Секрет американской супермодели Синди Кроуфорд

Секрет стиля и молодости 53-летней Синди Кроуфорд

Сегодня брюки из денима можно увидеть даже в репортажах с красных дорожек: джинсы настолько укрепили свои позиции в нашем гардеробе, что стали новой нормой. В 1980-е и 1990-е годы джинсы пользовались популярностью у молодежи. И до сегодняшнего дня почему-то бытует мнение, что джинсы актуальны максимум лет до 35, в то время как в Европе их носят абсолютно все. И правильно делают: джинсовый тотал-лук — особенно в светлом исполнении — сбавляет как минимум десять лет.

53-летняя американская супермодель Синди Кроуфорд, похоже, этот секрет знает — знаменитость в обычной жизни предпочитает джинсы любой другой одежде. Синди любит как прямой фасон, так и клеш, и в основном делает выбор как раз в пользу светло-голубого денима. Модель носит джинсы с любой обувью, ходит в них по магазинам, гуляет с детьми и даже посещает торжественные мероприятия, дополнив изящными босоножками на шпильке.

Рассмотри подробно каждое фото супермодели в нашей галерее и прочти советы для себя.

Самый популярный фасон джинсов сегодня — укороченные брюки прямого кроя.

Лайфхак от Синди — заправлять тонкий пуловер в джинсы. Так силуэт будет выглядеть более вытянутым и стройным.

Белая футболка и косуха в сочетании с джинсами — беспроигрышный вариант практически для любого случая: свидания, вечеринки, работы или светского мероприятия формата smart casual.

Джинсы любят каблук, пусть даже небольшой. Заостренные мюли с принтом под змею, как у Синди, визуально удлиняют ноги и делают образ более изящным и праздничным.

Не бойся сочетать разные цвета денима в одном образе.

Джинсы скинни должны плотно облегать фигуру — в том числе и в районе поясницы. Чтобы визуально удлинить ноги, выбирай завышенную посадку.

Средняя посадка джинсов, как у Синди, больше подходит женщинам высокого роста.

Если у тебя полные или недлинные ноги, не носи укороченные черные ботильоны с короткими джинсами — так ты украдешь у себя несколько сантиметров роста. 175-сантиметровая Синди может себе это позволить.

Сочетай джинсы клеш с обувью на высоком каблуке. Это любимый прием не только Синди, но и Моники Беллуччи.

А вот к этому образу могли бы также подойти светлые кеды, ботинки, шлепанцы или даже лодочки.

На деловую встречу смело надевай джинсы с белой майкой и строгим жакетом — главное, чтобы брюки были без потертостей и рисунков. Так делает даже первая леди Франции Бриджит Макрон.

Любые джинсы шире скинни заправлять не стоит.

Любовь к джинсам в семье Гербер — Кроуфорд явно передалась по наследству.

Длинный свитер свободного кроя можно заправить в джинсы только с одной стороны — спереди или сбоку.

На мероприятии более уместно будет смотреться шелковый топ (вместо футболки).

Джинсы с белой рубашкой — любимый образ Кельвина Кляйна.

Надевай балетки только с укороченной моделью джинсов.

Белые джинсы освежают и выглядят нарядно.

Еще одно подтверждение того, что клеш любит каблуки.

Телесная обувь с джинсами, причем любого цвета, всегда смотрится очень элегантно.

В пасмурный летний день надевай джинсы с уютным свитером, а вместо кроссовок или ботинок выбирай открытую обувь.

Кроссовки и кеды подходят к скинни и прямому крою.

В зависимости от обуви регулируй длину джинсов с помощью подворотов.

Темные скинни стройнят любую фигуру — правило, которое работает всегда.

Качественные джинсы прослужат тебе не один год и сгодятся как летом, так и зимой.

Джинсы подходят к любой верхней одежде, будь то пальто, тренч или кардиган.

В гардеробе каждой женщины, независимо от веса и возраста, должна быть модель скинни. Это новая классика.

Если после работы у тебя романтический ужин или вечеринка, всегда держи под столом пару босоножек на шпильке черного или телесного цвета.

Кеды или мокасины к джинсам лучше подбирать классического фасона без деталей.

Как за 20 лет не стать старше. Секреты красоты Синди Кроуфорд

Как хорошее вино, красавица Синди Кроуфорд только хорошеет с возрастом. Этой женщине 55 лет, а выглядит она на 30. Глаза её сверкают, кожа и фигура – прекрасны. Как ей удалось удержать себя в форме после завершения карьеры супермодели? Оказалось, дело не в одной из модных диет, а просто в отлаженной рутине осмысленного питания, в тренировках и в любви.

Что ест Синди Кроуфорд

Основное правило диеты Кроуфорда простое: все обработанные продукты заменять натуральными («цельными»). «Я не ем всякую дрянь, и не ем много продуктов в упаковках. В обычный будний день на завтрак – протеиновый коктейль, который готовится быстро из миндального и кокосового молока плюс протеиновый порошок… На обед – овощной салат, иногда с курицей или рыбой, иногда без. На ужин мы идём есть суши или остаёмся дома, и я готовлю, например, фрикадельки из индейки с пастой, зелёным салатом и овощами».

Читайте также:
Девон Виндзор – высокая блондинка

Синди Кроуфорд, 54 года

Синди использует перекусы как инструмент, который поддерживает её весь день. Она считает, что принимает лучшие решения, если постоянно поддерживает должный уровень сахара в крови. «Во второй половине дня у меня всегда небольшой перекус: миндаль, яблоко и кусочек сыра или хумус с сельдереем. Я всегда таскаю еду в своей сумке. Я ненавижу саму мысль, что могу остаться голодной, когда захочу есть».

Для Кроуфорд очень важно ужинать всей семьёй. Её муж Рэнди Гербер и дети, Пресли и Кайя, не придерживаются того же жёсткого плана питания, как она, но супермодель и не возражает: «я люблю есть со своей семьёй, и если они едят пасту с фрикадельками, я просто буду есть фрикадельки со шпинатом. Или для них сделаю лосося и картофельное пюре со спаржей, а сама не буду есть пюре».

Синди Кроуфорд с мужем и детьми

Что Синди ест на десерт? Тёмный шоколад. «Каждый вечер после ужина я нуждаюсь в кусочке тёмного шоколада. Если у меня его нет, я могу съесть сотню других продуктов и всё же не буду довольна». Для супермодели шоколад не только лакомство, но и знак телу, что с едой на сегодня покончено.

В 2010 году одному из журналистов она сказала: «Мой секрет в том, что нет никаких секретов. Я тренируюсь, я ем. Я делаю всё хорошо на 80% в 80% моего времени – и это достижимо». В 2015 сообщила, что прежде чем позавтракать, она обязательно должна выпить кружку зелёного чая. «Мне нравится зелёный чай. Я – человек зелёного чая и чувствую себя хорошо с таким ощущением. Моё тело хочет зелёный чай каждое утро».

