпидермиса, стимуляции оттока лимфы, улучшению кровообращения.

В результате этого достигается заметный эффект омоложения:

– уходят мелкие морщины и уменьшают свою глубину средние;

– укрепляются слабые мышцы;

– расслабляется гипертонус мышц;

– скульптурируются черты лица;

– исчезают мешки под глазами;

– повышается эластичность и тургор кожи.

Начинать выполнять упражнения можно в любом возрасте. Однако наилучшего эффекта вы добьетесь, если уже к 25 годам будете применять комплексный подход: гимнастика для лица, здоровый образ жизни, увлажняющий уход.

Основные правила лицевой гимнастики от морщин

1. Для более правильного выполнения упражнений встаньте перед зеркалом или поставьте его перед собой. Так вы сможете контролировать каждое своё движение.

2. Тщательно вымойте руки с мылом.

3. Очистите лицо от косметики с помощью ватного диска и мицеллярной воды.

4. Легкими похлопывающими движениями нанесите на лицо нежирный крем.

5. Следите за осанкой. Спина во время выполнения упражнений должна быть прямой.

6. Не торопитесь, а уделите внимание каждой обрабатываемой зоне.

Меры предосторожности

Если у вас воспален лицевой нерв, или есть шейная грыжа, то перед началом занятий проконсультируйтесь со специалистом. Также гимнастика для лица противопоказана в следующих случаях:

– болезни лимфатической системы и щитовидной железы;

– заболевания полости рта;

– гнойные высыпания на лице;

– стадии обострения любого заболевания;

– в период реабилитации после косметологических процедур.

Упражнения для лица против морщин

Чтобы улучшить кровообращение и подготовить лицо к упражнениям, желательно выполнить небольшой разминочный комплекс.

1. Наклоняем голову вправо-влево, вверх-вниз.

2. Быстро и энергично разотрите уши с обеих сторон. Это поможет лицу «проснуться».

3. Пройдитесь по коже головы массажной расчёской. Она будет способствовать крово- и лимфотоку.

После небольшой разминки можно переходить к основным упражнениям.

Для четкого овала

1. Вытяните подбородок немного вперед и приоткройте рот. Выполняйте движения головой справа-налево по траектории цифры «8». Ваша задача – почувствовать весь нижний мышечный шов.

2. Зафиксируйте рот в положении, как будто произносите букву «О». Далее начинайте напрягать скуловые мышцы, сокращая и расслабляя их. При этом очень важно, чтобы зона вокруг носа оставалась разглаженной.

От морщин на шее

Расслабьте все мышцы лица, плечи опустите вниз, а ключицы тяните в разные стороны. Приоткройте рот и совершайте движения головой вверх. Старайтесь как можно выше тянуться за подбородком к потолку. Фиксируемся в таком положении на 5 секунд и медленно возвращаемся вниз.

Откройте рот. Слегка заверните нижнюю губу за зубы, не напрягая уголки рта. Нижней губой выполняйте черпательные движения вперёд и вверх, слегка напрягая верхнюю часть подбородка. Во время выполнения упражнения вы должны ощущать напряжение под челюстью.

От кисетных морщин

Упражнение называется «Лошадка» . Делаем глубокий вдох, набираем воздух в щеки, а потом из расслабленных губ выдуваем весь воздух.

От носогубных складок

1. Указательными пальцами фиксируем носогубные складки с обеих сторон (от ноздрей до уголков рта). В этом положении совершаем движения вверх-вниз только верхней губой. Важно держать в расслабленном состоянии уголки рта, нижнюю губу, а верхнюю не втягивать внутрь. Если правильно выполнять упражнение, то вы почувствуете прилив тепла.

2. Прикоснитесь и плотно прижмите указательный палец одной руки к губам. Старайтесь как можно сильнее оттолкнуть его губами. При вытягивании губы должны сильно напрягаться.

3. От центра губ к уголкам совершаем пощипывающие движения. Указательными пальцами сжимаем верхнюю губу, а большими – нижнюю.

4. Поднесите указательные пальцы к началу носогубной складки и массируйте круговыми движениями сначала в одну сторону, потом в другую.

Указательный палец ставим под кончик носа и начинаем напрягать мышцы крыльев носа. Кончик носа тянем вниз, а палец оказывает ему сопротивление. Часто эта зона застаивается, и на ней появляются отеки, а хрящевым тканям очень важно получать питание от лимфы.

Скрещиваем пальцы между собой и ставим ладони на всю поверхность лба, начиная от бровей. Плотно фиксируем ладони ко лбу, а брови в этот момент поднимаем наверх, оказывая сопротивление.

1. Поставить указательные и средние пальцы в уголки глаз. В таком положении интенсивно закрывайте и открывайте глаза.

2. Из указательных и больших пальцев рук образуйте полукруги, фигура должна напоминать очки. Указательные пальцы расположите на области чуть ниже бровей, а большие – на скулах. Слегка надавите и в течение 30 секунд быстро-быстро моргайте.

Упражнения требуют максимальной отдачи и регулярности. Тогда красивые черты лица будут как можно дольше радовать вас и окружающих.

