Красивые и знаменитые блондинки актрисы

Список с фотографиями самых очаровательных известных блондинок-актрис современности

Образ роковой красавицы-блондинки в кино и на большой сцене неоспоримо вошел в сознания людей. Он ассоциируется с чувственностью, идеалами прошлого, навеянными золотой эрой Голливуда. Поэтому стандарты современности недалеко ушли от признанных стандартов 20-50 годов, а в них на первых позициях находятся именно светловолосые дивы. Так что, блондинки до сих пор правят миром.

Вашему вниманию топ самых красивых из них — молодых и знаменитых.

  1. Анна Торв
  2. Аманда Сайфред
  3. Блейк Лавли
  4. Ванесса Эсслер
  5. Дженнифер Лоуренс
  6. Имоджен Путс
  7. Кара Делевинь
  8. Кейт Босуорт
  9. Кейт Бланшетт
  10. Клер Холт
  11. Леа Сейду
  12. Марго Робби
  13. Натали Дормер
  14. Рози Хантингтон-Уайтли
  15. Розамунд Пайк
  16. Скарлетт Йоханссон
  17. Софи Тернер
  18. Тереза Палмер
  19. Хлоя Грейс Морец
  20. Шарлиз Терон
  21. Элизабет Дебики
  22. Элизабет Олсен
  23. Элис Ив
  24. Эль Фаннинг
  25. Эмбер Херд

Анна Торв

Лучшие роли: Охотник за разумом, Грань, Тихий океан, Любовницы.

Аманда Сайфред

Лучшие роли: Отверженные, Время, Дорогой Джон, Мамма MIA!, Письма к Джульетте.

Блейк Лавли

Лучшие роли: Элвис и Анабелль, Век Адалин, Город воров, Нью-Йорк, я люблю тебя, Сплетница.

Ванесса Эсслер

Лучшие роли: Золушка, Тысяча и одна ночь.

Дженнифер Лоуренс

Лучшие роли: Люди Икс: Дни минувшего будущего, Люди Икс: Первый класс, Голодные игры: И вспыхнет пламя, Голодные игры, Мой парень – псих.

Имоджен Путс

Лучшие роли: Грязь, Трещины, Любовные неудачи Джейн Остин, Я и Орсон Уэллс, Кристофер и ему подобные.

Кара Делевинь

Лучшие роли: Валериан и город тысячи планет, Тюльпанная лихорадка, Отряд самоубийц.

Кейт Босуорт

Лучшие роли: Двадцать одно, Все еще Элис, У моря, Вспоминая Титанов, Заклинатель лошадей.

Кейт Бланшетт

Лучшие роли: Загадочная история Бенджамина Баттона, Талантливый мистер Рипли, Елизавета, Авиатор, Тор: Рагнарек.

Клер Холт

Лучшие роли: Древние, Милые обманщицы, Дневники вампира.

Леа Сейду

Лучшие роли: Это всего лишь конец света, Жизнь Адель, Бесславные ублюдки, Отель «Гранд Будапешт», Полночь в Париже.

Марго Робби

Лучшие роли: Волк с Уолл-стрит, Бойфренд из будущего, Тоня против всех, Прощай, Кристофер Робин, Французская сюита.

Натали Дормер

Лучшие роли: Гонка, Казанова, Тюдоры, Игра престолов, Элементарно.

Рози Хантингтон-Уайтли

Лучшие роли: Безумный Макс: Дорога ярости, Трансформеры 3.

Розамунд Пайк

Лучшие роли: Гордость и предубеждение, Исчезнувшая, Перелом, Воспитание чувств, Распутник.

Скарлетт Йоханссон

Лучшие роли: Мстители: Война бесконечности, Мстители, Еще одна из рода Болейн, Заклинатель лошадей, Матч Поинт.

Софи Тернер

Лучшие роли: Люди Икс: Апокалипсис, Игра престолов.

Тереза Палмер

Лучшие роли: По соображениям совести, Декабрьские мальчики.

Хлоя Грейс Морец

Лучшие роли: 500 дней лета, Сказание о принцессе Кагуя.

Шарлиз Терон

Лучшие роли: Адвокат дьявола, Военный ныряльщик, Безумный Макс: Дорога ярости, Сладкий ноябрь, Голова в облаках.

Элизабет Дебики

Лучшие роли: Агенты А.Н.К.Л., Великий Гэтсби, Ночной администратор, Эверест, Макбет.

Элизабет Олсен

Лучшие роли: Ветреная река, Кодахром, Мстители: Война бесконечности, Первый мститель: Противостояние, Мстители: Эра Альтрона.

Элис Ив

Лучшие роли: Прежде чем мы расстанемся, Полный облом, Ворон, Хокинг, Стартрек: Возмездие.

Эль Фаннинг

Лучшие роли: Фиби в Стране чудес, Трамбо, Малефисента, Исчезновение Сидни Холла, Загадочная история Бенджамина Баттона.

Эмбер Херд

Лучшие роли: Никогда не сдавайся, Северная страна, Альфа Дог, Добро пожаловать в Zомбилэнд, В лучах славы.

Если наша редакция кого-то упустила или забыла, указывайте это в комментариях и при следующем обновлении рейтинга мы обязательно внесем поправки!

Про звезд: 50 самых красивых блондинок современности

Д жиджи Хадид и Рената Литвинова, Клаудиа Шиффер и Вера Брежнева – рассказываем о самых обсуждаемых звездных блондинках и о том, что делает их особенными. Вторую и третью часть подборки читайте по активным ссылкам.

Роузи Хантингтон-Уайтли

Удивительно, но одну из самых узнаваемых моделей современности в детстве дразнили «гадким утенком» за худощавую фигуру и пухлые губы. Знали бы эти недоброжелатели, что роскошная внешность, стройное тело и неизменные золотистые локоны сделают ее востребованной моделью, «ангелом» Victoria’s Secret, актрисой голливудских фильмов и, в целом, иконой стиля.

Сейчас Роузи познает себя в новой роли – не так давно она впервые стала мамой. 24 июня у модели и ее возлюбленного, актера Джейсона Стэтхема, родился первенец – Джек Оскар Стэтхем.

Джиджи Хадид

Джиджи Хадид по праву можно назвать самой востребованной моделью наших дней. В ее «послужном списке» работа с такими брендами, как Fendi, Moschino, Anna Sui, Max Mara, Victoria’s Secret – список можно продолжать бесконечно.

Неудивительно, что столько дизайнеров мечтает о том, чтобы именно Джиджи прошлась по подиуму в их одежде – модель всегда выглядит безупречно, но при этом естественно. Пышные брови, минимум макияжа, «пляжные» локоны, – Джиджи ввела моду на натуральность не только среди моделей, но и во всем мире.

Хейли Болдуин

У дочери Стивена Болдуина почти 11 миллионов подписчиков в Instagram, но Хейли часто признается – социальные сети ее утомляют. Тем не менее, звание it-girl за ней прочно закрепилось.

В начале года она возглавила рейтинг самых сексуальных женщин мира, обойдя при этом своих подруг – Кендалл Дженнер и сестер Хадид. Но мы уверены – поклонники полюбили Хейли за смелый и дерзкий стиль: она может запросто перекрасить волосы в розовый или надеть очень откровенный наряд.

Читайте также:
Как стать светской львицей

Кьяра Ферраньи

Свой блог – The Blonde Salad – Кьяра запустила еще в 2009 году. Буквально за несколько лет он стал безумно популярным, а свою основательницу сделал одной из самых успешных блогеров. Сейчас Кьяра не только завсегдатай модных показов и красных ковровых дорожек – она основала именную марку Chiara Ferragni Collection и регулярно выпускает коллекции обуви, аксессуаров и одежды.

