Как выглядеть моложе своих лет

Как женщине выглядеть моложе своих лет

Одно дело – цифры в паспорте, совсем другое – то, на сколько себя ощущает сам человек, и как это проявляется внешне, разумеется. И очень часто эти показатели разнятся. Как быть, если годы неумолимо бегут вперед, а так хочется растянуть удовольствие под названием «жизнь»? Как женщине выглядеть моложе?

Спасательным кругом будет комплексное решение проблемы. В этой статье вы найдете рекомендации от диетолога, косметолога, стилиста и фитнес-тренера.

Советы от стилиста

1. Правильные джинсы

Это те джинсы, которые сидят на талии (не ниже). Такая посадка поможет спрятать все опасные места и подчеркнет талию. Брючины не должны обтягивать ножку, и оверсайз я советую обойти стороной. Пусть это будет беспроигрышный прямой крой.

2. Белые кроссовки

Носим с брючными костюмами, джинсами и даже платьями. Не надо их бояться. Уверяю: ничто так не молодит, как белые кроссовки.

3. Белая рубашка

И в пир, и в мир, и в добрые люди. Белая рубашка – это голый холст, на котором вы можете написать любую картину. Серьги, шляпки, джинсы, юбки – вам в помощь. Кроме того, белая рубашка здорово освежает цвет лица. И это бесценное вложение денежных средств – она никогда не устареет. Рекомендую взять не супер-актуальную оверсайз с мужского плеча, а классическую – прямого кроя.

4. Актуальная бижутерия

Если не знаете, с чего начать новый гардероб – начните с аксессуаров. Избегайте избытка «украшательств» в плане драгоценных изделий. Чем проще – тем лучше. И главное, помните, лучше пять пар актуальной бижутерии, чем одна пара устаревших драгметаллов.

5. Сумка

Весь гардероб можно построить в базовых беспроигрышных сочетаниях. А вот сумка пусть будет трендовой. Мне очень нравятся сумки в масс-маркете – они прямо отрываются на дизайне сумок. Но если у вас нет цели сэкономить, возьмите классную дорогую сумку. Она повысит «класс» всего гардероба.

1. Используйте пастельные благородные оттенки: молочный, бежевый, голубой, лавандовый. Мягкие спокойные тона освежат весь образ, помогут женщине выглядеть моложе, тогда как насыщенные и глубокие – наоборот – подчеркнут покраснения и синячки.

2. Тотал-лук

Одеваясь в одной цветовой гамме с ног до головы, можно зрительно вытянуть силуэт и добавить пару сантиметров роста. Кроме того, образ, собранный в монохромной гамме, отлично стройнит. Добавить лоска помогут различные фактуры: кожа, рептилия, вязка, шелк.

Советы от косметолога

Запоминаем: лицо стареет комплексно. Процессы превалирования катаболизма затрагивают все слои: кожу, мышцы, глубокий и поверхностный жир, а также пронизывающие их связки. Необходимо сохранить молодую структуру всех слоев и прочно их зафиксировать вновь синтезированными связками, а затем расставить геометрические акценты молодого лица.

Для начала – процедуры лазерного и УЗИ-омоложения. К примеру, система Fotona Dynamis: более 50 процедур, одобренных FDA (организация по контролю за качеством продуктов и медикаментов США. Авторитет департамента признан во всем мире, – прим. Авт.). Но прежде всего, это лазерная система, возвращающая архитектуру молодости как на макро- , так и на клеточном уровне.

Комбинированная реконструкция лица препаратом Radiesse и гелями гиалуроновой кислоты. Учитываются особенности возрастных смещений тканей в центральной, срединной и периферической области. Центральная часть лица, височная, скуловая, околоушная и нижнечелюстная области реставрируются филерами на основе гиалуроновой кислоты, срединная – препаратами гидроксиапатита.

Лифтинговые нити. По желанию. Но обычно такая процедура, после вышеуказанных, уже не нужна. И еще: свойства нити, ее геометрия – не должны нарушать целостности слоев мягких тканей, куда уже введены препараты, поскольку нужно сохранить их анатомическую доступность.

1. В первую очередь: наблюдение у эндокринолога. Иногда на фоне балансирования гормональных барьеров и устранения дефицитов пациент меняет свой фенотип самостоятельно, либо с помощью косметолога, но без обращения к пластическому хирургу.

Жир – резать? Не стоит бездумно резать и перемещать жировую ткань. Ведь это – сложнейшая система, обладающая эндокринной и иммунной компетенцией. Жировая ткань секретирует более 20 важных гормонов или гормоноподобных веществ, а также цитокинов и хемокинов. Она действует на головной мозг, сердце, почки, суставы, надпочечники, печень, поджелудочную железу, сердце. Когда мы поймем, что не имеем право экспериментировать на сердце?

Омолодить тело можно с помощью комбинации процедур. С нарушениями микроциркуляции, отечностью, фиброзированием, снижением процессов обмена стоит обратиться к процедурам современного лимфодренажа. К примеру, аппарат Vela Shape 3 поколения от компании Syneron-Candella, а также аппарат Ulfit и новый сканер Fotona Dynamis L-Runner. Это макрофокусированный ультразвук, отлично показавший себя в работе с объемами и фиброзом, а также лазерный липолиз. Плюс – решает вопрос дряблости возрастной кожи.

Советы по правильному питанию

– Анти-эйдж питание стало очень популярно в последнее время, – рассказывает врач – диетолог, международный нутрициолог Аида Хазипова. – Теперь люди понимают: для того, чтобы сохранить красоту и молодость, нужно работать изнутри. А не только с помощью косметологических процедур.

Исключите лишний сахар из своего рациона. Сюда относится и фруктоза, а также сладости на ее основе. Уже доказан отрицательный эффект сахара на организм.

Фрукты и сухофрукты полезны в меру, не стоит злоупотреблять ими. Предпочтение отдавайте фруктам с низким гликемическим индексом (грейпфрут, черешня, абрикосы, авокадо) и любым ягодам. И желательно съедать их целиком, а не делать смузи и соки, чтобы и клетчатка попала в наш организм.

Употребляйте достаточно клетчатки. В частности, овощей предпочтительно зеленого цвета и которые растут над землей. В них кладезь антиоксидантов, витаминов и минералов. Лучше их есть в сыром виде или чуть недоваренными.

Старайтесь меньше жарить, готовьте на пару, запекайте и тушите. Корочка, которая образуется при жарке, весьма калорийна и обладает разрушающим действием на коллаген нашего организма. Для сравнения: в 100 граммах жареного говяжьего стейка содержится 900 ккал, а в запеченном в духовке без хрустящей корочки – 300 ккал.

Обязательно ешьте достаточно белка: мясо, рыба, птица, яйца. Именно благодаря хорошему уровню белка в организме происходит синтез новых молекул коллагена и эластина, поддерживается адекватный уровень ферритина и железа.

Жиры – тоже важно! Уже опровергнута польза низкожировых диет. Добавьте в рацион оливковое масло, топленое масло, масло ГХИ, авокадо, говяжий жир. Именно из жиров образуются все гормоны, а это также поддержка нашей молодости и красоты.

Вода. Последний тренд в мире антиэйдж – употреблять горячую воду температурой 40-42 градуса. Она благоприятно влияет на работу желчного пузыря, способствует выведению токсинов. Начинайте пить натощак и выпивайте стакан такой воды каждые 2-3 часа. Горячей воды необходимо меньше, чем прохладной, ввиду того, что она лучше усваивается и утоляет жажду.

Не забывайте тщательно пережевывать пищу, ешьте сидя за столом, не отвлекаясь на телевизор или телефон.

Советы от фитнес-тренера

1. Составляя программу тренировок, необходимо учитывать возраст, уровень физической нагрузки, перенесенные травмы и другие важные факторы.

2. Выбирайте вид тренировки, комплекс упражнений, а также ритм их выполнения с учетом цели тренировки: повышение мышечной силы или выносливости. Рекомендованные частота и продолжительность тренировки для начинающих – 2-3 раза в неделю, продолжительность 30-60 минут. Для тех, кто имеет опыт тренировок, рекомендуется заниматься 3-4 раза в неделю с продолжительностью до 90 минут.

3. Если вы новичок, помните, что тренировки должны быть регулярными. Мало времени? Лучше пусть будет короткий сет упражнений, нежели их отсутствие.