Гимнастика для лица от морщин

Если бы вам сказали, что улучшить состояние кожи и отсрочить появление морщин можно без инъекций, дополнительных затрат времени и денег, то вы бы смогли в это поверить? Пока вы размышляете над ответом, мы хотим вас познакомить с новым направлением в бьюти индустрии – фейсбилдингом, или по-простому – гимнастикой для лица. Для современных девушек, живущих в быстром темпе жизни, это отличный способ без особых усилий укрепить мышцы лица. Но для заметного результата необходимо, чтобы лицевая гимнастика стала частью вашего образа жизни. Услуги Expert Clinics Подтяжка лица мезонитями Эффект сохраняется на срок от полутора лет (в зависимости от количества нитей и зоны обработки). Подтяжка лица мезонитями Контурная пластика лица Это способ избежать хирургического вмешательства или отложить его надолго. Контурная пластика лица Лечение акне (угревой сыпи) Чтобы предостеречь себя от появления такого эстетического недостатка, как угри, следует соблюдать правила. Лечение акне (угревой сыпи) Перезвоните мне Польза и эффективность гимнастики для лица Фейсфитнес, фейс-йога, фейсбилдинг, фейсерсайз – все это названия специальных упражнений для лица, направленных на улучшение упругости, снятие гипертонуса и устранение неглубоких морщин. Этот метод появился еще в прошлом веке, когда косметолог Кэрол Маджио популяризировала принципы лицевой гимнастики пластического хирурга Рейнхольда Бенца. В день человек испытывает десятки самых разных эмоций: от смеха и радости до грусти, уныния и даже гнева. За их проявление отвечают ни много, ни мало, а 43 лицевых мускула. Как и мышцы тела, со временем они теряют свой тонус и упругость, и тогда на лице человека появляются мимические морщины, обвисшая кожа, отёчность и тусклый цвет лица. Эффект гимнастики от морщин основан на чередовании расслабления и напряжения мышц в совокупности с ровной осанкой и глубоким дыханием. Попеременная работа активной и пассивной фазы мышц способствует обогащению клеток кислородом, запуску регенерации клеток эпидермиса, стимуляции оттока лимфы, улучшению кровообращения. В результате этого достигается заметный эффект омоложения: – уходят мелкие морщины и уменьшают свою глубину средние; – укрепляются слабые мышцы; – расслабляется гипертонус мышц; – устраняется отечность; – скульптурируются черты лица; – исчезают мешки под глазами; – повышается эластичность и тургор кожи. Начинать выполнять упражнения можно в любом возрасте. Однако наилучшего эффекта вы добьетесь, если уже к 25 годам будете применять комплексный подход: гимнастика для лица, здоровый образ жизни, увлажняющий уход. Основные правила лицевой гимнастики от морщин 1. Для более правильного выполнения упражнений встаньте перед зеркалом или поставьте его перед собой. Так вы сможете контролировать каждое своё движение. 2. Тщательно вымойте руки с мылом. 3. Очистите лицо от косметики с помощью ватного диска и мицеллярной воды. 4. Легкими похлопывающими движениями нанесите на лицо нежирный крем. 5. Следите за осанкой. Спина во время выполнения упражнений должна быть прямой. 6. Не торопитесь, а уделите внимание каждой обрабатываемой зоне. Меры предосторожности Если у вас воспален лицевой нерв, или есть шейная грыжа, то перед началом занятий проконсультируйтесь со специалистом. Также гимнастика для лица противопоказана в следующих случаях: – болезни лимфатической системы и щитовидной железы; – заболевания полости рта; – повышенная температура; – гнойные высыпания на лице; – стадии обострения любого заболевания; – в период реабилитации после косметологических процедур. Упражнения для лица против морщин Чтобы улучшить кровообращение и подготовить лицо к упражнениям, желательно выполнить небольшой разминочный комплекс. 1. Наклоняем голову вправо-влево, вверх-вниз. 2. Быстро и энергично разотрите уши с обеих сторон. Это поможет лицу «проснуться». 3. Пройдитесь по коже головы массажной расчёской. Она будет способствовать крово- и лимфотоку. После небольшой разминки можно переходить к основным упражнениям. Для четкого овала 1. Вытяните подбородок немного вперед и приоткройте рот. Выполняйте движения головой справа-налево по траектории цифры «8». Ваша задача – почувствовать весь нижний мышечный шов. 2. Зафиксируйте рот в положении, как будто произносите букву «О». Далее начинайте напрягать скуловые мышцы, сокращая и расслабляя их. При этом очень важно, чтобы зона вокруг носа оставалась разглаженной. От морщин на шее Расслабьте все мышцы лица, плечи опустите вниз, а ключицы тяните в разные стороны. Приоткройте рот и совершайте движения головой вверх. Старайтесь как можно выше тянуться за подбородком к потолку. Фиксируемся в таком положении на 5 секунд и медленно возвращаемся вниз. Против морщин-марионеток Откройте рот. Слегка заверните нижнюю губу за зубы, не напрягая уголки рта. Нижней губой выполняйте черпательные движения вперёд и вверх, слегка напрягая верхнюю часть подбородка. Во время выполнения упражнения вы должны ощущать напряжение под челюстью. От кисетных морщин Упражнение называется «Лошадка» . Делаем глубокий вдох, набираем воздух в щеки, а потом из расслабленных губ выдуваем весь воздух. От носогубных складок 1. Указательными пальцами фиксируем носогубные складки с обеих сторон (от ноздрей до уголков рта). В этом положении совершаем движения вверх-вниз только верхней губой. Важно держать в расслабленном состоянии уголки рта, нижнюю губу, а верхнюю не втягивать внутрь. Если правильно выполнять упражнение, то вы почувствуете прилив тепла. 2. Прикоснитесь и плотно прижмите указательный палец одной руки к губам. Старайтесь как можно сильнее оттолкнуть его губами. При вытягивании губы должны сильно напрягаться. 3. От центра губ к уголкам совершаем пощипывающие движения. Указательными пальцами сжимаем верхнюю губу, а большими – нижнюю. 4. Поднесите указательные пальцы к началу носогубной складки и массируйте круговыми движениями сначала в одну сторону, потом в другую. Для носа Указательный палец ставим под кончик носа и начинаем напрягать мышцы крыльев носа. Кончик носа тянем вниз, а палец оказывает ему сопротивление. Часто эта зона застаивается, и на ней появляются отеки, а хрящевым тканям очень важно получать питание от лимфы. Для лба Скрещиваем пальцы между собой и ставим ладони на всю поверхность лба, начиная от бровей. Плотно фиксируем ладони ко лбу, а брови в этот момент поднимаем наверх, оказывая сопротивление. Вокруг глаз 1. Поставить указательные и средние пальцы в уголки глаз. В таком положении интенсивно закрывайте и открывайте глаза. 2. Из указательных и больших пальцев рук образуйте полукруги, фигура должна напоминать очки. Указательные пальцы расположите на области чуть ниже бровей, а большие – на скулах. Слегка надавите и в течение 30 секунд быстро-быстро моргайте. Упражнения требуют максимальной отдачи и регулярности. Тогда красивые черты лица будут как можно дольше радовать вас и окружающих. Записаться на консультацию

Подтяжка лица: основные методы и их преимущества

Особенности проведения безоперационной подтяжки лица жидкими нитями и другими популярными методами. Отзывы пациентов и цены на процедуру. Возрастные изменения кожи — одна из основных жалоб, с которой обращаются за помощью к косметологам. С возрастом кожные покровы теряют упругость, уменьшается количество подкожно-жировой клетчатки, что приводит к появлению глубоких мимических морщин, заломов, птоза. Подтяжка лица хирургическим путем — достаточно травматичная процедура, имеющая много противопоказаний.