С недавних пор fashion-посты блогера в Instagram разбавили трогательные фотографии с ее возлюбленным – итальянским музыкантом Fedez. Пара ждет первенца и охотно делится подробностями беременности Кьяры.

Тейлор Свифт

В конце 2016 года Тейлор Свифт назвали самой высокооплачиваемой певицей – так, из милой белокурой американской девушки, поющей кантри-песни, она превратилась в суперзвезду.

Сейчас Тейлор радует поклонников новыми хитами, милыми фотографиями с котами в Instagram и безупречными бьюти-образами на красной ковровой дорожке.

Блейк Лайвли

Блейк может похвастаться не только роскошными волосами (ее прическу не раз признавали самой красивой в Голливуде), но и счастливым браком с актером Райаном Рейнольдсом – пара вместе с 2010 года.

Сейчас актриса сериала «Сплетница» и фильмов «Отмель» и «Век Адалин» наслаждается воспитанием двух дочерей, а шумным светским вечеринкам предпочитает тихие домашние вечера. Тем не менее, ее выходы в свет всегда привлекают много внимания – Блейк отличается изысканным вкусом и практически не допускает бьюти-провалов.

Марго Робби

Австралийская актриса стала знаменитой благодаря фильму «Волк с Уолл-стрит», но от своей роли голубоглазая блондинка была не в восторге. «Я прочитала сценарий и была напугана многочисленными постельными сценами, а еще нужно было находиться в гриме по семнадцать часов и целовать самого красивого и успешного мужчину в мире!» – признается Марго.

После этой роли актриса сделала все возможное, чтобы ее не считали типичной «голливудской» блондинкой – и уже примерила на себя образы суперзлодейки Харли Квинн из «Отряда самоубийц» и рыжеволосой Елизаветы I.

Кейт Бланшетт

Ради ролей актрисе не раз приходилось кардинально менять внешность – как и Марго Робби, она перевоплощалась в Елизавету I, красилась в ярко-рыжий цвет и даже играла мужчину.

В жизни же Кейт придерживается своего знакового аристократичного образа – актриса уже много лет не изменяет аккуратно собранным волосам и сдержанному макияжу.

Клаудиа Шиффер

Карьера Клаудии началась 30 лет назад – в лихие 90-е она была одной из самых востребованных моделей. На подиум Клаудия уже давно не выходит, но образцом красоты и стиля считается до сих пор.

Сама Клаудия не раз признавалась, что только здоровый образ жизни и правильное питание помогают ей оставаться форме. Мама троих детей не забывает и про спорт – предпочитает пилатес и кардиотренировки.

Николь Кидман

Голливудская актриса у многих ассоциируется с роскошными светлыми волосами, но поклонники до сих пор спорят по поводу натурального цвета волос актрисы: кто-то считает ее рыжей, другие же уверены ­– Николь родилась блондинкой.

Как бы то ни было, актриса уже несколько лет не изменяет блонду и, в целом, нашла свой идеальный образ – это фарфоровая кожа, яркие губы и легкая укладка.

Наталья Чистякова-Ионова

Певица, прославившаяся под псевдонимом Глюк’oZa, в одном интервью призналась, что иногда комплексует из-за своей внешности. На самом деле красотой Натальи восхищаются миллионы поклонников. Сохранить идеальную фигуру после рождения двух дочерей ей помогают йога и силовые тренировки.

Молодая мама не забывает и об уходе за собой и даже попробовала себя в роли бьютиблогера. Со своими подписчиками она часто делится советами и рассказывает о любимой косметике.

Вера Брежнева

Певице задают много вопросов о ее волосах. Отвечает она просто: «Красивые волосы – значит, здоровые». Безусловно, длинные светлые локоны – визитная карточка Веры. Но молодая мама не забывает и о фигуре – отказывается от сладкого, хлеба, соусов и алкоголя, минимум три раза в неделю занимается спортом.

Сейчас, помимо основной работы, Вера занимается своим свадебным агентством VA DAY, которое она открыла два года назад.

Лена Перминова

Модель и мама троих детей радует своих поклонников стильными образами, безупречным макияжем (чаще всего сделанным ее сестрой – Александрой Кириенко) и фотографиями семейной идиллии.

Помимо этого Лена – частый гость модных показов, она постоянно путешествует, проводит много времени с семьей, успевает заниматься благотворительностью и пропагандирует здоровый образ жизни. Модель часто признается, что к спорту ее приучил муж – теперь она постоянно выкладывает видео с тренировок и не может представить себе жизни без пилатеса.

Рената Литвинова

Светлые волосы, красная помада – актриса не раз признавалась, что этот образ к ней буквально «приклеился», но изменять ему не собирается. И правильно делает – ее поклонники уверены, что сейчас Рената выглядит гораздо лучше, чем двадцать лет назад.

Читайте также:
Самые красивые китаянки и фото обычных китайских женщин

Ретро-прически в стиле 20-х, безупречные стрелки и платья-футляры – все это действительно делает Ренату иконой стиля российского кинематографа.

Наташа Поли

Супермодель и молодая мама Наташа Поли всегда охотно делится секретами красоты. Например, рассказывает, как многолетняя карьера модели сказалась на ее волосах, и какие средства помогают их восстановить.

Наташа может похвастаться многочисленными съемками для лучших журналов и рекламными контрактами с крупнейшими брендами, но все же большую часть времени уделяет своей дочери Александре. Милые видео с дочкой модель часто выкладывает в Instagram – а поклонники в один голос твердят, что девочка похожа на маму как две капли воды.

Саша Лусс

Саша Лусс входит в десятку самых многообещающих моделей мира, а недавно она попробовала себя в новом амплуа и сыграла в фильме Люка Бессона «Валериан и город тысячи планет».

Платиновая блондинка с внешностью феи – мечта многих дизайнеров и брендов. Неудивительно, что ей уже давно пророчат повторить успех Кейт Мосс.

Мария Шарапова

Самая известная русская теннисистка не любит экспериментировать с внешностью, хотя недавно заставила поклонников изрядно понервничать – в своем Instagram спортсменка выложила фотографию с черным цветом волос. Поклонники смену образа не оценили, но с облегчением выдохнули, когда узнали, что это всего лишь парик.

В остальном, без шокирующих новостей – Мария продолжает играть в теннис и продвигать свой собственный бренд «Sugarpova».

Самые красивые блондинки в мире

Блондинки ярко, феерично и навсегда ворвались в моду в начале 30-х годов 20 века. Но первой настоящей блондинкой считается богиня любви Афродита и до сих пор дамы со светлыми волосами заставляют чаще биться мужские сердца. Каждый год многие известные журналы проводят свои рейтинги самых, самых блондинок.

И несомненной звездой любого рейтинга является:

Скарлетт Йоханссон (1984)

Скарлетт Йоханссон — самая красивая блондинка современности по результатам опросов многих журналов. Мечтая стать певицей, она начала карьеру модели и актрисы. Скарлетт обладает чувственной природной красотой, сводящей сума многих мужчин в мире. Но, кроме внешней красоты, она обладает незаурядным талантом и остроумием. Ее часто называют «современной Мерлин Монро».

Йоханссон — молодая женщина, излучающая соблазн и страсть. Обладая сияющей красотой и женственностью, она стала музой многих дизайнеров и режиссеров. Известность к ней пришла после съемок в драматическом триллере легендарного Вуди Аллена «Матч Поинт», хотя сниматься в кино Скарлетт начала еще в юном возрасте.

В 1994 году она снялась в картине «Норт» Роба Рейнера с Элайджа Вудом. С детства она заболела кинематографом, много занималась и ходила на пробы. Ее мать всячески поддерживала дочь, и сегодня график актрисы расписан на несколько лет вперед.

На most-beauty.ru есть очень интересная статья о Скарлетт Йоханссон, полностью посвященная этой прекрасной актрисе.

