Когда надо менять друзей

Как обменять права

Если прошло уже 10 лет и пора получать новые

Этот материал обновлен 22.01.2021

В марте 2019 года я обнаружила, что через 10 дней у меня истечет срок действия водительского удостоверения.

Я расспросила знакомых, кто и как менял права, посмотрела в интернете, где быстрее пройти медкомиссию, и обменяла права в ГАИ за 30 минут.

Расскажу, что и как я делала.

Когда меняют права

Водительское удостоверение действует 10 лет. После этого его необходимо заменить. Еще права следует заменить, если:

1. Изменились личные данные, например фамилия.
2. На правах есть повреждения, которые мешают идентифицировать личность водителя.
3. Права украли или водитель их потерял.
4. Права оформлены на основании поддельных или просроченных документов.
5. Появились новые медицинские показания, которые ограничивают возможность управления автомобилем. Например, если человек ослеп на один глаз, его машина должна быть оборудована парктрониками или парковочной системой. В водительском удостоверении об этом поставят отметку.

Если у прав истек срок действия и водитель их вовремя не поменял, он может попасть на штраф — от 5 до 15 тысяч рублей.

В период эпидемии срок действия водительских удостоверений продлили. Но не всех, а только тех, у которых срок истек с 1 февраля по 15 июля 2020 года. За управление автомобилем с такими правами в этот период штрафовать было нельзя.

Как меняют права

Существует три варианта замены прав: в ГАИ, через МФЦ и на сайте госуслуг. Во всех случаях потребуется медицинское заключение, паспорт и старые права. Говорят, еще спрашивают СНИЛС, но мне он не понадобился.

В отделениях МФЦ. Права меняют не во всех МФЦ. Чтобы узнать, в каких центрах меняют права в вашем городе, зайдите на каталог услуг своего региона, выберите услугу «Выдача и замена водительских удостоверений» и посмотрите список МФЦ.

Порядок обмена будет такой: приходите с пакетом документов, берете талончик на получение услуги «Проведение экзаменов на право управления транспортными средствами и выдача водительских удостоверений при замене, утрате (хищении) и международных водительских удостоверений», платите госпошлину и дожидаетесь своей очереди. Дальше предъявляете документы и фотографируетесь на месте.

Забирать новые права надо будет здесь же. Срок разный: в Москве права будут готовы примерно через 10 календарных дней, в Петербурге — через 15 рабочих дней.

Будьте внимательны при уплате госпошлины. Через МФЦ нет скидки, как на портале госуслуг, — нужно заплатить 2000 Р . И внимательно смотрите коды ОКТМО при оплате — у разных районов даже в одном городе они отличаются. Уточните нужный в том МФЦ, куда вы пришли.

В ГИБДД нужно прийти с пакетом документов без записи, взять талончик, заплатить госпошлину, заполнить заявление и ждать своей очереди. Что и как делать, скажут инспекторы — от вас потребуется только покорно переходить от одного окна к другому и ждать. Очереди в ГИБДД обычно большие. Два года назад мой муж менял права через ГИБДД — потратил пять часов только там, не считая получения медицинской справки.

Госуслуги. Это самый быстрый и удобный путь. Заполняете анкету, выбираете время и место обмена прав и отправляете ее электронно в удобное время. Госпошлину платите на сайте со скидкой 30%.

В день, который вы указали, приходите с пакетом документов. Ваше заявление проверяют, вас фотографируют, вы расписываетесь и получаете новые права.

Я потратила один час на получение медицинского заключения, 5 минут на заполнение заявления на сайте и 30 минут в ГИБДД. Вот инструкция.

Чтобы обновить права, нужно пройти медицинское освидетельствование. Еще его называют водительской комиссией. Это необходимо, чтобы определить, есть ли у водителя медицинские противопоказания или ограничения на управление транспортным средством. По результатам освидетельствования выдают медицинское заключение.

Если права меняются из-за смены фамилии, их утери или повреждения, повторно проходить медкомиссию не нужно. Если истек срок действия или ухудшилось состояние здоровья, например появилось заболевание, которое влияет на возможность управлять автомобилем, — медкомиссия обязательна.

Перечень противопоказаний, ограничений и показаний установлен законом. Например, водить машину запрещено больным эпилепсией, людям с психическими расстройствами и расстройствами поведения. Для тех, у кого проблемы со зрением, установлены ограничения по типу транспортного средства: если человек ослеп на один глаз, он может водить машину, в которой есть акустическая парковочная система.

Где проходить. Пройти медкомиссию можно в любом учреждении без привязки к месту регистрации. Главное, чтобы у учреждения была лицензия на медицинскую деятельность по оказанию соответствующих услуг.

Но есть исключения: пройти обследование у психиатра и психиатра-нарколога можно только в специализированных медицинских организациях государственной и муниципальной систем здравоохранения по месту жительства или по месту пребывания. Причем у организации должна быть лицензия на медицинскую деятельность по оказанию услуг «психиатрии» и «психиатрического освидетельствования».

Если живете в Санкт-Петербурге, а прописаны, например, в Ярославле, пройти психиатра и нарколога в Санкт-Петербурге можно, только если есть регистрация по месту пребывания. В противном случае придется ехать за справками в Ярославль.

Каких врачей проходить. Для медкомиссии на категорию В нужно пройти:

1. Психиатра.
2. Психиатра-нарколога.
3. Офтальмолога.
4. Терапевта.

Других специалистов потребуется пройти, если к ним направит один из врачей обязательного списка. Невролог, лор и ЭЭГ нужны для других категорий прав.

Как проходить. Лучше начать с психиатра и нарколога. Для этого необходимо сходить в районный наркологический и психоневрологический диспансеры по месту жительства и получить там справки. Они действительны только 30 дней. Если не успеете пройти остальных врачей, придется получать заново.

я потратила на справки от психиатра и нарколога, когда меняла права

Справки платные. Например, в Петербурге справка от психиатра стоит 500 Р , от нарколога — 600 Р .

Вместе с этими справками следует прийти в организацию, где проводят водительскую комиссию, и пройти обследование у остальных врачей. Вам оформят и выдадут на руки бланк-карточку, куда врачи впишут заключения. Справки от нарколога и психиатра заберут и вклеят в эту карточку. Вместо нее в конце выдают медицинское заключение о том, что вы допущены к управлению транспортными средствами определенных категорий.

Водительская комиссия не покрывается полисом ОМС, поэтому даже в обычной поликлинике придется за нее заплатить. Без учета справок от нарколога и психиатра комиссия в поликлинике стоит в среднем тысячу рублей, в коммерческом центре — 1,5 тысячи. В поликлинике еще спрашивают сведения о флюорографии, группу крови и резус-фактор. Я проходила водительскую комиссию в коммерческом медицинском центре, и флюорографию или данные о группе крови у меня не просили.

В конце 2019 года Минздрав планировал ввести обязательные анализы на признаки следов наркотиков и регулярного употребления алкоголя. Это должно было увеличить стоимость прохождения медкомиссии примерно до 5 тысяч рублей. Позже вступление в силу нового порядка медосвидетельствования перенесли: сначала — на 1 июля 2020 года, потом — на 1 января 2021 года. В декабре 2020 года Минздрав в очередной раз перенес срок вступления в силу нового приказа — на 1 января 2022 года.