Синди Кроуфорд с чашкой любимого зелёного чая

Как тренируется Синди Кроуфорд

«Я никогда не просыпаюсь с мыслью: «Как же мне хочется потренироваться сегодня», – призналась недавно Синди в одном из интервью. «Когда я была моделью, я заставляла себя заниматься спортом, чтобы хорошо выглядеть в купальнике. Теперь всё иначе». Сейчас она только поддерживает привычку «быть в спорте», поскольку тренировки дают ей возможность чувствовать себя хорошо: «Знание того, что я сильная, оказывает огромное влияние на мое психическое здоровье».

Иногда Синди отдыхает

Упражнения Кроуфорд – это чередование кардио тренировки и силовых нагрузок. «Кардио упражнениями могут быть и прыжки на батуте, и ходьба по беговой дорожке, и бег. В Малибу я использую для этого даже лестницу, которая спускается от дома к пляжу. Я надеваю наушники, включаю аудиокнигу или музыку, и бегаю по ней 20 минут. Могу пойти в поход или кататься на велосипеде с мужем», – признаётся супермодель 90-х.

Также Синди регулярно посещает студию танца на пилоне в Лос-Анджелесе. «Этим так весело заниматься с друзьями. Нам так хорошо вместе, что я почти не испытываю смущения. Раз в неделю я обязательно беру с собой подругу, чтобы и тренироваться, и с ней пообщаться – это такая замечательная многозадачность».

Синди Кроуфорд из книги фотографа Рассела Джеймса, 2019 г

Любимое средство передвижения и тренажёр для тренировок Синди Кроуфорд – велосипед

Как устроен мир красоты Синди Кроуфорд

Из интервью harpersbazaar.com в 2017 году: «Мы живем на пляже в Малибу и здесь можно пойти куда угодно в одежде для йоги. Если мне нужно в город на встречу, я надену брюки. Я не ношу платья и юбки, кроме случаев, когда иду на светские мероприятия. Если надеваю каблуки и ремень, чувствую себя стянутой. Chloe и Stella McCartney – мои любимые марки.

Синди Кроуфорд на балконе своего дома в Малибу

Для одежды у меня есть большой шкаф. Там: около 100 пар обуви, 20 платьев, несколько хороших сумок и много джинсов, блузок и маленьких курток, в основном из кожи. Все «устроено» по принципу «от светлого к тёмному». Также есть место, где храню моё свадебное платье и платье Versace, которое носила на MTV Awards.

Синди Кроуфорд и Джанни Версаче, конец 90-х годов

На волосы трачу не больше 5 минут, если, конечно, они уже вымыты. На ночь обычно закалываю их на затылке, смазываю кончики волос сывороткой и немного подсушиваю пару прядей утром.

Для кожи использую свою собственную линию косметики. Люблю дневной крем с антиоксидантами и защитой от солнца. На макияж «ню» трачу до 3 минут. Когда стала старше, стала использовать меньше косметики, поскольку моя кожа выглядит хорошо и я не пытаюсь это скрывать. Наношу тональный крем, немного консилера и немного пудры, затем расчесываю брови и заканчиваю мейкап небольшим количеством теней для век, тушью, румянами и блеском для губ».

Читайте также:
Как в модельном бизнесе найти свое агентство и выгодный контракт

Молодая мама взрослой дочери. Синди Кроуфорд (справа) и её дочь Кайя (слева)

Синди Кроуфорд: секрет идеальной фигуры

Любая представительница прекрасного пола мечтает об идеальной фигуре. В наши дни существует огромное количество тренировок, диет и рекомендаций, как сделать своё тело стройным и красивым. И порой сложно бывает отдать предпочтение какой-то одной методике.

В таком случае можно остановить выбор на проверенном комплексе упражнений от успешной супермодели, которая доказала эффективность своей программы собственным восхитительным внешним видом и идеальным телом.

Американская супермодель Синди Кроуфорд разработала свой комплекс упражнений – «Секрет идеальной фигуры». Ее программа заслуженно обрела небывалый успех и стала прорывом в области домашних тренировок. Она не утратила своей актуальности и по сей день.

Секрет идеальной фигуры от Синди Кроуфорд: описание комплекса

Являясь первым видеокурсом Синди, «Секрет идеальной фигуры» приобрел наибольшую известность и популярность среди всех видеотренингов супермодели.

Секрет успеха заключается в том, что программа тренировки проходит в щадящем спокойном режиме и включает простые в выполнении упражнения. Но при этом они дают нагрузку на все группы мышц, поэтому быстро подтягивают всё тело и избавляют от лишних килограммов. Курс сочетает в себе аэробные и силовые занятия, что повышает его эффективность.

Самой Синди регулярные тренировки по ее методике помогли сберечь фигуру после рождения двух детей и вернуть прежнюю идеальную форму.

Видеотренинг «Секрет идеальной фигуры» разделен на 3 курса аэробики: первые два продолжительностью по 40 минут, а третий – 10 минут. Каждый начинается с разминки, в результате которой плавно разогреваются основные мышечные группы и суставы.

Порядок выполнения тренировок не важен, поэтому при выборе нужно исходить из собственных предпочтений и наличия свободного времени. Можно выполнить все три курса за один раз, что займет около двух часов.

Упражнения по программе Синди нужно выполнять регулярно. Оптимальной периодичностью является 3 раза в неделю.

Не стоит делать перерывы между тренировками более 3 дней, иначе эффективность заметно снизится.

Никакого специального инвентаря для полноценного выполнения курса не потребуется. Достаточно иметь под рукой гимнастический коврик, легкие гантели весом от 0,5 до 3 кг (можно заменить бутылками с водой) и стул.

Плюсы и минусы тренировок

Занятия спортом по программе Синди Кроуфорд обладают следующими достоинствами:

  1. Простота и умеренная нагрузка. Это позволяет их выполнять людям практически любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовки.
  2. Оптимальный подбор классических, но очень эффективных упражнений, которые дают нагрузку и на основные мышечные группы, и на все проблемные зоны. Спортивные тренировки Синди акцентированы на том, чтобы именно женскую фигуру сделать наиболее привлекательной и соблазнительной.
  3. Спокойный темп занятий позволяет избежать перегрузок.
  4. Великолепная фигура супермодели, которая выступает в роли ведущей своих тренировок, послужит прекрасной мотивацией для качественных и регулярных занятий спортом.
  5. Завершение тренировки отличной растяжкой не только повышает женскую гибкость, но и приводит тело после нагрузки в спокойное состояние.