Эффективной альтернативой являются безоперационные методики, позволяющие добиться хороших результатов и интенсивного омоложения, действуя на глубокие слои дермы. Врачи клиники “Идеалиста” составят для вас индивидуальную антивозрастную программу процедур для достижения быстрого и устойчивого результата. Узнать цены и записаться на бесплатную консультацию к косметологу можно по телефону +7 (862) 279-20-45.

Самые эффективные процедуры для подтяжки лица

Существует множество методик, которыми проводится подтяжка лица:

Клиника “Идеалиста” использует только проверенные технологии с доказанной эффективностью и безопасностью. Метод, которым будет проводиться безоперационная подтяжка лица, лучше выбирать с опытным врачом-косметологом, который предварительно оценит состояние вашей кожи. Запишитесь на консультацию по anti-age терапии и профилактике старения по номеру +7 (862) 279-20-45, для вас консультация будет бесплатной.

Радиес

Radiesse (Радиес) — это специфический дермальный филлер, который используется для безоперационной подтяжки лица и дает долгосрочный эффект. Препарат восполняет утраченный объем на лице и стимулирует выработку собственного коллагена. Процедура длится от 30 до 60 минут и не доставляет дискомфорта клиенту. Отличительной особенностью этой методики является то, что препарат не вызывает отечности, так как не содержит гиалуроновую кислоту.

Принципы работы препарата:

• мгновенное разглаживание морщин за счет восполнения объема
• стимулирование выработки собственного коллагена, за счет чего кожа остается гладкой
• формирование нового дермального матрикса, который поддерживается препаратом, за счет чего эффект сохраняется на 1-2 года

В клинике “Идеалиста” помогут определиться, подходит ли эта процедура для клиента. Косметологи подберут оптимальный способ только после тщательного изучения структуры кожи.

Игольчатый РФ лифтинг

Игольчатый радиочастотный фракционный лифтинг — методика с использованием радиочастот, проникающих в кожу и оказывающих стимулирующий эффект на коллаген. Благодаря прогреванию глубоких слоев кожи, улучшается обмен веществ, активируются фибробласты для выработки коллагена. Методика не дает мгновенного видимого эффекта, но способствует получению стойкого результата за счет собственных сил организма.

• улучшение тонуса кожи
• восстановление эластичности
• сглаживание текстуры кожи
• разглаживание морщин

В косметологии “Идеалиста” процедура микроигольчатого РФ-лифтинга проводится на аппарате Scarlet S. Это один из трех топовых аппаратов в методике микроигольчатого РФ-лифтинга, что позволяет точно прогнозировать глубину проникновения и добиваться идеального результата.

Лазерная шлифовка

Лазерная шлифовка — процедура с использованием фракционного эрбиевого лазера, которая позволяет обновить верхние слои кожи и стимулировать выработку собственного коллагена.

• восстановление контура лица
• улучшение упругости и тонуса кожи
• коррекция морщин
• устранение дряблости в зоне верхних и нижних век
• восстановление рельефа кожи
• улучшение гладкости

Благодаря использованию эрбиевого лазера премиум-класса Palomar производства США и высокой квалификации косметологов, процедура проходит безболезненно и безопасно и не имеет длительного реабилитационного периода.

Височный нитевой лифтинг

Подтяжка лица специальными нитями — эффективная процедура улучшения контура лица. Для этого используются безопасные, гипоаллергенные материалы, которые не только поддерживают каркас лица, но также запускают процессы выработки собственного коллагена.

Только врач может определить необходимость проведения подобной процедуры. Поэтому записывайтесь на консультацию в “Идеалиста”, чтобы опытные косметологи подобрали оптимальный способ подтяжки лица именно для вас.

Инфракрасный термолифтинг

Суть инфракрасного термолифтинга (IR-лифтинга) схожа с радиочастотным. Эффект достигается путем прогревания глубоких слоев кожи. Только для этого используются инфракрасные лучи. Чтобы избежать перегрева кожи, косметолог использует специальный охлаждающий гель. Эффект от термолифтинга становится заметен постепенно, так как процессы выработки коллагена и эластина занимают время.

Массаж лица

Массаж лица — доступный метод омоложения, не требующий больших финансовых затрат, а также имеющий общий оздоровительный эффект. Курс профессионального массажа лица помогает улучшить тонус кожи, уменьшить выраженность морщин и заломов, улучшить цвет лица.

• моделирующий лимфодренажный
• глубокий пластифицирующий
• моделирующий авторский
• классический
• китайский баночный и другие

Массаж лица для подтяжки кожи лица проводится строго по массажным линиям. Для улучшения эффекта на предварительно очищенную кожу наносят масла или сыворотки антивозрастного действия. Преимуществом процедуры является безболезненность, отсутствие травматизации кожных покровов, универсальность, возможность комбинировать массаж с другими инъекционными или аппаратными методиками. После сеанса отмечается покраснение кожи, однако через 30 минут оттенок нормализуется и можно возвращаться к повседневным делам.

Жидкие нити

Жидкие нити для подтяжки лица представляют собой смесь гиалуроновой кислоты и цинка, который делает ее более устойчивой и плотной. Они вводятся в подкожно-жировую клетчатку при помощи тонких игл в заранее определенные места.

SMAS-лифтинг

SMAS-лифтинг — ультразвуковой метод, направленный на подтяжку поверхностной мышечно-апоневротической системы лица (Superficial muscular aponeurotic system). Суть процедуры заключается в прогревании до 60-70 градусов соединительной ткани, которая под тепловым воздействием начинает вырабатывать собственный коллаген.