У мужчин еще могут спросить военный билет. Но по закону военный билет или справка из военкомата не обязательны для водительской комиссии. Если военный билет настоятельно требуют, можно составить досудебную претензию руководству клиники. Она заключила с вами договор на оказание платных медицинских услуг, а отказ принять вас — это нарушение его условий.

Я регистрировалась на госуслугах еще несколько лет назад. Чтобы подавать документы, например налоговую декларацию, или получать загранпаспорт, необходимо подтвердить личность.

Для этого нужно сходить в отделение МФЦ или удостоверяющий центр — список есть на сайте госуслуг. Еще можно подтвердить личность через Почту России — получить код подтверждения заказным письмом.

Клиенты некоторых банков могут подтвердить личность не выходя из дома. Например, клиенты Тинькофф-банка могут сделать это через личный кабинет.

Заполнять заявление нужно только тогда, когда на руках есть медицинская справка: в заявлении потребуется указать ее номер.

На сайте порядок такой: выбираете услугу «Замена водительского удостоверения» и заполняете анкету, где указываете данные паспорта, старого водительского удостоверения и медицинской справки.

Последним этапом нужно выбрать место и время, когда придете на замену удостоверения с пакетом документов. Я выбрала ближайшее отделение ГИБДД и утреннее время. Рассуждала так: везде случаются сбои и люди опаздывают. Это копится как снежный ком: если утром это будет несколько минут задержки, то к вечеру может быть уже час. Еще утром больше свободных слотов — я выбрала время на следующий день без проблем.

Когда вы заполнили и отправили в ГИБДД заявление, ведомство его зарегистрирует и выставит счет на уплату госпошлины — в заявлении появится кнопка «Оплатить». Ждать ее появления и обновлять страницу не обязательно — на электронную почту придет уведомление, что уже можно платить. Мне пришло через 10 минут. Если письмо об оплате не пришло в течение часа, лучше повторно отправить заявление.

Хотя на госуслугах пишут, что в ГИБДД не имеют права требовать квитанцию об уплате госпошлины, я рекомендую ее сохранить в телефоне или распечатать. Когда я подавала документы, у меня спросили, нет ли случайно у меня этой квитанции. Если бы не было, сотруднику ГИБДД пришлось бы искать меня по базе. А так я сэкономила время и себе, и ему.

Р вместо 2000 Р ” loading=”lazy” data-bordered=”true”>

Никаких электронных талончиков брать не нужно. Для тех, кто подал заявление через госуслуги, работает отдельное окно. Нужно найти его и сесть в зоне слышимости. Вызывать будут по фамилии через громкоговоритель.

Вызывают по очереди, но лучше подходить заранее. У меня было назначено на 8:40. Я пришла в 8:30 и через две минуты меня вызвали. Человек, который был записан на 8:30, опаздывал, поэтому стали называть следующих по списку. Как потом поступают с опоздавшими — я не знаю.

Пакет документов необходимо отдать сотруднику и подождать, когда он сверит данные. Паспорт лучше заранее вынуть из обложки, чтобы сэкономить время. Все документы забирают, а вас отправляют фотографироваться.

Фотосъемка проходит отдельно. Очередь тоже занимать не нужно — вызывают по фамилии. Перед кабинетом есть зеркало, чтобы причесаться. Фотографии смотреть или выбирать не дают — как получился, так получился. Перефотографируют только в том случае, если моргнул или получилось нерезко.

Дальше нужно вернуться в общий зал и ждать вызова, чтобы проверить данные и расписаться. Потом права заламинируют.

После этого вызывают в последний раз — отдать новые права и документы. Одновременно с этим на старых правах обрезают уголок — теперь они недействительны. Их можно забрать на память.

Сколько времени ушло. В ГИБДД я потратила всего 30 минут от входа до выхода. Все очень быстро и отлаженно. А еще на новых правах у меня расширилась категория, хотя я не сдавала дополнительных экзаменов. Раньше у меня была только категория B — легковые автомобили и небольшие грузовики до 3,5 т. Сейчас у меня появилась категория В1 — это мотоциклы на трех колесах и квадрициклы. Квадрициклы — это не квадроциклы, а что-то вроде открытого мини-авто с педалями, сцеплением и обычным рулем.

Как сменить круг общения – советы психолога

Как сменить круг общения на успешных людей? Понять, чем плох и опасен нынешний круг, признать проблему, начать работать над собой и собрать вокруг себя людей, чье мышление и поведение прямо противоположно мировоззрению бывшего окружения. А также тех, кто поддерживает вас и мотивирует двигаться вперед, а не тянет назад. Это если коротко. А теперь разберем подробнее.

Насколько сильно влияет окружение на человека

Проиллюстрируем на примере. Чтобы томаты при хранении не портились, важно следить за их состоянием и вовремя выбрасывать те, что уже начали гнить. Это же правило справедливо для выращивания томатов на грядке: больные, пораженные плоды нужно удалять, чтобы они не испортили остальные. Аналогично этому окружение влияет на человека. Если в вашем круге общения есть больные, отравленные, гнилые люди, то скоро и вы станете таким.

А вот другой пример. Садоводы рекомендуют сажать морковь на одной грядке с луком, потому что эти культуры живут в симбиозе: морковь отпугивает луковую муху, а лук – морковную. То есть овощи помогают друг другу расти, защищая друг друга от паразитов. Аналогично позитивное, здоровое окружение способствует развитию и становлению личности, продвижению человека по карьерной лестнице и жизни в целом.

Важно! Если человека окружают энтузиасты, активные и позитивные люди, то его вера в себя растет. Он тоже становится активным и позитивным. Если человека окружают люди, способные любить, то и он становится таким, даже если когда-то был травмирован.

Недостатки ненужного общения

Ненужное общение истощает, отнимает время, физические и психологические силы. А ведь человек мог потратить эти ресурсы на раскрытие своего потенциала, развитие в профессии, становление в жизни, поиски второй половинки.

А еще ненужное общение возвращает к старым паттернам поведения. Почему наркологическая реабилитация предполагает полную изоляцию человека из старой жизни и погружение в новую группу людей со схожими проблемами и общими целями, а также тех, кто готов их поддержать и помочь? Потому что нельзя измениться, оставаясь в прежних условиях, так как вокруг каждой проблемы существует своя система и ее нужно менять по всем фронтам.

Таким образом, к недостаткам ненужного общения относятся:

• падение самооценки и уверенности человека;
• усталость и снижение работоспособности;
• застой в развитии или деградация;
• психологические и психосоматические проблемы;
• раздражительность и пессимистичное видение мира.

Как понять, когда необходимо поменять круг общения

Чаще всего люди задумывается о смене круга общения, когда понимают, что они несчастны. Или когда у них не получается достичь успеха в жизни.

Как понять, что ваше нынешнее окружение препятствует вашему успеху:

1. Составьте полный список людей из вашего окружения. Подробнее об уровнях кругов мы говорили в другой статье по этой теме.
2. Проанализируйте каждого человека при помощи трех вопросов. Доволен ли этот человек своей жизнью? Какой уровень дохода у этого человека? Может ли этот человек мне помочь словом или делом?
3. Сравните ответы со своими целями. Например, сейчас у вашего знакомого нет стабильного дохода, и его не устраивает такое положение вещей, но он готов меняться вместе с вами. Этого человека можно оставить в своем круге. Если же первые два условия сохраняются, но человек не хочет ничего менять и предпочитает просто плакаться, то лучше с ним попрощаться.