4. Не всем, кому за 40, подходят интенсивные физические нагрузки – по медицинским показаниям и состоянию здоровья. В таком случае предпочтение следует отдавать более щадящим и спокойным техникам, направленным на оздоровительный эффект, где будет прорабатываться сердечная мышца, суставы и нормализуется артериальное давление. К таким видам техник можно отнести йогу, пилатес, YogaLates (где объединяется пилатес и йога).5. Лучше отдать предпочтение занятиям с профессиональным тренером, который подберет для вас в индивидуальном порядке качественную и целевую программу тренировок.6. Комплекс тренировки должен включать в себя три этапа:

• Подготовка и разогрев групп мышц. Состоит из движений, повышающих внутреннюю температуру тела и частоту сердечных сокращений. Подготовка полезна для тела и для сознания, поскольку дает возможность настроиться на предстоящую тренировку и скоординировать процесс дыхания.

• Силовой подход

• Расслабление.

7. Важно знать, что тренировочные программы включают в себя упражнения, нацеленные на повышение как силы, так и выносливости мышц. Правильно подобранная система упражнений и дыхания позволит развить физическую выносливость и гибкость, повысить стрессоустойчивость.

8. Важно большое значение уделять мышцам спины, что поможет исправить нарушение осанки, исключить боли в поясничном отделе и боли в коленях. Насколько подвижен и гибок наш позвоночник, настолько мы молоды и гибки в своих мыслях.

12 хитростей, как выглядеть моложе своего возраста

Оставаться красивой, стройной и молодой невозможно без работы над собой. А ведь это заветное желание каждой девушки — сохранить красоту и молодость надолго.

WDay.ru собрал ценные советы от экспертов. Косметолог и диетолог из Челябинска знают все об уходе за лицом и телом, и у каждого есть свой оригинальный рецепт, который пригодится и тебе.

Внешние и внутренние факторы старения — как с ними бороться

Ольга Филькова, главный врач Группы компаний Jeternel:

«Старение кожи — процесс, который поражает кожу на всей поверхности тела, но особенно его проявления заметны в области лица».

Главные причины преждевременного старения кожи:

неправильно подобранный домашний уход и пренебрежение визитом к косметологу.

25–40 лет — это период стабилизации возрастных изменений.

После 40 лет наблюдается физиологическое снижение содержания гиалуроновой кислоты и изменение баланса женских половых гормонов.

© Getty Images 12 секретов омоложения

К старению приводят внутренние и внешние факторы

Внутренние связаны с физиологическими процессами, которые можно определить как неотвратимые и необратимые. На них трудно, а иногда невозможно воздействовать:

генетический фактор, наследственность (хроностарение)

гормональный фактор (менопаузальное старение)

Дефицит женских половых гормонов в период менопаузы ускоряет старение кожи вследствие атрофии эпидермиса и повреждения эластических волокон дермы. Восполнить дефицит гормонов позволяют биологически активные добавки, содержащие фитоэстрогены. Прием их должен быть регулярным.

Внутренние факторы приводят к хроностарению.

Внешние факторы — различные факторы, которые либо непосредственно воздействуют на кожу, либо провоцируют изменения в самом организме. К ним относят:

Факторы, связанные с особенностью образа жизни. Интоксикация от курения, старение кожи ускоряют стрессы, так как способствуют процессу образования свободных радикалов и вызывают возникающее из-за этого нарушение кровоснабжения кожи. Косметологический фактор. Применение раздражающих кожу косметических средств или просто неподходящих для данного типа кожи компонентов способно усиливать процесс дегидратации кожи.

© Getty Images 12 секретов омоложения

7 хитростей, как выглядеть моложе своего возраста

В любом возрасте необходимо:

1. Правильно питаться и следить за массой тела.
2. Быть физически активной.
3. Посещать профилактические процедуры у косметолога. Сегодня косметология на высоком уровне и может справиться со многими проблемами, остановить старение и повернуть вспять.
4. Употреблять не менее двух литров воды в сутки.
5. Проходить диспансеризацию.
6. Исключить вредные привычки.
7. Чаще улыбаться.

© Getty Images 12 секретов омоложения

25–40 лет: необходимо адекватно увлажнять кожу, защищать от УФО, использовать кремы с антиоксидантами и поддерживать естественный лифтинг кожи. Это самый благоприятный возраст, когда от процедур будет наблюдаться максимальный эффект.

Методы: эстетический уход, массажи ручные и аппаратные, аппаратное омоложение. Правильно подобранный домашний уход. Если выражены мимические морщины, можно применять кремы с миорелаксантами либо проводить инъекции ботулотоксина. Это позволит замедлить переход мимических морщин в статические, которые видны в спокойном состоянии и так огорчают нас.

После 40 лет: появляются морщины, гиперпигментация, купероз, нечеткий овал лица, носогубные складки. Необходимы стимуляция кожи, так как происходит замедление процессов обновления, коррекция косметических дефектов – гиперпигментации и купероза, подтяжка кожи лица, шеи и декольте, коррекция мимических морщин с помощью ботулотоксинов и складок, с помощью филлеров, возвращение объемов тканей за счет объемного моделирования.

© Getty Images 12 секретов омоложения

Секреты красивого тела и правильного питания

Ольга Младенцева, специалист по питанию, руководитель компании по доставке сбалансированной еды на день:

«Сегодня популярен быстрый результат во всем. Если худеть, то быстро. Эта тенденция не приведет к здоровью и долголетию. Высокобелковые диеты и монодиеты — отражение тренда «хочу все и прямо сейчас».

Здоровое питание — это рацион, в котором присутствуют все питательные вещества в необходимых для организма соотношениях (сбалансированный рацион)».

Здоровое питание: что можно, а что нет

Сводим к минимуму потребление опасных для здоровья продуктов: питания из заведений фастфуда, маргарина, колбасных изделий, продуктов, содержащих белый сахар, консервантов, красителей.

Больше фруктов и овощей, цельное зерно, бобовые, нежирное мясо, орехи, натуральные растительные масла (не термообработанные), натуральные специи — вот из чего стоит собирать свой идеальный рацион.

Главный секрет стройности — тратить ровно столько, сколько съедаешь

Если необходима коррекция веса, то нужен дефицит потребляемых калорий. Для долгосрочного результата калорийность резко снижать нельзя. А вот уменьшение калорийности рациона на 20–25 процентов даст плавный и гарантированный результат.

© Getty Images 12 секретов омоложения

Чтобы сохранить стройное тело на долгие годы

1. Нужно выстроить рацион из полезных продуктов и блюд, которые насыщают и действительно вкусны для вас.
2. Тратить столько, сколько съедаешь. Для этого необходимо понять эти цифры, можно обратиться к диетологу или изучить литературу и разобраться самостоятельно.
3. Есть тогда, когда действительно испытываешь голод. Заедание проблем, питание от нечего делать или поедание пищи в шесть приемов «потому что надо» могут не очень хорошо сказаться на фигуре.
4. Забыть о диетах и погоне за быстрым результатом.
5. Помнить о других факторах здорового образа жизни, которые не менее важны для фигуры, чем питание: полноценный сон, ежедневная физическая активность (минимум 15 минут в день), водный режим, и, как ни странно, хорошее настроение.

Что еще?

Биологически активные добавки, витамины, полезные вещества — нужно, но это второстепенно. Каждому человеку на разных этапах и в разных ситуациях они могут помочь, но все это очень индивидуально.

Больше узнавайте о себе, о своем теле, читайте книги, консультируйтесь со специалистами. Это даст возможность сформировать свой рацион максимально эффективно и сохранить здоровье и фигуру до глубокой старости. Если не знаете, что делать, не ищите ответ у подруги и в «Инстаграме».

20 способов мгновенно выглядеть моложе: ловкость рук и никакого мошенничества!

Мы собрали бьюти-хитрости, благодаря которым вы будете казаться на 10, а то и 20 лет моложе за считаные минуты.

Правильный оттенок волос, прическа, цвет помады, форма бровей, лак для ногтей и даже аромат творят чудеса и способны полностью изменить образ — разумеется, в лучшую сторону.

Благодаря нехитрыми манипуляциям можно скрыть возрастные изменения без необходимости прибегать к anti-age-процедурам, сывороткам и кремам (молчим про хирургию).

Мы отыскали для вас самые интересные советы визажистов и стилистов, а также доказанные учеными бьюти-приемы, которые сделают, казалось бы, невозможное — позволят ловко стереть с лица один-два десятка лет. Приготовьтесь записывать!

Думайте о счастливых моментах жизни

Пластический хирург из Балтимора Ив Брюс считает, что для того, чтобы выглядеть моложе, достаточно просто вызвать в памяти воспоминания о самых счастливых моментах любви. Сядьте на 20 минут в удобное кресло в тихом месте, закройте глаза и постарайтесь «прокрутить» в голове ваш самый бурный роман. Помогите себе сфокусироваться, делая глубокие вдохи через нос на счет 1–4 и выдыхая через рот на счет 5–8. Можете не верить, но лучше проверьте: через пять минут глаза заблестят, а скулы окрасит нежный румянец. Рекомендуем такую любовную медитацию перед свиданием.

