Instagram – выбираем полезные фото и страницы

30 самых интересных Instagram, или кого “зафолловить” прямо сейчас

Мне кажется каждый активный пользователь социальных сетей хоть раз потирал руки, с мыслями “На кого бы интересного можно подписаться в инстаграм?”
И тогда вставал вопрос, как найти такие странички. Поиск по тегу – не подходит, слишком много “левых” людей ставят интересующие нас хэштеги; искать в интернете также практически бессмысленно – везде лишь тематические подборки. На работе я еженедельно перерываю тонну страниц в поисках лучших инстаграм для одной из рубрик. Время от времени “утаскиваю” интересные аккаунты себе в подписку. Решила поделиться, а вдруг и вам пригодится!;)
Итак, встречайте 30 самых интересных страниц в Instagram. Тут и ванильный лайфстайл, и модные блоги, и лучшие фуд-инстаграмы, и многое-многое другое, на любой вкус:)

1. @koshkinalena В число моих любимых блогов входит немало семейных Instagram. Однако семья Кошкиных одна из самых очаровательных. Многие русскоязычные пользователи наверняка знают этого замечательного семейного фотографа и маму 2 красавиц-девчонок. А те, кто не знает, вряд ли сможет отписаться от Лены, “прожив” с ней и ее “котятами” хоть один день;)

2. @confettis Сложно поверить, что у этой красавицы-мамы пятеро детей. Семья живет в Швеции и кроме ежедневных семейных портретов радует подписчиков красивыми скандинавскими видами, дизайнерскими решениями своего дома и просто заряжает хорошим настроением!

3. @muradosmann Еще один знаменитый Instagram-аккаунт, правда, на этот раз не только в России, но и зарубежом. Мурад Османн водит за собой возлюбленную Наташу по самым красивым в мире местам – древнему иорданскому городу Петра, пляжам Рио и улочкам Венеции. С каждым разом фотографии становятся все более интересными, костюмы продуманными, а сама героиня сексуальной.

4. @gregorywoodman Вы когда-нибудь испытывали желание “запрыгнуть” в фотографию? Чтобы, как в фантастических фильмах, протянуть мизинец и завертеться вихрем. Если вы подпишетесь на этот аккаунт, то захотите именно этого! Кажется, Грегори Вудман, водрузив на плечи рюкзак, побывал во всех самых притягательных местах на земле.

5. @ingwervanille Если вы хотите начинать свое утро с чашечки кофе и просмотра вдохновляющего аккаунта – подпишитесь на эту страничку. Тут все в лучших традициях: “обшарпанные” двери с красивыми витиеватыми ручками; разбросанный по деревянному столу инжир; задумчивые пушистые коты и книги с веточками лаванды.

6. @viewfromthetopp В основе всех ее картинок один и тот сюжет – ноги, снятые с высоты человеческого роста. Но если бы все было так просто. Нельзя не отметить, что девушка (к слову, инкогнито) имеет отменное чувство стиля, играюче мешает цвета и фактуры. Ну а размеру и содержимому ее обувного шкафа может позавидовать любая модница!

7. @vetermagazine Вы все еще читаете глянец и даже не слышали о диджитал-журнале Veter Magazine? Самое время это исправить. Создательница этого крутого lifestyle проекта, Вера Почуева – вдохновитель для сотен, да что уж, миллионов девушек нашей страны. Быть красивой яркой бизнес-вумен и мамой – это реально!

8. @petr_lovigin Если говорить о мужчинах, которых нужно обязательно “зафолловить”, – то это Ловыгин! Подсев на его жж еще сто лет назад, я абсолютно уверена в том, что он – один из самых талантливых людей нашей страны. Хочется бесконечно глядеть на мир его глазами. Ловыгин, путешествуй еще больше и радуй нас своими картинами еще чаще!

9. @tanya_liberman Продолжая тему пользователей Instagram, которых я узнала из ЖЖ, рассказываю о еще одном персонаже – Тане Либерман. Тут можете рассмеяться, и спеть песенку “Кто не знает Танечку, Таню знают всеее”. Ну мало ли, вдруг кто-то еще не любуется в своей ленте девочкой-сорванцом Михой и мальчиком Янкелем:)

10. @thiswildidea Отвлекаясь ненадолго от девочек и детей, расскажу еще про один аккаунт жить без которого я теперь просто не могу – это страница фотографа-путешественника Терона и его друга-пса Мэдди. Эти пареньки лучшие. Если вы еще не подписаны на них, скорее это сделайте!

11. @mommasgonecity Еще одна история о дружбе человека и животного. Придя в приют для бездомных животных хозяйка этого аккаунта Джессика, еще не знала, что маленький брошенный пес принесет ей известность, а заодно станет лучшим другом для ее младшего сына Бо. Как рассказывает сама владелица аккаунта, на третий день песик Тео забрался в постель ее сынишки и заснул вместе с ним, а после стал делать это регулярно. Тогда же Джессика и придумала регулярно снимать эту спящую “сладкую парочку”. Картины милее я еще в жизни не видела!

12. @nastia_ponedelnik Аккаунт с нереально “вкусными” картинками. Голодным не входить. Фиалковый кекс, апельсиновый кисель и рогалик с маком…. И ни-ка-кой диеты!

13. @visagirova Еще одна мамочка, которая печет тортики и все у нее так славненько – Виктория Сагирова. На самом деле, девушка очень приятная, а глядя на нее хочется “красавчика сыночка и лапочку дочку”, а еще печь-печь-печь-печь сладости!

14. @linadelikahomeware Магазин с самой красивой посудой! Я обожаю яркие тарелки, ставя которые на стол даже обычный день превращаешь в праздник. Каждый раз думаю, вот займусь когда-нибудь ремонтом и с особой тщательностью примусь за поиск посуды. Впрочем, за их инстаграм-магазином любопытно и просто подглядывать;)

15. @designlovefest Instagram этой девушки заряжен цветами. Шепну вам по секрету, это самый близкий мне формат – “ни о чем и обо всем”. Тут и симпатичный завтрак, и красивый букет, и сумасбродное селфи. Я понятия не имею кто она и где живет, так как не читала подписи ни к одной фотографии… Но мне нравится ее фото и все тут. Как-то даже яичницу в перце запекала, вдохновившись ее картинкой – получилось вкусно.

16. @caitmiersphotography 21-летняя австралийка Кайт Майерс может похвастать умением не только кататься на серфинге, но и снимать “ловцов волн” на свою камеру. Впрочем, главным сюжетом ее фотоисторий становится не просто серфинг, а девушки и парни, пляжная мода и красота атлетических тел. Мммм.