При составлении анализа можете ставить нейтральные характеристики, то есть отвечать не только «да» или «нет», но и «не знаю». А дальше смело исключайте негативных для вас персонажей и оставляйте позитивных. С нейтральными поступайте на свое усмотрение, можете временно взять их «на карандаш».

Как сменить круг общения

Прежде всего, определитесь с целями на жизнь и с целью смены круга общения. Составьте четкий образ тех людей, которых вы хотите найти. А уже потом приступайте к «революции».

Как поменять круг общения с низшего к высшему в 30 лет или любом другом возрасте (чаще с таким запросом приходят взрослые люди):

1. Научитесь отказывать. Если вы определите личные границы и научитесь отстаивать их, то со временем некоторые люди исчезнут из вашей жизни сами собой. Предположим, вы не хотите больше тратиться на вечеринки и кафе. Стоит 10 раз отказаться от приглашения друзей и на 11 раз вас уже не позовут. Это образно, конечно, но так оно и работает. Особенно важно научиться отказывать тем, кто использует вас: занимает и не отдает деньги, жалуется на жизнь, но вас слушать не хочет и т.д.
2. Избавьтесь от чувства стыда. Если вы пришли к выводу, что переросли какие-то увлечения и теперь вам интересно другое, то смело и спокойно сообщите об этом друзьям. Просто скажите: «У меня другие планы» или «Мне это больше не интересно». Скорее всего, здесь сработает то же правило, что с отказами: несколько раз повторите, а потом люди сами исчезнут.
3. Найдите отдушину. Разбираясь в себе и отказываясь от старых знакомых, вы временно окажетесь в вакууме, ведь на поиски новых людей тоже нужно время. Подумайте, чем вам будет интересно заниматься. Это же увлечение можно потом использовать как мостик при поиске новых друзей. Альтернативный вариант – начать осваивать новую профессию.
4. Заводите новые знакомства. Оптимальный вариант для старта – интернет. Вступайте в группы по интересам (вы же уже определились с хобби или новой профессией?), постепенно переходите в реальный мир.

Нужно ли успешным людям общение с Вами?

Успешные люди заинтересованы в новых контактах и открыты к новым знакомствам. По умолчанию они доброжелательно относятся к каждому, кто начинает с ними общаться. Однако вы сразу же должны продемонстрировать свою ценность для успешного человека. Вы должны его чем-то заинтересовать.

Например, молодой музыкант ищет себе продюсера. И он сможет его найти, если будет активно писать продюсерам и кратко, но ярко описывать свои таланты, перспективы, возможности. В данном случае именно талант и перспектива могут стать той самой зацепкой.

Рекомендации по смене круга общения от психолога

Еще несколько рекомендаций из психологии о том, как полностью изменить свой круг общения и подружиться с успешными людьми:

1. Читайте книги по саморазвитию и обсуждайте их с другими людьми.
2. Вступайте в клубы и группы по интересам. Знакомьтесь с теми, кто умеет поддерживать, мотивировать и вдохновлять.
3. Следите за жизнью успешных людей и вникайте в их советы, пытайтесь понять ход их мыслей. Ищите информацию в автобиографиях и книгах великих людей, блогах, статьях об этих людях.

Кроме этого, если вы хорошо разбираетесь в чем-то, то создайте свой блог и делитесь полезной информацией со всем миром. Тогда новые, интересные, полезные люди и единомышленники будут находить вас сами. Не забудьте указать свои контакты и давать обратную связь.

Заключение

Теперь вы знаете, как сменить круг общения. Осталось освоить навыки расширения и поддержания позитивного круга общения, и успешная, счастливая жизнь вам обеспечена. Если же вы поняли, что конкретные люди тянут вас вниз, но пока не можете самостоятельно с этим справиться, то обратитесь к психологу.

Отношения – Пора менять друзей

«Искренность отношений, правда в общении – вот дружба». Так считал в своё время великий полководец Александр Васильевич Суворов. Бесспорно, это истина. Но тогда почему однажды вдруг оказывается, что общение с друзьями уже не вызывает энтузиазма, общие темы куда-то благополучно исчезают, а душа просит чего-то иного? Просто наступает момент, когда человек перерастает прежнюю дружбу в силу определенных обстоятельств: смены приоритетов, образа жизни, интересов, взглядов на действительность. И приходит время заводить новых настоящих друзей.

Прощайте, старые товарищи!

Определить нужный момент для выхода из привычной компании поможет анализ собственных чувств, испытываемых при контактах с её участниками. Вот признаки, свидетельствующие о том, что дружба сошла на нет:

– вам жаль времени, проведённого с друзьями («потрачено зря»);

– в моменты общения вы испытываете скуку, особенно, обсуждая интересные приятелям темы;

– вы идёте на встречу с друзьями, как на каторгу, будто по принуждению;

– вы ощущаете себя на другой волне, когда находитесь в привычной компании;

– в последнее время после общения с товарищами в душе появляется неприятный осадок;

– то, что раньше доставляло вам радость и веселье при общении с друзьями, больше не приносит позитива (совместные походы в кино, увеселительные заведения, прогулки и т.п.).

Присутствие в результатах большинства перечисленных выше пунктов – знак стопроцентной необходимости смены компании.

Если вам не жаль предстоящей потери прежних товарищей, это замечательно: значит, вы действительно созрели для совершения столь важного шага. Но такое положение вещей наблюдается далеко не всегда. Нередко человек, прекрасно понимая, что смена круга общения необходима, что следует двигаться вперед, продолжает поддерживать тесные взаимоотношения со своей привычной компанией приятелей по причине страха одиночества. В его голове постоянно роятся мысли следующего толка: вдруг я не найду новых друзей, утратив нынешние связи? Что, если у меня ничего не выйдет, назад ведь хода не будет.

Читайте также Пять самых известных любовниц государственных деятелей

В таких случаях нужно определиться: хотите ли вы позитивных, продуктивных перемен в жизни, новых возможностей, необходимых для вашего личностного роста и развития, или нет. Если хотите, вам придется меняться самой и менять многое вокруг себя, в том числе окружение – иначе никак. Ну, или прежние друзья сами постепенно исчезнут из поля вашего зрения, ощутив все более растущее несовпадение с вами. Однако лучше инициировать разрыв отношений самостоятельно: так вы быстрее заведете новых знакомых.

Как и где искать друзей?

В поисках новой компании для общения следует руководствоваться важным психологическим принципом: эти люди должны будут иметь те же взгляды на действительность, те же ценности, интересы, что и вы. Наверняка вы хотите обрести настоящих товарищей, а именно: понимающих, с которыми у вас установится взаимность, – значит, многое с ними обязано быть общим.

Оглянитесь вокруг: среди людей, что вы видите, могут вполне оказаться достойные кандидаты на роль истинного друга. Самое простое – поискать новых друзей среди коллег по работе. Присмотритесь к ним повнимательнее, особенно к субъектам, с которыми мало общаетесь.