Однако видеотренинг «Секрет идеальной фигуры» имеет некоторые недостатки:

  1. Курс Синди лишен кардионагрузок, а они, как известно, наиболее эффективны для жиросжигания. Поэтому, занимаясь по программе супермодели, вы укрепите мышцы, но для похудения одной этой программы может оказаться недостаточно.
  2. Постоянные и частые тренировки по тренингу Синди могут привести к увеличению объема рук и ног за счет роста мышц, что сделает фигуру менее женственной.
  3. Для новичков в фитнесе видеотренинг Синди может оказаться тяжелым, а бывалым спортсменам, наоборот, может не хватить нагрузки. К тому же выполнять из раза в раз одни и те же упражнения скучно. Поэтому занятия по курсу Синди полезно будет включить в тренировочный график, но в любом случае их надо чередовать с другими тренировками и программами.

Кому противопоказаны

Поскольку занятия по системе Синди Кроуфорд отличаются спокойным и щадящим режимом, у них нет противопоказаний, кроме самых общих, то есть тех, которые предусмотрены для любых занятий спортом.

Окончательный вопрос о возможности тренировок в тех или иных случаях всегда должен принимать лечащий врач. И, конечно же, ни в коем случае нельзя нагружать свое тело в период острых заболеваний или обострения хронических болезней.

Упражнения комплекса

Тренировки по программе Синди Кроуфорд были разработаны с целью придания идеальной фигуры именно женскому телу с учетом всех его особенностей и проблемных зон.

Урок 1

Тренировочная программа первого урока Синди, помимо традиционной разминки и растяжки, состоит из упражнений для укрепления бедер и ягодиц, подтягивания мышц живота и для придания груди красивой подтянутой формы.

Урок 1 имеет своей целью привести в тонус всё тело, снизить вес и усилить выносливость.

Регулярность выполнения этого курса – 1-2 раза в неделю при условии чередования со вторым уроком.

Читайте также:
Дакота Роуз - идеальная девушка кукла, фото

Сделать все упражнения без перерыва будет трудно новичкам в спорте. В таком случае нагрузку надо увеличивать постепенно, без перегрузок. И вскоре ваше тело придет в достаточный тонус для того, чтобы в нормальном режиме справиться с тренировочной нагрузкой.

Урок 2

Второй видеоурок, как и первый, длится 40 минут. Акцент в нем делается на укрепление верхней части тела и на активной тренировке мышц живота. Упражнения второго курса Синди направлены на формирование идеального силуэта и тонкой талии за счет проработки прямых и косых мышц брюшного пресса.

Предлагаемая Синди во втором уроке нагрузка, также будет поддерживать в тонусе и другие мышечные группы. В конце занятия достаточно времени уделяется растяжке.

Для выполнения упражнений понадобятся гантели. Их вес нужно подобрать так, чтобы нагрузка в течение всего видеокурса не оказалась чрезмерной.

Урок 3

Последний, завершающий урок от Синди, гораздо короче двух предыдущих и длится всего 10 минут.

Он рассчитан на тех, кому не хватает времени на более длительные тренировки. Фитнес-аэробика третьего урока дает интенсивную нагрузку на все группы мышц, включая мышцы пресса. Это позволяет поддерживать тело в тонусе, но ни в коем случае не заменит полноценные занятия спортом.

Хотя тренинг Синди Кроуфорд в третьем видеоуроке чрезвычайно полезен в условиях дефицита времени, но для эффективного жиросжигания этой нагрузки будет мало.

Секрет идеальной фигуры с Синди Кроуфорд на видео

Как повысить эффективность занятий

Для достижения лучшего результата шейпинга с Синди желательно придерживаться простых, но полезных рекомендаций:

  1. Соблюдать основные принципы правильного и полезного питания.
  2. Заниматься спортом постоянно, сделав его частью своего образа жизни. Тренироваться не менее трех раз в неделю, чередуя видеоуроки Синди Кроуфорд.
  3. Обязательно выполнять упражнения правильно, иначе их эффективность снизится. Нагрузка на различные мышечные группы будет полноценной и полезной в том случае, если полностью повторять положение тела супермодели во время занятия и ее движения. Чтобы избежать ошибок, лучше посмотреть видео несколько раз, подмечая каждую деталь.
  4. Вы не сможете достичь наилучшего эффекта, если станете выделять какие-то любимые упражнения, а остальные выполнять с меньшим усердием. На протяжении всего видеоурока вы должны заниматься с одинаковой отдачей.

Помните, что если вы ставите своей целью похудеть, то для повышения эффективности комплекса вам желательно включить в свой тренировочный график кардиотренировки.

Восстановление

Любая нагрузка требует отдачи сил от нашего организма. И если их не компенсировать полноценным и достаточным отдыхом, то пользы от такой нагрузки не будет.

Поэтому, активно занимаясь спортом, нужно позволять своему телу восстанавливаться, и спать для этого не менее 8 часов в сутки.

Тренировки должны быть распределены в течение недели равномерно. Например, все три видеоурока вы можете выполнять с перерывом в один день, а затем позволить себе 2 дня отдыха.

Рекомендации по питанию

Эффективность комплекса упражнений Синди заметно повысится при соблюдении правильного режима питания и исключении из своего рациона нежелательных продуктов.

Американская супермодель считает, что питаться надо 5-6 раз в день небольшими порциями, с полезными перекусами между основными приемами пищи. При таком графике питания сохранится умеренный аппетит, а чувство голода никогда не будет очень сильным, что поможет избежать переедания. К тому же, питаясь часто и дробно, вы достигнете оптимальной скорости метаболизма.

Сама Синди Кроуфорд для похудения отдавала предпочтение суповой диете. Потребляя капустный суп в качестве основной пищи, она сбрасывала 5 кг за две недели.

Для его приготовления достаточно нарезанной белокочанной капусты и свежих овощей и зелени, оказавшихся под рукой. Однако не стоит в него добавлять картофель из-за высокого содержания в нем углеводов. Такой суп нужно есть ежедневно. Помимо него, еще свежие овощи и фрукты (кроме бананов) и рис.

Но специалисты не советуют придерживаться такой диеты дольше двух недель из-за недостаточного количества необходимых организму белков.

Поэтому в рацион необходимо также включать отварную телятину и мясо курицы, приготовленную на пару рыбу и нежирные молочные продукты.

Из всех напитков Синди пила зеленый или травяной чай и натуральные овощные соки. Иногда позволяла себе чашечку натурального кофе без сахара. При этом американская супермодель пьет очень много воды – не менее 2-х литров в день.

И, конечно же, всем желающим похудеть нужно отказаться от мучного и сладкого, от газированных напитков и лимонадов, от фаст-фуда и жирных и жареных блюд.

Отзывы занимающихся

Интернет пестрит обсуждениями и отзывами о видеотренинге Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры». Абсолютное большинство этих отзывов являются положительными, иначе видеокурс супермодели не приобрел бы такую всемирную популярность.