Сколько стоит подтяжка лица?

Стоимость безоперационной подтяжки лица зависит от конкретного метода, качества используемого оборудования и расходников, ценовой политики клиники. Нити для подтяжки лица могут стоить от 20 до 30 тысяч рублей за 1 штуку. Цена за векторный лифтинг препаратом «Радиес» зависит от объема (мл) и составляет от 13 тысяч рублей до 30 тысяч рублей. Точные цены на интересующую вас процедуру можно узнать на сайте или у администратора клиники.

Плазмолифтинг
Лицо с обезболиванием (1 пробирка – примерно 4,5 мл плазмы)	4 500 ₽
Лицо+шея+декольте с обезболиванием (2 пробирки – 9 мл плазмы)	8 000 ₽
Голова без обезболивания / Лечение алопеции (выпадения волос) (1 пробирка – 4,5 мл плазмы)	4 500 ₽
Другие зоны без обезболивания (1 пробирка – 4,5 мл плазмы)	4 000 ₽
Курс из 5 процедур (по 1 пробирке)	18 500 ₽
Обезболивание 1 зоны	500 ₽
Контурная пластика (Филлеры)
Juvederm Ultra smile – 0,55 мл	11 000 ₽
Juvederm Vollift ledocaine – 1 мл	18 500 ₽
Juvederm Voluma – 1 мл	17 000 ₽
Juvederm Volbella – 1 мл	17 000 ₽
Juvederm VOLUX ledocaine – 1 мл	19 000 ₽
Juvederm Ultra-3 – 1 мл	16 000 ₽
Belotero Soft – 1 мл	12 500 ₽
Belotero Balance – 1 мл	14 500 ₽
Belotero Volume – 1 мл	15 500 ₽
Belotero Intense – 1 мл	15 000 ₽
Princess filler – 1 мл	10 000 ₽
Radiesse – 0,8 мл	17 000 ₽
Radiesse – 1,5 мл	22 000 ₽
Radiesse – 3 мл	42 000 ₽
Сферогель Медиум 1 мл	20 000 ₽
Сферогель Лонг 1 мл	20 000 ₽
Обезболивание 1 зоны	500 ₽
Выведение (растворение) филлера лонгидазой (в зависимости от сложности)	5 000 ₽ / 12 000 ₽
Работа в опасных и сложных зонах может увеличивать стоимость процедуры до	0 ₽
Нитевой лифтинг мезонитями
Lead Fine Lift 3D 1 шт	3 000 ₽
Lead Fine Lift 4D 1 шт	4 000 ₽
Lead Fine Lift 4D спиральная / линейная 1 шт	700 ₽

Отзывы пациентов

Эффективность подтяжки лица без операции подтверждается многочисленными отзывами пациентов, которые на собственном опыте убедились в возможностях современной аппаратной и инъекционной косметологии:

Фото до и после

Видео процедуры

Аппаратная или инъекционная подтяжка лица — достойная альтернатива пластической хирургии. Правильно подобранная методика лифтинга поможет устранить, как незначительные начальные, так и выраженные возрастные изменения. Безоперационная подтяжка лица имеет меньше противопоказаний и побочных эффектов, лучше переносится и отличается хорошими результатами.

Проконсультироваться с косметологом и выбрать омолаживающую процедуру можно при возникновении уже первых признаков старения кожи.

Узнать все подробности процедуры, получить консультацию или записаться к специалисту Вы можете по телефону.

Почему «плывет» овал лица и самые эффективные методики для его корректировки

С годами кожа лица не молодеет и требует особого контроля. Часто с возрастом многие сталкиваются с очень распространенной проблемой – овал лица начинает «плыть». Разумеется, старение кожи не приносит большого удовольствия, поэтому необходимо искать пути возвращения красивого и подтянутого лица. Как это сделать и что поможет решить злободневную проблему?

Основные причины, по которым «плывет» овал лица

Возрастные изменения

Старение кожи – самая распространенная причина изменения овала лица. Чаще всего это выражается после 35 лет. Начинает уменьшаться выработка коллагена и эластина, которые отвечают за подтянутость и эластичность кожи.

Колебания веса

Если появляются лишние килограммы, кожа, соответственно, растягивается. В случае резкого похудения она начинает обвисать, потому что не успевает подстраиваться к новым объемам.

Отеки

Основными причинами отеков могут стать и малоподвижный образ жизни, и неправильное питание, и вредные привычки в виде алкоголя и курения. Все это задерживает в организме жидкость и развивается отечность. Так как нарушается водный обмен, то очертания лица приобретают округленность, а кожа становится более рыхлой.

Неправильный уход за кожей

Если кожу недостаточно очищать и увлажнять, она очень рано начнет проявлять признаки старения. Более того, важно помнить, что выбор уходовой косметики должен основываться на определенном типе кожи. Это поможет добиться максимального эффекта от косметики и не даст коже рано состариться.

Неправильная осанка

Постоянная сутулость может привести не только к искривлению позвоночника. Это также ведет к тому, что овал лица становится более опущенным, щеки начинают провисать, а уголки губ опускать вниз.

Нахождение под прямыми солнечными лучами

Ультрафиолетовое излучение очень неблагоприятно влияет на состояние кожи. За счет длительного нахождения на солнце кожа перестает вырабатывать достаточное количества коллагена и это ведет к быстрому старению.

Как скорректировать поплывший овал лица

Что можно сделать в домашних условиях

Во-первых, профилактика – лучшее лечение. Чем лучше будет качество вашей кожи, тем дольше ваш овал лица будет четким и ровным. И улучшить качество и плотность кожи вы можете самостоятельно ежедневным и правильным уходом. В качестве антивозрастных компонентов рекомендуется ретинол – он воздействует как на дерму, запуская процессы коллагенообразования, так и на эпидермис, стимулируя процессы клеточного обновления. В настоящее время ретинол – очень популярный антивозрастной компонент и не зря – эффект от него заметный и выраженный, но важно помнить и об особенностях его применения, ведь он раздражает кожу и при неверном применении можно добиться осложнений (особенно тяжело будет бороться с сосудистыми проблемами). Наносится ретинол всегда на ночь, его применение всегда должно сопровождаться применением SPF в дневное время.