Второе распространённое место для поисков новых друзей – спортзал, фитнес-клуб. Это актуально в случае регулярного посещения подобного рода заведений. Впрочем, даже если не посещаете и никогда не стремились к занятиям физической культурой – ничто не мешает начать прямо сегодня совместить приятное с полезным.
Совсем не привлекает спорт? Ищите друзей в среде единомышленников.

Скорее всего, вы имеете какие-то увлечения, хобби – вот и сделайте данный аспект своим главным ориентиром. Нет клубов по интересам в вашем населенном пункте – не отчаивайтесь. Вы живёте в век информации: отправляйтесь в путешествие по просторам Интернета! Пишете ли стихи, занимаетесь ли посткроссингом, рисуете ли, вяжете крючком и спицами – тематических сайтов для общения во Всемирной паутине множество, выбирайте что душе угодно. Здесь вы сумеете обрести друзей не только по месту жительства, но и по всей стране, даже миру!

Читайте также Осень в стиле ретро

Некоторые нюансы поиска товарищей

Не ждите первых шагов со стороны интересных вам людей – берите инициативу в свои руки. Не бойтесь быть отвергнутой. Даже если из десяти новых товарищей лишь один оказался настоящим, можете себя поздравить: истинные друзья во все времена были на вес золота, а сейчас и подавно.

Знакомьтесь с приятелями своих новых друзей. Возможно, у них окажутся сходные с вами интересы, взгляды и принципы.

Допустим, у вас появились новые знакомые, приятные во всех отношениях. Теперь ваша задача – объединить их в одну компанию. Для этого пригласите претендентов на статус настоящих друзей в гости, на ужин. Либо организуйте интересное мероприятие, которое сплотит вас: отдых на природе, интересную экскурсионную поездку, к примеру. Важно, чтобы предложенный вами вариант устроил всех участников совместного времяпрепровождения.

Так, постепенно новый круг общения будет сформирован, но в отличие от старого участники его обогатят вашу личность. Удачи вам!

Все об антифризе: как выбрать, когда менять, от чего зависит цвет

Что такое антифриз

Антифриз – это охлаждающая жидкость, без которой невозможно нормальное функционирование автомобиля. Он состоит из двухатомного спирта — этиленгликоля (также может использоваться пропиленгликоль или глицерин). воды и антикоррозийных присадок. Благодаря своему составу антифризы не замерзают при низких температурах, чем намного более эффективны обычной воды, которая использовалась в радиаторах в давние времена.

Помимо того, что она могла замерзнуть в холодную погоду при неработающем двигателе, она также способствовала образованию коррозии и накипи на деталях. В результате, водителю приходилось постоянно сливать и наливать воду в машину, что было неудобно. Впрочем, решением это проблемы ученые занялись еще в начале прошлого века, и первые антифризы на основе глицерина появились в 1920-х.

Зачем нужен антифриз

Главная функция антифриза — охлаждение двигателя. Принцип действия достаточно прост: жидкость циркулирует по системам благодаря особому насосу и охлаждает мотор, а также поддерживает его оптимальную температуру. Однако это не единственная функция антифриза. Также химическая жидкость защищает систему охлаждения от замерзания, коррозии и накипи. Кроме этого, антифриз предохраняет резиновые шланги, уплотнители и пластмассовые детали системы от высыхания и растрескивания. Таким образом, антифриз позволяет мотору работать бесперебойно при низких температурах окружающего воздуха.

Нужно ли менять антифриз

Практически любой, даже начинающий автомобилист знает, что необходимо регулярно менять в машине моторное масло. Однако с антифризом ситуация диаметрально противоположная. Многие водители до сих пор уверены, что замена охлаждающей жидкости – это абсолютно необязательная процедура обслуживания автомобиля. Это заблуждение может привезти к серьезным поломкам не только двигателя, но и других важных деталей и узлов машины.

Дело в том, что со временем могут теряться свойства присадок, которые входят в состав антифриза. В результате, уменьшаются антикоррозийные и защитные свойства жидкости, а на стенках и в каналах системы охлаждения появляются коррозийные отложения. Кусочки ржавчины могут забить радиатор или повредить термостат. Итогом этого станет перегрев двигателя, что негативно скажется на его мощности и топливной экономичности, а в будущем может закончиться и вовсе поломкой мотора.

Когда нужно менять антифриз

Чаще всего производитель сам указывает срок эксплуатации своих технических жидкостей. Просмотреть их можно в интернете или на самой емкости с антифризом. Обычно срок службы охлаждающей жидкости составляет два года. Также бывают антифризы так называемого длительного действия, которые прослужат около четырех лет.

Однако следует помнить, что если машине приходится ездить в тяжелых условиях, например, по бездорожью или в частых пробках, нагрузка на двигатель возрастает многократно, поэтому замену технической жидкости придется производить раньше указанных сроков. Так что никогда не будет лишним заглянуть в расширительный бачок и проверить антифриз. Если уровень жидкости находится ниже минимальной отметки, необходимо произвести ее замену. То же самое следует сделать, если антифриз изменил свой цвет или в нем стали заметны коррозийные осадки.

Какие виды бывают

На данный момент на рынке предлагают разные типы антифризов. Они отличаются по своему составу и цвету. Условно их можно разделить на четыре группы:

1. Неорганические (традиционные)

Такой антифриз в качестве ингибиторов коррозии содержит неорганические вещества: силикаты, фосфаты, бораты, нитриты, амины, нитраты и их комбинации. Например, к этой группе антифризов относится применяемый еще в СССР тосол и его различные модификации. Один из минусов таких жидкостей — небольшой срок службы (около двух лет). Кроме этого, в процессе работы они образуют на всех металлических деталях двигателя оксидную пленку, которая защищает от коррозии, однако одновременно ухудшает теплоотвод. Для старых моторов это не было проблемой, а вот на новых двигателях с высокой степенью форсировки наверняка приведет к перегреву.

2. Органические (карбоксилатные)

Карбоксилатные антифризы обозначаются маркировкой G12 или G12+. Основу присадок у этих жидкостей составляют органические кислоты, которые в отличие от неорганических не образуют накипи и налета. В первую очередь, карбоксилатные антифризы подходят для современных алюминиевых двигателей.

При использовании жидкости в патрубках не образуется пленки, благодаря чему значительно увеличивается теплоотвод, Кроме этого, он не осыпается спустя какое-то время и не забивает систему охлаждения. Срок службы охлаждающей жидкости — около 5 лет. Карбоксилатные антифризы эффективно защищают металлы от коррозии и кавитации и, таким образом, обеспечивают оптимальное охлаждение двигателя.

3. Гибридные

Как не сложно догадаться по названию, гибридный антифриз (G11) содержит в себе как органические, так и неорганические кислоты. В результате, жидкость обеспечивает комбинированную защиту, но и содержит отрицательные свойства двух предыдущих видов (например, эффективность охлаждения). В среднем, срок службы гибридных антифризов составляет три года.

4. Лобридные

Лобридные антифризы (G12++ и G13) также относятся к смешанным типам охлаждающей жидкости. Они содержат органичную основу и минеральные ингибиторы. Такой состав образует очень тонкую пленку, а часть присадок действует точечно — только там, где коррозия начала появляться. Неудивительно, что такие антифризы стоят дороже всего. Высокая стоимость обуславливается сложностью производства. Лобридные антифризы рассчитаны на современные моторы.