Екатерина, 30.01.2011 г.: «Уроки Синди Кроуфорд для дома – лучше не придумаешь. Йога не поможет вам хорошо сбросить вес: у неё другие задачи. У меня диск «Как достичь совершенства» (это второй диск). Считается лучшим от Кроуфорд. Выпускались эти программы еще в 90-е на видеокассетах, сейчас можно купить на кассете или на DVD. Я покупала прошлой весной в сети магазинов БЧ-7.

Читайте также:
Красивая и опасная топ-модель Хайди Клум

Комплекс упражнений сложный, на все группы мышц. Начинать лучше потихоньку, сразу без подготовки выполнить весь комплекс нереально. Перед тренировкой обязательно посмотреть глоссарий, лучше несколько раз, чтобы понять, как правильно делать упражнения. Лучше не делать упражнения, чем делать их неправильно. И заниматься лучше в кроссовках, чтобы была правильная нагрузка на ноги, и не было травм. Упражнения лежа я делала на туристическом коврике. Для упражнений также нужны гантели. Их нужно выбирать индивидуально в диапазоне 1-1,5-2 кг.

Я давно занимаюсь спортом, и в тренажерном зале занималась, и на групповые занятия ходила. Для меня, например, комплекс упражнений Кроуфорд – идеальный вариант, особенно дома, лучше многих групповых будет.

Заниматься нужно 3 раза в неделю, в крайнем случае, 2. Обязательно через день, чтобы мышцы восстанавливались. Ну и, конечно, правильное питание, если его не будет, то не будет и результата».

Девушки и женщины, испытавшие на себе все преимущества тренировок с Синди, сходятся во мнении, что упражнения позволяют быстро накачать пресс и придать фигуре желанную подтянутость и женственность.

Многие упражнения из комплекса «Секрет идеальной фигуры» в настоящее время включены в состав фитнес-тренировок и активно применяются в своей профессиональной деятельности фитнес-инструкторами.

Синди Кроуфорд Секрет Идеальной Фигуры. Как Выглядеть Моложе

Мотивация от фитнес супремодели Синди Кроуфорд (Cindy Crawford) и выглядеть на 10 лет моложе. Топ модель дала интервью, где раскрыла секрет, как похудеть используя правильное питание, плюс несложная программа тренировок.

У звезды идеальная фигура, потому что она любит спорт и разработала упражнения для похудения. Простая диета и тренировка супермодели, помогли ей сохранить здоровье и молодость. Синди Кроуфорд также рассказала, как стать красивой благодаря правильному уходу за кожей лица, шеи и тела. Например ежедневная маска для лица и массаж шеи, это не только красота, но и здоровье кожи. Ранее мы рассказывали о нестареющих красавицах Кристи Бринкли и Керолин Хартц.

Интересные факты из жизни супермодели Синди Кроуфорд.

Советы по уходу за кожей тела, лица и шеи.

Массаж для поддержки овала лица.

Секрет молодости и красоты для женщин после 40.

И многое другое.

Синди Кроуфорд ( C indy C rawford) р одилась 20 февраля 1966 года . Н а данное время ей 5 3 года. О днако, и деальная фигура модели позвол яет принять участие в любой фотосессии.

Синди уверяет, что никогда не ложилась под нож пластического хирурга, а «уколы красоты» вызывают у нее страх. Модель не желает обменять своё здоровье на искусственную красоту. Своим главным секретом молодости и красоты модель считает правильное питание, физические упражнения и нормальный сон.

Уход за кожей тела

В одном из интервью модель сказала:

«Во-первых, кожу нужно защищать, потому что она подвержена фитостарению. З ащита от солнца является обязательной. П еред выходом из дома я всегда использую солнцезащитный крем . Так я защищаю себя не только от морщинок, но и от возможной пигментации. На пляже я никогда не на хожусь без шляпы и очков.»

«Во-вторых, кожу нужно питать изнутри и снаружи. Например, для кожи очень полезно масло авокадо, оливковое и кокосовое масла. После душа, прежде, чем высохну, я использую масло для тела. Я даю ему впитаться в течение нескольких секунд, а затем вытираюсь полотенцем».

«И в-третьих, кожу нужно очищать. Мне нравится использовать сухую щетку для тела, прежде чем буду купаться или принимать душ. На сухой коже я использую щетку по всему телу, делая движения в сторону сердца. Вы не только очищаете кожу от мертвых клеток, но и активируете свое тело, стимулируете лимфатическую систему, уменьшаете целлюлит и расслабляете кожу.»

Уход за лицом

«Состояние кожи может выдать твой возраст, так что ухаживать за ней стоит смолоду», — считает Синди. «М акияж не поможет, если кожа нездоровая. Кстати, я не фанатка макияжа. Мой принцип, меньше — лучше. Главный урок, который я хочу донести дочери, заключается в том, что «это ты отлично выглядишь, а не твой макияж».

Супермодель предпочитает использовать кремы с антиоксидантами. Она уже более 20 лет с их помощью ухаживает за кожей лица. Также Синди пользуется антивозрастными сыворотками и средствами для ухода за кожей вокруг глаз.

Вот её практика ухода за лицом:

«Я очищаю кожу с утра и первой наношу сыворотку, поскольку в ней очень много гиалуроновой кислоты, а через несколько минут я наношу дневной крем. Дальше я отвлекаюсь на какие-нибудь другие дела и даю крему как следует впитаться, а затем наношу крем с SPF. Раньше я наносила его и на зону декольте, но теперь появились специальные средства для этой области, так что, если есть время, наношу их. Это моё обычное утро. Если мне нужно выйти на работу, я могу нанести разглаживающий крем для глаз. На ночь я очищаю лицо, вновь наношу сыворотку и крем для глаз. После самолета я использую сыворотку, придающую коже сияние.»

Читайте также:
Супермодель Наоми Кэмпбелл - биография, фото, видео

Каждое утро Синди Кроуфорд начинает с легкого массажа лица и три раза в неделю умывается молоком — как гласит легенда, этот прием помогал Клеопатре сохранять свою молодость.

Также она пользуется собственной термальной водой, которая состоит из смеси очищенной воды и коровьего молока в пропорциях 50/50. Этот молочный чудо-спрей модель наносит на кожу два-три раза в течение дня.

А вот для упругости кожи лица и зоны декольте модель проходит курсы мезотерапии, практикует витаминные, коллагеновые инъекции и шлифовку кожи лица.

Уход за шеей и овалом лица

Многие женщины ищут способы, как замедлить старение шеи, и как убрать второй подбородок. Для профилактики этого Синди использует интересное упражнение.