Блейк Лайвли (1987)

Блейк Лайвли — настоящая калифорнийская блондинка — милая, положительная девушка с копной роскошных волос, которых любят все. Слава пришла к ней после роли в сериале «Сплетница». В жизни этой актрисы есть множество побед и ярких эпизодов.

Первой работой, на которую обратили внимание, стала роль в фильме «Джинсы-талисман». Она принесла ей номинацию на премию Teen Choise Awards. После успеха «Сплетницы» популярность Блейк Лайвли вышла на новую высоту. Она стала одной из наиболее популярных и узнаваемых актрис в США. А в 2010 году дебютировала в качестве модели на обложках W и CosmoGIRL.

Девушка покорила многих красавцев Голливуда. Среди ее бойфрендов был Леонардо ди Каприо, а мужем стал актер и партнер по фильму «Зеленый фонарь» Райан Рейнольдс. Сложно поверить, но Блейк Лавли комплексует из-за своего высокого роста.

Шарлиз Терон (1975)

Не просто красивая — это удивительная женщина. Ее красоту можно назвать холодной, и в роли роковых женщин она смотрится органично. Идеальная внешность Шарлиз и чувство стиля оценили многие по достоинству. Трудно поверить, но в детстве она красотой не отличалась. До 4 лет у актрисы не было волос, а до 11 передних зубов. Но в 13 девочка занялась балетом, а уже в 16 начала побеждать на конкурсах красоты. Но одном их них Терон заметили и предложили контракт модели.

Сегодня актриса является лицом дома Dior и украшает собой красную дорожку Голливуда. Но несмотря на это актрисе приходилось идти на жертвы, чтоб доказать свой незаурядный актерский талант. Чего только стоит ее роль в фильме «Монстр» и «Безумный Макс: дорога ярости».

Шарлиз — полиглот, знает африкаанс и еще 26 бурских диалектов. Она активна в общественной жизни, любит животных и принимает участие в деятельности PETA, активно финансирует строительство футбольных полей в родной Южной Африке. У актрисы есть своя благотворительная кампания по борьбе с ВИЧ.

Гвинет Пелтроу (1972)

Обладательница аристократической внешности и безупречного вкуса родилась в Лос-Анджелесе в киносемье, изучала историю искусств в частной школе. Но, бросив учебу, решила стать актрисой, снялась в фильме «Крик». Однако известность пришла к ней из-за романа с Бредом Питтом. А признание за актерский талант Гвинет получила после выхода фильмов «Эмма» и «Влюбленный Шекспир», который принес ей первый Оскар.

Читайте также:
Японские девушки – фото в кукольном стиле

Гвинет известна своим стремлением к здоровому образу жизни, ест только натуральные продукты, занимается йогой и использует только эко-косметику. Она самая натуральная блондинка и не любит экспериментировать над своей внешностью. Пелтроу веселый и жизнерадостный человек, любит активный отдых и вкусно поесть. Но при этом не придерживается никаких диет и ведет свой сайт с полезными советами.

Сиенна Миллер (1981)

Сиенна Миллер — актриса и фотомодель родилась в Нью-Йорке в обеспеченной семье, но после развода родителей переехала в Англию и там училась в частном пансионе для девочек. Ее дикий нрав проявился с детства — она курила и водилась с мальчиками из соседних школ. После окончания школы Сиенна вернулась в США и решила начать карьеру актрисы.

Успех пришел к ней после выхода сериала БиБиСИ «Время спать», а также после комедии «Касавчик Алфи», где она закрутила роман с красавчиком Джудом Лоу и на экране, и в жизни. «Неплохая актриса, но ее имя чаще связно со скандалами чем с кино» — говорили критики. Ведь большинство ее романов были с женатыми мужчинами.

Актриса обладает небывалым шармом и большой энергией, которая искрится в пронзительном взгляде. Ее харизматичность раскрылась в фильме «запретная любовь» режиссера Дона Мейбери, где она сыграла свободолюбивую и гордую женщину.

Сиенна — актриса для всех жанров кино, но по-настоящему ее талант раскрывается в большей степени в авторских картинах. Роли роковых красоток в фильмах «Звездная пыль» и «Бросок кобры» скорее исключения, подтверждающие ее талант.

Светлана Ходченкова (1983)

Самая трудолюбивая и красивая актриса российского происхождения. Ее называют «острохарактерной актрисой», потому что каждая ее героиня яркая и уникальная. В Ходченкову давно влюбились режиссеры сначала в России, а потом и в Голливуде.

Родилась она в Москве. Мама воспитывала ее одна, поэтому с детства Светлане приходилось работать и помогать маме. Из-за нехватки денег и нескладной фигуры девочка была неуверенна в себе, и чтобы справиться с этим, поступила в модельную школу Славы Зайцева, где ее, светловолосую и высокую, с удовольствием приняли.

Модельная карьера Светланы быстро пошла вверх, девушка ездила на съемки заграницу и неплохо зарабатывала, помогая маме. Но, когда начали поступать неприличные предложения, бросила все. После нескольких попыток поступить и поучиться в вузах (экономическом и медицинском) решила стать актрисой и поступила в Щукинское училище.

На первом курсе ее заметил режиссер Станислав Говорухин и пригласил на главную роль в фильме «Благословите женщину». Съемки были тяжелыми, особенно для начинающей актрисы, но принесли ей славу и стали стартом ее актерской карьеры. Сразу посыпались предложения сниматься в кино и сериалах. Любимое амплуа Светланы — драматическая актриса, но роли в комедиях тоже нравятся и с ними она справляется великолепно.

Известность за рубежом актрисе принесла роль в фильме «Шпион, выйди вон!», потом был «Росомаха: Бессмертный», но переезжать в Голливуд Светлана не планирует. Много снимается в кино и играет на сцене в России. О ней most-beauty.ru писал и в своей статье про самых красивых женщин в мире.

Тейлор Свифт (1989)

Молодая и яркая звезда нового поколения, милая красивая и неимоверно талантливая. С самого детства мечтала стать певицей и родители ей всячески помогали. Девочка никогда не боялась ни сцены, ни публики и уже в 10 лет стала звездой в родном городке, а в 12 спела гимн США на церемонии открытия 76 Филадельфийских игр. С 10 лет училась играть на гитаре, начала сочинять песни.

Ее заметил продюсер, когда Тейлор пела и играла на гитаре у витрин магазинов. Уже в 2006 году она записала свой первый сингл «Tim McGraw», а через 2 месяца альбом, который сразу стал популярен. Тейлор получила за него награду Международной Ассоциации Авторов и является самой юной ее обладательницей.

Певица поражает своей работоспособностью и талантом. Она один за одним выпускает множество альбомов и синглов и заслуженно получает все известные мировые награды. Ее диски становятся платиновыми и не единожды, дает концерты по всему миру. На счету Свифт 7 «Гремми», 11 наград American Music Awards и 12 Bilboard Music Awards.

Карьеру в кино певица начала с эпизодических и малозначительных ролей, но и это добавило ей популярности. Тейлор Свифт — одна из немногих звездных подростков, которая не была замечена в скандалах.

Аманда Сайфред (1985)

Очаровательная модель, актриса и певица . Ее огромные глаза, светлые волосы и хрупкая фигура покорили миллионы мужчин. С раннего детства Аманда показала свои способности к сцене и начала карьеру. В 11 лет она уже работала моделью, а с 15 сниматься в сериалах.

Читайте также:
Винтажные фото девушек и ретро-стиль в одежде и аксессуарах

После окончания школы завершила модельную карьеру и полностью посвятила себя кино и сцене. Первой удачной работой стала роль в фильме «Дрянные девчонки». А в 2005 после съемок в картине «Девять жизней» получила первую награду за лучшую женскую роль.