Цвета антифриза

Также антифризы отличаются своими цветами. В продаже можно встретить синюю, красную, зеленую и даже фиолетовую жидкость. Однако важно понимать, что цвет антифриза не говорит о его составе или качестве. Красным, зеленым или синим его делают красители, которые добавляют в жидкость. При этом каких-то строгих правил здесь нет: каждая компания самостоятельно принимает решение, какой цвет применять для конкретного антифриза. Например, согласно классификации, принятой концерном VAG, гибридная жидкость окрашивается в зеленый цвет, органическая — в красный, а фиолетовой цвет используется для лобридных антифризов.

Можно ли смешивать

Смешивать разные по свойствам охлаждающие жидкости (следует помнить, что они могут быть одинакового цвета) не рекомендуется. В противном случае это может привести к образованию нерастворимого осадка. Это может обернуться ухудшением теплообмена и перегревом двигателя. Среди других негативных последствий: размягчение резиновых деталей, а также ухудшение антикоррозийных свойств и появление очагов ржавчины внутри контура системы охлаждения.

Чтобы этого не случилось, рекомендуют заливать в автомобиль антифриз, допущенный к эксплуатации непосредственно производителем самой машины. Необходимую информацию можно узнать в интернете или в сервисном центре. Чтобы не ошибиться, можно, например, купить охлаждающую жидкость, которая выпускается под брендом самого автопроизводителя.

Куда заливать антифриз

У большинства автомобилей антифриз заливается через расширительный бачок. Перед этим процессом нелишним будет прочитать инструкцию по эксплуатации машины. Не стоит лить слишком быстро и много — это грозит образованием воздушной пробки. После этого следует завести двигатель и дать ему поработать около 10 минут. При этом нужно следить за состоянием антифриза. При необходимости нужно долить его до конечной отметки. Стоит помнить, что охлаждающая жидкость ядовита — в случае попадания ее на кожу, необходимо сразу промыть это место чистой водой.

Почему не надо бояться менять работу

Раньше человека, который занимался постоянным обучением и саморазвитием, называли «вечным студентом». Переход на удалёнку, новые форматы образования, осознание того, что можно побольше работать на себя, а не дарить от двух до четырёх часов в день дороге на работу и обратно, — всё это приводит к тому, что спрос на смену профессии растёт с каждым годом.

Не так давно для качественного перехода из одной профессии в другую требовалось в среднем лет пять. Сейчас благодаря доступному обучению и переквалификации такой переход можно осуществить гораздо быстрее. Плюс вы можете переходить на разные должности в рамках одной компании. В общем, сегодня не осталось профессий, которым можно было бы однажды обучиться и работать по ним всю жизнь. Это обусловлено постоянным развитием как технологий, так и людей и компаний.

Сейчас для того, чтобы сделать карьерный разворот и стать востребованным джуниором в новой профессии, не нужно тратить много времени. Я успел поработать экспертом-криминалистом, психологом и интернет-маркетологом: пять лет назад полностью сменил карьерный трек, уволился из органов и вступил на путь начинающего маркетолога.

Сейчас же активно реализую себя как психолог: провожу консультации с теми, кто меняет сферу деятельности и адаптируется к новому месту работы, включая тех, кто хочет повышения и развития в своей отрасли. Работаю наставником на курсе «Интернет-маркетолог» от Яндекс.Практикума, веду телеграм-канал про психологию.

В этом посте я затрону сразу несколько тем. Поговорим о карьерном кризисе после 30: что делать, если вы чувствуете, что застряли на месте. Обсудим правильную постановку целей для саморазвития, без которого никак. Оценим роль наставников для тех, кому это необходимо. Также под катом — о правильном позиционировании себя на работе и о разделении внимания.

Личный опыт

В 30 лет в моей карьере наступил кризис. У меня был опыт работы только в одной сфере, и в трудовой книжке была одна запись — «служба в органах внутренних дел». Карьера складывалась положительно: переезд в Москву, повышение в должности, но вот радости с каждым днём становилось всё меньше.

В 2016 году я специально взял командировку на три месяца, чтобы хоть как-то перезагрузиться и проветрить голову, а также начал активно заниматься марафонским бегом. Хотел дотянуть до конца года, уйти в долгий отпуск и с новыми силами приступить к выполнению своих обязанностей, но в какой-то момент понял, что упёрся в стену, что ломаю себя, что каждый день встаю через силу и буквально заставляю себя идти на работу. В таких ситуациях или ты ломаешь стену (если есть смысл), или стена оказывается крепче тебя (что чаще).

Если вы ловили себя на таком состоянии, то смена деятельности или места работы может стать правильным шагом. Человек часто загоняет себя до последнего, ждёт, что изменения вот-вот произойдут, просто надо ещё немного потерпеть (а потом ещё потерпеть), но они не происходят, он откладывает своё решение, и так по кругу.

На самом деле ему не хватает решимости. Потому что она требует определённых усилий. Чтобы плыть по течению, не надо ничего делать, а чтобы развиваться и быть успешным, нужно постоянно находить в себе ресурсы и напрягаться. Только так можно двигаться вперёд. Про это есть подходящая фраза: «Жить — совершать усилие».

Но часто нас что-то сдерживает. В психологии это называется «ограничивающие убеждения», они могут выражаться картинками или голосами близких: «Ты не сможешь / у тебя не получится / сейчас не время / потерпи / подожди» и т.д. Можно обратиться к психологу и проработать это, но самый эффективный способ борьбы со страхами — пойти им навстречу.

Если внутри себя вы приняли какое-то решение, надо ему следовать. Поэтому важно потратить внутренние ресурсы на его формирование.

Когда стоит менять работу, а когда — ещё нет

Понять, стоит уходить с работы или не стоит, просто. Самое главное, чтобы смена деятельности и профессии не была похожа на бегство от себя. Бегство — желание уйти куда-то здесь и сейчас, вот прямо всё бросить и поменять. Переход же — это осознанный выбор, с планами и целями. Да и субъективная реакция на происходящее будет разной. Бегство — спонтанная реакция, почти бессознательная, переход — ощущение того, что ты стал на ступень выше, что хочешь осознанно развиваться.

Потому что если вы сейчас сбегаете от ситуации, то она обязательно повторится, возможно, на другом уровне. Нужно решить все экзистенциальные вопросы здесь и сейчас, а уже затем спокойно менять что-то в жизни.

Можно сколько угодно читать посты про то, что основной смысл работы — это участие в челленджах, проекты федерального масштаба и прочее. Но если вам прежде всего просто некомфортно, неудобно, а общение с коллегами и начальством — это безостановочный стресс и отсутствие конструктива, челленджем тут будет уже просто выжить и не свихнуться.

Самый эффективный способ в таком случае — немного подзабить на работу и переключить внимание на себя. Да, да, на себя, вы = приоритет, это нормально. Потому что выгорание — это состояние, когда мы забываем про себя, свои желания, интересы, увлечения. Стоит чуть снизить вовлечённость в рабочие процессы и переключить их на обычные человеческие удовольствия. Всё-таки это ваша жизнь, а работа и деньги — способ прожить её качественно.

Не стоит менять работу, если у вас внутри нет ощущения, что вы взяли от неё всё, что есть ещё недоделанные дела, проекты, что вам в целом комфортно в этой атмосфере и обстановке, что есть зоны для роста и развития.