« Около 20 лет назад я познакомилась с женщиной, которая регулярно делает упражнения для шеи. Она объяснила мне, что если держать эти мышцы в тонусе, то с возрастом это поможет сохранить нормальный овал лица и уменьшить морщины на шее . Я включила эти упражнения в свою программу тренировок, там вс ё просто. Лягте на спину, подборок направлен вверх. Теперь немного приподнимите голову и начинайте прижимать подбородок к груди, затем верните голову в первоначальное положение, но не опускайте голову на пол, держите на весу. Я делаю три подхода по 10 повторений, но можно и меньше или больше. »

Уход за волосами

Ежедневно модель делает массаж головы и тщательно расчесывает волосы. На это у неё уходит примерно 10 минут. К тому же она не пользуется красками с аммиаком и перекисью водорода, а поддерживает насыщенность цвета волос с помощью оттеночных шампуней.

Чтобы волосы были здоровыми и блестящими, Синди регулярно делает маски и не забывает увлажнять волосы маслами. Ей нравится жасминовая маска. Супермодель наносит маску на волосы до того, как идет в душ. Это не обычно. С пециалисты говорят, что маску нужно наносить после мытья. О днако Синди говорит: «Я не вижу смысла в том, чтобы 10 минут стоять под душем с маской на волосах. Но, наносить маску перед душем очень удобно. Например , можно нанести маску перед тренировкой, а затем смыть ее в душе и высушить волосы как обычно».

«К сожалению, мои волосы не такие сильные, как раньше. Слишком много лет злоупотребления и окрашивания сделали их хрупкими, особенно на кончиках. Поэтому, если есть возможность, я не сушу волосы феном и даю им высохнуть естественно ».

« Также я обнаружила, что если сплю со свободным пучком, то утром мои волосы вс ё еще остаются гладкими, но приятно волнистыми. Только НЕ используйте резинку для пучка. Вместо этого я использую шпильку. Таким образом, они не становятся вьющимся или заломанными».

« И еще кое-что важно для поддержания здоровья волос. Не окрашивайте волосы до тех пор, пока вам это действительно не понадобится. Позволяйте естественному цвету и текстуре преобладать как можно дольше».

О правильном питании

Модель не сторонница жестких диет. Ведь если вы морите себя голодом, то тело будет сохранять все жиры из пищи и откладывать их про запас. Она старается правильно питаться в течение всего дня. Синди ест 5−6 раз в день небольшими порциями, благодаря этому она не чувствует сильного голода и не переедает.

А вообще, у же много лет Синди придерживается средиземноморской диеты. Основа ее рациона – рыба, морепродукты, свежие овощи и фрукты, молочные продукты и оливковое масло.

Вот, что модель говорит о правильном питании:

« Я придерживаюсь правил а 80 на 20 (80% здоровая пища, 20% еда, которой себя балу ю ). Это достижимо. Я не хочу, чтобы пища была врагом. Но я не из тех, кто ел бы только хлеб, макароны или картошку. Я стараюсь есть жирную рыбу, овощи и много белковых продуктов. Но иногда я просто могу позволить себе пиццу или немного черного шоколада.

Я живу в Малибу, прямо на пляже, и первое, что я делаю после подъема с кровати — выхожу на террасу, забираюсь в джакузи и наблюдаю за тем, как над океаном восходит солнце. Это единственное время перед тем, как кому-то что-то от меня понадобится, поэтому я сижу, обдумываю свой день и пью зеленый чай. После этого я всегда делаю смузи.

Читайте также:
Опасности модельного бизнеса и работы заграницей для девушек

Н а обед я могу съесть салат с курицей, а на ужин часто выбира ю рыбу жирных сортов с овощами. Кстати, овощи я выращива ю у себя на огороде.

В течение недели я обязательно пью несколько смузи. Если путешествую, то заказываю их с помощью сервисов доставки, а дома делаю вс ё сама.

Предлагаю два рецепта моих самых любимых смузи:

Рецепт 1. «Смешайте в блендере чашку миндально го молок а , кусочек банана, чашку шпината, немного мяты, ложку какао, щепотку порошка японского чая “матча” и немного порошкового протеина.»

Рецепт 2. «С мешайте в блендере чашку миндального молока с половиной банана, затем добавьте чашку свежих листьев шпината, четверть стакана свежей мяты, снова смешайте и посыпьте шоколадной крошкой. Моя дочь его просто обожает!»

«Хороший вид — это однозначно правильное питание, достаточное количество сна и много питьевой воды. Однако, вам также нужно много двигаться. Это сделает вас как минимум на 10 лет моложе, ведь стройное тело всегда молодо выглядит».

Физические нагрузки

П рограмма тренировок Синди Кроуфорд состоит из 20 минут кардио и 30 минут силовой тренировки. Её любимое кардио — это прыжки на батуте, беговая дорожка, эллипс или быстрая ходьба на свежем воздухе. Супермодель уделяет кардио тренировкам минимум три часа в неделю, а по выходным катается на велосипеде.

Потом полчаса-час модель делает простые упражнения: выпады, приседания, отжимания , кача ет пресс и бицепсы. Синди пользуется своей программ ой тренировок, составленной 30 лет назад, и обходится без современной техники. Самое важное по её словам – это регулярность.

Сейчас, в свои 53 года модель занимается спортом пять раз в неделю, и это важно для поддержания мышечной массы в таком возрасте. Она повысила интенсивность кардио- и интервальных тренировок. Кардио очень важно, ели вас интересует похудение и стройная фигура.

Однако, идеальная фигура — это не только жесткие тренировки, но и хорошее расслабление. Любимой релаксаци ей Синди является инфракрасная сауна. «30 минут с хорошей книгой, и я совершенно новая женщина» — говорит модель .

А теперь 7 советов, от Синди для тех женщин, которым за 40, но они не согласны стареть и желают выгладить молодо и красиво.

Советы Синди Кроуфорд для женщин

1. Придерживайтесь баланса. Здоровье для меня — это баланс. Баланс должен касаться не только хорошего самочувствия и питания, но и всего остального — семьи, друзей, времени на себя, работы.

2. Не критикуйте себя. «С возрастом ты полностью меняешься, у тебя другая кожа, волосы, тело. Я работаю над собой, но увы. внешность и жизнь после 50 лет отличаются. Сейчас держать себя в форме намного тяжелее. Но я вижу своих друзей и осознаю, что они прекрасны, и я не о внешности. В такие моменты я понимаю, что женщины должны относиться к себе менее критично».

«Я не ищу способов выглядеть на 20. Если папарацци ищут специальный угол для фотосъемки, чтобы показать всем, что у меня есть целлюлит, то знаете, что я на это отвечу? Да, он у меня есть! И я не буду этого скрывать. Но я спокойно к этому отношусь ».

3. Уменьшите потребление соли. Одна вещь, которую я заметила: из-за соли, утром я просыпаюсь опухшей. Теперь, когда я иду в суши-бар использую лимон, а не на соевый соус. И, кстати, это более вкусно. И еще. Я больше я не пью вино, из-за него у меня также мешки под глазами.