Еще один важный ингредиент в уплотнении кожи – витамин С. Он не только обладает сосудоукрепляющим и осветляющим действиями, также без него не идут процессы коллагенообразования! Даже принимая коллаген внутрь, вы должны следить за тем, что в достаточном количестве потребляете витамин С, ведь иначе все старания напрасны! Уплотняя кожу, витамин С обладает лифтинг-эффектом и значительно улучшает качество кожи.

Что можно сделать в кабинете косметолога

Массажи и микротоки

Дают хороший эффект, также способны разгрузить лимфатическую систему, препятствуя формированию отеков. Важно проводить курсом и регулярно.

Пилинги

Стимулируют процессы клеточного обновления. Косметологи часто сталкиваются со страхом пациентов того, что пилинги истончают кожу, однако верно проведенные они, наоборот, уплотняют и обновляют ткань.

Мезотерапия и биоревитализация

Прекрасный способ воздействия на дерму – стимулируют процессы коллагенообразования, насыщают кожу аминокислотами – строительным материалом белков, восполняют дефицит гиалуроновой кислоты. Также важно данные процедуры проходить курсом.

Филлеры

Популярная процедура, при проведении которой особенно важно обращать внимание на квалификацию и методы работы специалиста. При провисании тканей вниз, как правило, методом коррекции выбора будет работа не в нижней трети лица (не заполнение носогубных складок), а, в первую очередь, восполнение дефицита в тех областях, в которых он сформировался, то есть в височной и скуловой зонах. В любом случае, все индивидуально и при установке филлеров крайне важно учитывать персональные данные пациента, поэтому посмотрите работы косметолога, к которому обращаетесь, прочтите отзывы, задайте вопрос о том, какие действия будут предприниматься в случае неудачи. И, несомненно, для данной процедуры можно обращаться исключительно к врачу!

Аппаратные методики

В настоящий момент самым популярным типом аппаратов для восстановления овала являются аппараты ультразвуковой подтяжки лица (безоперационный SMAS-лифтинг). Принцип основан на том, что ультразвуковые волны проникают на глубину до 5 мм, вызывая точечное термическое сокращение и уплотнение тканей, что приводит к подтяжке не только кожи, но и подкожно-жировой клетчатки. Как говорилось выше, все мы индивидуальны и подойдет ли вам данная методика, сможет определить только врач после индивидуальной консультации.

SMAS-подтяжка

Операционная подтяжка лица может дать поразительный результат, при выраженном опущении тканей именно оперативное вмешательство может помочь устранить проблему, однако важно помнить, что здесь тоже многое зависит от квалификации хирурга, поэтому тщательно выбирайте специалиста. И напомню, что операция никак не повлияет на качество кожи, поэтому не стоит ждать выраженных возрастных изменений, чтобы сделать операцию в надежде, что она разом решит все проблемы.

Можно ли скорректировать гравитационный птоз при помощи массажа

Массаж лица – один из основных способов для поддержания мышц лица в тонусе, который также помогает улучшить состояние кожи, тон лица, сделать более четким овал лица и скулы. Во время процедуры происходит расслабление мышц, которые находятся в напряженном состоянии в течение дня и даже во время сна. Например, одна жевательная мышца давит на коренные зубы с силой до 90 кг. Если это напряжение не снимается, то могут появиться такие привычки, как непроизвольное сжатие зубов, их стачивание, тики, головные боли, изменение формы лица. Когда мышцы напряжены в течение длительного времени, то есть они сокращены, в них уменьшается циркуляция крови и лимфы, накапливаются продукты обмена, могут появится воспаления, отложения жира, это приведет к усилению признаков старения лица. Массаж лица является единственным и естественным способом избавления от подобного напряжения и его проявлений.

Кроме того, он обладает лимфодренажным эффектом, усиливает тонус лимфатических сосудов, циркуляцию лимфы в них, в результате чего значительно снижается содержание токсинов и продуктов обмена в тканях, удаляется избыточная межклеточная жидкость (отеки), то есть улучшается лимфатический дренаж в тканях. Тонус лица заметно улучшается при проведении курса лимфодренажного массажа в любом возрасте. Чтобы результат от массажа сохранился надолго рекомендуется пройти курс из 10-14 процедур, с периодичностью 1 раз в неделю, а затем поддерживающая процедура 1 раз 2 недели.

Какие виды антивозрастного массажа существуют

Скульптурный

Скульптурный массаж глубоко прорабатывает мышцы лица, поддерживает их тонус, что подтягивает овал, устраняет второй подбородок, разглаживает морщины в области лба и глаз, выравнивает тон кожи и убирает отечность. Рекомендуется как профилактика в возрасте 25+ и идеален для 30+.

Буккальный

В процессе этого вида массажа внимание уделяется мимическим и жевательным мышцам, что улучшает микроциркуляцию крови, укрепляет лицевые мышцы, восстанавливает кожу лица, повышает упругость и прочность мышечных волокон.

Миофасцальный

Одна из самых сильных массажных техник. Эффект заметен после первого массажа – усилится кровоток, активизируется движение лимфы, которая выводит из организма токсины, а мышечные волокна обретут прочность и эластичность.

3 полезных упражнения для коррекции овала лица, которые можно выполнять дома

Упражнение 1. Коррекция текстовой шеи

Упражнение позволяет восстановить правильный шейный прогиб; снять нагрузку со всех передних структур шеи; уменьшить напряжение и отек в области гортани; удлинить заднюю поверхность шеи.

Как выполнять: Голову держим прямо. Пальцы обеих рук сцепляем в замок и кладем на затылочную область, большие пальцы рук располагаем на границе волосяного покрова. Зафиксируемся в этой позиции до ощущения плотного контакта рук с затылочной областью примерно на 5-10 секунд. Далее мягко надавливаем затылочной областью на руки и фиксируемся в этой позиции по меньшей мере на 1 минуту. Выполняем от 1 до 3 раз в день.

Сколько выполнять: 1 минуту.

Противопоказания: все заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз, аутоиммунный тиреоидит, узловой зоб, кисты, узлы).