Отращивайте брови

Бьюти-эксперты уверены: тому, кто умеет пользоваться карандашом для бровей, ботокс не нужен. Драматичные, графично прорисованные дуги с изломом в стиле Круэллы де Виль визуально прибавляют десяток лет — оно вам надо? Другое дело — широкие, естественные, со смягченным контуром. Они придают всему образу свежесть и непосредственность, стирая возраст с лица. Отдавайте предпочтение карандашам и теням на тон или на полтона темнее вашего натурального оттенка волос.

Используйте кремовые текстуры вместо пудровых

Шэрон Стоун не раз признавалась, что не пользуется ни рассыпчатой, ни компактной пудрой, потому что она ее старит. Все так и есть. Для anti-age-макияжа лучше использовать средства кремовых текстур, а не сухих. Щедрый слой пудры и прессованных румян самым невыгодным образом подчеркивает морщины, делая кожу к тому же еще и безжизненной.

Не забывайте про легкий сияющий румянец

Как верно подметила Вэл Гарланд, директор по макияжу L’Oreal Paris, российские женщины часто усердствуют с румянами. Никаких ярко-розовых щечек-яблочек! Подружитесь с румянами гелевых и кремовых текстур нежных оттенков: они оставляют влажный блеск, свойственный молодой коже.

Выбирайте коричневые или голубые карандаши для век вместо черных

Вместо привычного черного карандаша используйте коричневый или нежно-голубой. Дело в том, что с возрастом белки глаз желтеют, а средства цвета угля визуально усиливают эту неприятную трансформацию. Проведите ревизию в косметичке и обзаведитесь карандашами оттенков шоколада или лазури.

Отрежьте челку

Не откроем вам Америку, если скажем: челка — верный способ сбросить пару-тройку лет. «Она спрячет поперечные морщины на лбу, мгновенно освежит ваш образ и приблизит форму лица к идеальной, то есть овальной», — говорит парикмахер Марк Таунсенд. Берите пример с Регины Тодоренко.

Это интересно!

Отдавайте предпочтение грейпфрутовым ароматам

«Одетая» в аромат с грейпфрутовыми нотами представительница прекрасного пола кажется моложе на пять-шесть лет. К такому выводу пришли ученые из Института вкуса и запахов в Чикаго. К слову, похожие исследования проводились и ранее. Они также доказывали, что в сознании мужчин запах розы ассоциируется с благородной, скажем так, зрелостью, в то время как фруктовые ароматы — с беспечной юностью. Делайте выводы!

Пользуйтесь бьюти-продуктами с силиконом в составе

Гелеобразная база с силиконом под макияж — настоящий мастхэв для антивозрастного мейка. Тональные средства и сыворотки с этим полимером заполняют мелкие морщины и разглаживают лицо. И еще одна хитрость. Елена Крыгина советует наносить тональный крем прямо пальцами, а не кистью. Дело в том, что возрастная кожа отличается расширенными порами, и чтобы их тщательно и качественно обработать, средство лучше всего наносить на кожу отрывистыми, слегка растягивающими движениями — пальцами это делать удобнее всего.

Чаще улыбайтесь

Сотрудники Амстердамского университета попросили добровольцев просмотреть фотографии нескольких сотен людей и попытаться угадать их возраст. Голландские ученые выяснили, что улыбающийся человек выглядит минимум на 5 лет моложе. Профессор психологии Мичиганского университета Кристофер Петерсон подтверждает эту теорию: «Оптимисты с возрастом выглядят лучше, чем те, кто вечно всем недоволен». Ну и кто после этого скажет, что смеяться вредно?

Не пренебрегайте лаком для ногтей и носите кольца

Дебора Липпманн, создательница одноименного бренда, и Джин Сун Чой, звездный эксперт по маникюру и владелица нескольких салонов красоты, уверены, что правильно подобранный лак может сделать ваши руки зрительно моложе. Откажитесь от серых и неоновых оттенков. Лучше отдавайте предпочтение лакам с нежным розовым подтоном, нюдовым оттенкам (но не слишком бежевым и не желтым) и ярко-оранжевым. Подобным омолаживающим эффектом обладают и крупные кольца.

Это интересно!

Подберите идеальный оттенок помады

Визажист Пати Дуброфф уверена: для идеального макияжа губ вам нужен лишь карандаш и бальзам. «Выбирайте оттенки на 2 тона темнее, чем ваш естественный цвет губ. Например, теплые ягодные или оттенки пыльной розы. А вот оранжевых помад лучше избегать, так как они визуально сделают зубы более желтыми», — советует эксперт.

Носите линзы

Если у вас плохое зрение, вы начинаете щуриться, поэтому вокруг глаз появляются морщины. «В 90% случаев, когда женщины в возрасте 30 лет приходят ко мне, чтобы вколоть ботокс, я отправляю их офтальмологу, потому что им нужны линзы или очки, а не инъекции», — говорит дерматолог Ранелла Хирш.

Используйте щипцы для завивки ресниц

«Когда мы стареем, кожа вокруг глаз теряет тонус, и глаза кажутся меньше», — говорит международный эксперт-визажист Avon Лорен Андерсен. «Подкрутите ресницы, и тогда взгляд визуально станет распахнутым даже без использования туши».

Следите за осанкой

Помните, как мама в детстве твердила, что спину надо держать прямо? Ах, как она была права! И дело даже не в том, что это благотворно влияет на работу внутренних органов и стройнит. Как недавно выяснили американские ученые, прямая спина делает нас визуально гораздо моложе. Воспользуйтесь советом балерин — всегда держите подбородок параллельно полу и тогда вы автоматически перестанете сутулиться.

Сделайте высокий конский хвост

Звездный стилист Маркус Франци считает, что конский хвост — не только универсальный вариант на все времена и случаи, но и идеальная anti-age-прическа. Высокий хвост визуально делает линию скул четче, и все лицо кажется более гладким и привлекательным.

Наносите консилер не только под глаза

Замаскировать темные круги под глазами недостаточно. Эксперты советуют наносить консилер на внутренние и особенно внешние уголки глаз (зона так называемых «вороньих лапок», где много мелких морщин), а также на уголки губ, внешнюю сторону ноздрей (где начинаются носогубные складки) и подбородок. «Люди начнут спрашивать, кто ваш хирург!» — уверяет визажист Малли Ронкал.

Откорректируйте нависающее веко с помощью коричневых теней

С возрастом следует привыкать обходится без теней с перламутром, а обратить внимание на нюдовые матовые оттенки. Они идеально подойдут для того, чтобы замаскировать нависшее веко. Берите пример с Марион Котийяр, которой визажисты нанесли серо-коричневые тени на внешний уголок глаза и на складку верхнего века. Этот нехитрый прием сделал взгляд более открытым.

Добавьте в волосы светлых прядей

Теплые светлые оттенки волос с карамельными бликами помогут смягчить черты лица, сделают тон кожи визуально ровнее и придадут ей приятное освежающее сияние. И помните, что превратившись в белокурую красавицу, вам нужно будет правильно ухаживать за локонами.

Отбелите зубы

Перед тем как бежать в ближайший магазин косметики, покажитесь стоматологам. Согласно исследованию, опубликованному американской компанией Kelton Research Group, люди с белыми зубами выглядят моложе на 5 лет. Только не нужно экспериментировать с перекисью водорода или содой. Эти народные средства разрушают эмаль и повышают ее чувствительность. Лучше доверьтесь профессионалам.

Полезно знать!

Не переусердствуйте с загаром

Многие считают, что загар делает моложе. На самом деле все наоборот, ведь на К тому же частые походы в солярий и часы, проведенные под палящими лучами солнца, сослужат вашему здоровью недобрую службу.

«Раньше думала, что в 50 буду замотанной жизнью тётенькой». Узнали главные секреты красоты петрозаводчанок, которые выглядят гораздо моложе своих лет

Что вам приходит на ум при словосочетании «зрелая женщина»? Наверняка какие-то стереотипы про морщины и поплывшую фигуру? Вы это бросьте. Петрозаводчанки, ставшие героинями этого текста, выглядят так, что им хочется полцарства отдать — хотя всем им уже за 40, а некоторым — уже и за 50 лет. Как им удалось так шикарно сохраниться? Мы узнали у них все самые главные секреты красоты и молодости.