17. @bethanymarieco Надоели гламурные фэшн-блогеры с разноцветными кроссовками, драными джинсами и массой аксессуаров – тогда вам сюда. Бетани пишет о моде по-скандинавски, хотя и живет в Сиэттле. Суперстильно и суперминималистично. Чуть не забыла, – главное тут вовсе не одежда, а фон… Это вам не красная кирпичная стена, разноцветные домики и цветущие парки…Дух захватывает!

18. @josevilla Хосе Вилла – на мой взгляд, самый лучший свадебный фотограф из всех ныне существующих! Я разглядывала и вдохновлялась его снимками, пропитанными чувствами, еще за долгие месяцы до своей свадьбы. Кроме свадебных церемоний он невероятно снимает истории, отношения и пейзажи. Прочем, лучше убедиться в этом заглянув на его сайт.

19. @stitchbully Кажется, это самый смешной аккаунт в моей ленте. Французский бульдог Стич каждый день перевоплощается то в Лею из “Звездных войн”, то в Кети Пери и Кристину Агилеру, то в крутого гангстера. Но самое лучшее, что есть в этом Instagram – видео! Смотреть всем!

20. @moncherhamlet Этот пес – счастливчик! Живет в швейцарской Лозанне, ездит со своими хозяевами по всему свету, есть вкусную еду (или только нюхает?!), и вообще всячески кайфует. Наблюдать за ним забавно и приятно! А его хозяйка, кстати, милая русская девушка, которая делится клевыми рецептами каш, смузи и коктейлей почти под каждым своим снимком. Советую!

21. anastasia_asl Вдохновляться на кулинарные свершения я хожу сюда. Анастасия успевает и растить малыша с моим любимым именем Давид и готовить так, что с ума может сойти любой мужчина.

22. @cupofherbaltea Российский фотограф женского пола # 1 для меня – Соня Хегай. Ее сайт, инстаграм и личный блог – это источник нескончаемого вдохновения. Рекомендую всем готовящимся к свадьбе и вообще любителям прекрасного. Ну а виды Черногории идут бонусом. Очень приятным, кстати, бонусом.

23. @anastasia_volkova Еще одна девушка-фотограф, которую все, наверняка, знают и недавнюю грандиозную свадьбу которой все видели – Анастасия Волкова. Красавица, блондинка и очень талантливый фотограф!

24. @paperfashion Американка Кэти Родригес создала блог Paper Fashion в 2009 году, чтобы делиться с миром своим творчеством – прекрасными акварельными этюдами на фэшн-тематику. Знала ли девушка тогда, что через несколько лет она станет одним из самых известных иллюстраторов в мире? Что ее рисунки будут украшать вещи крупных брендов, а она сама станет сотрудничать с Valentino, Cartier, Lacoste и другими гигантами мира моды? Думаю, вряд ли.

25. @ohmymoscow Аккаунт москвички о самом любимом городе на земле – Москве! Автор снимает и показывает столицу с непривычной для многих стороны: вместо гудящей толпы и нескончаемого потока машин, улицы на ее кадрах “полны” звенящей тишины и пустоты. Глядя на фотографии из блога, задумываешься, а бывает ли Москва такая – необитаемая и безумно красивая.

26. @mscstrt Пожалуй, это самый стильный Instagram-аккаунт, посвященный столице. Блог целиком и полностью состоит из черно-белых снимков, а листая его время от времени забываешь, что это не ретро-альбом. Красивая. многогранная, любимая Москва!

27. @gavinduh Эй, Джастин Бибер, подвинься! Мы слышали, что ты самый популярный человек в Instagram (подумать только, более 20 миллионов подписчиков!). Однако скоро все может круто измениться. Этот малыш уже имеет 120 тысяч “фолловеров”, а ведь ему нет и 10 лет! Если говорить короче, то это самый стильный ребенок из всех, что мне довелось видеть.

28. @ksusha_alexeeva Я правда очень-очень-очень люблю иллюстрации. А все кто рисует их, да еще и делает это так как Ксюша Алексеева, уже мои кумиры;)

29. @giambattistapr А еще я иногда, правда совсем чуть-чуть, люблю моду. Единственный дизайнер от кутюр, следить за которым мне действительно любопытно – Giambattista Valli. Каждый предмет его коллекции можно рассматривать, как произведение искусства – столько в них деталей и скрытого смысла. Пышные, будто бы из зефира, юбки, платья с перьями и шубки всех возможных пастельных цветов – Джамбаттиста Валли умеет сделать моду от кутюр “вкусной” и по настоящему желанной.

30. А кто же тридцатый? А это я – @dasha_tsin. Конечно, мой Instagram не вошел бы даже в тысячу самых интересных! Но хоть в одном то списке побывать можно. Тем более, что составила его я сама;))

30 видов контента в Instagram на каждый день

Автор SMMplanner Алина Медведева рассказывает о видах контента в инстаграме, и как сделать из простого блога тот, в который будут заходить и покупать.

В инстаграм приходят за яркими, вдохновляющими и приятными глазу картинками и фотографиями. Поэтому делать надо красиво!

Контент в инстаграме бывает трех видов: продающий, информационный и развлекательный. И у каждого — своя функция. Составила подборку идей с фото: по одному на каждый день. Попробуем за месяц сделать из аккаунта отличный блог.

Информационный контент

Любая продажа начинается с доверия. Для этой цели служит информационный контент. Он должен быть полезен аудитории, а значит, давать экспертность. Фолловеры видят, что вы — профессионал, а значит можно доверять. Они привыкают к постам в ленте новостей, видят постоянство, и в итоге повышается лояльность вслед за доверием, и при этом информационный контент раскрывает товар с новых сторон. Он должен занимать примерно 50% от всех постов.

Что такое информационный контент

• репутационный контент, который рассказывает о ваших успехах и достижениях;
• новости отрасли, тренды;
• обзоры товаров и услуг;
• посты раскрывающие характеристики товара;
• публикации о жизнь компании;
• ваше закулисье — процесс создания товара, секреты и фишки, полезные трюки, фото с производства, и процесс использования товара.

Идеи контента для инстаграма

• Фото товара. Введите рубрику «товар дня» и расскажите, почему именно этот продукт заслуживает внимания;
• Ответьте на самые популярные вопросы, фотографируя свой товар или используйте для фотографий: цветные карандаши, краски, кисти, зарисовки и наброски;
• Расскажите о собственных планах на день, подойдут фотографии блокнотов и ручек;
• Расскажите о «кухне» вашего производства, используйте фотографии с бекстейджа или фотографии команды;
• Используйте газеты и журналы, рассказывая о новостях отрасли;
• Для рассказа об истории компании подойдут антикварные вещи, украшения, столовые приборы;
• Рассказывайте, чем ваш товар отличается от других, сравнивайте продукты из разных линеек;
• Используйте фотографии людей, рассказывая о планируемых мероприятиях, выставках и марафонах;
• Букеты и красивые цветы подойдут для описания праздников и юбилея компании;
• Проливайте свет на заблуждения, связанные с вашим товаром, разрушайте мифы о ваших компаниях. Используйте для этого либо фотографии товара, либо что-то связанное с ним;
• Используйте фотографии сотрудников, чтобы рассказывать о забавных историях и людях, которые у вас работают;
• Рассказывайте о тенденциях и прогнозах, трендах в отрасли;
• Показывайте инструменты, которыми вы создаете свой продукт. Напишите, сколько времени ушло, чтобы научиться тому, что вы делаете;
• Рассказывайте интересные факты о товарах, приводите статистику. А в качестве иллюстрации подойдет техника: телефоны, планшеты, фотоаппараты и ноутбуки.

Развлекательный контент

Развлекательный контент позволяет аудитории не скучать. Мы вовлекаем пассивного читателя в общение, повышая его лояльность. Такого контента должно быть около 20%.

К развлекательному контенту относятся:

• посты-провокации;
• опросы, конкурсы, розыгрыши, квесты и марафоны;
• атмосферные посты для создания настроения.

Идеи развлекательных публикаций

• Сфотографируйте завтрак или чашку кофе, пожелайте подписчикам доброго утра или дня;
• Расскажите о чем-то полезном и вдохновляющем, показав книгу, которую любите или читаете;
• Все любят котиков — помните это;
• Селфи с товаром поможет рассказать о необычном способе использования, рассмешите аудиторию, и сразу увидите, что количество комментариев станет расти;
• Косметика, лаки, помады, глянец — это все любят девушки, а именно они — основная аудитория инстаграма;
• Насколько ваш товар нужен в путешествии? Попросите рассказать о своих отпусках ваших фолловеров. Выложите для этого фотографию с солнечными очками, шляпу или билеты на самолет;
• Упаковка товара — это важно, напишите о ваших ощущениях, когда открываешь продукцию и предвкушение от сюрпризов и подарков внутри;
• Полезные трюки и лайфхаки можно проиллюстрировать песком, крупов и даже орехами;
• Крафтовая бумага и деревянные фактуры помогут рассказать об экологии, животные — о помощи братьям меньшим. Рассказывайте об экологии и помощи друг другу;
• Досадные мелочи жизни случаются со всеми, расскажите, как товар помогает с этим бороться. Фотографии бусин, булавок и мелких предметов помогут вам;
• Партнеры и друзья — это всегда хорошо. Расскажите о них, поделитесь, порекомендуйте. Двойная выгода в действии: вы — пост о них, они — о вас.

Консультант по маркетингу и продажам, автор SMMplanner

бесплатный курс

Старт
в SMM

• Поможем разобраться в профессии SMM-специалиста и определить, подходит ли вам эта сфера
• Будете проходить проверочные тесты и выполнять самостоятельную работу: мы опишем задачу, а вы предложите решение и сравните его с правильным ответом

Продающий контент

Так как в итоге продавать? Вот мы получили доверие с помощью информационного контента, заручились лояльностью благодаря развлекательным постам, теперь можно и продавать. С помощью продающего контента мы приводим клиентов и делаем продажи. Он должен занимать примерно 30% всего блога.

Что относится к продающему контенту

• конкретные торговые предложения, акции, информацию о скидках, распродажах;
• посты-социальные подтверждения, которые говорят, что ваш товар популярен, и его покупают;
• отзывы и фото реальных клиентов, истории клиентов о том, как они решили свою проблему с помощью товара, или фото со звездами.

Идеи продающих публикаций

• Напишите об акциях, в этом вам помогут фотографии рук и жестов;
• Хороший отзыв и фотография счастливого обладателя товара. Если что — купите его!
• Выгодные цены и спецпредложения проиллюстрируют фотографии сладкого и выпечки;
• Бумага, письма и конверты расскажут об истории человека, который решил проблему с помощью вашего продукта;
• Товар со звездой — интервью с известным человеком или блогером.

И никогда не забывайте публиковать материал.

Виды контента в инстаграме

Вариантов контента — много. Чтобы в нем было проще разобраться мы подробно описали каждый и собрали все в одну таблицу, и все, что нужно сделать — это выбрать подходящие типы контента и оптимизировать их под свою целевую аудиторию.

Контент — единственный способ убедить людей купить у вас. Каждый хороший пост увеличивает вероятность покупки, а каждый плохой — уменьшает.

15 сервисов для автопостинга в социальных сетях

Как регулярно пополнять контент-план с помощью матрицы контента

Мнение автора и редакции может не совпадать. Хотите написать колонку для Нетологии? Читайте наши условия публикации. Чтобы быть в курсе всех новостей и читать новые статьи, присоединяйтесь к Телеграм-каналу Нетологии.

Консультант по маркетингу и продажам, автор SMMplanner

80+ идей для публикаций в «Инстаграм»

Бизнес-профиль в «Инстаграм» — это не обязательно скучно и однотипно. Для формирования лояльности и эмоциональной вовлеченности важно удивлять подписчиков разнообразием рубрик и различными форматами материалов.

В этой статье вы найдете 90 идей для постов в «Инстаграм». Адаптируйте их под свой бизнес и регулярно используйте те, которые вызывают отклик у аудитории.

Продающий контент

Товары и услуги

1. Товар в интерьере

Покажите, как смотрится ваш товар в интерьере покупателей.

2. Взаимодействие клиента с товаром

Такой пост усилит эмоциональную связь с брендом. Попросите клиента прислать фотографию и пообещайте ему за это небольшой бонус.

4. Подборки товаров

Цель таких публикаций — помочь покупателю сделать выбор. Можно группировать товары по: категории, стоимости, функционалу. Одна из идей — показать ассортимент в единой цветовой гамме. Такие фотографии всегда привлекают внимание.

5. Тест продукта

Покажите товар в действии. Расскажите о его преимуществах и результатах для разного типа клиентов.

6. До и после

Такие публикации всегда имеют вау-эффект. Если для вашей сферы это невозможно, подойдите к реализации креативно. Как вариант – покажите эмоции клиента до и после получения услуги. Например, до и после чашки ароматного кофе.

7. Новинки

Рассказывайте подписчикам об обновлениях в ассортименте. Укажите в посте преимущества товара, целевую аудиторию, когда будет запущен продукт, как заказать.

8. Акции

Укажите срок действия акции, старые цены товаров, характеристики. Если позиций много, выделите две-три главные черты каждой.

9. Причины купить

Погрузите подписчика в мир вашего продукта. Укажите минимум три причины, почему он должен купить товар. Расскажите, как изменится качество его жизни.

10. Преимущества продукта

Расскажите о качестве, безопасности и уникальных характеристиках продукции компании.

О компании

12. Участие в мероприятиях

Расскажите о мероприятиях, в которых вы приняли участие или собираетесь принять.

13. О партнерстве

Публикуйте посты, где вы рассказываете о заключении новых партнерских соглашений, совместных мероприятиях и запуске новых продуктов.

14. Фотографии интерьера

Особенно актуально для предприятий сферы услуг. Уделите внимание качеству фотографий. Даже простой интерьер можно преподнести выгодно.

15. Закулисье бизнеса

Покажите клиентам немного больше: процесс создания продукта, устройство цехов, сотрудников в процессе работы.

16. Результаты клиентов

Расскажите, как изменилась жизнь ваших клиентов после того, как они к вам обратились. Поделитесь результатом, к которому привели ваши услуги: смена имиджа, рост по карьерной лестнице, похудение.

17. Про доставку

Укажите, что вы доставляете, куда, стоимость и другие условия.

18. Вакансии

Если вы ищете сотрудников, расскажите об этом в социальных сетях. Такие публикации показывают, что компания не стоит на месте и постоянно нуждается в талантливых специалистах.

19. Услуги компании

Выделите две-три главные услуги и расскажите, что получает клиент и за какую стоимость. Можно дополнительно описать схему работы или акцентировать внимание на других преимуществах.

20. Расписание

Сообщайте об изменениях в графике работы.

21. Итоги

Можно подводить каждый год, квартал или месяц. Цель — рассказать подписчикам, что вы успели сделать. Еще один вариант — рассказать про самые значимые места, партнеров, разработанные услуги.

22. Принципы

Расскажите, на каких принципах строится работа вашей компании.

23. Подборка образов

Если вы продаете товары или услуги, связанные с внешним обликом, сделайте подборку образов под конкретное мероприятие.

24. Факты

Реализовать эту рубрику можно по-разному:

• формат загадки: часть фактов правдивых, часть — нет;
• самые важные факты;
• информация за последний год;
• факты об определенной группе товаров.

25. Истории

• об основании компании;
• об успехах;
• о поражениях;
• истории клиентов и сотрудников.

26. Миссия

Расскажите о самом главном — миссии компании. Чтобы сделать рубрику регулярной, периодически публикуйте посты о том, как вы ее воплощаете. Расскажите о компаниях со схожей миссией.

Интересуетесь продвижением в Instagram? Тогда вам будет интересно посмотреть наше видео про оформление профиля: шапки, аватара, ленты, сторис и хайлайтс. В ролике очень много классных идей и примеров. Смотрите и вдохновляйтесь 😉

Повышение лояльности

27. Гайд по окрестностям

Подойдет для бизнеса, который продает или сдает в аренду недвижимость. Покажите с помощью видео, что есть полезного и нужного рядом домом, в котором продаете квартиры, или офисом, где сдаете помещения.

7 лучших аккаунтов Instagram с полезными советами

Многие рассматривают инстаграм-аккаунты дизайнеров как источник вдохновения, ведь там появляются самые новые и интересные проекты. Но некоторые из специалистов между делом еще и делятся секретами, как эти проекты создавались. А то и вовсе устраивают мастер-классы и ведут блог о дизайне. Мы составили список самых практически полезных аккаунтов, на которые стоит подписаться.

Кстати, у INMYROOM тоже есть аккаунт в Instagram, на который уже подписано более 200 000 человек. Присоединиться можно здесь.

Публикация от INMYROOM ❤️ интерьеры и мебель (@inmyroom.ru) 23 Июл 2018 в 12:27 PDT

1. @mila_kolpakova

Кто: Мила Колпакова – дизайнер интерьеров, читает лекции и проводит мастер-классы для дизайнеров и студентов.

Что интересного: дизайнер не только проводит курс интерьерного коллажа, но и регулярно делится своими работами. Почти под каждым есть краткий FAQ – ответы на вопросы к этому проекту, которые наверняка возникнут у читателей. Регулярно появляются и статьи-лайфхаки, например, о том, как выбрать шторы или обустроить полочки в ванной комнате. Помимо этого, Миле Колпаковой можно задать вопрос, который послужит поводом для следующего подобного материала.

Публикация от Mila Kolpakova (@mila_kolpakova) 17 Июн 2018 в 11:23 PDT

2. @geometrium

Кто: студия дизайна Geometrium во главе с Алексеем Ивановым и Павлом Герасимовым – приверженцы современного европейского стиля и натуральных материалов.

Что интересного: почти в каждом посте есть практическая польза. Если рассказывают о реализованном проекте, то делятся секретами, как подбирали материалы, с какими столкнулись сложностями и как их преодолели. Но чаще публикуют советы для дизайнеров, причем не только о практической стороне вопроса, но и карьерной мотивации и даже тайм-менеджменте.

Публикация от GEOMETRIUM (@geometrium) 26 Июл 2017 в 12:14 PDT

3. @elena_eller

Кто: Елена Эллер – дизайнер интерьеров, работающая удаленно над проектами по всему миру.

Что интересного: в мини-блоге Елены Эллер можно найти интересные новинки из коллекций дизайнерских брендов, рассказ о модных цветах и оттенках, истории гуру дизайна и все, что вдохновляет самого автора. А недавно она запустила специальную рубрику об оформлении маленьких квартир и небольших пространств.

Публикация от Дизайнер интерьера Елена Эллер (@elena_eller) 21 Май 2018 в 11:31 PDT

4. @alenayudina

Кто: Алена Юдина – дизайнер, выпускница Британской высшей школы дизайна в Москве.

Что интересного: Алена Юдина не только выкладывает скетчи новых проектов, но и делится находками, которые планирует использовать – брендами и торговыми марками, интересными магазинами и товарами для ремонта и отделки. Кроме того, много путешествует и бывает в интересных местах. Например, недавно она рассказала об экскурсии на завод Italon Ceramica.

Публикация от ИНТЕРЬЕРНЫЙ ДИЗАЙНЕР (@alenayudina) 23 Авг 2017 в 12:11 PDT

5. @tochkadesign

Кто: «Точка дизайна» – студия Степана Бугаева, занимается разработкой жилых, общественных и коммерческих интерьеров.

Что интересного: рассказ о собственных новых проектах перемежается статьями о теории и практике дизайна. Например, дизайнеры студии рассказывают, как не надо оформлять интерьер в стиле лофт, и тут же рассказывают, как расставить яркие акценты, обустроить кабинет или подобрать диван для гостиной.

Публикация от Точка дизайна (@tochkadesign) 16 Июл 2018 в 3:00 PDT

6. @_marina_ky

Кто: Марина Куницына – дизайнер интерьера, блогер, консультант.

Что интересного: Марина Куницына не только дизайнер, но и мама двоих детей, а потому сама признается, что за проекты берется нечасто. И это только увеличивает практическую полезность ее инстаграм-аккаунта, где больше статей о дизайне и ремонте, чем свежих фотографий и визуализаций. Дизайнер рассказывает не только об эргономике, планировках, новых материалах и мебели, но и делится лайфхаками о том, как сэкономить на ремонте без ущерба качеству.

Публикация от Дизайн интерьера (@_marina_ky) 1 Май 2018 в 11:00 PDT

7. @eeds_design

Кто: Евгения Ермолаева – дизайнер, основатель студии дизайна EEDS.

Что интересного: в аккаунте дизайн-студии Евгения Ермолаева и ее коллеги делятся новыми проектами и собственными источниками вдохновения. Но полезна информация прежде всего тем, кто хочет быстро и просто сделать интерьер модным и стильным. Краткие советы помогут оживить даже уже сформировавшееся оформление помещения, например, внедрив элементы модной геометричности.

Публикация от EEDS design (@eeds_design) 15 Апр 2018 в 12:00 PDT

Читайте также:

• На кого стоит подписаться в Instagram?
• 11 лучших аккаунтов Instagram про дизайн интерьера
• Они действительно вдохновляют: 7 дизайн-хэштегов в Instagram

38 Instagram-хитростей, о которых не все знают

Оказывается, не все используют возможности Инстаграм на 100%. Илья Слюсарев, автор smmplanner.com, собрал лайфхаки, которые упрощают использование сервиса.

Признавайтесь, о скольких из них не знали вы?

1. Адаптивная верстка Инстаграм

Я люблю делать скриншоты из вебверсии Инстаграм. Удобнее всего для этого сжимать браузер. Для работы с Инстаграмом я использую SMMplanner и Flume — в нём я отвечаю на комментарии и личные сообщения.

2. Пост как часть большой картинки

Подписчики смотрят на фотографии не только в ленте, но и в аккаунтах. Чтобы выделиться среди прочих, некоторые пользователи применяют технику больших картинок. Берут большое изображение, которое нарезается на мелкие. Получается вот такая приколюха, как у Micah404.

3. Ссылки в описании аккаунта

Сейчас скажу банальность, но в публикациях, даже если вы вставите ссылку — она будет не кликабельной. И если ваш пиарщик или маркетолог требует вставлять ссылки, меняйте место работы или пиарщика. Это больные люди, они могут ещё что-нибудь дикое придумать.

Активная ссылка может быть только в описании аккаунта. Ссылка должна вести на адаптивный сайт, люди же будут заходить с мобильников. Желательно, чтобы ссылка сразу вела на посадочную страницу.

Поработайте с вебмастером, пусть он зарегистрирует короткий домен для вашего сайта, и будет настраивать редирект на основной сайт, через короткий домен. Допустим у вас цветочный магазин с адресом cvetoteka.ru, короткий домен cvet.ok. Теперь в Инстаграм можно разместить сокращенную страницу на какой-нибудь букет, например, cvet.ok/rose.

Читайте также:

4. Свой список фильтров

Сейчас в Инстаграм свыше 40 фильтров! Я использую 2. Чтобы очистить рабочее пространство, я могу скрыть фильтры, или изменить порядок фильтров на более удобный.

Зажмите фильтр и перетащите его в более удобное место или удалите.

или прокрутите список фильтров до конца, и выберите пункт «Изменить».

5. Интенсивность фильтра

6. Редактируйте фотографию

Если вам не нравится ни один фильтр, можете использовать тонкую редактуру. В режиме выбора фильтров нажмите «Изменить».

7. Черновик в Инстаграм

Когда применяете фильтр к изображению, и хотите вернуться назад, Инстаграм предложит сохранить публикацию в черновики. Вечером сделал два черновика, а утром и в обед опубликовал их.

8. Запретите комментарии

Перед публикацией, пролистните вниз и нажмите «Расширенные настройки». Выключите комментарий. Теперь ваша фотография набирает только лайки. Удобно, если на вас постоянно сыпятся спам-комментарии.

9. Мониторьте публикации избранных пользователей

Сначала подпишитесь на нужный аккаунт, затем нажмите на кнопку настроек, и выберите пункт «Включить уведомления о публикациях». Если у вас 2000 — 3000 подписок, такая кнопка поможет не пропустить действительно важные публикации. А ещё, эту функцию можно использовать, чтобы мониторить конкурентов или сторожить их комментарии, угонять лиды.

10. История лайков

Вы всегда можете найти список тех публикаций, которые лайкнули. Я так проверяю качество работы сервиса масслайкинга.

Зайдите в настройки аккаунта, смахните вниз до пункта «Понравившиеся вам публикации».

11. Закладки

Когда я только учился фотографировать, я делал сотни скриншотов, чтобы сохранить впечатляющий кадр. Теперь в Инстаграме есть закладки, и делать скриншоты необязательно.

12. Очистить историю поиска

По умолчанию Инстаграм хранит ваши поисковые запросы. Если вы искали подарок жене, и опасаетесь, что через поиск ваш сюрприз раскроется, можете очистить историю поиска, и никто ничего не найдёт =)

Нажмите на настройки своего аккаунта, и пролистните вниз до пункта «Очистить историю поиска».

13. Активность подписок

С давних времен, можно было узнать, что лайкнули, прокомментировали или на кого подписались ваши подписки. Но мало кто использует это для анализа своей целевой аудитории. Так можно понять — что нравится ЦА, что сейчас в тренде и адаптировать свой контент-план.

14. Мультиакк

Это самое любимое обновление Инстаграма за 2016. Теперь я могу одновременно сидеть и мониторить уведомления, комментарии и сообщения с пяти аккаунтов. К сожалению, когда у вас подключено пять аккаунтов, приложение иногда глючит и сбрасывает пароль у аккаунта или в одном аккаунте отображает личные сообщения и уведомления другого.

15. Делитесь ссылкой на интересную публикацию с друзьями

16. Предпросмотр фотографии

Когда вы смотрите чей-то аккаунт, долгое нажатие на публикацию вызывает режим «предпросмотр».

17. Увеличение фотографии

Раньше нельзя было рассмотреть мелкие детали на экране? Раздвиньте публикацию двумя пальцами.

18. Сохранять фотографии

Иногда требуется быстро достать фотографию, которую недавно опубликовал в Инстаграм. Включите настройку «Сохранять фотографии» и «Сохранять видео» в настройках аккаунта.

19. Сохранять чужие фотографии

Сммщики должны использовать пользовательский контент, для повышения репутации своего бренда. Есть три способа как использовать фотографию подписчика.

1. Приложение репост.
2. Вставьте ссылку на публикацию в Телеграм, и вы сможете скачать картинку.
3. Скачать картинку через код страницы. Кликните правой кнопкой мыши на странице с публикацией → выберите пункт «Посмотреть код страницы» → нажмите клавиши «Ctrl+F» → начните вводить «jpg» → скопируйте первую строчу, которая подсветится. Это будет прямая ссылка на изображение в высоком качестве.

20. Более одного фильтра на фотографию

Иногда, нужный визуальный эффект можно получить, только если применить несколько фильтров. Для этого примените сначала один из фильтров. Затем включите режим «Самолет» и опубликуйте фотографию. Опубликовать не удастся, зато в галерее сохранится нужная фотографию, к ней нужно применить новый фильтр.

21. Бизнес-аккаунт

Бизнес-аккаунты в Инстаграм ввели недавно, не все ещё привыкли к ним, но уже есть разные мифы:

• Снижается охват публикаций.
• Снижается вероятность попадания в Топ по гео и хештегу.
• Люди боятся бизнес-аккаунтов и уходят от них на нормальные аккаунты.

Ничто из перечисленного не доказано. Зато у бизнес-аккаунта есть замечательные возможности, специальная кнопка для связи, статистика и возможность запустить рекламу прямо из приложения.

Переводить обычный аккаунт в бизнес-аккаунт или нет, должен решить сммщик, я сделал свой выбор.

22. Чистите спам комментарии

Количество комментариев повышает ER и гипотетически, это хорошо для аккаунта в эпоху алгоритмических лент. Только спамные комментарии с предложением о работе могут портить все впечатление об аккаунте. Такие комментарии лучше удалять.

23. Автоматически контролируйте комментарии

Если вас достали фейковые аккаунты, которые спамят у вас в аккаунте, или вы не допускаете, чтобы в вашем аккаунте матерились, вы можете настроить автоматическую проверку комментариев по ключам.

24. Удалять или скрывать отметки на фотографиях

Иногда нужно убрать некоторые фотографии из «фото с собой», особенно это актуально для крупных брендов, которых постоянно отмечают на фотографиях.

25. Абзацы или как сделать отступы в текстах

Все что вы напишете в Инстаграм, может быть склеено против вас! Поэтому вместо читаемого текста, вы можете получить простыню букв.

Чтобы такого не происходило, после точки, не должно быть никакого знака. Смайлики, пробелы, буквы, тире, скобки — это знаки. Помогает составлять текст в заметках или блокноте, а потом его вставлять в Инстаграм. Но проще и быстрее пользоваться нашим сервисом. Он не сбивает строки, и абзацы не сползают.

26. Видео с разными сценами

Вы можете создавать настоящие скетчи и осмысленные видеоролики, пользуясь только приложением «видеокамера» внутри Инстаграм. Это не так профессионально как пригласить видеоператора и за полгода снять ролик, зато быстро.

Зажали клавишу съемки засняли нужную сцену отжали клавишу. Можно продолжить снимать дальше.

27. Видео без звука

По умолчанию видео в Инстаграм транслируется без звука. Если вы снимали в природных условиях, где было много лишнего шума, лучше звук отключить.

Перед тем как опубликовать видео, зажмите клавишу звука.

28. Изменить обложку видео

Нажмите на незаметную клавишу «Обложка» в режиме выбора фильтров, и выберите подходящую обложку для видео. В SMMplanner можно загрузить свою обложку для видео.

29. Подбор хештегов

Пока существует миф, что хештеги помогают продвигать бренд, будет актуальны любые инструменты для поиска и подбора хештегов. В поиске Инстаграм введите один хештег, и Инстаграм сам предложит другие, с которыми этот хештег часто используется.

30. Фотографии из архивов в Инстаграм-истории

Инстаграм-истории задумывались как альтернатива снепчату, чтобы в Инстаграм можно было загружать только мобильный контент здесь и сейчас. К счастью, можно загрузить в телефон классные фотографии, и потом использовать их в историях.

Чтобы это сделать, возьмите старую фотографию и отредактируйте её в любом графическом редакторе. После этого у фотографии обновится дата создания.

Зайдите в истории, и смахните экран снизу вверх, появятся фотографии и видео, сделанные за 24 часа.

31. Встроенный Бумеранг

Бумеранг — это приложение, которое помогает создавать зацикленные гифки. В одном из недавних обновлений Инстаграм, разработчики встроили бумеранг в истории. Теперь можно удалить Бумеранг из телефона, и пользоваться Инстаграмом.

Зашли в истории, и выбрали кнопку Boomerang.

32. Истории для избранных

Опубликуйте Инстаграм-истории для избранных.

33. Скрыть истории от избранных

Вы можете не только показывать истории только избранным аккаунтам, но и скрывать их от других любопытных глаз. Для этого надо зайти в настройки аккаунта и в настройки историй, в настройках историй выбрать тех людей, которым не надо показывать истории.

34. Дополнительные цвета в историях

Выберите текст или кисть. Внизу экрана появится палитра. Зажав один из цветов, откроется расширенная панель палитры.

35. Сколько угодно стикеров и текста в Инстаграм историях

Нажмите клавишу стикера, или текста. Вставили, увеличили размер, поменяли положение, и снова нажмите клавишу стикера или текста. Так можно строить различные чудесные конструкции.

36. Метки в Инстаграм историях

Крутейшее обновление историй, это ссылки на активные аккаунты в Инстаграм-история. Вы можете составить последовательность из слайдов и на финальный слайд поставить призыв к действию и указать целевой аккаунт.

Просто начните вводить логин целевого аккаунта, через @

37. Сохраняйте истории в галерее

38. Пропускайте скучные и неинтересные истории

Если вы попали на линию из 25 фоток одинакового, смело пропускайте. Двойной клик на истории пропустит одну сцену из истории аккаунта, а смахивание перенесет вас к следующей истории.

Подытожим

Мы рассмотрели 38 хитростей работы с Инстаграмом и особенности работы с ними. Вспомним все хитрости, озвученные в этой статье:

202+ актуальные идеи для постов в Инстаграм

Творческий кризис? Жаль, но составление контент плана и подписчики не будут ждать, пока вас снова посетит Муза. Instagram не прощает затишье, поэтому ловите идеи для постов в Инстаграм и смело превращайте их в свой контент.

Типы постов в Инстаграм

Если вы не знаете, о чем писать в Инстаграм, и все темы кажутся уже исчерпанными, а каждый новый пост похожим на предыдущий – разнообразьте публикации по форме.

Различают множество видов и подвидов постов. Попробуйте то, что раньше еще не постили. Наш длинный список поможет вам в поиске свежих идей.

О чем написать пост? Лучшие идеи для постов

У каждого аккаунта в Instagram есть свой стиль и тема. Каждый подбирает темы для постинга и создает контент, интересный именного его целевой аудитории. Идеи для постов ниже — толчок на пути к вашему вдохновению. Вы сможете их с легкостью адаптировать под тематику своего инста-профиля и создать действительно интересные посты для своих фолловеров.

1. Инструкции. В современном мире информация подается стремительным потоком, технологии развиваются, ежедневно появляются новые продукты. Люди нуждаются в простом и понятном объяснении. Дайте им это и они будут вам благодарны. Инструкции могут быть поданы в различных видах.

a. Объяснение. Столкнулись с какой либо-ситуацией и знаете как найти из нее выход — поделитесь с подписчиками подробным объяснением. Расскажите историю, дайте несколько советов как избежать подобных ситуаций, расскажите пошагово, что и как вы делали.

b. DIY. Это особый тип постов, которые показывают как и что делать. Например, как красиво нарезать овощи или сделать так, чтобы обувь не натирала, или приготовить торт без выпечки. Темой такого поста или видео может быть что угодно. Просто подберите что-то подходящее по тематике к вашему профилю.

2. Анализ. Проведите анализ какой-либо ситуации, расскажите подписчикам каких успехов вам удалось добиться за последнюю неделю, насколько увеличилась популярность продукции и почему. Анализ может быть нескольких видов.

a. Отзыв с оценкой. Если вы недавно воспользовались каким-либо новым интересным продуктом или услугой, поделитесь своими впечатлениями с подписчиками. Расскажите о преимуществах и недостатках, поставьте оценку товару.

b. Анализ цитаты. Поделитесь цитатой со своими фолловерами и проведите ее оценку. Расскажите, что именно вы думаете по этому поводу и не забудьте спросить мнения своих подписчиков.

3. Список. Поделитесь своим личным ТОП-списком с читателями. Например, “ТОП-10 книг, которые должен прочитать каждый”, “Лучшие мотивирующие фильмы” и так далее. Тематику постов следует подбирать с учетом тематики аккаунтов. Например, для страниц компаний пост-список может быть о качествах сотрудников, которые ценятся в компании.

A post shared by ✨Педагог и психолог в декрете (@glad.kate) on Dec 18, 2018 at 7:59am PST

4. Статистика. Провели/нашли интересное статистическое исследование, поделитесь данными с подписчиками. Но учтите, что таких серьезных постов лучше избегать в понедельник или выходные.

5. Чек-лист. Это контрольный список, направленный на помощь в любом виде работы. Пост в таком стиле может содержать информацию об обязательных вещах, которые нужно взять с собой в путешествие, или список обязательных действий при определенной ситуации.

A post shared by Ася — стильный маркетолог (@asya_yakim) on Sep 28, 2019 at 4:15am PDT

6. Серия постов. Если у вас есть какая-либо длинная история или тема, которую хочется раскрыть подробно, то разбейте ее на несколько частей и запустите определенную серию постов. Важно, чтобы посты одной серии выходили примерно в одно и то же и время, и через равные промежутки.

7. Простое фото. Это хорошее решение, для тех у кого в профиле много текстовой информации, требующей внимательного восприятия. Сделайте простой снимок, например, чашку любимого кофе, песок, небо или любую другую текстуру и оформите пост. Для таких фото есть даже свой хэштег #photosinbetween.

Истории

8. Истории из жизни. Instagram — это все же социальная сеть, в которой можно и нужно делиться личными историями. Что-то интересное найдется в жизни каждого:

• Поучительная история. Расскажите историю из жизни, которая преподнесла вам ценный урок. Как и при каких-обстоятельствах вас настигла карма. Обязательно не забудьте в конце поста подытожить мораль.
• Смешная история. Все мы иногда становимся невольными участники каких-либо курьезов. Не стесняйтесь поделиться этими забавными историями с подписчиками.
• Воспоминания. Это то, что нас греет, вызывает ностальгическое настроение и теплые эмоции. Расскажите своим подписчикам о каком-либо воспоминании и эмоциях, которые вы ощущаете.
• Грустная история. Грустью лучше не злоупотреблять, но иногда можно и такое себе позволить.
• История одной победы. Расскажите, какими усилиями вам пришлось добиваться поставленной цели и что вы чувствовали, достигнув желаемого.
• Немного о неудачах. Такие история тоже могут быть поучительными и интересными. Сюда можно добавить анализ причин, которые помешали добиться желаемого, а в конце не забудьте написать мораль.
• Один добрый поступок. Стали свидетелем душещипательного доброго поступка или его зачинателем? Вашим фолловерам непременно стоит об этом узнать.
• Плохие поступки. На чужих ошибках тоже учатся. Поделитесь поступком, за который вам стыдно до сих пор.
• Слезы. Расскажите когда вы в последний раз плакали от счастья.

9. Мотивации пост. Поделитесь историей, которая вас мотивирует или постарайтесь подтолкнуть своих читателей начать что-то менять в своей жизни.

10. Вдохновение. Чем вы вдохновляетесь? Поделитесь с читателями своей порцией вдохновения.

Новости

11. Новости из жизни. Многие заходят в Инстаграм ежедневно не только посмотреть красивые фотографии, но и чтобы оставаться в курсе последних событий. Новости — одна из основных частей всего контента любой социальной сети. Посты такой серии могут получиться «остренькими» и подтолкнуть подписчиков на активное обсуждение.

Многое что можно обсудить. Главное, постарайтесь не перегибать с негативными новостями. От них люди и так устали.

12. Анонс. Расскажите фолловерам, чего им следует ожидать от вас в будущем. Может у вас готовится беспрецедентная акция или вы отправляетесь в путешествие, то обязательно поделитесь самыми интересными фотографиями из него.

13. Мировые новости. Время от времени делитесь с подписчиками ключевыми новостями, которые вас волнуют, выражайте свое мнение о них и просите фолловеров поделится своими мыслями на этот счет. Периодически можно обсуждать даже те новости, которые не касаются темы вашего аккаунта напрямую, но вызывают общественный резонанс.

14. Местные новости. Поделитесь с подписками интересными новостями из жизни вашего города или страны. Это могут быть как забавные, мотивирующие новости, так и серьезные, связанные с политикой и экономикой.

15. Личный рост. Удалось добиться карьерного повышения? Получили новый выгодный контракт? Поделитесь радостью с фолловерами.

16. Новости компании. Заинтересуйте подписчиков выходом нового продукта или любыми другими грядущими обновлениями.

17. Ньюсджекинг. Это особый вид контента, основанный на привлечении внимания к продукту или бренду с помощью популярных инфоповодов.

Полезные посты

Информационные и полезные для читателей посты помогают быстро развить блог, вовлекают аудиторию и способствуют сохранению в закладки. Кроме того, такие посты закрепляют за блогером статус авторитетного эксперта в своей нише.

18. Обучающие. Проведите мастер-класс как сделать что-то своими руками.

19. Лайфхаки. Знаете как упростить жизнь ваших фолловеров? Смело пишите об этом в своем профиле.

20. Нужные списки. Составьте список вещей, книг, инструментов и других ресурсов, полезных для вашей целевой аудитории.

21. Пост-исследование. Собственное исследование продукта своей ниши — одно из лучших решений для полезного поста.

22. Пост “проблема-решение”. Столкнулись с какой-то проблемой и мастерски ее решили? Это интересно.

23. SAQ-пост. Это контрольный список вопросов, как FAQ, которые люди обычно стесняются, не считают нужным или забывают задавать, но ответы на них нужно знать каждому.

24. FAQ-пост. А это список вопросов и ответов на самые часто задаваемые вопросы.

25. Пост-определение. Порой это просто необходимый информационный пост. Поделитесь с читателями каким-либо новым продуктов, услугой или определением слова, которорое просто обязаны знать все.

26. Обучение новичков. Создайте публикацию или даже запустите серию публикаций с обучающими материалами для новичков. Это может быть любая сфера, в которой вы эксперт: обучение шахматам, математике, вязанию, маркетингу и т.д.

Сделайте, как было: почему звезды избавляются от грудных имплантов

Косметические операции всегда были предметом обсуждения, если не сказать осуждения. Не делаете? Значит, не следите за собой. Делаете? Так у вас не все свое? В действительности подобные вмешательства — личное дело каждого человека. Выбор в пользу имплантов или их удаления должен быть личным и максимально свободным от общественного давления. Единственное, что стоит обсуждать, — вопросы комфорта, самоощущения и здоровья. И вот что на этот счет говорят звезды.

Материал прокомментировала Галина Решетцова, кандидат медицинских наук, маммолог GMS Clinic

Иоланда Хадид

На свой 55 день рождения модель и мама троих детей опубликовала пост [1], в котором рассказала, что наконец-то избавилась от всего искусственного в своем теле: грудных имплантов, филлеров, ботокса и прочего. По словам Иоланды Хадид, в прошлом она шла на манипуляции с телом для того, чтобы соответствовать стандартам красоты, установленным обществом. Поняв, что следовать чужим идеалам необязательно, Хадид принялась за исправление последствий ошибочных решений. На это ушли годы. Кроме того, она подвергла риску свое здоровье: один из имплантов был поврежден во время катания на водных лыжах, силикон проник в ткани, позднее в ее теле были обнаружены гранулемы [2]. Сейчас Иоланда Хадид советует беречь здоровье и перед принятием ответственных решений тщательно собирать информацию и учитывать, что часто она поступает из предвзятых источников.

Мена Сувари

В своих мемуарах актриса рассказывает, как ей удалось преодолеть травмы, связанные с эмоциональным и сексуальным насилием, наркотиками и восприятием своего тела [3]. Одним из этапов принятия себя стало извлечение грудных имплантов. Мена Сувари увеличила грудь через несколько лет после выхода прославившего ее фильма «Красота по-американски». Это решение актриса объясняла тем, что хотела более «пропорциональную» фигуру: ей казалось, что так тело будет выглядеть гармоничнее, платья будут сидеть лучше, жизнь станет проще. Но на самом деле это была попытка уйти от других проблем, которые операция по изменению внешности решить не может. Когда Сувари задумалась о рождении ребенка, она отправилась к врачу, чтобы узнать, сможет ли она кормить грудью. После разговора она приняла решение извлечь импланты.

Виктория Бэкхем

В письме, обращенном к самой себе в 18 лет, Виктория Бэкхем рассказывает, сколько всего делала для того, чтобы изменить себя, вместо того, чтобы наслаждаться тем, что есть [4]. Это касается и макияжа, и диет, и операции по увеличению груди. Все это было следствием того, что Бэкхем была очень не уверена в себе и уязвима. В какой-то момент она избавилась от имплантов, хотя до полной независимости от чужих суждений ей еще далеко [5]. Виктория Бэкхем пишет, что фотографии папарацци и обсуждение ее внешности все еще могут ее задеть, и, наверное, в 60 лет она снова скажет себе сегодняшней: «Получай удовольствие от того, что имеешь».

Аеша Карри

После рождения второго ребенка актриса была недовольна своим телом и приняла поспешное, как она посчитала впоследствии, решение исправить форму груди с помощью операции [6]. По ее словам, увеличение не входило в планы, но в результате она получила именно его. Аеша Карри была очень недовольна результатом и в итоге удалила импланты. И даже устроила из этого шоу: нужно было найти дома вещь, которую она больше никогда не хочет видеть, и этой вещью оказались импланты [7].

Эдриэнн Байлон

В 18 лет актриса, певица и телеведущая Эдриэнн Байлон решила, что должна выглядеть сексуально и женственно во что бы то ни стало, и увеличила грудь до размера DD [8]. Позже она удалила импланты, так как вместо уверенности в себе получила еще больше комплексов: ей казалось, что ее грудь выглядит непропорционально и привлекает слишком много внимания.

Мелисса Гилберт

По словам актрисы, она оказалась в ловушке образа, который был ей навязан киноиндустрией: она была молода, красива, но ее фигура казалась недостаточно женственной [9]. Костюмеры предлагали ей корсеты, бюстгальтеры с чашечками и вкладышами, и это подталкивало ее к мысли о том, что ее собственная грудь маловата. После рождения первого ребенка и развода с мужем, который тоже критиковал ее грудь, Мелисса Гилберт пошла на операцию по ее увеличению. Время удалить импланты пришло через 12 лет — Гилберт прочитала, что срок годности многих имплантов составляет 10–15 лет. После извлечения актриса стала чувствовать себя лучше: у нее прошла боль в шее, ей стало удобнее спать, к тому же ей кажется, что уменьшенная грудь выглядит гармоничнее. Мелисса Гилберт обращает внимание всех, кто хочет увеличить грудь, на то, что это не разовая операция. Впоследствии за имплантами нужно наблюдать, а потом еще и заменять на новые.

Крисси Тейген

Актриса и телеведущая откровенно рассказывает о своей жизни, и это важно для многих. Когда Тейген решила извлечь грудные импланты, она тоже сообщила это своей аудитории: «С ними было классно, но я переросла это. Теперь хочу, чтобы я могла удобно лежать на животе и самостоятельно застегивать молнию на платье». Кроме того, с момента операции по увеличению прошло больше десяти лет и Тейген в любом случае надо было что-то делать со старыми имплантами. В такой ситуации многие решают вернуться к естественным формам.