Упражнение 2. Артикулярно-пластическое упражнение «БА»

Упражнение расслабляет жевательные мышцы, великолепно снимает напряжение и спазмы с нижней челюсти, формирует четкий овал лица, уменьшает брыли и удлиняет боковую поверхность лица, препятствует стираемости зубов, помогает преодолеть бруксизм. Как выполнять: Перед проведением упражнения необходимо провести проверочный тест: откройте рот, опустив нижнюю челюсть и запомните, насколько широко это получилось. После выполнения упражнения снова откройте рот и сравните — челюсть должна открываться гораздо шире. Звук «БА» позволяет открывать рот бережно, не травмируя нижнюю челюсть. Сам прием может быть не очень приятным – при разминании напряженных тканей чувствуется болезненность. В норме вам должно быть приятно.

Внимание! Если во время или после выполнения вы чувствуете «щелчки» или хруст при открывании рта, это говорит о наличии дисфункции височно-нижнечелюстного сустава. В этом случае начинайте движение вниз от середины или мочки уха, прорабатывая среднюю и нижнюю порцию жевательных мышц. Если хруст не прекратится, полностью откажитесь от выполнения приема. При необходимости обратитесь к врачу.

Сколько выполнять: 2 минуты 1 раз в день.

Упражнение 3. Коррекция подбородка

Упражнение устраняет глубокие мышечные спазмы области подбородка и рта; противодействует стягиванию тканей к центру подбородка; возвращает подбородку его анатомическую форму и длину; улучшает состояние тканей пародонта; устраняет напряжение нижней части лица.

Как выполнять: Поделите подбородок пополам воображаемой горизонтальной линией. Поставьте фаланги пальцев на подбородок – один палец под и один над этой линией. Расслабьте затылочную область, разомкните челюсти. Не напрягайте лицо. Нажмите пальцы вглубь, как на кнопочку, направьте руки друг от друга до первого сопротивления и зафиксируйтесь на 10 секунд. Вы можете чувствовать покалывание или болевые ощущения, ничего страшного, со временем это пройдет.

Сколько выполнять: 3–5 подходов по 10 секунд. Внимание! Противопоказанием для выполнения приема является ношение брекетов, поскольку эти движения могут травмировать слизистую рта.

7 методов «вернуть лицо на место»

Причины появления гравитационного птоза

Гравитационный птоз – это опущение тканей лица и тела, которое с возрастом происходит абсолютно у всех. Обычно признаки птоза начинают появляться после 35-40 лет. Однако, в зависимости от индивидуальных особенностей лица и типа старения, это может случиться раньше или позже указанного возраста. Например, мелкоморщинистый или мускульный типы менее склонны к птозу по сравнению с остальными.

Ошибочно считать, что причина опущения тканей кроется только в ухудшении качественных характеристик кожи. Конечно, с возрастом она становится более тонкой, обезвоженной, а ее эластичность снижается. Однако глобальные возрастные изменения происходят также с поверхностной и глубокой подкожно-жировой клетчаткой лица. Например, равномерный поверхностный слой истончается, а жировые отложения в области носогубных складок и нижней трети лица (в зоне брылей и второго подбородка), наоборот, с возрастом начинают увеличиваться.

Известно, что после 35 лет синтез коллагена постепенно снижается, что влияет на связочный аппарат кожи: поверхностные и глубокие связки истончаются и начинают хуже выполнять свои поддерживающие функции. Это, в свою очередь, неизбежно приводит к перемещению и провисанию тканей.

Кроме того, с возрастом мышцы лица, особенно в его нижней трети, становятся склонными к постоянному напряжению (гипертонусу), что приводит к опущению уголков рта и не позволяет противодействовать силе гравитации. Как правило, после 45-50 лет начинается возрастное истончение костей, в том числе черепа. Места прикрепления связок кожи к костям меняются, теряются «точки опоры». Это также приводит к птозу.

На начальном этапе формирования гравитационного птоза достаточно хорошо высыпаться и не пить лишней жидкости на ночь. Однако со временем необходимы более радикальные меры. В этом случае важно обратиться за профессиональной помощью к косметологам.

Основные признаки гравитационного птоза

Характерными чертами гравитационного птоза являются следующие:

• опущение бровей;
• избыток кожи верхнего века;
• грыжевые мешки под глазами;
• выраженные носослезные и носощечные борозды;
• уплощение щек и уменьшение объема в средней трети лица;
• углубление и удлинение носогубных складок;
• опущение уголков рта и формирование губоподбородочных складок;
• появление брылей и второго подбородка;
• углубление морщин шеи (или «колец Венеры»).

Еще один немаловажный фактор, усугубляющий процессы гравитационного птоза, нерешенная проблема зубочелюстной системы, точнее отсутствие ортодонтического и ортогнатологического лечения при наличии для этого показаний. Это приводит к недостаточному объему подбородка, вследствие этого ткани нижнего отдела лица не имеют достаточной опоры. В связи с этим у пациента происходит (или всегда присутствует) сглаженность шейного подбородочного угла и появление так называемого второго подбородка, которое связано не с отложением жира в этой зоне, а с провисанием мышц, которые не натянуты на необходимый костный каркас.

Что же делать и когда начинать борьбу с гравитационным птозом?

Начинать борьбу с птозом нужно как можно раньше. Поскольку его проявления могут быть разнообразными, типы необходимых процедур подбираются врачом индивидуально для каждого пациента.

Для того, чтобы эффективно бороться с гравитационным птозом, важно своевременно обнаружить проблему. При условии обращения на начальных этапах проявления птоза, коррекции можно добиться каким-то одним методом, либо более редкими повторениями процедуры и меньшим количеством визитов к врачу.

Если же гравитационный птоз уже сильно выражен, наиболее логичным станет использование комплексных программ коррекции, которые будут включать в себя сочетание аппаратных и инъекционных методик. При этом аппаратные методики в основном будут направлены на глубокие слои кожи и подкожно-жировую клетчатку, а также на улучшение тонуса и тургора тканей. Это касается прежде всего мышц и связок, так как с них птоз, собственно говоря, и начинается.