Юлия, 46 лет

— Мой возраст — это цифра, которая ко мне не имеет отношения. Порой я чувствую себя на 15 и недоумеваю, что шестеро человек называют меня мамой. Иной раз — наоборот, мне кажется что я так давно живу и не помню себя юной. Я весы — и постоянно в поисках баланса. Страха состариться и плохо выглядеть у меня не было никогда. Я видела, как старела моя мама — она была невероятно красивой, и осталась ею до последнего дня. Я довольно рано поняла, что старят не годы, а попытки эти годы стереть. В любом возрасте можно выглядеть прекрасно — не молодо, а именно прекрасно. Сейчас я уверена, что выгляжу лучше, чем в свои двадцать.

У меня нет и не было никаких вредных привычек — просто потому что мне невкусно и неприкольно. В остальном — ничего особенного. Я очень много работаю, постоянно занята, у меня иногда времени и сил хватает лишь на то, чтобы умыться на ночь. Но я регулярно посещаю косметолога — мы десять лет знакомы, и придерживаемся плана салонных уходов, который разрабатывается на год вперёд. Вредной еды нет в моем рационе, но я не фанат правильного питания, ем то, что считаю вкусным — молочка, овощи, мясо нечасто. Спорт присутствует в моей жизни периодически, сейчас я опять занимаюсь с тренером. К слову, со мной ходит в зал 14-летний сын — так мне труднее будет «соскочить».

Марина, 42 года

— На сколько лет я себя чувствую? На 18! Мне всегда нравилось чувствовать себя красиво, нравилось ухаживать за собой. Думаю, главное — это позитивный взгляд на жизнь, нужно относиться ко всему легко, стараться видеть во всем хорошее, искать во всем положительный смысл и меньше переживать, потому что наши эмоции отражаются на нашем внешнем виде. Перед сном обязательно смываю косметику, раз в неделю стараюсь баловать себя принятием ванны, масками для лица и волос. После каждодневных водных процедур обязательно на все тело наношу крем или масло. Регулярно посещаю косметолога, очень люблю массаж. Стараюсь пить достаточно воды, не менее 2 литров в день. Стараюсь окружать себя положительным и приятным, заниматься тем, что мне нравится, общаться с интересными и позитивными людьми, сознательно стараюсь избегать негатива, не смотрю телевизор, каждую свободную минуту слушаю полезную и интересную для саморазвития информацию в интернете. Мечтаю и воплощаю задуманное в жизнь. Словом, наслаждаюсь жизнью!

Мне, конечно, повезло с генетикой и воспитанием: мои родители в прекрасной физической форме и выглядят и чувствуют себя намного моложе своих лет, они ежедневно выполняют физические упражнения по утрам, а вечером любят гулять. К еде отношусь спокойно: я не гурман, мне не трудно от чего-то отказаться. При этом я никогда не мучила себя диетами и могла позволить себе любое блюдо, я слушаю свой организм и не переедаю. А вот спорт всегда был в моей жизни. В последнее время — тем более! Сейчас я готовлюсь к соревнованиям по фитнес-бикини среди «новичков» — обычных посетителей тренажерного зала. Сейчас у меня ежедневные кардиотренировки, дополнительно по три силовые тренировки в неделю и, конечно, правильное питание под руководством тренера. У меня большая семья и четверо детей, я работаю полный рабочий день и занимаюсь спортом — и мне нравится мой активный образ жизни!

Алёна, 46 лет

— Я никогда не пойму дам, которые на вопрос о возрасте выдают что-то неопределенное, например: «Женщину об этом не спрашивают, женщина всегда молода». Так и хочется сказать: «Милочка, паспорт есть у каждого. В графе дата рождения — определенный набор цифр. Озвучьте, пожалуйста». Смешные, ей-богу! Зачем скрывать? Хотя, как я поняла недавно, некоторые люди не могут психологически принять то, что они становятся старше. У меня есть одна знакомая, которая месяц плакала дома после того, как ей исполнилось 45. А чтобы научиться произносить это вслух, потребовалось ещё несколько месяцев.

Когда люди узнают, что я чемпионка Карелии по художественной гимнастике, то они почему-то решают, что это является гарантом красоты, стройной фигуры и хорошего самочувствия на всю жизнь. Ничего подобного! Не поверите, как только я окончила спортшколу, я поправилась на 20 (!) кг. И не потому, что стала объедаться. Хотя, конечно, в рационе появилось то, что нам никогда не разрешали (нам постоянно говорили, что мы толстые). Но главной причиной стало отсутствие запредельных нагрузок. И вот представьте мое состояние: я +20 кг, выгляжу старше своей мамы (а у нас с ней разница 19 лет) и меня люди на улицах не узнают. Я жутко комплексовала по этому поводу и считала себя уродом. Но взяться за себя как следует смогла только года через полтора, когда поняла, что зачет по физкультуре в университете я, чемпионка, не сдам. Вот было бы позорище! Через 2 месяца регулярных тренировок дома (это был элементарный комплекс упражнений: планка, отжимания, углы, ножницы, наклоны, растяжка) я немного похудела, но вернуться к тому весу, который был до окончания школы, потом все равно не получалось лет 10. Но я научилась с этим жить. Хотя желание похудеть никогда меня не оставляло.

Дома время от времени я на протяжении многих лет выполняла разные комплексы упражнений, даже вела занятия для своих коллег, но это все было, скорей, не для похудения, а для поддержания мышц в тонусе. Конечно, спорт дал мне не только красивую осанку, умение хорошо двигаться, ставить перед собой цели и добиваться их. Именно во время занятий гимнастикой я впервые узнала, как красить глаза. Мы это делали, начиная лет с 10 — 11. На соревнованиях гимнастки должны были быть яркими, заметными. Мне очень нравилось краситься. В такие моменты я ощущала себя просто звездой.А вот с возрастом желание накраситься возникает все реже. Сама себе удивляюсь! В юности мусор без макияжа выносить не пошла бы, а в последнее время могу без косметики на работу прийти. Представляете! И даже фотографии свои, на которых я без косметики, спокойно выкладываю на своей страничке в соцсети. Я принимаю себя такой, какая я есть. Что касается привычек, оставшихся со спортивной юности, то как только чувствую, что вес прибавляется, делаю комплекс упражнений. Составить его я могу сама, иногда что-то беру из интернета. Но это именно комплекс минут на 30-40. А каждое утро делаю зарядку минут 15 (планка, упражнения для пресса, для рук). А в 2004 году у меня появилась собака. Её звали Энкели. И вот на протяжении 13 лет у меня были ежедневные прогулки с ней утром и вечером (полчаса — час). Они заставляли меня шевелиться, Эни была очень активной. Иногда приходилось с ней бежать. Но Энюшка умерла. А прогулки в моей жизни остались. Последние 3 года я хожу с работы и на работу пешком в любую погоду и в любое время года. Минут 35 туда и столько же обратно. Обязательно быстрым шагом. Если располагаю временем, то по любым делам стараюсь ходить пешком. Бывает что прохожу по 10 км в день. Я стала ходить пешком, потому что чаще стали беспокоить головные боли, боли в спине и в ногах (гимнастические травмы тоже сказываются).
Два-три раза в год я посещаю интенсив-курс «Оксисайз», который позволяет с помощью дыхательных техник скинуть вес. Что касается питания, то тут всё вроде бы просто, но не совсем. Начну с того, что вы никогда у меня дома не найдете печенье, пряники, кексы, пирожки. Я их не ем. Не люблю. Хлеб я ем один раз в день. Как правило, утром съедаю горячий бутерброд с сыром и ветчиной. Я никогда не ем суп. Организм у меня с детства не принимает рыбу (даже запаха не переношу). Я не пью молоко, кефир, сливки, не ем йогурты и т.п. Из молочной продукции употребляю только твердый сыр (2 кусочка в день) и сметану ( в салатах), а ещё раз в 3 месяца ем мороженое (обычное, безо всяких наполнителей). Я каждый день ем овощи, зелень, фрукты, мясо. Макароны ем раз в месяц, наверное. Гречку и рис — раз 5 в месяц. Жареного я не ела и не ем. Не люблю, организм мой не принимает такую пищу. Очень люблю то, что запекается. Не пью никакой газировки, соки в пакетах тоже не жалую.Пью воду «Ессентуки» (№4). Обычную кипяченую воду. В сутки 1 литр воды и столько же чая (чай пью с вареньем). Добавляю в чай листья брусники. Да, о самом главном не сказала! Всегда ориентируйтесь на свои внутренние ощущения. Самое главное, чтобы не было суеты и напряжения. Если в душе раздрай, то никогда не будет хорошего самочувствия. А про внешний вид и говорить нечего!