В общем, уходить надо, когда все возможности работать с удовольствием на текущем месте работы исчерпаны. Если вы чётко понимаете, что не справляетесь с задачами или они не приносят вам совсем ничего, кроме траты времени, если общение с коллегами — это натянутые улыбки и постоянное перебрасывание ответственности, если попытки обсуждать ситуацию с руководством не принесли плодов, знайте: вот этот момент, тянуть не стоит.

Ответьте для себя на ещё один важный вопрос: вы хотите сменить именно работу или же поменять сам вид деятельности и собственную специализацию? Человека может устраивать список рабочих обязанностей, он может получать удовольствие от их выполнения, продолжая прокачивать собственные навыки, но его может сильно демотивировать сама компания: условия, зарплата, коллектив. Или, наоборот, вас может полностью устраивать компания, но при этом вам не нравятся обязанности — значит, хорошо бы просто перейти на другую должность в рамках этой компании.

Нередки случаи, когда люди думают, что полностью выгорели в профессиональном плане, после чего решают сменить профессию вообще. А оказывается, что их просто достала конкретная компания, и в другой им было бы отлично, занимайся они тем же самым.

Понять, куда хочется переходить

Есть одно достаточно простое, но эффективное упражнение. Составьте краткое описание вашего взгляда на работу, используйте около 250 слов — это меньше печатной страницы.

Вот мой пример: я люблю общаться с людьми и получаю искреннее удовольствие от новых знакомств. Также мне нравится помогать людям становиться лучше, познавать самих себя и получать новый опыт. Поэтому я выбрал для себя путь пиарщика и маркетолога, ведь в основе этой работы лежит общение. Ещё мне нравятся помогающие профессии, и я хочу быть полезным для людей, помогать им решать проблемы и преодолевать трудности. Поэтому ещё я занимаюсь наставничеством и психологическим консультированием.

Сделайте по аналогии такое же описание, только уже ваших взглядов на жизнь. Опишите свою работу мечты, например стать большим директором в IT, а также свою идеальную жизнь: скажем, жить там, где комфортно, и работать без суеты.

Теперь сопоставьте их и задайте себе несколько вопросов: «В чём ваши взгляды совпадают? А в чём различаются? Вытекает ли одно из другого?» Если запросы не очень совпадают, пора уточнять свой путь: устроиться в компанию, повысить квалификацию, начать откладывать на домик и прочее. Главное — понять, почему именно сейчас, в текущей точке, вы несчастливы, какая у вас мотивация пойти и всё это поменять.

Например, вы написали, что хотите помогать людям, но при этом работаете продавцом, или наоборот, вам нравится постоянное общение с людьми, но трудитесь бухгалтером. Такой базовый подход позволяет понять вектор и выбрать направление движения.

Внутренне мы почти всегда понимаем, чем бы нам хотелось заниматься, хоть и не всегда себе в этом признаёмся. Но практически любой человек может сказать, каким он себя видит через несколько лет. И я здесь не про набившее оскомину «Кем вы видите себя в нашей компании через пять лет».

Важно определиться с профессией и функционалом, в котором хочется развиваться, а отрасль и сферу всегда можно поменять. Тем более сейчас многие сферы и сегменты бизнеса очень тесно пересекаются между собой. Особенно в IT. Если, например, вы выбираете профессию «интернет-маркетолог», то можете работать практически в любой отрасли: IT, FMCG (товары повседневного спроса), банковский сектор — интернет-маркетинг там везде плюс-минус одинаковый. С этой же профессией можно стать аккаунт-менеджером, классическим маркетологом и даже открыть собственный бизнес.

Не надо бояться что-то менять. Отчасти выбор работы — это удача, но она приходит тогда, когда совершаются какие-то действия. Я четыре раза ходил на собеседование в одну компанию, очень хотел туда попасть, заходил с разных сторон и на разные позиции, но в итоге меня не взяли в неё, зато взяли в компанию-конкурента на совершенно другие, более выгодные условия. Оставьте место для позитивных свершений.

Ставим цель

Итак, вы решились на изменения в своей жизни. Теперь внутри всегда должна быть сформулирована цель, к которой вы стремитесь. Потому что иногда вас будет отбрасывать назад, придут сомнения, страхи, «А правильно ли я всё делаю» и подобные штуки. В эти моменты чёткий внутренний фокус позволит не сбиться с пути.

Я помню, как лежал калачиком на кровати, и мне не хотелось ничего, но я понимал, что надо просто сделать один маленький шаг, затем ещё один. В голове была чёткая картина моей жизни через пять лет, которую я себе представлял. И могу сказать, что этот подход работает. Моя картинка 2016 года на 95% совпадает с той, которая у меня сейчас реализовалась в жизни.

При составлении длительного плана нужно фиксировать важные промежуточные отсечки, например, составить резюме, пройти собеседование, получить необходимый опыт в должности. По сути, это ваш компас, по которому вы всегда сможете сравнить, в верном ли направлении двигаетесь.

Вас будет подкидывать, как на волнах, потому что какие-то вещи будут удаваться легко и выбрасывать наверх, прогресс может быть очень быстрым, а в какой-то момент будет ощущение, что вы стоите на месте.

Мой небольшой совет: чтобы справиться с тревогой, не бойтесь обращаться к различным специалистам — карьерным консультантам, которые помогут составить и оформить резюме, к наставникам и менторам, которые помогут разобраться в проблемных зонах, к психологам, чтобы смоделировать и отработать тревожные ситуации.

Научитесь формировать личный бренд

Надо понимать, что при смене профессии вы выходите на рынок, где уже есть много специалистов с опытом больше вашего. Это нормально. Просто придётся потрудиться, чтобы сделать себе имя в новой сфере. Самые важные ваши конкурентные преимущества — это то, что вы пришли из другой отрасли, и ваш жизненный опыт. Последний играет ключевую роль. Умение свой прошлый опыт адаптировать к новой реальности даёт кратный рост, особенно если вы приходите в молодую сферу, где вам за 30 лет, а средний возраст специалистов — 25.

В своей работе я практикую подход 80 на 20. Но это не про результативность, это про фокус внимания. Большую часть я посвящаю рабочим задачам, а вторую — наработке опыта, которого мне не хватает. Я ищу ниши, в которых могу развиваться.

Важно быть проактивным — высокая вовлечённость в работу даёт положительные результаты. Нужно постоянно задавать себе вопрос: «А что я ещё могу сделать? Какого опыта мне не хватает? Где я могу его получить?» Выполняйте проекты, которыми сможете гордиться, которые сможете положить к себе в портфолио. Ваша активность прямо пропорциональна вашей должности и зарплате.

Ещё одно конкурентное преимущество — умение позиционировать себя на работе и показывать результаты своей деятельности. Не отсиживайтесь в окопах: сделали небольшой проект — расскажите коллегам, выступите на собрании, просто бросьте в рабочий чат небольшой кейс на несколько предложений, обсудите с ребятами из смежного подразделения, спросите совета — возможно, что-то можно улучшить или усилить эффект.

Таким образом вы сможете наработать рабочие знакомства и при этом зарекомендуете себя с положительной для работодателя стороны. Просто помните, что если вы не поделились результатами своей работы, то её никто не увидел, и кроме вас никто не знает, что она вообще была сделана.