«В качестве профилактики гравитационного птоза необходимы регулярные процедуры массажа и самомассажа, для улучшения кровообращения и лимфодренажа, что устранит отечность тканей, сделает их менее «тяжелыми». При проявлениях возрастного и «природного» гравитационного птоза в косметологии используются различные методики: аппаратные и инъекционные. Задача и объем работы будут зависеть от степени выраженности опущения тканей. В основном применяются методы стимуляции выработки новых волокон собственного коллагена и эластина кожи – белков «молодости», формирующих каркас упругого молодого лица. Какие методики и в какой комбинации подходят именно вам, определит врач косметолог на консультации».

Нитевой лифтинг

Установка нитей – очень действенный метод борьбы с птозом. Его суть заключается в фиксации тканей, которые уже начали опускаться. Нити могут быть как лифтинговыми, дающими жесткую фиксацию, так и армирующими, которые создают дополнительную сетку, уплотняя структуру ткани и не давая провисать ей. Нити устанавливаются в подкожно-жировую клетчатку и способны удержать именно этот слой, на мышцы и связки нити не оказывают влияния, поэтому лучше эту методику совмещать с чем-то другим.

Ультразвуковой лифтинг Ulthera

Эффективно борется с гравитационным птозом ультразвуковой smas-лифтинг на аппарате Ulthera System – это методика сфокусированного ультразвука, которая воздействует на глубокие слои мышц и связок лица, благодаря которому происходит формирование нового коллагенового каркаса, укрепление связочного аппарата и таким образом создается ярко выраженный эффект лифтинга.

4D-омоложение

Процедура проводится на аппарате Fotona и позволяет как прогреть глубокие слои тканей, так и поработать с качеством кожи, в том числе с ее рельефом. Оказывает комплексное омолаживающее воздействие.

Инъекции для стимуляции выработки собственного коллагена

Для борьбы с гравитационным птозом аппаратные методики, как правило, сочетаются с процедурами инъекционными. Инъекции специальных препаратов вводятся в кожу с целью стимуляции выработки нового коллагена. Это поможет остановить процесс развития гравитационного птоза.

Коррекция объемов лица

После того как возвращен тонус мягким тканям лица, их надо вернуть на законное место, с которого они опустились вниз. Для этого используются инъекционные методики – введение филлеров (чаще всего на основе гиалуроновой кислоты) для моделирования средней трети лица и прежде всего области скул и области виска. Еще один важный этап коррекции – моделирование подбородка. Оно очень часто производится у тех, у кого подбородок не имеет достаточного объема либо изначально, либо с возрастом теряет в том числе свой костной объем. Чем раньше будет выполнена контурная пластика, тем меньший объем препарата потребуется для выполнения процедуры и тем более естественный результат будет получен.

Помимо выше перечисленных методик с гравитационным птозом отлично справляется RF-лифтинг. Во время процедуры происходит прогревание тканей на уровне дермы воздействием тока высокой частоты, что способствует естественному обновлению кожного каркаса. Наилучший эффект достигается за курс из 4-8 процедур.

Биоармирование

Отличным эффектом также обладает биоармирование — направленные инъекции филлера с гиалуроновой кислотой. Молодой коллаген формируется по направлениям инъекций и обновляет каркас, поддерживающий лицо. Этот способ имеет нарастающий эффект, который становится наиболее заметным в течение 3-4 недель.

Вместо заключения хочется напомнить, что самое важное в уходе за собой – это регулярность и комплексный подход, в том числе и при борьбе с гравитационному птозом! Сходив один раз к косметологу, не стоит рассчитывать на внезапное омоложение на 20 лет. Проявлять заботу о себе регулярно.

Парфюмерия с ароматом ладана – история и новые духи

Рождение первых ароматов скрыто в глубине веков. Одни говорят, что они появились в древней Месопатамии, ведь по преданию именно там находился земной рай, а другие утверждают, что родина парфюмерного искусства — Аравия, которая до наших дней называется «страной благовоний».

И то, и другое утверждение справедливо, теперь это трудно доказать, как было на самом деле. А вот то, что мирра и ладан были в числе первых душистых благовоний, доказать можно, ведь в те далёкие времена самое драгоценное люди приносили в дар богам. Слово же «парфюмерия» означает – рer — через, посредством, fumum — дым, что свидетельствует о том, что первые благовония приносились в дар посредством сжигания и преобразования в дым.

История и свойства ладана

При нагревании ладан издаёт сильный и бальзамический аромат, и это было замечено ещё в древности. О ценности ладана в самые давние времена могут рассказать нам всем известные египетские мумии, сохранившиеся в прекрасном состоянии благодаря благовониям и в том числе мирре и ладану. Их запах явственно ощущался во вскрытой гробнице Тутанхамона.

Ладан издавна служил для ароматизации и окуривания домов, а также для лечения многих заболеваний, например, ревматизма, нарушений пищеварения, нервных расстройств и других. Спустя более 2000 лет духи из египетской пирамиды, в составе которых был ладан, излучают божественный аромат.

Египетские фараоны отправляли экспедиции на восток Африки за ладаном для своих храмовых курильниц и погребения. Ладан сравнивают с богослужением в церкви, а значит, с торжеством. Уже в древности было замечено, что аромат дыма ладана создаёт особую атмосферу умиротворения, устраняет негативные эмоции, а потому изгоняет зло из души человека.

Вдыхая аромат ладана, многие замечают особый настрой на размышления о жизни в духовном понимании, поэтому во всех мировых религиях используется каждение ладаном. Церковь и ладан для любого из нас – понятия неотделимые, и трудно представить ладан в ином понимании.

Однако парфюмеры смогли доказать, что ладан в сочетании с другими компонентами может создавать парфюмерные шедевры. Он прекрасно сочетается с другими древесными оттенками и цветочными нотами. Сам ладан обладает свежим, бальзамическим, чуть сладко-пряным смолистым ароматом. Композиции с нотами ладана глубокие, насыщенные и, как бы, обволакивающие своей дымкой, в которых ощущаются драгоценные благовония Востока.

Ладан – что это такое?

Ладан – ароматическая смола некоторых растений из рода Boswellia, например, Boswellia carterii, Boswellia sacra и т.п. Эти растения можно встретить в Индии, на Аравийском полуострове, в северо-восточной части Африки.