4. Совмещайте полезное с приятным. Все хорошие и приятные вещи требуют времени, поэтому мне нравится совмещать несколько занятий одновременно. Так, я стараюсь «внедрить» некоторые косметические процедуры в мои тренировки. Я всегда мою голову после занятий, поэтому перед тем, как приступить к упражнениям, наношу на волосы, особенно на кончики, питательную маску. Жирный хвост в спортзале никого не смутит. Также я часто перед тренировками наношу различные увлажняющие и лечебные средства на стопы, потому что ближайший час я все равно буду в носках.

5. Спите не менее 6-7 часов в сутки. Не позволяйте себе пропускать нормальный сон более 2-3 дней. Если это произошло, возьмите выходной чтобы хорошо выспаться. Не думайте только над тем, как стать красивой. Думайте и над тем, как сохранить красоту.

6. Будьте радостны и позитивны. «Мой главный секрет — это отличное настроение и любимый мужчина рядом! Не стоит переживать из-за ерунды. Если вы так и не научились играть на пианино или говорить по-французски, не стоит из-за этого убиваться». Не думайте о том, как похудеть, лучше думайте о том, как больше радоваться жизни.

Читайте также:
Синди Бруна – биография и лучшие фото

7. Прислушивайтесь к инстинктам. То, что хорошо для вашего друга, может быть пагубно для вас. А то, что вам не нравится, можно заменить массой альтернативных вариантов. Не любишь велоспорт? Занимайся плаванием! Не любишь плавание? Иди на танцы!

Когда у меня спрашивают: « Как стать моделью или к аков ваш рецепт красоты?», я отвечаю, что он заключается в отсутствии секретов. Мы все знаем что нужно правильно питаться, спать, пить воду и не курить . Секрет в том, чтобы следовать этим правилам всю жизнь.

#СиндиКроуфорд
#CindyCrawford
#мотивация

Стройная как 30 лет назад. Секрет диеты Синди Кроуфорд

Звезда мировых подиумов, покорительница мужских сердец Синди Кроуфорд восхищает своей потрясающей фигурой уже не одно поколение. Несмотря на возраст (модели исполнился 51 год), она и сейчас выглядит прекрасно и обольстительно. Диета Синди Кроуфорд разработана для нее известным американским диетологом, который основывался на индивидуальных особенностях организма женщины.

Фигуре Синди Кроуфорд завидовали 30 лет назад, завидуют ей и сейчас. Американская супермодель является приверженицей активного образа жизни. Она не мыслит свой день без фитнеса и йоги, которые помогают поддерживать роскошные формы. Также Синди придерживается правил здорового питания, а при наборе лишних килограммов использует специальную диету.

Основы питания

Стройная фигура покорительницы подиумов является примером для подражания многих девушек. В чем секрет питания Синди Кроуфорд? За основу берется суп, который состоит из риса и капусты. Такое легкое первое блюдо содержит минимум калорий. Для достижения блестящего результата его нужно включить в ежедневное меню.

Супермодель придерживается зональной системы питания. Ее суть заключается в отсутствии строгого меню и сбалансированности рациона, в котором белкам и жирам отводится по 30%, углеводам — 40%. Продолжительность режима питания составляет 2 недели. Диетологи относят рацион Синди Кроуфорд к щадящему, поскольку в нем отсутствуют какие-либо строгие ограничения.

При этой системе питания запрещается кушать хлебобулочную продукцию, макароны, картофель в любом виде, рис, а также овощи с высоким содержанием крахмала. Во время диеты нужно принимать пищу 5 раз в день, причем 3 раза составляет основной прием, а 2 — легкий перекус овощами.

Плюсы и минусы

Основные достоинства диеты Синди заключаются в:

  • быстрой потере лишних килограммов (всего за неделю вы можете избавиться от 3-4 кг.);
  • отсутствии голода, поскольку супчик можно кушать при первом сигнале желудка;
  • выведении токсинов и вредных микроорганизмов.

Модельный режим питания категорически не подходит :

  • беременным и кормящим мамочкам;
  • подросткам до 16 лет, а также людям преклонного возраста;
  • тем, у кого имеются хронические заболевания.

Суп от супермодели

Секрет стройной фигуры модели заключается в особом диетическом супчике. Диетический капустно-рисовый суп от Синди Кроуфорд помогает избавиться в среднем от 5 килограммов избыточного веса. Как же его готовить?

  • половина среднего кочана белокочанной капусты;
  • 4 шт. моркови;
  • 6 шт. луковиц;
  • 400 г. томатов;
  • 2 шт. сладкого болгарского перца;
  • корень и зелень петрушки.

Овощи можно нарезать либо натереть на терке и проварить до готовности. Как видите, суп прост в приготовлении и полезен для организма. Кушать его можно в неограниченном количестве до 5 раз в день.

Разрешенные и запрещенные продукты

Также в рацион супермодели входят :

  • некалорийные овощи и фрукты;
  • кисломолочные продукты с минимальным процентом жира;
  • рис;
  • сок и вода.

Также раз в неделю допускается употребление мяса или рыбы. Диета Кроуфорд полностью исключает :

  • жирную пищу;
  • консервации;
  • хлебобулочные изделия и кондитерскую продукцию;
  • сладкую газировку.

Примерное меню

Диета Синди Кроуфорд не предусматривает четкого разграничения между завтраком, обедом и ужином. Питание на день состоит из набора продуктов, которые нужно съедать за 5-6 присестов.

Понедельник Готовим основу основ всей диеты — суп. Кроме него кушаем обезжиренный йогурт в количестве 150 мл. и овощи в любых количествах.
Вторник Повторяем меню понедельника, но вместо овощей выбираем фрукты.
Среда Капустный супчик, микс свежих овощей и фруктов, йогурт.
Четверг В рацион добавляется мясное блюдо, а именно 200 г. вареной курицы. А также не забываем о супчике.
Пятница Диетический капустный суп и порция отварной телятины в размере 200 г.
Суббота Готовим супчик, также кушаем овощи и пьем обезжиренный кефир.
Воскресенье Капустный суп, микс из нарезанных овощей и фруктов, 1% кефир либо питьевой йогурт.

Некоторые секреты похудения

Синди Кроуфорд довольно быстро пришла в форму после рождения детей, и сейчас поддерживает фигуру, используя следующие принципы питания:

  • Еда должна быть натуральной и цельной. Недопустимо употребление содержащих ГМО продуктов.
  • Ежедневное употребление аминокислот, которые можно найти в курином филе.
  • Основу рациона составляют свежие овощи и фрукты, которые входят в каждый прием пищи.
  • Никакого голодания! Синди уверена, что голод запускает процесс экономии энергии, вследствие чего снижается метаболизм.
  • Допускается употребление любимого блюда, однако порция должна быть уменьшена.
  • В качестве десерта можно использовать горький шоколад, который полезен для организма и не отложится жировыми складками на боках.
  • Практически полное исключение сметаны, сливочного масла.
  • Запрет на белый хлеб. Его можно заменить крупами, злаками.
Читайте также:
История успеха топ-модели Джоан Смоллс

Отзывы диетологов насчет рациона Синди Кроуфорд положительные, поскольку питание построено на здоровой и полезной пище.