Получите необходимые знания и навыки

Пять лет назад, когда я менял сферу деятельности, комплексных курсов и программ, которые позволили бы получить новую профессию онлайн, практически не было. Тогда ещё не было полноценного института поддержки людей, которые хотят что-то изменить в своей деятельности. Сейчас ситуация совершенно иная: есть множество книг, онлайн-курсов, видеоуроков, включая как платные, так и выложенные в открытом доступе. Главное — определиться, чего именно вы хотите, и выделить на достижение цели нужное количество времени.

Итого

• Самое главное: не бойтесь. Менять работу — это нормально, не идите на поводу у старых стереотипов, привычек и чужих мнений.
• Прислушайтесь к себе. Определитесь, что именно вам наскучило: сами обязанности и профессия в целом или же работа в конкретной компании.
• Поставьте себе цель. Обязательно сформулируйте для себя, чего именно вы хотите достичь. Чёткой цели добиться проще, чем исполнения эфемерных желаний.
• Используйте инструменты. Книги, курсы, вебинары — всё для вас. Главное — выбрать, начать и продолжать заниматься.
• Вкладывайтесь в себя. Строить личный бренд нужно не только на публичных должностях. Если вы отличный разработчик в компании, люди должны знать, что это именно вы отличный специалист.

Наука страсти: почему изменяют даже в счастливом браке

Механизм принятия решения изменить очень сложен. В нем участвуют не только наш мозг и гормоны, но и установки общества, паттерны и проблемы, которые мы приносим в свой брак в том числе из родительской семьи.

Что говорит наука

• С точки зрения нейронауки значимую роль в поддержании любых романтических отношений играет нейромедиатор дофамин. Он участвует в системе поощрения и формировании зависимостей — в том числе наркотической и, отчасти, любовной. Нам хочется, чтобы партнер вел себя определенным, приятным нам образом, поскольку мозг в таком случае воспринимает его действия как награду. Но как только его поступки перестают нас удовлетворять, волшебный эффект дофамина ослабевает, появляется потребность найти иной источник удовольствия. На дофамине, по сути, держится первая страсть. Когда она затихает и отношения входят в привычное русло, приходится прилагать усилия, чтобы поддерживать их. Далеко не все к этому готовы.
• Важную роль также играет окситоцин, который называют гормоном привязанности. Долгое время его связывали лишь с отношениями матери и ребенка, но потом выяснилось, что он вырабатывается и при близком контакте влюбленных. Чтобы окситоцин делал ваш брак более крепким, нужно держаться за руки, обниматься, целоваться и да, заниматься сексом. Отсутствие в паре физической близости приводит к изменам не только потому, что мужчина или женщина лишены возможности заниматься сексом, но и потому, что когда вы не прикасаетесь и не прижимаетесь друг к другу, ослабевают связывающие вас окситоциновые нити.

• Психотерапевт Эстер Перель утверждает, что измена часто вообще не имеет никакого отношения к нашему партнеру. Она становится частью поиска себя — в том числе через принятие своей сексуальности и проработку детских травм. Женщина может быть очень счастлива в браке с интеллигентным университетским преподавателем. Но если в юности мама запрещала ей встречаться с опасным байкером, став взрослой, она может найти себе похожего на него любовника, чтобы закрыть гештальт и понять, почему тогда, много лет назад, ей был нужен именно такой мужчина.
• В 2013 году британо-американская группа ученых опубликовала результаты исследования, в ходе которого выяснилось, что люди изменяют еще и потому, что получают удовольствие даже не от секса или флирта с другим человеком, а от нарушения норм морали. Многим из нас нравится чувствовать себя «неправильными», и измена — лишь один из способов продемонстрировать окружающим свою силу и дерзость.​
• Историки также занимаются проблемами измен. Примерно до XIX века моногамный брак был актом социальным и крайне прагматичным. Вести хозяйство большой семьей было легче, чем в одиночку, а передача генов считалась почти сакральным действом. Теперь роль брака изменилась: с каждым годом мы становимся все более экономически независимыми, а в партнере ищем человека, который станет для нас другом, любовником, спутником в путешествиях — кем угодно. В результате мы изменяем потому, что просто имеем возможность искать подходящую пару хоть до конца жизни.

Как с этим жить

Значит ли это, что мы обречены изменять? И да, и нет. С одной стороны, в браке действительно может возникнуть желание изменить. С другой — если разобраться в себе и отношениях с партнером, риск измены или потребность в ней становятся ниже.

Ситуация. Многие люди рассчитывают, что романтика, страсть и сюрпризы, с которых начинались отношения, обязательно сохранятся и в браке. Когда этого не происходит, они ищут острых ощущений на стороне.

Как избежать измены. «Я бы постаралась узнать, что чувствуют супруги в их реальных, живых отношениях на этом этапе, — говорит Алла Соломатина, практикующий психотерапевт, кандидат психологических наук. — По чему конкретно ностальгируют, оглядываясь на «конфетно-букетный» период? Очень может быть, что за идеализацией красивого начала стоит страх перед рутиной семейной жизни. Убеждение, что в ней вообще нет места красоте, любви, романтике. Часто вслед за своими усталыми мамами, героически выживавшими в одиночку бабушками, унылыми или пьющими отцами люди несут в себе глубокую, разрушительную программу: семья — это долг, это труд. А жизнь с удовольствием, радостная праздность, проявленная сексапильность супругов — грех и стыд. Опознавание этих внутренних запретов высвобождает и страсть, и романтику, и радость бесконечного узнавания друг друга».

Ситуация. В семье появился ребенок, и женщина посвящает ему все свое время. В итоге мужчина изменяет, чтобы получить внимание, которого ему не хватает в семье.

Как избежать измены. «За этим сценарием я вижу перекос семейной системы: муж впадает в инфантильное состояние и конкурирующие отношения с младенцем за любовь мамы, а жена героически принимает на себя роль идеальной, всемогущей Матери. Тут женщине очень важно донести до мужа свои реальные чувства: и ощущение бесконечной ответственности за жизнь малыша, и усталость, и желание поддержки и утешения, и потребность в том, чтобы доверять мужчине. А мужу — поделиться тем, что он чувствует себя отодвинутым на задний план, что он соскучился по ласкам и нежности, что порой он ощущает себя с малышом неуклюжим и неловким. Это крайне непростой, но очень ресурсный период в жизни семьи, и, пройдя его искренне и вместе, супруги могут выйти на очень глубокий уровень близости».

Ситуация. Один партнер изменяет, потому что хочет таким образом отомстить другому за прошлые обиды: за равнодушие, за грубость или за измену, которую тот когда-то совершил.

Как избежать измены. «Конечно, необходимо говорить! Стараться быть услышанным и пытаться слышать другого. Говорить от первого лица, не обвиняя (“Ты — такая, ты — такой!”), а апеллируя к себе: “Я чувствую боль. Я чувствую, что не справляюсь” и так далее. Если накопился клубок обид, то лучше прибегнуть к помощи посредника — психотерапевта. Измена из чувства мести — война, в которой не будет победителей, в том числе среди тех, кого втягивают в эту игру».