Сбор и заготовка ладана происходит ранней весной. На стволе дерева делают надрез, откуда вытекает смола. Спустя некоторое время, она начинает твердеть и превращается в полупрозрачные капли коричневатого или светло-желтого оттенка. Ранка затягивается высыхающей смолой, которую затем собирают.

Ароматическое масло получают из смолы методом паровой дистилляции. Ладан на вкус горький, с характерным запахом, который отлично раскрывается при нагревании.

Ладан отличается по качеству. Есть отборный и обыкновенный ладан. Чем прозрачнее ладан, тем он считается более качественным. Отборный ладан обычно имеет розоватый или светло-желтый цвет, со слегка матовой, как бы, припудренной поверхностью. Обыкновенный ладан – это, чаще всего, крупные, менее прозрачные и тёмные куски смолы.

Ладан в парфюмерии

В современной парфюмерии ладан играет не последнюю роль. Благодаря оригинальному смолистому запаху, ладан с успехом используется в композициях современных ароматов. Он хорошо растворяется в спирте, и ещё превосходно фиксирует аромат, то есть закрепляет всю композицию.

Соприкасаясь с кожей, ладан создаёт равномерное испарение всех душистых компонентов, находящихся в данной композиции. Ладан может находиться в сердце аромата или в шлейфе, но, всё же, чаще – в шлейфе.

В качестве примера назовём те ароматы, в которых ясно чувствуются нотки ладана: Encens Flamboyant Annick Goutal, Messe de Minuit Etro.

Кто часто посещает православные храмы, знает этот чистый, таинственный аромат. Но в парфюмерии ладан пахнет совсем по-другому, ведь он не нагревается, как в кадильницах, и к тому же находится в сочетании с другими компонентами. Парфюмерный ладан растирают в порошок, затем растворяют в спирте, и полученную жидкость фильтруют (полностью ладан не растворяется).

В парфюмах ладан создаёт особый аромат – бальзамический, насыщенный древесными оттенками, с нотками специй. Особенно ценится оманский или серебряный ладан – он самый светлый, почти белый, с чистым ароматом.

Ароматов с нотами ладана достаточно много, и не только тех, которые содержат его в шлейфе. Есть такие духи, где ладан находится на первых ролях. Эти ароматы не для всех, они подойдут тем, кто воспринимает мистический аромат с особым философским настроем к жизни. В этих ароматах будто заложена тайна вечности. Волшебный запах, поднимающий настроение, дарит ощущение торжественности и великолепия.

Особой любовью ладан пользуется в парфюмерии Amouage и Comme des Garcons.

Примеры композиций с ярко выраженным ароматом ладаном:

Jubilation XXV for Women Amouage – аромат для женщин, принадлежит к группе ароматов восточные цветочные, выпущен в 2008. Композиция аромата: верхние ноты – иланг-иланг, тархун, роза и лимон; ноты сердца – лабданум, ладан, артемизия, роза; ноты базы – амбра, пачули,ветивер, мирра, мускус. Аромат чувственный, интригующий, сказочный.

Chergui Serge Lutens – аромат для мужчин и женщин, принадлежит к группе ароматов восточные пряные. Аромат выпущен в 2005. Волшебный, шикарный и выразительный аромат, который включает ноты: табака, мёда, ириса, сандала, ладана, розы, сена, амбры и мускуса. Аромат по-разному звучит на женщинах и мужчинах. Это один из лучших зимних парфюмов, но может использоваться и в вечернее летнее время.

Comme des Garcons Series 3 Incense: Kyoto Comme des Garcons – аромат унисекс, принадлежит к группе ароматов восточные древесные, выпущен в 2002. Парфюмер: Bertrand Duchaufour. В составе композиции ноты амбры, пачули, кипариса, кофе, белого кедра, ветивера, ладана, тикового дерева и бессмертника.

Louban Montale – аромат унисекс, принадлежит к группе восточные древесные. В композиции аромата ноты олибанума, уда, ладана, фиалки, розы, пачули, мускуса, сандала. Louban Montale – роскошный аромат, в котором слышится мелодия торжества и в то же время ощущается мистическая тайна, загадка. Парфюм выпущен в 2009 году.

Etro Messe de Minuit. Messe de Minuit – аромат ладана, волшебного, мистического и торжественного. «Полуночная месса» открывается ароматными нотами бергамота и мандарина, а также древесными аккордами и гальбанумом. В сердце аромата мирра и теплая корица, в шлейфе – пачули, ваниль, мёд, амбра и мускус. Аромат выпущен в 1994.

Ensens Flamboyant Annick Goutal. Название «Пылающий ладан» прекрасно подходит к этому аромату. Смолистый, прянодревесный, шикарный аромат, очень стойкий. Ладан здесь во всей своей красе. Аромат открывается аккордами ладана, которые спустя некоторые время сливаются с нотами розового и белого перца, кардамона и мускатного ореха. В шлейфе Нулу бальзам и снова ладан. Аромат для мужчин и женщин, принадлежит к восточным ароматам. Encens Flamboyant выпущен в 2007.

Если эти ароматы вам покажутся слишком необычными и возможно, тревожно-мистическими, то примерьте ароматы с ладаном, в которых он звучит за вуалью цветов и других древесных оттенков, однако некоторые из них предпочтительны для уверенных и смелых женщин. В любом случае ароматы с присутствием оттенков ладана шикарные, мистические, манящие, с некоторой перчинкой.

Женский аромат 2002 года Dia pour Femme от Amouage.
Женский аромат 2013 года Fate for Women от Amouage.
Женский аромат 1985 года Obsession от Calvin Klein.
Женский аромат 2012 года Coco Noir от Chanel.
Женский аромат 2006 года Black Orchid от Tom Ford.
Женский аромат 2006 года Kenzo Amour от Kenzo.
Женский аромат 2012 года Fame Black Fluid от Lady Gaga.

В этих парфюмах ладан присутствует в шлейфе, создавая сложные, насыщенные, загадочные композиции, похожие на волшебные сказки, непредсказуемые, таинственные, чувственные, роковые.