Но настоящая слава пришла к Аманде после съемок в мюзикле «Мама Миа», где она пела. Знаменательной работой стала роль в фильме «Хлоя» 2009 года, где взгляд девушки завораживал и сиял. У актрисы много поклонников, но серьезных отношений так и не сложилось. Актриса брала уроки вокала и оперного пения, что помогло ей получить роли на Бродвее.

Марго Элис Робби (1990)

Австралийская актриса, которая покорила зрителей не только красотой, но и многогранным талантом. Её детство прошло в глуши: в местечке, называемым «золотое побережье». Она помогала по дому — колола дрова и увлекалась серфингом.

После окончания школы, переехала в Мельбурн, чтобы стать актрисой и покорить мир. И Марго повезло — после нескольких эпизодических ролей она сыграла главную роль в фильме «Линчеватель», где ее заметили и пригласили на роль в сериале «Соседи», которая принесла ей 2 номинации на престижную Австралийскую премию и любовь зрителей.

После успеха на родине, Марго поехала покорять Голливуд. Там снялась в сериале «Пан Американ». Но, даже после провала сериала, предложения посыпались одно за другим. Актриса смогла очаровать продюсеров, режиссеров и американского зрителя. Сам Матрин Скорсезе предложил ей роль, а о таком предложении мечтают все голливудские актрисы. И Мартин не прогадал. Марго была великолепна и критики оценили ее игру.

Актриса относится негативно к обнаженным сценам, она отвергла предложения самого Хью Хефнера, и, как говорят сплетники, перед откровенной сценой с Ди Каприо выпила для храбрости 4 стопки текилы. Перед Марго открыты все двери и недостатка в предложениях нет.

Эмбер Хёрд (1986)

Независимая и самодостаточная, она с 17 лет сама решает как к ней должны относиться окружающие. С раннего детства она испытывала свои силы. Отец часто брал ее на охоту и рыбалку, она даже объезжала лошадей. «Внутри я была девочкой-девочкой, но отец растил не девочку, а ровню себе» — говорила Эмбер. Уехав из Техаса, она решила покорить Голливуд.

В 2006 появилась в фильме «Все парни любят Минди Лейн», «Семейка Джонсов» и с Джони Деппом в «Ромовом дневнике«(2011). Актер быстро увлекся Эмбер, что долго обсуждалось прессой и привело к разводу. Пара начала встречаться, была несдержанна и постоянно привлекала внимание таблоидов. Можно было бы сказать, что Эмбер греется в лучах славы именитого партнера, но она сама привлекает внимание не менее и всегда является центром внимания окружающих.

Ее уверенный взгляд блестящих глаз привлекает к себе и поклонников и папарацци. Она абсолютно бесстрашна, сочетает в себе мудрую взрослую женщину и безумную дикарку. Спонтанность и неуёмная жажда жизни — это все про Эмбер, хотя актриса довольно скрытна по натуре. Любит готовить и много путешествовать. Она всегда торопится жить и пробует все, что предоставляет ей жизнь. Некоторое время Эмбер жила с женщиной фотографом Тасей Ван Ри.

Диана Крюгер (1976)

Актриса немецкого происхождения обладает скандинавской красотой. Начала свою карьеру с балета. Занималась много и была звездой школы, снявшись для плаката с рекламой своей балетной школы.

В 11 лет ей предложили заниматься в королевской школе балета в Лондоне. Там она получила 4 разряд и успешно разъезжала по театрам Саксонии с балетными постановками, но после травмы колена вынуждена была вернуться домой и завершить карьеру балерины. Она помогала матери — разносила почту и подрабатывала в пиццерии.

В 1991 году приняла участие в модельном конкурсе и победила. На конкурсе ее заметили в модельном агентстве «Elite» и предложили контракт. Диана представляла множество модных домов: Christian Dior, Yves Saint Laurent, Jil Sander, Dolce & Gabbana, Armani снималась для обложек известных модных журналов «Vogue», «ELLE».

Понимая, что карьера модели непродолжительна, Диана решила заняться кино и пробоваться на роль в «Пятом Элементе» и хоть на роль не прошла, но подружилась с режиссером Люком Бессонном и в будущем он ей помог в карьере актрисы. Мировую известность ей принесла роль прекрасной Елены в фильме «Троя», где она снялась со многими именитыми актерами.

Режиссер искал малоизвестную и неимоверно красивую актрису и Диана подошла как никто. После выхода фильма ее назвали «Открытием Голливуда». Несмотря на успех в Голливуде, актриса продолжила карьеру модели. Она участвовала в показах и снималась для обложек журналов. Сейчас Диана много работает как в Европе, так и в США.

Риз Уизеспун (1976)

Американская актриса Лаура Джин Риз Уизерпун родилась в простой семье и хотела стать врачом. Но в 7 лет снялась в рекламе цветочного магазина — ей понравилось, и Риз стала брать уроки актерского мастерства, участвовала в конкурсах талантов и в 11 лет победила в одном.

Читайте также:
Фото красивых девушек в военной форме и служба в армии для девушек

Риз увлекалась английской литературой и даже поступила в Стенфордский университет, но бросила его ради карьеры актрисы. Первой ее ролью стала работа в фильме «Человек с луны» (1991 г.), снималась много, но роли были незначительные.

Ее стали узнавать после фильма «Жестокие игры». После выхода фильма, они с партнером Райаном Филиппом поженились. Настоящим «звездным» фильмом актрисы стал «Блондинка в законе», где она сыграла главную героиню и настоящую блондинку, за которую Риз получила награду «Золотой глобус». После картины она стала популярной актрисой, получала множество предложений сниматься и даже стала продюсером.

Но со славой пришли проблемы в семье и актриса подала на развод. Несмотря на неудачу в личной жизни, эта хрупкая, миниатюрная и очень красивая блондинка продолжает много работать и предстает в разных амплуа, воспитывает двоих детей и ведет активный образ жизни и заводит новые романы.

В заключение

Мы можем бесконечно продолжать этот список — и всё-равно он будет неполным. Возможно вы скажете, что в мире есть более красивые блондинки, и 100% будете правы. Мы обошли стороной таких красоток, как: прекрасную Хилари Дафф, всегда красивую Розамунд Пайк, удивительную Дженнифер Лоуренс, элегантную Хайди Клум, блистательную Бар Рафаэли, очаровательную Сиенну Миллер, Камерон Диас, Каролину Куркову, Линдсей Эллингсон и многих других.

7 самых сексуальных и талантливых блондинок Голливуда

Девушки, от которых без ума весь мир.

27 сентября 47 лет исполняется знаменитой американской актрисе, обладательнице премий «Оскар», «Золотой глобус» и «Эмми» — Гвинет Пэлтроу. Начав свою карьеру с небольшой роли в фильме «Крик» (не путать с ужасами), актриса семимильными шагами пробила себе путь на Олимп Голливуда. Приложили ли к ее успехам руку влиятельные родители или нет, мы никогда не узнаем. Но видя, как Гвинет играет, как выкладывается на экране и на сцене, как может перевоплотиться практически в любого персонажа, мы не сомневаемся в ее таланте. И пусть многие долгое время считали ее несерьезной и поверхностной (тому виной цвет волос), актриса доказала всем, что нельзя судить человека по его внешности. В честь дня рождения Гвинет вспоминаем других ярких блондинок Голливуда, которым «палец в рот не клади».

Риз Уизерспун

Актриса, чье настоящее имя Лаура, прославилась благодаря роли Элль Вудс в комедии «Блондинка в законе». После этого фильма многие режиссеры обратили на нее внимание и, вопреки образу смазливой дурочки, предлагали играть довольно серьезные роли, где она полностью раскрыла свой актерский потенциал. Впрочем, Риз была не против играть в комедиях, особенно романтических, коих в ее фильмографии также предостаточно. Деятельность актрисы не сосредоточена исключительно вокруг кинематографа: Риз владеет собственной продюсерской компанией под названием Type A Films, активно занимается благотворительностью, снимается в рекламных кампаниях, развивает собственный бренд одежды и воспитывает троих детей.

Шарлиз Терон

Настоящий секс-символ Голливуда, о котором мечтает большинство мужчин, довольно спокойно относится к своей сногсшибательной внешности и не пытается ею пользоваться (ну разве что иногда, особенно в молодости). Шарлиз не из тех актрис, которые боятся кардинально менять внешность ради роли: вспомните ее перевоплощение в серийного убийцу Эйлин Уорнос в фильме «Монстр», где девушка изрядно поправилась и буквально дала себя изуродовать. Актриса настолько вжилась в роль, что потрясла кинокритиков и поклонников. С тех пор в ее таланте никто не сомневался. Играет Шарлиз великолепно. Единственное, за что ее часто критикуют, — воспитание детей, которым она позволяет практически все. Например, разрешает приемному сыну Джексону разгуливать в платьях по улице.

Блейк Лайвли

Всеми любимая «Сплетница» и супруга Райана Рейнольдса в последнее время сосредоточила все свои силы на воспитании детей и семье. В мае этого года стало известно, что Блейк и ее супруг ожидают третьего ребенка, — возможно, это и стало причиной редких выходов и съемок актрисы. Несмотря на низкую социальную и актерскую активность, поклонники продолжают восхищаться талантом, красотой, юмором и чувством стиля Лайвли. Со времен «Сплетницы» актриса не раз попадала в список самых стильных и элегантных знаменитостей.

От панка до таксидермиста: 5 самых неожиданных ролей Николь Кидман Читать

Аманда Сейфрид

Карьера Аманды началась еще в 11 лет, когда она стала работать моделью. В 15 лет девочка решила попробовать свои силы в качестве актрисы, что привело ее в сериалы «Пока вращается мир» и «Все мои дети». Аманде настолько понравилась сцена, что о возвращении на подиум речи даже не шло. Долгое время девушка снималась исключительно в сериалах, но в 2004 году ей удалось прорваться в большое кино. Этим прорывом стала подростковая комедия «Дрянные девчонки», где Аманда сыграла глуповатую, но очень милую и добрую Реджину Джордж. Долгое время образ актрисы ассоциировался у режиссеров исключительно с типичной блондинкой, поэтому и роли ей давали соответствующие. Но после выхода на экраны экранизации мюзикла «Мамма миа!» мнение об Аманде резко поменялось. Режиссеры поняли, что ей важно раскрыться, и получается это у актрисы только в глубоких драматических картинах.

Читайте также:
Королева Рания Аль-Абдулла – фото лучших образов

Марго Робби

Ее родина — Австралия, а путь к славе был тернист. Марго не из тех актрис, кому все доставалось легко и просто. Девушке с детства приходилось трудиться на трех работах, чтобы помочь матери прокормить еще троих детей, после того как отец бросил их. Марго самостоятельно заработала себе на курсы актерского мастерства, посещала всевозможные кастинги и дополнительно разносила еду в кафе. Но удача улыбнулась девушке: в 2007 году Марго снялась в главной роли в фильме «Я вижу тебя». С тех самых пор у актрисы нет отбоя от предложений. Причем Марго всегда выбирает разножанровые картины. У нее нет стандартного образа — она может перевоплотиться в кого угодно, начиная от романтичной подружки Тарзана, заканчивая боевой Харли Квинн.

Кейт Бланшетт

Выдержке, элегантности, спокойствию и умению держаться на публике Кейт можно только позавидовать. Она из тех актрис, которые тщательно отбирают роли и знают, какой фильм точно выстрелит. В ее копилке множество престижных кинопремий, среди которых «Оскар», BAFTA, «Золотой глобус», Гильдии киноактеров США и другие. За свою довольно долгую карьеру актриса снялась более чем в 40 фильмах, приняла участие порядка в 20 театральных постановках и всегда блистала. Мы благодарны ей за роль Елизаветы I в одноименном фильме, за Галадриэль в цикле фильмов «Властелин колец», за Кэтрин Хепбёрн в «Авиаторе», за Леди Мэрион в «Робин Гуде», Дэйзи Фуллер в «Загадочной истории Бенджамина Баттона», за Хелу в «Тор: Рагнарек» и еще десяток других незабываемых и очень сильных ролей.

Материал подготовила Светлана Мисник

Актрисы блондинки: 30 светловолосых красавиц мирового кинематографа

В истории отечественного и мирового кино было немало талантливых актрис блондинок. Перефразируя название известного музыкального фильма с блондинкой номер один, Мэрилин Монро, можно заключить, что девушек с таким цветом волос предпочитают не только джентльмены, но и режиссеры.

Вера Брежнева

Певица Вера Брежнева востребована и в современном российском кино. Она снялась в нескольких комедийных фильмах. Особенно любимы зрителям ее роль Кати в романтической ленте «Любовь в большом городе» и эпизодические роли в новогодних комедиях «Ёлки» и «Ёлки 2».

Шарлиз Терон

Шарлиз Терон впервые прославилась после выхода на экраны мистического триллера «Адвокат дьявола». Позже она неоднократно играла роли роковых и опасных красавиц. Долгожданного «Оскара» Шарлиз принес образ Эйлин Уорнос в драме «Монстр».

Скарлетт Йоханссон

Актриса датского происхождения Скарлетт Йоханссон – одна из знаменитых блондинок. Хотя Скарлетт часто меняет оттенок волос, в зависимости от требований к новой роли, у нее случилось немало актерских удач и с родным цветом. Знаковые картины ее фильмографии: «Престиж», «Остров», «Матч-пойнт».

Мария Порошина

Российская актриса Мария Порошина известна в основном своими театральными работами и ролями в сериалах. Ее самые яркие появления на киноэкране: легендарная лента «Бригада», фантастические блокбастеры «Ночной дозор» и «Дневной дозор».

Елена Яковлева

Популярность пришла к Елене Яковлевой после выхода скандальной для советского периода картины «Интердевочка». Роль медсестры Тани Зайцевой стала вершиной ее кинокарьеры. Яковлева также хорошо известна зрителям как майор милиции Настя Каменская из одноименной телесаги.

Светлана Ходченкова

Светлана Ходченкова – одна из самых красивых блондинок русского кинематографа. На ее счету успешные роли в таких нашумевших лентах как: «Викинг», «Метро», «Довлатов». Но по мнению большинства киноманов лучшей ролью Ходченковой до сих пор остается ее дебют в фильме С. Говорухина «Благословите женщину».

Хлоя Морец

Хлоя Морец – американская актриса молодого поколения. К 22 годам она успела сняться в более чем пятидесяти фильмах. Ее самая успешная роль светловолосой девушки – Изабель из приключенческой ленты М. Скорсезе «Хранитель времени».

Дженнифер Лоуренс

Дженнифер Лоуренс часто меняет цвет волос, подстраиваясь к образу своего очередного персонажа. «Оскара» за роль Тиффани Максвелл в трагикомедии «Мой парень – псих» она получила, будучи брюнеткой. Лучшая роль в образе блондинки – Ри Долли в драме «Зимняя кость».

Николь Кидман

Природная блондинка Николь Кидман обрела популярность после выхода картин «Мертвый штиль» и «Дни грома», в которых она предстала в образе курчавой, рыжеволосой девушки. Ее лучшие роли с родным цветом волос пришлись на персонажей: Грейс Стюарт в мистической ленте А. Аменабара «Другие» и Грейс Келли в биографической картине «Принцесса Монако».

Мария Шукшина

Мария Шукшина, дочь именитых актеров, начала сниматься в кино в раннем детстве. Ее лучшие роли в образе блондинки – Ольга Варакина из картины К. Шахназарова «Американская дочь» и медсестра Елизавета из исторического телесериала «Брежнев».

Кристина Асмус

Эта натуральная блондинка – звезда сериала «Интерны». Кристина снялась еще в нескольких картинах, среди которых выделяется ремейк военной драмы «А зори здесь тихие». В этом фильме Асмус имполнила роль Гали Четвертак.

Наталья Рудова

Русская актриса Наталья Рудова известна прежде всего своей ролью Татьяны Бариновой в сериале «Татьянин день». Образ стервозной блондинки, избалованной дочки важного отца, получился очень достоверным. Сейчас на счету Рудовой более 40 киноработ.

Читайте также:
Как сделать талию тонкой при помощи упражнений и массажа

Оксана Акиньшина

Эта светловолосая актриса редко выходит из образа романтической особы. Именно в таком амплуа Оксана Акиньшина предстает в фильмах «Высоцкий. Спасибо что живой», «Превосходство Борна» и «Стиляги».

Ума Турман

Самая запомнившаяся роль Умы Турман в образе блондинки – Беатрикс Киддо или Черная Мамба из триллера К. Тарантино «Убить Билла». Эксцентричная Миа Уоллес из «Криминального чтива» в ее исполнении носила стильный черный парик.

Эмма Стоун

Современная актриса Эмма Стоун часто меняет свой образ на киноэкранах. Природная блондинка впервые перекрасилась в рыжий цвет перед съемками ленты «SuperПерцы». В таком облике она предстала и в мюзикле «Ла-Ла Лэнд», принесшем ей «Оскара». Желающим увидеть Стоун в образе блондинки нужно пересмотреть ее ранние фильмы.

Памела Андерсон

Модель и защитница окружающей среды Памела Андерсон случайно стала актрисой. Фото блондинки из популярного журнала привлекли внимание создателей сериала «Спасатели Малибу». После выхода на экраны первых эпизодов с ее участием, Андерсон мгновенно превратилась в звезду американского кино.

Ингеборга Дапкунайте

Литовская актриса успешно снимается как в американском, так и в российском кино. Самые запоминающиеся роли привлекательной блондинки: Маруся, жена комдива Котова из «Утомленных солнцем», медсестра Анна из «Морфия» режиссера Балабанова.

Елена Корикова

Звезда отечественных сериалов частенько перекрашивает волосы в самые разнообразные цвета. Большинству поклонников Елена Корикова запомнилась в образе трогательной блондинки из исторической саги «Бедная Настя».

Блейк Лайвли

Фотомодель и телезвезда Блейк Лайвли получила известность в ходе съемок популярного в США сериала «Сплетница». Из ее ролей в полнометражных лентах кинокритики наиболее высоко оценивают образ Нэнси в драме «Отмель».

Рената Литвинова

Актриса и писательница давно и успешно предстает в образе ретро-звезды, что подтверждают фото блондинки в разных глянцевых журналах. Ее самые большие удачи в кино – роли в фильмах Киры Муратовой («Настройщик», «Два в одном»), образ Альбины Ворон в сериале «Граница. Таежный роман».

Риз Уизерспун

Обаятельная блондинка Риз Уизерспун памятна киноманам по многим ролям. Достаточно вспомнить образ Джун Картер в фильме «Переступить черту», за который она получила «Оскара», или роль супруги жестокого директора цирка в ленте «Воды слонам!».

Татьяна Арнтгольц

Татьяна Арнтгольц со своей сестрой Ольгой являются одними из самых востребованных актрис в российском кино. Близнецы блондинки часто снимаются в сериалах. Татьяне почти всегда достаются роли сильных боевых девушек.

Кейт Бланшетт

Обладательница двух «Оскаров», австралийская кинодива Кейт Бланшетт навсегда вошла в историю мирового кино благодаря роли леди Галадриэль в кинотрилогиях Питера Джексона «Властелин колец» и «Хоббит». Нельзя не отметить ее выдающуюся игру и в фильмах «Жасмин», «Елизавета», «Робин Гуд».

Шэрон Стоун

Главная роль Шэрон Стоун в кино – персонаж писательницы Кэтрин Траммел в триллере «Основной инстинкт». Актрисе лучше всего удался образ таинственной роковой блондинки, хотя на счету Шэрон уже около 100 разноплановых ролей.

Гвинет Пэлтроу

Самая удачная роль в кино светловолосой красавицы Гвинет Пэлтроу – юная обольстительница Виола де Лессепс из трагикомедии «Влюбленный Шекспир». Именно она принесла ей «Оскара».

Кирстен Данст

Эта актриса блондинка впервые заявила о себе еще в детском возрасте (образ юной вампирки в ленте «Интервью с вампиром»). Затем последовало множество заметных ролей в фильмах: «Мария-Антуанетта», «Меланхолия», «Фарго».

Эмма Робертс

Эмма Робертс успешно продолжает семейное дело. Дочь Эрика и племянница Джулии Робертс запомнилась зрителям еще по сериалу «Нетакая». В данный момент блондинка занята на съемках телесаги «Американская история ужасов».

Ким Бейсингер

Самый памятный успех в кино светловолосой красавицы Ким Бейсингер – роль романтичной особы Элизабет в ленте «Девять с половиной недель». Последняя ее роль – Элена Линкольн в картине «Пятьдесят оттенков свободы».

Сара Мишель Геллар

Сара Мишель Геллар

Миниатюрная блондинка Сара Мишель Геллар известна любителям кино по главной роли в сериале «Бафии – истребительница вампиров». Ей также удались роли в фильмах «Я знаю, что вы сделали прошлым летом» и «Вероника решает умереть».

Камерон Диас

Голливудская звезда Камерон Диас начала карьеру в кино, будучи уже известной и востребованной моделью. Фото блондинки в свое время попали в руки продюсеров фильма «Маска». На следующий день после его выхода Камерон Диас проснулась знаменитой актрисой.

Это неполный список актрис блондинок зарубежного и российского кинематографа. Делитесь в комментариях, кто еще запомнился вам своей внешностью и ролями.

Самые знаменитые блондинки

Вопреки распространенным стереотипам, женщины со светлыми волосами ничуть не легкомысленнее или глупее остальных. Вспомнить хотя бы бесстрашную Наташу Романоф из последних “Мстителей” или Кэрол Дэнверс из “Капитана Марвела”. Белокурые красавицы спасали мир, ничуть не уступая своим темноволосым подругам или мужчинам-супергероям. Наш материал посвящен известным блондинкам прошлого и современности.

1. Мэрилин Монро

Самой известной блондинкой в мире и по сей день остается американская кинодива Мэрилин Монро. Она стала эталоном женской красоты 1960-х. Белокурая дива с наивным взглядом совершила переворот в модной индустрии. Пепельный блонд, двойные стрелки и сочные губы стали культовым трендом и визитной карточкой актрисы.

Читайте также:
Стильные образы и фото китаянки из Шанхая

2. Грейс Келли

В 2014 году имя Грейс Келли снова появилось на всех передовицах различных изданий из-за выхода скандального фильма «Принцесса Монако», который открыл Каннский фестиваль. Сама Грейс Келли рано оставила Голливуд и кинокарьеру, однако удостоилась «Оскара». Она была музой Альфреда Хичкока, остро переживавшего ее отъезд из Голливуда. Грейс Келли и по сей день, спустя много лет после своей смерти, является эталоном стиля, сдержанности и элегантности.

3. Принцесса Диана

Еще одна монаршая леди со светлыми локонами, завоевавшая любовь не только всех британцев, но и целого мира. Принцесса Диана известна своей добротой, легким характером и прекрасными поступками: она посещала больницы и лагери беженцев, ходила по минным полям для их разминирования и всегда оставалась красивой и очень утонченной, хоть в ней и не было королевской крови.

4. Ким Бейсингер

После выхода фильма «9 недель» Ким стала самой желанной кинодивой 1980-х годов. Хрупкая блондинка с чувственными губами и идеальным телосложением олицетворяла собой новый типаж роковой женщины. Дальнейшая кинокарьера актрисы сложилась благополучно. Она стала лауреатом главной премии Голливуда «Оскар».

5. Шэрон Стоун

Звезда провокационного фильма 1992 года «Основной инстинкт» Шэрон Стоун стала главной красоткой десятилетия. Благодаря хорошо сыгранному образу роковой женщины она вошла в историю современности. Также актриса знаменита тем, что имеет высокий коэффициент интеллекта, как у гения.

6. Клаудия Шиффер

Одна из самых высокооплачиваемых моделей 1990-х и легенда подиумов. Однажды арабский принц предлагал ей миллион британских фунтов лишь за то, чтобы она поужинала с ним, но Клаудия Шиффер отказалась. Сейчас она замужем за продюсером и режиссером Мэттью Воном, который в 2002 году вместо обручального кольца подарил ей черепаху, когда делал предложение.

7. Скарлетт Йоханссон

Эта блондинка – муза Вуди Аллена, Софии Копполы и Dolce & Gabbana. За свою кинокарьеру она побывала в образе няни, преступницы, служанки и даже Анны Болейн, снималась в клипах Боба Дилана и Джастина Тимберлейка и фотографировалась во множестве рекламных кампаний. Кроме того, она активно участвует в благотворительности и социальной жизни: в 2004-м работала в избирательной кампании кандидата в президенты Джона Керри и являлась лицом благотворительной организации Oxfam.

8. Риз Уизерспун

Одна из самых известных блондинок современного Голливуда, снявшаяся во множестве фильмов и имеющая в своей копилке «Оскар» и «Золотые глобусы». В ее карьере было множество прекрасных фильмов, но широкое признание она получила после роли Эль Вудс в ленте «Блондинка в законе», которая использует собирательный образ девушек со светлыми волосами, но в итоге показывает их сообразительными и очень честными.

9. Шарлиз Терон

Южноафриканская актриса известна ролями во многих знаковых фильмах: она сыграла в «Адвокате дьявола» и «Правилах виноделов», но знаковой для нее стала роль убийцы Эйлин Уорнос в картине «Монстр». За эту работу ее удостоили множества премий, в том числе она стала первой родившейся в Африке актрисой, удостоенной «Оскара» в номинации «Главная женская роль».

10. Кэмерон Диас

Высокая атлетичная блондинка с серфом, склонная к самоиронии, – образ лирических героинь Диас активно использовали создатели популярных романтических комедий.

Как убрать жир с боков: обзор процедур

Жир на боках накапливается в результате неправильного питания. Причем, как в результате неконтролируемого потребления высококалорийной пищи (сладкого, жирного, жареного, фаст фуда), так и в результате голодания. Организм, испытывающий стресс в процессе голода, дает сигнал к накоплению жира, и убрать его уже не так просто.

Среди других распространенных причин образования жира на боках можно выделить следующие:

наследственная предрасположенность: наследственные заболевания являются первопричиной накопления жировых отложений;

прием гормональных препаратов: гормональное лечение способствует более активной выработке гормонов, отвечающих за набор веса;

стрессы: стрессовые ситуации провоцируют выброс адреналина и кортизола, а из-за их большого количества дестабилизируется обмен веществ и гормональный фон;

неправильный режим сна и отдыха: испытывая недостаток сна, организм находится в стрессовом состоянии, а значит, опять-таки производит больше адреналина и кортизола;

гиподинамия: малоподвижный образ жизни приводит к тому, что потребленные калории не расходуются в течение дня, а преобразуются в жир;

климактерические изменения: из-за снижения выработки женских половых гормонов происходит нарушение гормонального фона.

Для того, чтобы убрать некрасиво нависающие бока, портящие фигуру, потребуется комплексный подход, который будет включать в себя и физическую активность, и коррекцию рациона, и дополнительные процедуры.

Диетология

Прежде всего, нужно научиться правильно питаться. Это вовсе не означает, что нужно пробовать все диеты подряд. Ведь любая диета- это ограничение поступления в организм каких-либо жизненно важных элементов. Если организм будет недополучать их постоянно, начнут развиваться серьезнейшие заболевания. К тому же свою роль сыграет психологический фактор: когда человек долго себя в чем-то ограничивает, то через какое-то время он обязательно сорвется и начнет наверстывать упущенное.

Читайте также:
Самые красивые блондинки модели 2021

Правильно питаться – это значит питаться разнообразно, с пользой для организма и ежедневно в одно и то же время.

Зачастую без помощи врачей при составлении грамотного рациона не обойтись. Составляя индивидуальные программы рационального питания, специалисты тщательно рассчитывают калорийность и содержание основных пищевых веществ в рационе, заботясь прежде всего об их сбалансированности.

Необходимо питаться регулярно – в одни и те же часы, которые удобны для приема еды каждому конкретному человеку. Это очень важно. Если приучиться к регулярному приему пищи, то в установленное время будет наиболее активно выделяться желудочный сок и возникнут наилучшие условия для переваривания пищи.

Не стоит забывать и про соблюдение энергетического баланса. Иными словами, соответствия энергетической ценности, калорийности рациона индивидуальным энерготратам. Например, если женщине от 20 до 30 лет и она в основном ведет сидячий образ жизни из-за особенностей работы или по другим причинам, то ежедневно стоит употреблять не более 2000 калорий. А если у женщины средняя активность, то ее ежедневная норма 2200 калорий.

Очень осторожными в количестве ежедневного потребления калорий стоит быть дамам 50+. Если они ведут сидячий образ жизни, то суточная норма калорий не должна превышать показатель в 1600. А вот для тех, кто продолжают вести очень активный образ жизни несмотря на годы, норма калорий в день может достигать и 2000.

Мужчинам можно чуть больше калорий, но ненамного. Например, в возрасте от 31 до 50 лет суточная норма потребления калорий должна быть такой: для малоподвижных – до 2200; средне подвижных – до 2600; очень подвижных – до 2800 калорий.

Способы коррекции жировых отложений

При небольших и умеренно выраженных жировых складках

Инъекционный липолиз

Инъекционный липолиз – это довольно эффективный метод коррекции фигуры, в основе которого лежит введение вглубь подкожной жировой клетчатки пациента липолитических лекарственных средств, которые разрушают оболочки жировых клеток (адипоцитов) и высвобождают жир. Для проведения процедуры чаще всего применяют следующие препараты:

– фосфатидилхолин – липолитик прямого действия, инъекции которого разрушают мембраны жировых клеток, эмульгируют подкожный жир и способствуют его выведению из организма;

– авкаликс – препарат на основе дезоксихолата натрия, который вызывает разрушение жировых клеток и их содержимого и активирует дренажную функцию лимфатической системы;

– дермастабилон – комплексное средство на основе соли желчной кислоты и фосфатидилхолина, обладающее функциями детергента и эмульгатора (разрушает оболочки структурных элементов подкожной клетчатки и эмульгирует жир).

Инъекции липолитиков устраняют признаки целлюлита, уменьшают толщину прослойки жировой ткани в проблемных зонах и повышают эластичностькожи.

Но для получения стойкого и выраженного эффекта рекомендуется курс из 10-15 сеансов, эффект после которых сохраняется в течение года (при условии правильного питания и ведении активного образа жизни). Курс инъекционного липолиза позволяет уменьшить объемы тела в среднем на 10 см.

Мезотерапия для похудения

Очень схожая с инъекционным липолизом процедура.

Отличается она лишь тем, что липолитические коктейли вводятся в кожу более глубоко – на 4-5 мм.