Ситуация. Измена принесена как паттерн из родительской семьи. Отец завел любовницу, например, и мать с этим смирилась, и теперь мужчина считает, что в его браке все должно быть устроено аналогичным образом. Или женщина изменяет мужу, потому что он не подходит под определение идеального мужчины, которое ей навязала мать, и, поняв, что поменять его не получится, она находит любовника.

Как избежать измены. «Мы все в партнерские отношения привносим какие-то сценарии из семейной истории наших родителей и прародителей. В том числе сценарии измен. Задача, которая стоит перед каждым, кто вступает в близкие отношения, — научиться жить своей головой. И своим сердцем. Те паттерны, которые в нас “встроены”, теряют свою силу, как только мы задаемся вопросом: “Я действительно так считаю? На самом ли деле я этого хочу или так принято? Это мое (наше) решение или привет из прошлого?” Нашим бабушкам и дедушкам помогали выживать совсем другие жизненные приоритеты. Но если сейчас они не адекватны нашей культуре, нашему “Я”, нашим реальным отношениям, нашим живым чувствам, их нужно осознать и распрощаться с ними, как со старой одеждой».

По словам Аллы Соломатиной, для понимания истинных причин измены важно осознать как минимум два аспекта отношений партнеров: во-первых, что на самом деле чувствует каждый человек в паре (как в конкретных ситуациях, так и в целом), а во-вторых, как с этими чувствами партнеры обходятся.

«Часто даже любящие супруги не замечают реальных чувств друг друга, — рассказывает Алла. — Например, в психотерапевтической работе с супружеской парой, прожившей в любви много лет, вдруг выясняется, что за совместным образом “мы крутые походники” у жены давно накопились усталость и раздражение на дискомфорт от такого отдыха. Но признаться в этом она не может даже себе, потому что для них с мужем это значило бы “постареть духом”. Психотерапевту приходится “усиливать” голос того из партнеров, который в обычной жизни звучит тише.

Можно привести пример более серьезной ситуации, касающейся сексуальных отношений. Однажды мужчина грубовато пошутил в интимный момент. Женщина услышала в этой шутке разочарование в ее привлекательности, и это наложилось на ее собственные комплексы. В результате она стала избегать близости. Дальше — больше: мужчина почувствовал себя отвергнутым и перестал проявлять активность. Если бы эту цепочку додумываний и обид не прервали откровенным разговором, кто-нибудь из супругов вполне мог бы не выдержать и попробовать найти свое счастье с кем-то еще.

Самое главное — понять, как или кем себя чувствует в паре каждый из партнеров. Речь идет об устойчивом ощущении, которое может сопровождать всю партнерскую жизнь и проявляться в разных значимых ситуациях. Например, кто-то все время чувствует себя не соответствующим высоким требованиям супруга или супруги. Кто-то, наоборот, всегда разочарованным и неудовлетворенным. Кто-то вынужден себя упрощать, а кто-то — пыжиться, чтобы казаться интересней. Кто-то всегда прав, а кто-то — “дурак и недотепа”.

Вариантов таких паттернов и причин их возникновения очень много, но рано или поздно однобокое, ограниченное ощущение себя каждым из партнеров накопится и приведет к кризису отношений. Что с этим кризисом делать: отвернуться от своего партнера и попробовать найти “новое счастье” на стороне, добрать эту радость и целостность с другим или все же попробовать пробиться друг к другу — к настоящему, непридуманному, живому и уникальному человеку — и, в счастливом случае, вместе вырасти в отношениях? Это точка выбора каждой пары».

Красота и стереотипы красоты в обществе людей

В течении XX и начала XXI века сформировался целый класс людей, которые испытывают непреодолимую потребность с чем-то бороться, добиваться свобод, ломать стереотипы и традиции, дабы переделать общество под новые стандарты, основой которых является полная свобода.

Свобода это хорошо, но и красота тоже прекрасно, зачем же бороться со стереотипами красоты? Феминистки и различные общественные деятели постоянно доказывают, что существующие нормы красоты порабощают женщину, заставляют ее тянуться к недостижимым идеалам… Постойте, но ведь так везде, в любой сфере есть недостижимые идеалы, и никто не заставляет к ним тянуться – можешь жить, как удобно. С красотой так же – есть желание, посещай салоны красоты, занимайся фитнесом, следи за своим питанием. Нет желания, живи как удобно, можно вообще от всего освободиться, в том числе от работы и имущества, начать бомжевать в полной свободе.

Не хочется бомжевать? Хочется, чтобы вас ценили, уважали, любили, хочется окружать себя красивыми вещами и жить в комфорте? Тогда живи в соответствии с законами и стереотипами этого общества, пусть они далеки от совершенства, но они работают.

Иначе получается какая-то странная идеология жизни – я хочу быть свободной от стереотипов красоты. Мне хочется удовлетворять все свои желания – вкусно есть жирную и сладкую пищу, пить вино, валяться на пляже под солнцем. Мне лень сделать эпиляцию и я не желаю бороться с целлюлитом и обвислым животиком, мне лень подбирать правильный гардероб, посему я одеваюсь как удобно, в удобную обувь без каблука и вообще руководствуюсь принципом – как удобно, неважно, что это некрасиво. При этом я хочу иметь рядом с собой хорошего достойного мужчину. Или неважно, какого мужчину, ведь мужчина тоже имеет право жить как удобно?

Если хочется видеть рядом с собой достойного мужчину, надо учесть, а кого он хочет видеть рядом с собой. Ведь неважно, что вы полностью освободились от стереотипов, общество не освободилось! Поэтому борцы за свободу продвигают свои идеи в сознание масс, чтобы все освободились и жили как удобно, но это утопия. Всегда существует много посредственных личностей, которые живут, как получится, как придется, называя это – нам, так удобно. Одновременно встречаются люди, стремящиеся к совершенству, они всегда будут рядом и будут вечно злить основную серую массу, которая ничего не достигает в силу своей лени.

А полная свобода от стереотипов сравнима со свободой сумасшедшего, которому удобно справлять малую нужду в общественном месте. Ему захотелось, и он это сделал там, где хотел. Зачем искать туалет, ведь надо тратить время, можно прямо здесь и сейчас… Но пока существуют нормы, законы и стереотипы этот поступок для большинства покажется неправильным, гадким…

Если же убрать все стереотипы, наше общество приблизится к стаду животных, именно скот живет как удобно, они едят, гадят, справляют другие физиологические потребности, так как им удобно – когда хочется. Жует коровка травку и тут же гадит, удобно и комфортно!

Поэтому надо выбирать, кем ты хочешь быть и среди кого желаешь жить. Хочется полной свободы, не надо добиваться никаких прав и не надо рушить традиции, уезжай в Индию и живи среди йогов, питаясь подаяниями, и ночуя на циновке под пальмами, или живи среди бомжей. А желаешь производить хорошее впечатление, хочешь быть желанной и любимой – соответствуй ожиданиям других людей и существующего общества.

В современном обществе и так много чего разрушили, и в самое ближайшее время люди будут пожинать плоды этих разрушений, что скажется на качестве жизни большинства не самым лучшим образом. Уже сегодня можно слышать от мужчин – сейчас так трудно найти девушку для создания семьи! Девушки говорят – сейчас невозможно найти настоящего мужчину!

Давайте и дальше рушить традиции, нормы и стереотипы, будем жить как удобно сегодня здесь и сейчас…