Анна, 40 лет

— Еще несколько лет назад моя фигура была гораздо хуже. Когда уже поняла, что не нравлюсь себе и не хочу больше жить в том теле, пошла на групповые тренировки в спортзал. Понравилось — начала втягиваться. Но вот незадача: внезапно сломала руку. Когда восстановилась, пошла уже на индивидуальные тренировки. Активно заниматься начала с осени — мы с моим тренером решили принять участие в соревнованиях фитнес-бикини для посетителей спортзала. Точнее, я была настроена очень скептически, думала — не справлюсь!

Но переход на правильное питание и тренировки сделал свое дело — с осени у меня ушло 19 килограммов, и я сейчас в той форме, которая мне нравится. Кстати, раньше я была жуткой сладкоежкой. Думала, никогда не брошу есть сладкое. Оказалось, что сахар мне и не нужен! Когда попрощалась со сладостями, сразу же прошли проблемы с кожей. В общем, спорт и правильное питание — вот мои секреты.

Вера, 50 лет

— Через 2 месяца мне исполнится 51 год. Чувствую себя лет на сорок. Но это в зависимости от настроения, ситуации, самочувствия. Бывает больше, намного больше, а бывает и меньше — детство в душе (и других местах). В юности меньше всего думала о том, как буду выглядеть в зрелом и очень зрелом возрасте. Совершенно спокойно и стереотипно представляла себя замотанной жизнью “тетенькой” с авоськами, устало бредущей с работы. Тогда это казалось нормальным. Все или почти все были такими. В нашем детстве и юности по-другому было очень редко. Уделять много внимания своей внешности считалось почти неприличным: духовность была прежде всего, а “думать о красе ногтей” — вроде как нехорошо, нужно книжки читать. Хотя мне лет с 14-ти каким-то волшебным образом удавалось совмещать одно с другим.

Окружающие считают, что я выгляжу моложе своих лет. У меня с ранних лет перед глазами был пример моей бабушки, Нины Леонтьевны — красивой, статной, какой-то необыкновенной. Помните Людмилу Зыкину? Так вот, это моя бабушка. Только без бриллиантов. Она всегда выглядела на все 100. У нее всегда были крема, духи, помады, какие-то карандаши, румяна. Даже накладные ресницы. Были какие-то нездешние платья, украшения. Даже после инсульта, когда еле шевелилась, она просила нас с сестрой делать ей маникюр, красить волосы, делать прическу. Каждый день делала упражнения, ходила, сколько могла, даже в больнице. Она отличалась прекрасным вкусом. Помню, как лет в 15 я попросила денег на прокол ушей и сережки.Получила ответ: “Нет, моя дорогая, сейчас нет, ты носишь очки, очков хороших нет, и к ним очень сложно подобрать серьги. И потом, с твоей внешностью, надевая серьги, очень легко можно скатиться в “цыганщину”. Носи кольца”. Занавес. И ни разу не обидно. Отказали, завернули. Но все по делу. Серьги не ношу по сей день.

Про привычки: как-то так получилось, что я юношеских лет ухаживала за лицом, насколько это тогда было возможным. У меня была не самая прекрасная кожа, поэтому я опасалась, что если ничего с ней не делать, то будет совсем ужас. Кроме того, я всегда была довольно спортивной, подвижной. Но это не был спорт, а скорее физкультура. Лет 6-7 назад я стала заниматься йогой. Сначала не пошло, а потом нашла “своего” тренера и растворилась в этом. Пару лет активно занималась, потом с перерывами, но дело не бросаю. На голове не стою, но благодаря йоге победила некоторые проблемы со здоровьем. Люблю раз в неделю сходить в сауну или посидеть в инфракрасной бане. Наверное, это тоже помогает не так быстро стареть. Еще очень уважаю массаж. Он прекрасно дополняет занятия в зале, а иногда их заменяет. Мечтаю о бассейне, но пока это в планах. Взамен этого летом и на отдыхе при любой возможности плаваю.

Что могла бы посоветовать женщинам? Забыть про вредные привычки. Или хотя бы их ограничить. Особенно курение — смерть связкам, зубам и коже лица. Умываться, спать, подбирать уходовую косметику соответственно сезону и состоянию кожи. Декоративную косметику покупать более-менее приличного качества. Пить воду, стараться высыпаться, спать на правильной подушке, в прохладной комнате. Следить за питанием, не сидеть на месте. Сильно не худеть и не поправляться. Если серьезно, то не хочу изображать из себя гуру, но все перечисленное действительно важно. Активность, систематический уход за лицом и телом и нормальная еда — три кита, на которых наше желание хорошо выглядеть “не утонет”!

Про питание — ничего сверхъестественного. Но с небольшими заморочками. а завтрак люблю геркулесовые хлопья, замоченные в «Бифидке». Или в чистом виде, или с ягодами. Практически не ем свинину, редко — говядину. В основном индейку, курицу, рыбу. Но совсем немного. Не ем картошку, только в гостях. Ем мало хлеба. Зато ем макароны — люблю итальянскую кухню. Не ем жирного, жареного, только тушеное, вареное. Очень люблю помидоры, тушеные овощи. Люблю сыр, оливки, всех гадов морских. Но не люблю избыток соли в еде. Люблю ягоды.Из фруктов — цитрусовые. Апельсины — это мое! В целом, мой желудок по большей части заточен на средиземноморскую кухню. Много-много лет не пью черный чай, только зеленый. Вступила в эту секту задолго до того, как это стало модным. Кофе могу пить, могу не пить. Стараюсь не есть сладкое. Но иногда позволяю отступления.

Хотя есть то, о чем иногда забывают — это принятие себя, внутреннее ощущение спокойствия, расслабленности, доброе отношение к миру. Все это неизбежно отражается на лице: видно по глазам, походке, слышно по голосу. Возраст — он не только в лице, он и во всем этом — как вы двигаетесь, как смотрите, как говорите (и о чем говорите!), как одеваетесь. Энергичная походка, актуальная одежда очень молодит. А еще очень молодит интерес к жизни и чувство юмора!

Вечно молоды, как Батори: бьюти-уловки для сохранения юности

Каждая женщина хочет и в 50 лет выглядеть максимум на 30, но иногда генетические особенности организма позволяют мечте сбыться. На помощь приходит правильно подобранная одежда, корректный макияж и другие хитрые женские уловки. Зная, как выглядеть моложе своих лет, представительница прекрасного пола будет ловить в сети мужчин на 10-15 лет младше, а окружающие будут в восторге от ее ухоженности.

1. Оптическая иллюзия или хорошая генетика?
2. Что визуально добавляет 10 лет?
3. Правильный макияж
4. Легкая тональная основа
5. Кремовые текстуры
6. Румяна
7. Коричневый карандаш
8. Правильная помада
9. Светлые тени
10. Акценты на лице
11. Брови
12. Ресницы
13. Тон кожи
14. Правильная прическа
15. Правильная одежда
16. Уход за собой

Оптическая иллюзия или хорошая генетика?

Вот по улице идут две женщины. Весело смеются, разговаривают, одна из них молоденькая, вторая кажется чуть старше. Две сестры, скажете вы. Но нет, это мама и дочь! Такие примеры не единичны, они встречаются довольно часто. Когда мамы говорят, что у них взрослые дочери, собеседники округляют глаза, думая, что женщина родила в 13,но на самом деле ее дочка появилась на 10 лет позже.

У женщины, которая потрясающе выглядит в возрасте «за…», есть личные секреты, как выглядеть значительно моложе своих лет. Одни активно занимаются спортом, другие ограничивают себя в сладком и жирном, третьи начали активный уход за кожей в ранней молодости. Есть отдельная категория счастливиц, которые не делали практически ничего для сохранения молодости, просто их бабушки и мамы в 40 лет выглядели на 30.

Образ молодой и привлекательной женщины строится из:

• правильно подобранной прически;
• подходящей возрасту одежды;
• неяркого макияжа, скрывающего недостатки и подчеркивающего достоинства;
• элегантных манер и приятного поведения.

Главный секрет в том, что молодо выглядящие дамы не стараются судорожно скрыть возраст, чтобы никто не узнал, что они перешагнули роковую тридцатилетнюю черту, после которой якобы красота уже начинает увядать. Они нормально относятся к себе и не пытаются изображать 18-летнего человека, а окружающие, попадаясь на крючок естественности, не замечают настоящего возраста.

Что визуально добавляет 10 лет?

Эта часть посвящена грубейшим ошибкам, которые не вернут привлекательность, как думают наивные барышни, а полностью уничтожат намеки на молодую красоту.

• Высокие брови, выщипанные ниточкой, не сделают из женщины актрису 40-х годов, но дадут повод предположить, что примерно в ту эпоху дама была рождена на свет.
• Излишек пудры забьется в каждую морщинку, нещадно ее подчеркивая, а лицо станет похоже на маску, давая повод подумать, что женщина пришла с кастинга на главную роль в мюзикле «Призрак оперы». Это относится и к чрезмерно плотным тональным основам.
• Любительницам смоки-айз придется пересмотреть взгляды на макияж, черные тени и карандаш делают глаза маленькими и невыразительными.
• Гладкие прилизанные пучки и хвостики придется отменить, они визуально расширяют лицо и добавляют лишние 10 лет.
• С возрастом губы становятся суше, от любимых матовых помад придется отказаться. Они подчеркивают трещинки и визуально уменьшают.
• Нежелательно быть слишком бледной или слишком загорелой, обе крайности визуально добавляют возраст.
• Давно известно, что черный цвет старит, поэтому, если вы не жгучая брюнетка от природы, замените его на светлые оттенки.

Уже не допуская этих ошибок можно понять, как выглядеть моложе своих лет. Но стоит подробно рассмотреть особенности макияжа и прически, чтобы ежедневно очаровывать окружающих молодостью.

Смотрим на основные ошибки в видео:

Правильный макияж

Представительницы прекрасного пола издавна используют макияж, чтобы приукрасить внешность. Если раньше в их распоряжении был только кармин и свинцовые белила, то сейчас изобретено множество косметических средств, которые позволяют буквально лепить лицо с нуля. Женщины, идеально владеющие искусством правильного макияжа, точно знают, как выглядеть на 10 лет моложе. Как правильно краситься барышням «за…», чтобы казаться юной?

Легкая тональная основа

Еще недавно на прилавках магазинов были только плотные тональники, покрывавшие лицо маской. Они все были практически одинаковыми начиная от копеечного всем известного «Балета» и заканчивая люксовыми брендами. В один прекрасный момент косметические компании решили, что хватит делать из лиц маски, и начали поиск идеальной консистенции. В результате мы имеем флюиды, BB- и СС- и DD-кремы, а также дико популярные в последнее время кушоны.

Плотные тональники сгодятся для молодой кожи с ярко выраженными недостатками, которые нужно скрыть. Но они ужасно забивают поры, поэтому густыми тональными средствами можно пользоваться изредка: перед важным мероприятием или выходом на сцену. Во всех остальных случаях они хорошо перекрывают пигментные пятна и прыщи, но каждую складочку неумолимо подчеркнут. Выбирайте легкие флюиды или кушоны, особенно если кожа жирная и склонна к сыпи. Обладательницам сухой кожи подойдут BB-кремы с легкой текстурой и увлажняющими компонентами.

Кремовые текстуры

Используя рассыпчатые румяна, твердый хайлайтер и много пудры, можно ненароком накинуть себе пару лет. Такие текстуры имеют неприятное свойство подчеркивать морщины, а лицо делать безжизненным.

При покупке косметики выбирайте кремовые средства, они хорошо распределяются по коже, не забиваются и не выделяют недостатки. Меньше пользуйтесь пудрой, она сушит кожу. Либо же выбирайте не прессованную, а рассыпчатую, наносите ее при помощи кисти-кабуки. Ворсинки должны чуть-чуть касаться лица, это позволит скрыть жирный блеск и не нанести слишком толстый слой.

Румяна

Помните, в фильме «Морозко» героиня мазала щеки свеклой? Овощ для макияжа сейчас, конечно, не используют, но некоторые дамы выглядят, будто все-таки намотали на ус, что щечки должны быть как наливное яблочко и обязательно красное. Это выглядит глупо и не красит никого!

Если вы любите выделять скулы темными румянами, придется забыть об этой нежной привязанности и сменить любимое косметическое средство на светлое и нежное. Наносим розовые или персиковые кремовые румяна с легким блеском на яблочки щек и тщательно растушевываем. Лицо станет значительно свежее. Правильно выделенные скулы − один из ответов на вопрос, как можно выглядеть моложе своих лет.

Коричневый карандаш

Моду на черный карандаш помнят все, им полагалось красить и верхнее, и нижнее веко, а линии смыкались у внешнего и внутреннего уголка глаза. Если это сопровождалось более-менее адекватным смоки-айз и выгодно расставленными акцентами на лице, то макияж выглядел прилично. Если же дама пренебрегала тенями и рисовала густые линии карандашом, то ее глаза визуально становились меньше раза в полтора. А если у барышни щечки, то глазки казались совсем крошечными.

Чтобы не допустить катастрофы, избегайте черного карандаша, замените его на коричневый или темно-синий в зависимости от типа кожи. Они освежат образ, увеличат глаза и не подчеркнут усталость и кожные недостатки.

Правильная помада

Матовые помады хорошо смотрятся либо на идеальных губах без трещинок и шелушений, либо на губках с филлерами. После 35 лет на коже появляются складочки, которые матовая помада заполняет и подчеркивает, губы смотрятся неухоженными и тонкими.

Тем, кто предпочитает яркие помады, лучше остановить выбор на средствах с блеском и увлажняющими компонентами. На крайний случай, если нет сил расстаться с любимой матовой помадкой, можно наносить сверху слой гигиенички или блеска, это сделает покрытие ровнее и увлажнит губы.

Не используйте карандаш темнее помады, эта мода осталась в прошлом веке. Слишком темный контур и светлая помада сделают губы маленькими и невыразительными.

Светлые тени

Не рекомендуется наносить темные тени на все верхнее веко, оно становится нависшим, глаза кажутся уставшими и маленькими. Большую часть века должны занимать светлые тона, а для большей выразительности нужно прокрашивать темными тонами внешние уголки. Корректный выбор теней и правильное их нанесение − важная составляющая искусства, как выглядеть значительно моложе своего возраста.

Акценты на лице

Злоупотреблять популярным нынче контурингом в повседневном макияже не рекомендуется, но именитые визажисты советуют наносить светлый консилер на определенные участки лица. Высветлять нужно уголки глаз и рта, подбородок и область около ноздрей, это поможет сделать лицо намного свежее и моложе.

Брови

Последние тенденции на широкие соболиные брови появились не просто так, это делает лицо выразительнее и моложе. Оставьте в прошлом привычку тонко выщипывать брови, купите репейное масло и отращивайте бровки, периодически корректируя пинцетом, желательно стремиться к природной форме.

Для подчеркивания не используйте темный карандаш, золотое правило гласит: для брюнеток брови на пару тонов светлее, для блондинок − темнее. Для шатенок, русых или рыжих лучше подбирать цвет карандаша или теней, максимально соответствующий природному.

Ресницы

При нанесении макияжа обязательно выделяйте ресницы, иначе лицо станет на пару лет старше. Если природа обделила пышными ресничками, запишитесь на наращивание, главное − соблюдать меру и не делать опахала. Любительницам натуральных ресниц рекомендуется пользоваться щипчиками и тушью для увеличения объема. Водостойкую оставьте на большие праздники или дождливую погоду − компоненты в ее составе делают волоски очень слабыми и безжизненными.

Тон кожи

Аристократическая бледность и шоколадный загар одинаково старят, подтон должен быть либо персиковым, либо золотистым. Почему азиатки знают, как выглядеть намного моложе своих лет и активно этим пользуются? У них теплый желтый подтон кожи и они используют средства, которые подчеркивают эту генетическую особенность. Определите свой натуральный тон и постарайтесь сильно от него не отклоняться.

Читайте также:

аромат Ming Shu, Минг Шу

Дополнительные советы от бьюти-блогера в видео:

Правильная прическа

Лет 10 назад женщины, перешагнувшие 35-40-летний рубеж предпочитали идти в парикмахерскую и коротко стричься, считая, что это избавит от необходимости возиться с укладкой. Проблема в том, что такая короткая стрижка подходит не всем и делает старше. Сейчас дамы стараются сохранить длинные волосы и ухаживают за ними, зная, что длинные волосы делают женственней и привлекательней, а пряди закрывают шею, которая выдает возраст.

Женщины с красивыми ухоженными волосами знают, как выглядеть моложе, но и они делают непростительные ошибки. Парикмахеры рекомендуют после 35 отказываться от черного цвета, если он не был дан природой от рождения. На пике популярности медовый каштан и карамель, они делают образ мягче, а лицо кажется открытым, свежим и юным. Если не требуется применение специальной техники типа омбре или шатуш, можно покрасить волосы в домашних условиях самостоятельно. Но окрашивание волос с высветлением отдельных прядей поможет выглядеть очень моложаво.

От гладких причесок с лаком или муссом придется отказаться, даже если их требует дресс-код. Волосы должны быть объемными, можно их немного взъерошить или уложить волнами. Некоторые в совершенстве владеют секретом незаметного начеса, который не бросается в глаза, а волосы кажутся как с обложки модного журнала. Если не хватает по утрам времени возиться с укладкой, сделайте ботокс для волос, он оживит шевелюру и придаст красивый объем.

Правильная одежда

Нет ничего глупее, чем женщина в возрасте, которая не знает, как выглядеть моложе, и пытается вернуть юность молодежной одеждой и ярким макияжем. Не каждая юная девушка замечательно смотрится в мини или кислотных футболках, а если женщина в возрасте будет так одеваться, она рискует заработать звание дамы с полным отсутствием вкуса.

Одежда должна скрывать недостатки и подчеркивать достоинства. Длину юбок лучше выбирать не выше колена, если строение бедер позволяет, то можно носить юбку-карандаш. Во всех остальных случаях подойдут юбки-солнце, колокола или плиссированные. Блузки и футболки стоит выбирать с нейтральной расцветкой и рисунками, яркие кофты с мишками, лозунгами или пайетками оставьте молодым. Не пытайтесь запихнуть себя в обтягивающую синтетику, это с натяжкой позволительно худым, если есть небольшой животик, ткань нещадно его подчеркнет. Натуральные ткани, спокойные цвета и подходящий крой − основа всего, одеваться нужно именно в такую одежду.

В одежде должно быть комфортно, от этого зависит походка и поведение. Если женщина будет ерзать, поправляться и смущаться, баллов привлекательности это не добавит, а выдаст, что она понятия не имеет, как можно выглядеть моложе и правильно одеваться.

Уход за собой

Вышеописанные рекомендации будут работать, только если представительница слабого пола привыкла следить за собой. Никакой макияж не скроет недостатки неухоженной кожи, одежда полностью не скроет лишний вес, а аксессуары не добавят уверенности в себе. Можно выделить следующие правила, соблюдение которых поможет в науке, как выглядеть значительно моложе своих лет:

1. Тщательно ухаживать за кожей. После 30 лет можно начинать присматриваться к антивозрастным кремам, очень важно подобрать средство, подходящее по возрасту. У косметики для 30, 40 и 50 лет абсолютно разный состав и принцип действия. Отлично действуют маски, приготовленные в домашних условиях из привычных продуктов, если регулярно их применять, кожа отблагодарит ровным тоном и отсутствием прыщиков и пятен. Раз-два в неделю нужно применять пилинг или скраб, регулярное удаление отмерших частичек стимулирует обновление клеток эпидермиса, поэтому морщинки разглаживаются намного быстрее.
2. Не забывать о шее и руках. Эти части тела в первую очередь предательски выдают возраст. Нанося крем на лицо, мажьте его и на шею. Можно делать в домашних условиях маски-компрессы, которые подтянут кожу на нее и выровняют тон. Для рук достаточно купить качественный крем и часто его использовать, можно поискать рецепты смягчающих ванночек.
3. Отказаться от яркого макияжа и маникюра. Лицо должно быть естественным, ярко-синие тени и морковные помады отправляйте в мусорное ведро. Они не помогут в вопросе, как можно выглядеть моложе, а сделают намного старше. На ногтях не должно быть моря стразов и блесток, никаких кислотных тонов. Чрезмерно длинные ногти сделают руки похожими на лапы ястреба. Умеренная длина и пастельные тона омолодят ручки.
4. Наладьте рацион. Организм после 35 требует витаминов и микроэлементов, поэтому в рационе должно быть много овощей и фруктов. Ориентируйтесь на диетические блюда, они помогут наладить самочувствие и сбросить вес.
5. Занимайтесь спортом. С возрастом кожа теряет тонус и начинает обвисать, регулярные тренировки необходимы для естественной подтяжки.
6. Следите за взглядом и эмоциями. Человек, который постоянно улыбается и доброжелательно относится к окружающим, кажется намного моложе. Взгляд должен быть ярким и веселым, потухшие глаза с отражающимися в них проблемами превратят даже молодую девушку в старушку.
7. Спите достаточное количество часов. Когда человек спит по 8 часов, организм успевает восстановиться и лицо выглядит свежим и отдохнувшим.
8. Избегайте стрессов. Перестаньте относиться к каждой мелочи слишком серьезно, учитесь вовремя отдыхать и организм отблагодарит здоровьем и отменной работой всех органов.

Выглядеть свежо в возрасте «за…» − искусство, которым может овладеть каждая девушка вне зависимости от ее внешности и генетики. В ходе перечисления правил ухода за собой, макияжа и одежды не было упомянуто самое важное правило: любовь и адекватное отношение к себе. Подчеркивайте свои достоинства, с юмором относитесь к своим недостаткам и окружающие бесповоротно влюбятся в вас и никогда не угадают ваш реальный возраст.

Как выглядеть моложе своих лет

Сейчас, когда бьюти-индустрия пропагандирует вечную молодость, многие женщины готовы идти на крайние меры, лишь бы не выглядеть на свой возраст. За комплименты мы готовы принимать слова о том, что выглядим на 5-10 лет младше. Но стоит ли вообще обманывать возраст и собственный организм? В этой статье рассмотрим, как выглядеть моложе своих лет, не прибегая к радикальным методам.

1. Как выглядеть моложе своих лет без операций
2. 6 шагов на пути к молодости
3. Универсальные рекомендации

• Как выглядеть моложе своих лет без операций
• 6 шагов на пути к молодости
• Универсальные рекомендации

Читайте также:

Стиль Барокко в одежде, фото и характеристика

Знаете ли вы, что ВОЗ называет молодостью человека период с 18 лет по 44 года? При этом бьюти-индустрия записывает женщин в старухи уже лет с тридцати, предлагая радикальные методы омоложения: от относительно безопасных филеров до нитевых подтяжек и операций. Стоит ли говорить, что стоит это удовольствие огромных денег, а вместо пользы порой приносит только вред? Поэтому сейчас многие женщины все чаще отказываются обманывать собственные биологические часы. Тем более что прекрасно выглядеть можно и в тридцать, и в пятьдесят, и в семьдесят лет. При этом – не прибегая к операциям. Все зависит от настроя, качества и образа жизни!

Время не обманешь, и рано или поздно кожа начнет покрываться морщинками, волосы – седеть, а вес откладываться даже после кружки любимого кофе. Как получать удовольствие от жизни и при этом нравиться себе в зеркале? На самом деле для этого не потребуется ничего сверхъестественного.

Правильный настрой. Как ни странно, но некоторые пластические хирурги совершенно серьезно утверждают, что улучшить внешний вид можно, просто вызвав приятные воспоминания или настроившись на позитивные впечатления. Для этого нужно сесть в удобной позе в тихом и спокойном месте, закрыть глаза и представить себе все приятное, что когда-то с вами случалось. Сосредоточьтесь на воспоминаниях, глубоко вдыхая через нос и выдыхая через рот. Прогоните ощущение влюбленности и восторга сквозь себя, насладитесь им. Ежедневный сеанс такой медитации поможет настроиться на молодость. А люди, которые ведут себя, как молодые, и ощущают себя гораздо моложе. Не стоит вспоминать о собственном возрасте: впереди еще целая жизнь, полная новых впечатлений и открытий!

Устранить отечность. Годы недосыпа, постоянный стресс, плохое питание – все это влияет на то, что под глазами образуются настоящие мешки. Избавиться от них можно безо всяких операций. Во-первых, стоит спать на спине или на боку, на высокой подушке. Во-вторых, избегать чрезмерного питья на ночь. В-третьих – использовать холодные компрессы. Или пользоваться гиалуроновыми патчами, которые помогут быстро избавиться и от мешков, и от синяков.

Избавиться от глубоких морщин. Конечно, без радикального вмешательства сделать с глубокими возрастными изменениями кожи ничего серьезного нельзя, но вот существенно разгладить морщинки все-таки можно. Для этого нужно научиться расслабляться: морщины между бровей и у губ формируются из-за выражения лица, которое бывает у нас, когда мы рассержены или сосредоточены. Расслабить тело поможет рефлексогенный массаж стоп: просто помассируйте точку рядом с выступом под большим пальцем ноги. А еще избавиться от морщин помогут увлажняющие маски и специальные сыворотки – например, антивозрастные средства Herbalife.

Вести половую жизнь. Есть ли секс после климакса? Конечно, да! Более того, в этом возрасте женщина все еще способна забеременеть, хотя шансы становятся гораздо ниже. Так что о контрацепции забывать не стоит. А вообще регулярный секс способствует выработке гормонов, которые помогают омолаживать организм и поддерживать его в тонусе.

Найти источник энергии. С возрастом наш организм быстрее начинает уставать. Вернуть ему молодость и энергию помогут экстракт элеутерококка, чай мате и регулярные пешие прогулки. Кстати, гулять лучше всегда разными маршрутами: это еще и благотворно повлияет на мозг, создавая новые нейронные связи.

Следить за собой. Сгорбленная спина, перекошенные плечи, неуверенная походка – все это выдает возраст с головой. Так что придется регулярно следить за собственной осанкой.

Вы можете закрашивать седину, а можете носить новый цвет волос с гордостью. Вы можете одеваться так, как нравится именно вам: одежда возраста не имеет. И главное – не обращайте внимание на злые языки вокруг: женщина с возрастом становится ничуть не хуже, чем была в молодости. Это время расцвета, а не увядания. К тому же, дети выросли, и вы наконец-то можете посвятить все свое время собственному хобби и путешествиям по интересным местам. В общем, для того чтобы не выглядеть на свой возраст, нужно просто быть собой и отказаться от оценки собственной внешности. А еще – избавиться от вредных привычек и перейти на здоровый образ жизни, который не только поможет выглядеть лучше, но и укрепит здоровье. А поддерживать кожу в тонусе помогут специальные уходовые линейки от компании Herbalife.

• Антивозрастная сыворотка. В составе – натуральные компоненты и витаминно-минеральные добавки, которые позволяют уменьшить видимые признаки старения. Подойдет для любого типа кожи, заметный результат обычно проявляется уже через неделю после регулярного применения.
• Ночной обновляющий крем. Обеспечивает кожу необходимым увлажнением и питанием, помогает бороться с возрастными изменениями.
• Гель с эффектом лифтинга. Разработан специально для нежной кожи глаз: помогает снять отечность, убрать мешки и темные круги.

Поддерживать молодость можно не только при помощи уходовых средств. Например, «ЭкстраКаль» укрепит костную ткань, «Тан Куай» разработан специально для женщин, мобилизует защитные силы организма и снимает мышечные спазмы, а травяные напитки способствуют поддержанию тонуса на протяжении всего дня.

Стильная блестящая одежда и аксессуары с блеском

Если вы хотите надеть наряд с блестящими элементами, или же вовсе из блестящей ткани, подумайте – стоит ли это делать, отправляться ли за покупкой? Как вы будете выглядеть в таком наряде? Не возникнут ли у вас мысли, что в световых бликах вы выглядите слишком вульгарной или …толстой?

Читайте также:

Где лучше покупать обувь

Именно правильно подобранная одежда открывает наши достоинства и скрывает недостатки. Какие бы они не были эти недостатки – реальные или воображаемые, одежда всегда будет нашим главным помощником.

Часто современные думающие девушки убеждают – мы должны любить себя таковыми, какие мы есть – со всеми недостатками и достоинствами. Это верно, но это не значит, что недостатки мы должны выставлять на всеобщее обозрение. Ведь всё-таки, при первой встрече нас оценивают по нашей внешности, хотим мы этого или не хотим. Надо, чтобы одежда помогала нам в жизни, а не работала против нас.

Блестящая одежда часто приходила в моду, а последнее время она буквально не сходит с подиума. И, главное, вам она нравится. Тогда давайте вместе подумаем, как правильно ее носить, чтобы недостатки скрыть, а на достоинствах фигуры акцентировать внимание.

Любая одежда, а блестящая особенно, должна подбираться с учетом вашей фигуры. Блеск в проблемных зонах – это опасно.

Блестящие ткани визуально расширят вас, поэтому используйте их в тех местах, которые не вызывают у вас сомнений в их безупречности. Не следует надевать блестящую юбку или брюки, если у вас полные бёдра, в этом случае блестящий жакет или шарфик из блестящей ткани отвлекут внимание от проблемного места.

Напротив, если вы хотите подчеркнуть, что у вас красивые стройные ноги, можно надеть брюки из блестящей ткани. Блеск ткани расширяет и подчёркивает недостатки. Но если использовать такую ткань правильно, вы можете отвлечь внимание от проблемных зон.

Если вы полная девушка, то от блестящих нарядов вам лучше отказаться. Блеск в вашем образе могут заменить аксессуары или блестящие элементы декора – пайетки, стразы и т.п.

Крой блестящего наряда должен быть простым.
Блестящая ткань сама по себе уже красива и заметна, а потому любой предмет из блестящей ткани должен иметь самый простой крой.

Правильное сочетание одежды с блеском

Надев какой-то предмет одежды с блеском, постарайтесь его правильно сочетать с другими предметами. Если вы уже определились, какой блестящий предмет одежды вам лучше выбрать, то теперь следует определиться, с чем его сочетать. Настраиваясь на дневной образ, следует заметить, что блестящий предмет одежды уже выделяется в вашем образе и выделяет вас из толпы.

Все остальные предметы одежды должны лишь оттенять световые блики и ни в коем случае не спорить. Интересное сочетание в дневном образе – брюки из парчи с однотонным свитером. Так можно отправиться и в офис, и на ужин.

Блестящие шорты или юбка в сочетании с простой матовой блузкой выглядят стильно и элегантно, также сочетание элегантной юбки или классических брюк с блестящим переливающимся топом.

Одежда с блеском не терпит соседства, которое пытается так же выделиться. Рядом с ней неприемлемы яркие цвета и сложные принты. Поэтому к блестящему топу подойдут строгие черные брюки, к платью с пайетками – жакет из матовой ткани. Обычно одного предмета с блеском будет достаточно. Например, жакет с люрексом хорошо будет смотреться с шерстяной юбкой-карандаш и белой блузкой или джинсами.

Если вы сомневаетесь, что жакет или платье из блестящей ткани вас украсят, тогда эффект блеска можно достичь аксессуарами – клатч с пайетками или туфли с металлическим блеском.

Блестеть надо в меру

Одеться в блеске с ног до головы можно позволить лишь в новогодний вечер или на клубной вечеринке, в остальных случаях блестеть надо в меру. Если вы надеваете платье, или в вашем наряде блестящая ткань занимает много места, то такой образ подходит для вечернего наряда.

Используя блестящую одежду днём, нужно всегда помнить об умеренности. Блеск утомляет не только окружающих, но и вы почувствуете усталость. Чем сильнее блестит ткань, тем меньше её должно быть в вашем наряде. Однако блестящие вечерние платья, без сомнения, выглядят шикарно. В таком платье вас заметят все на любой вечеринке или светском приеме!

Блестящее платье, особенно платье в пол – это наряд для особо торжественного вечера, и то в том случае, если вы сама являетесь виновницей торжества, а в противном случае вы можете затмить собою хозяйку торжества. Это совершенно недопустимо, вас не поймут и оценят не в вашу пользу. И тогда ваш наряд не послужит для вас украшением…

Причёски и макияж не должны спорить с блеском ткани.

В вашем образе блестящий предмет одежды является главным акцентом, поэтому не делайте сложные причёски, вы и так заметны, даже издали, сложная причёска будет «уж слишком». Аккуратно уложите волосы в «конский хвост» или в пучок. Яркий макияж и блёстки неуместны.

Блестящие платья и украшения

Блестящая одежда уже сама по себе является основным украшением, и все остальные украшения могут оказаться лишними. Здесь подойдут неброские украшения из металла, причём в тон вашей блестящей одежды. Ими могут быть небольшие кулоны на тонких цепочках, мелкие серёжки и браслеты-нити.

Блестящие ткани прочно вписались в наш гардероб, как в нарядные вечерние образы, так и в повседневную одежду. Блеск в одежде может быть разным, это зависит от ткани или от декоративных светоотражающих элементов типа пайеток, страз и т.п. Но это всегда выглядит празднично и нарядно, а вы должны быть абсолютно уверены, что эта одежда вам идёт.

К сожалению, блестящие ткани приемлемы не для всех, и конечно же, только для особых случаев жизни, поэтому подойдите к этому вопросу серьёзно. Лучше ограничиться блестящими аксессуарами и отдельными фрагментами, а может просто украсить свой наряд красивой блестящей брошью или фантазийным цветком, чем видеть на себе недоумевающие или насмешливые взгляды.

Похожие записи:

1. Как узнать размер кольца – таблица размеров
2. Покупаем корону для куклы и создаем образ Принцессы
3. Электронные книги для девушек – какая лучше
4. Платья для лесной нимфы от Marchesa