Мнения специалистов и похудевших

Диетологи схожи во мнении, что рацион построен на основных принципах здорового питания. Методика призвана очистить организм, восстановить природный баланс и, конечно же, избавиться от лишних килограммов.

Отзывы девушек, испробовавших диету, также положительны.

Придерживалась рациона в течение 2 недель. К концу диеты суп начал надоедать. Мой результат — минус 4 кг.

Выдержать диету оказалось сложнее, чем я думала. Капуста не является моим любимым овощем, поэтому к концу уже первой недели она начала меня раздражать. Однако полученный в конце диеты результат меня порадовал. Я потеряла 5 кг. за 2 недели.

Модельная фигура Синди Кроуфорд достойна восхищения. Помимо диет, супермодель ведет правильный образ жизни и спит по 8 часов в сутки. Рецепт красоты и стройности от Синди теперь доступен всем.

Легендарной супермодели Синди Кроуфорд – 55: Семейные тайны и секрет крепкого брака

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Дочь, которая пыталась заменить родителям сына

Джон Кроуфорд женился на 16-летней Дженнифер, когда узнал о том, что она беременна. Он мечтал о сыне, но у пары родилась дочь, которую назвали Крис. Следом за ней появились на свет еще две дочери – Синтия Энн (известная в будущем как Синди) и Даниэль. И когда наконец родился сын Джеффри, счастью отца не была предела. Вот только это счастье длилось очень недолго: в возрасте 2-х лет малышу поставили диагноз «лейкемия». Синтии тогда было 8 лет, она еще не понимала, что значит это слово. Они каждый день ездили в больницу к Джеффу на протяжении года, но, к сожалению, усилия медиков были тщетными. Через 4 года после того, как мальчика не стало, отец ушел из семьи.

Об этой семейной тайне Синди рассказала только несколько лет назад. Именно по этой причине она не поменяла свою фамилию ни в первом браке со знаменитым актером Ричардом Гиром, ни втором браке с бизнесменом Рэнди Гербером – такое обещание Синди дала отцу: « Я заменила ему сына, которого он потерял, когда умер мой брат Джефф. Он любит меня за то, что я верна себе, и за то, что не поменяла фамилию ». В память о брате супермодель занялась благотворительностью и немалую часть своих доходов перечисляла в фонд помощи детям, больным лейкемией, а также брошенным и нуждающимся детям.

Это горе разрушило их семью, но сплотило сестер – они видели, как переживают родители, и старались сделать все возможное, чтобы они могли ими гордиться. В автобиографической книге «Жить и восхищать», которую Синди выпустила недавно, она рассказывала: « Мама никогда не показывала свою боль, она продолжала все время двигаться вперед, помогая нам с сестрами ценить радость жизни. В итоге я пришла к мысли о том, что энергия Джеффа стала своего рода ракетным ускорителем для моей жизни и успеха ». Синтия заключила пари с отцом, что закончит школу на одни пятерки, и не только сделала это, но еще и получила стипендию, покрывшую расходы на обучение в Северо-Западном университете на химико-технологическом факультете.

От провинциальной девочки «с изъяном» до супермодели с мировым именем

Их семья всегда жила очень скромно – отец работал машинистом, электриком и стекольщиком, мать была домохозяйкой, а после развода устроилась в больницу медсестрой. Синтия еще во время учебы в школе помогала ей, как могла: убирала дом тети, сидела с детьми, работала в магазине одежды, после 8-го класса каждое лето трудилась в поле, собирая кукурузу. Позже в одном издании написали, что именно там ее и сфотографировал журналист, готовивший репортаж о сборе урожая, а позже снимок попался на глаза известному фотографу – и с этого началась модельная карьера Кроуфорд. Эту легенду подхватили другие СМИ, но в своей книге Синди ее опровергла.

В юности Сидни даже не мечтала о карьере модели, а на свой первый кастинг пришла из-за неудачной шутки одноклассниц: однажды ей позвонил незнакомец, представившись сотрудником бутика, и предложил сняться в рекламе. Когда девочка пришла в этот бутик, оказалось, что ее там никто не ждал. К досаде одноклассниц, их розыгрыш оказался пророческим: уже через год Сидни получила свой первый гонорар за рекламную фотосъемку и модный показ в новом магазине одежды. А в 17 лет выиграла конкурс «Look of the Year» и заключила контракт с модельным агентством.

Читайте также:
Рекламная компания для Louis Vuitton и Анна Вялицына, фото

Днем она ходила на занятия в университет, а по вечерам работала моделью, но уже после первого семестра поняла, что не успевает одновременно и учиться, и работать, и решила уйти из вуза. Это решение далось ей очень непросто, ведь она приложила столько усилий, чтобы туда попасть, но ее модельная карьера складывалась очень успешно, и упускать время было нельзя. Оставив учебу, Синди переехала в Нью-Йорк, и вскоре ее фото украсили обложки всех самых известных модных изданий, она стала лицом косметического бренда и начала участвовать в показах дизайнеров с мировым именем.

Все складывалось очень успешно, но была одна проблема: Синди с детства переживала из-за родинки над губой, которую она считала серьезным изъяном во внешности, и эти переживания усугубились, когда ее агент предложил ей эту родинку удалить. Синди была готова сделать операцию, но от этого шага ее отговорила мать. Позже модель была ей очень благодарна, ведь именно эта особенность сделала ее узнаваемой и стала ее визитной карточкой. Поначалу на фото родинку ретушировали, но вскоре все изменилось. « После того как моя фотография появилась на обложке американского «Vogue», я больше никогда о ней не переживала. Если она устраивает «Vogue», то и всех остальных тоже не должна волновать. Разве не иронично, что моей главной фишкой стало то, из-за чего я переживала больше всего? », – рассказывала Синди.

Брак, скрепленный текилой, и дети, наступающие на пятки

Она стала одной из самых успешных и высокооплачиваемых супермоделей 1990-х гг., ее не раз включали в списки самых красивых женщин планеты. Конечно, у Синди Кроуфорд всегда было много поклонников, но, в отличие от многих своих коллег, она не бросалась в романы, не охотилась на состоятельных холостяков и не была замешана в скандалах. В ее жизни было 2 брака, и если первый из них, со знаменитым актером Ричардом Гиром, не выдержал испытания временем и распался из-за чрезмерной занятости супругов и разности их увлечений и мировоззрений, то второй брак длится уже более 20 лет.