Локальное накопление активных компонентов в мезодерме улучшает обмен веществ и ускоряет распад липидов. Мезотерапию выбирают пациенты, которые хотят убрать жир с различных локальных зон, например, с коленей. Рекомендованный курс состоит из 5-7 сеансов.

Липомезодиссолюция

Еще одна из разновидностей мезотерапии для тела. Также основана на введении в дермальный слой кожи (на глубину не более 6 мм) специальных коктейлей, которые способствуют активному расщеплению жировой ткани и выведению жира из организма.

Коктейли состоят не нескольких компонентов. Липолитические компоненты разбивают жировую клетку. Дренажные компоненты, состоящие из экстрактов различных растений – от зеленого чая до артишоков – ускоряют работу лимфотока: чтобы лучше выходило то, что было разрушено. L-Карнитин – аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В, способствует скорейшей переработке жиров в энергию.

Существуют так называемые базовые коктейли, которые прокаливаются поверхностно: вдоль позвоночника и по межреберьям. При таком способе введения биопрепаратов в работу запускаются биологически активные точки. С их помощью вес начинает снижаться максимально быстро.

Кроме базовых, есть локальные коктейли, которые вводятся в проблемные зоны – бока, живот, область галифе, внутреннюю поверхность рук.

Важно отметить, что после устранения жировых отложений не появляется дряблости и провисания кожи, так как входящие в состав коктейлей вещества, стимулируют образование коллагена, отвечающего за упругость.

После мезодиссолюции объем подкожной жировой клетчатки в этой зоне уменьшается на 5-10 см. Рекомендуемое количество сеансов на курс – 10.

При значительно выраженных жировых отложениях

Безоперационный ультразвуковой липолиз Ульфит

Самой мощной на сегодняшний день процедурой для устранения ярко выраженных локальных жировых отложений и скульптурирования фигуры является процедура ультразвукового липолиза – Ульфит-терапия (Ulfit-therapy).

Она пришла к нам из Южной Кореи и за довольно короткий промежуток времени уже успела доказать свою эффективность.

Проводится процедура на аппарате Ульфит, в основе работы которого – высоко интенсивный сфокусированный ультразвук HIFU. Он проникает глубоко в ткани – на 6- 20 мм, разогревает их и разрушает клеточные мембраны жировой клетки. Далее происходит распад адипоцитов (жировых клеток) и, как следствие, расщепление триглицеридов на глицерол и свободные жирные кислоты.

Читайте также:
Самые красивые тайские девушки и стандарты красоты Таиланда

Разрушенные элементы жировой клетки попадают во внеклеточное пространство и выводятся организмом с помощью лимфатической системы и иммунных клеток. Разрушенные адипоциты поглощаются и выводятся из организма в течение 4 недель. Далее начинается активный процесс снижения веса.

Как правило, процедура проводится ОДНОКРАТНО. Но для ускорения вывода распавшихся жировых клеток можно использовать лимфодренажные процедуры. Например, на аппарате Эндосфера. Хорошо выводят жидкость и продукты распада вакуумный массаж, гидромассаж, лимфодренажные обертывания.

Однако нет никаких противопоказаний к тому, чтобы провести курс процедур с тем, чтобы отточить контуры тела – сделать плоским живот, убрать жир с боков, избавиться от зоны галифе, подтянуть внутренние поверхности рук и ног.

Важно отметить, что Ульфит убирает не только подкожный жир, но и борется с внутренними жировыми отложениями, которые особенно вредны для нашего здоровья! А также Ульфит-терапия прекрасно подтягивает кожу. При нагреве тканей аппаратом происходит не только разрыв жировых клеток, но и начинается активный процесс выработки кожными клетками – фибробластами – нового коллагена. После процедуры кожа заметно подтягивается, разглаживается. И процесс со временем будет только нарастать. После ухода лишних килограммов кожа некрасиво не обвиснет, а будет гладкой и подтянутой.

С помощью Ульфит-терапии можно похудеть сразу на 4 РАЗМЕРА!

Важно также помнить, что Ульфит – это безоперационная и нетравматичная процедура. Никакого отсасывания, откачивания, применения канюлей или вакуумного насоса не требуется. Все растворенные жиры выводятся из организма естественным путем через лимфатические каналы.

Липосакция Целлу Программ

Ультразвуковая израильская липосакция Целлу Программ (Cellu Program) основана на использовании ультразвука двух типов, с высокой и низкой частотой волн.

Ультразвуковые волны высокой частоты свободно проникают на глубину до 8-9 см и растворяют абдоминальный (внутренний) жир. После этого он выводится из организма через лимфатическую систему. Этот процесс называется висцеральным липолизом. За курс процедур можно устранить 2-3 килограмма внутреннего жира.

Одновременно используются и ультразвуковые волны с низкой частотой. Они проникают в поверхностный слой на глубину до 3 см и растворяют подкожные отложения жира. В этом случае Целлу Програм работает как классическая ультразвуковая липосакция.

Коррекция фигуры по технологии Целлу Программ настолько эффективна, что уже за 3-4 сеанса можно уменьшить объем талии на 4-8 см, а вес тела на 5-7 кг! Максимальный эффект дает курс из 15 процедур Целлу Программ. Масса тела уменьшается на 20-25 кг, а объем талии – на 12-20 см.

Кроме того, очищение внутренних органов от жировой нагрузки улучшает их работу, предупреждает развитие многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и почек. Действие ультразвуковых волн высокой частоты улучшает работу эндокринной и нервной систем, гармонизирует нейро-эндокринную регуляцию. Это дает эффект общего оздоровления.

Процедуры ультразвуковой липосакции не оставляют никаких следов, они не требует разрезов или проколов кожи. Ультразвуковые волны свободно проходят через поверхность тела, что делает эту процедуру неинвазивной.

Миостимуляция Изоджей

Изоджей – это инновационная итальянская технология, работающая на основе физиотерапии.

Подача электрических импульсов вызывает напряжение отдельных мышц без изменения их длины (растягивания). Такое воздействие называется изометрической гимнастикой.

Аппарат VIP Line Isogei прорабатывает мышцы в двух режимах. Один соответствует аэробным упражнениям, второй – анаэробным. Первые сжигают жировые отложения, вторые – укрепляют и наращивают мышечные ткани.

Благодаря укреплению и повышению мышечного тонуса поднимается грудь, формируются четкие, гармоничные контуры ягодиц, бедер, талии. В результате активного липолиза сжигаются жировые отложения. «Уходит» живот, он становится плоским, подтянутым. Кожа в целом становится более эластичной, упругой, молодой.

Эффект от процедур миостимуляции имеет стойкий характер и сохраняется в течение длительного времени. Это не просто улучшение кожи и коррекция фигуры. Проработка мышц улучшает кровообращение, а значит приток и отток артериальной и венозной крови. Мышцы играют большую роль в общем здоровье организма. Улучшение их тонуса с помощью Изоджей оказывает омолаживающее действие на весь организм.

Дополнительные методы борьбы с локальными жировыми отложениями

К ним относятся всевозможные массажи и обертывания.

Массаж

Массаж – это совокупность ритмичных механических и рефлекторных воздействии на жировую ткань с целью уменьшения ее объема. Бывает нескольких видов: классический (ручной), аппаратный (гидро- или вибромассаж), медовый, баночный. Массаж для похудения проводят курсами по 10-12 сеансов. Для достижения более выраженного результата процедуры рекомендуют комбинировать с обертываниями.

Обертывания

Обертывания – процедура компрессионного бандажирования тела, в ходе проведения которой на кожу «проблемных зон» наносят смесь активных ингредиентов с липолитическим эффектом и оборачивают ее пленкой. Существуют медовые, шоколадные, кофейные, цитрусовые и грязевые обертывания. Количество сеансов зависит от объема жировой ткани, в среднем курс состоит из 12 процедур.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.