С ресторатором и предпринимателем Рэнди Гербером модель познакомилась, еще будучи замужем за Ричардом Гиром. Их отношения начались с дружбы – возможно, в этом и был залог их долговечности. В 1997 г. они сыграли свадьбу и с тех пор не расстаются. В этом браке модель тоже не стала менять свою фамилию, а вот их дети Кайя и Пресли взяли фамилию отца.

В прессе не раз появлялись новости об их разводе, но вопреки этим слухам пара до сих пор появляется вместе на публике и не стесняется демонстрировать нежные чувства. Когда же модели задали вопрос о секрете ее необычно долгого для мира шоу-бизнеса брака, она дала очень неожиданный ответ: « Мы сошлись на текиле! Мы оба ее обожаем. А то, что Рэнди стал производить этот напиток, стало венцом его карьеры! »

Синди Кроуфорд до сих пор остается в профессии. Она уже не выходит на подиум, но по-прежнему участвует в фотосессиях для модных журналов. Кайя и Пресли пошли по стопам матери и уже достигли немалых высот в модельном бизнесе: Пресли Гербер снимается для глянцевых журналов, участвует в модных показах и рекламирует известные бренды, Кайя Гербер стала одной из самых востребованных молодых моделей последних лет и открывала несколько показов Недель моды в Нью-Йорке, Париже и Милане. Кайю называют «мини-Синди» – она похожа на свою мать, как зеркальное отражение ее в молодости. Смогут ли дети повторить успех своей матери – покажет время.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Как я обновила гардероб в интернете
Дорогая одежда для красивой девушки!

Помимо портфолио имеет значение дорогая одежда.
Есть такая старая поговорка – встречают по одежке. Она работает и по сей день.
Любые новые знакомства, встречи, кастинги, конкурсы, везде легче произвести лучшее впечатление если выглядишь хорошо и на тебе дорогая одежда, причем подходящая под твой внутренний мир.

Девушка одетая в дешевую одежду имеет меньше шансов на успех. Девушка одетая безвкусно тоже теряет часть шансов. А если дешево и безвкусно, то шансы вообще минимальны.

Дорогая одежда производит хорошее впечатление на людей, и кроме того тебе самой прибавляет уверенности.

У меня в гардеробе были хорошие, красивые вещи. Я всегда имела чувство стиля и делала правильный выбор. Только они были хороши и красивы для меня, моих подружек и мужчин, которые меня окружали. Все мы жили в провинции и естественно понятие хорошей вещи имело существенное отличие от тех, с какими мне предстояло встретится в Москве.

Читайте также:
Ханна Габи Одиль – фото и стиль одежды

Поэтому я задалась целью приобрести настоящие вещи от известных брендов. Сумочку, туфли на шпильках, три коротких облегающих платья, джинсы и маечки.

Покупать в нашей провинции дорогую одежду весьма неразумно, все слишком дорого и вполне возможны подделки. Подделки, которые я не смогу отличить, но знающим людям станет понятно и меня воспримут за дешевку, а этого я никак не хотела. А кроме того, где взять деньги?

В тот момент, когда задумалась об одежде, я активно изучала английский. Для изучения английского использовала некоторые курсы и общалась в интернете с американцами.

Познакомилась с двумя американскими моделями и каждое утро старалась общаться с одной из них по скайпу.

Кроме того я заходила в социальную сеть Myspace и там общалась, писала письма, отвечала читала, меня многие приглашали в гости, но мне это было абсолютно не нужно, я имела одну цель выучить английский.

Писали разные люди, очень много турков, их я сразу игнорировала, так как не рассматриваю общение с подобными нациями в принципе, да и английский они чаще всего знают весьма убого.
А потом мне написал один пожилой доктор. Оказалось ему 55 лет, но он был очень грамотный, культурный и у него собственная стоматологическая клиника.

Доктор оказался озабоченный и буквально с первого взгляда влюбился в меня, называл ласково по имени и предлагал заняться так называемым виртуальным сексом.

Я сказала, что предпочитаю реальные отношения, а с ним мне просто интересно, так как хочу общаться с образованными людьми, чтоб хорошо выучить английский. Доктор был крайне настойчив, но я тоже не хотела уступать. Тогда он предложил мне деньги в благодарность.

А я ответила, что не согласна и даже речи об этом быть не может. Предложила просто общаться или никак не общаться. Спустя какое-то время он предложил очень хорошую сумму.

Я подумала, подумала и согласилась. В любом случае это не настоящий секс, а просто болтовня по скайпу и такое поведение, ну никак нельзя назвать проституцией. Мой ответ доктору был таков, деньги меня не интересуют, так как я не продаюсь, а вот от хороших подарков не откажусь.

Показала в интернет магазине туфли за 750 долларов, которые желаю получить в подарок. Мы общались два месяца. Практически каждое утро я просыпалась в 5-00 и включала компьютер – разница во времени вносила свои неудобства.

За два месяца я довела до совершенства свой английский и заполучила кучу одежды. Доктор потерял контроль над собой и оказался очень щедрым. Мне пришли и одни и вторые туфли и сумочка от CHANEL и Louis Vuitton. Джинсы от Galliano и три платья, о которых я мечтала.

Все вещи доктор заказывал на свой адрес, так как магазин, который я выбрала ему не понравился и он нашел магазин немного подешевле. Все теже самые изделия, но цены дешевле. Единственное но, магазин работал только по США. Доктор получал пакеты на свой адрес, а потом высылал мне. Прилагал всякие красивые открытки и красивых кукол, зайчиков и одного медвежонка.

Еще хочу обратить внимание на знакомства в сети. Если ты красивая девушка, то обязательно будешь получать много предложений от всяких заморских принцев. Мне много таких писали, представлялись князьями, принцами или просто очень богатыми бизнесменами – владельцами гостиниц, островов, фармацевтических компаний. Предлагали знакомство и приглашали в гости. Письма были примерно одинакового смысла – я такой-то, имею бизнес, следовало подробное описание активов. Далее рассказывалось, что он хочет семью именно с такой девушкой, когда он увидел меня, сразу влюбился.

Приглашали в гости, познакомиться и если все будет взаимно, сыграть красивую свадьбу.

Может и было одно два реальных предложения, но я не стала проверять. Наиболее вероятно найти огромные неприятности откликнувшись на такую заманюху.

Идея бесплатного модельного портфолио для красивой девушки – часть 1я
Красивая девушка пытается сделать карьеру в модельном бизнесе – часть 3я
Как вести себя красивой девушке на кастинге в модельном агентстве – часть 4я
Как проще всего красивой девушке получить корону королевы красоты? – часть 5я









На видео конкурс Красоты и Мисс Мира Ксения Сухинова.

Видео и фото красивых девушек, представленные в данном рассказе, не имеют никакой связи с автором-рассказчицей и представлены здесь просто для красоты. Все фото взяты из открытых источников.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: